Цитата
Анютины Глазки пишет: я не покупаю программы и фильмы, скачиваю все и даже книжки.

Да я тоже грешу иногда, но мне честно говоря не всегда удобно с компом, мне на двд легче вставить и не трогать никого, да хотя я понимаю, что это все лень просто и отговорки

Цитата
Анютины Глазки пишет: Сначала надо последить за питанием.

мне на этот счет вообще промывание мозгов надо, не могу пока, мучное и сладости - моя проблема.

Цитата
Анютины Глазки пишет: У нас в садике домашнем оплата 9 т.р. ( 300 долларов) , няня 15-17 т.р. (500-600 дол). Женщина получает ср. зарплату где-то 20 т.р. (15-30). Круто.

Да круто у вас. у нас можно найти за 5 т.р. Но зарплаты у наших вообще низкие, где-то на ваши 8 т.р. самая высокая. но вообще они полдня работают, может это и нормально для них.

Ань Была, читала, написать нечего
Дите у меня еще маленькое , печатаю медленно , ем все подряд

Меня удивило, что вы уже в песочнице играете, у нас еще все в снегу.

Цитата
Анютины Глазки пишет: Сначала надо последить за питанием. Кто со мной?

Анют, а как бы ты хотела питаться?
опишу свое питание... оно далеко от идеального, но в основном толкьо по времени, т.к. практикуем часто с мужем поздний ужин... а на ужин, получается самое каллорийное Пытаюсь взять себя в руки, и хотя бы после ужина отменить чай с вкусняшками... вот в них часто и проблема...
утром - каша молочная, иногда с галетным печеньем, иногда с хлебом(булочкой)
обед - суп или борщ с хлебом.
полдник - кофе с шоколадкой (вот это стараюсь сократить и уже получается до пары кусочков6 а раньше могла пол-плитки сразу съесть) и с сладостями разными...
ужин - гарнир с салатиком... в основном рис-гречка... и салат в основном пока винегрет... и фрукты... и.... вот если бы на этом закончить - было бы отлично! Но потом садимся с мужем перед компом: Чай будешь? - Ага! и пошло-поехало... к чаю все, что залежалось в доме сладкого... стыдно признаться даже, если специально ничего не купила - хлеб намазываю маслом и достаю баночку варенья... спасибо маме - это добро есть почти всегда!
Давай с вкусняшками бороться вместе!! (сказала Оксана, доедая вафельные трубочки )
У меня такая не очень хорошая отговорка-оправдание... типа... я ж не толстая... могу себе позволить! потом сброшу! но это потом может и не наступить... вдруг закончится такая лафа? в общем хочу вообще себя приучать кушать поменьше и только полезную пищу!
И заставить себя заниматься тоже нужно! т.к. живот торчит! на фитнесе мало нагружается пресс... хочу дома еще качать пресс по вечерам! и гантельки снова достать! мне так нравятся рельефные ручки!!!
Анют, может возобновим темку похудательную???

ДЕВОЧКИ, Диля, Оксана, Ната, приветики!!!!
Рада вас видеть, даже если и написать не получается.

У меня теперь глюкнул Эксплойер, но что за жизнь такая, и не могу ничего цитировать, так как пишу в Опере.
"Анют, а как бы ты хотела питаться?"

Ксю, пишу тебе свой план.

Утром натощак вода. Выпивать в день простой воды 1,5 л. ( чтобы меньше пить чая-кофе)
Завтрак писала выше. Сразу тебе напишу, что молочные каши я не люблю, тем более они больше для растущего организма подходят, калорийные очень. Вот мне нравится салат красоты. Залить на ночь 2-3 л. геркулеса, добавить утром порезанный фрукт, горстку изюма, 1 ч.л. меда и можно посыпать орешками. Булочки, бутерброды в идеале хотелось бы исключить. Как и сократить потребление сыра. Там тоже жира до фига. В топку его. А то я сыр как люблю, сразу могу много съесть.
Обед : суп или борщ без мяса.... и мясного бульона. Это значит что придется готовить отдельно себе. Паша и София со мной едят, а муж не признает легкие супчики. Я когда варю себе, а когда и нет. Иногда к такому супу добавляю половинку яйца вареного и ложечку сметаны. Можно суп с бобовыми (горох, чечевица, фасоль)или грибной. Хлеб: лучше черный, ржаной или цельно зерновые хлебцы. Или самодельные сухарики.
Ужин: овощи в виде салата или тушеные овощи или дом. консервы и рис (гречка, картошка) или овощи и курица ( рыба ). Да, так и не убрала их из рациона.
Правильные перекусы: фрукты, орешки и сухофрукты, иногда шоколад, нежирный кисломол. продукт. От сладкого я тоже не собираюсь совсем отказываться. Но ограничивать , т.е. раз в 2-3 дня, позже раз в неделю. Чай стараться пить зеленый, или черный, но без сахара и реже. Иногда даже может проскользнуть салат с майонезом или блинчики. Но стараться следить за количеством и не есть эти вещи голодной, и не часто.
Раз в неделю разгрузочный день на фруктах. 2 раза в неделю строго вегетарианские дни.
Измерять себя и взвешиваться. План буду реализовывать постепенно в течение месяца.
По зарядке позже напишу.

"Анют, может возобновим темку похудательную???" За!!! руками и ногами!!! только не похудательную, а оздоровительную!!!! и не так больше нравится. К нам даже могут присоединиться беремешки и остальные девочки, которым худеть и не нужно!!! Девочки, если есть желающие, предлагаю открыть темку, если нет и мало, предлагаю оставить обсуждение здесь. Голосуйте, если что.

Девочки, что такое беговел. Это велик двухколесный без педалей. На нем ребенок сам учиться держать равновесие, не боиться упасть. Вот этот отзыв мне понравился.
Велосипед без педалей здорово учит держать равновесие и очень развивает ребёнка! Ребёнок становится уверенным в себе, не боится преодолевать расстояния, так как для него это становится очень просто и радостно, он катится рядом со взрослыми на дальние расстояния (в магазины, в детский сад и т.п.), вокруг все движется - ребенку интересно! Он преодолевает невероятные по его меркам расстояния самостоятельно, что невозможно без такого самоката, и происходит интенсивное развитие малыша.
Обычные детские велосипеды такого эффекта дать не могут, а скорее наоборот: детский велосипед с дополнительными колесиками или детский трехколесный велосипед только отбивают у ребенка чувство самостоятельности. Велосипеды эти вызывают у детей чувств неуверенности в своих силах, чувства боязни и робости. Ведь ребенок еще ходит-то не уверенно, а тут его на велосипед сажают - он падает, и все - привет, - чувство неуверенности сформировалось!
А на трехколесном детском велосипеде, так это вообще умора: ребенок сидит, да еще ножки на подставочки поставит и его мама или бабушка катит. Перед ним на руле игрушечные животные мордами крутят, музычка дурацкая или иностранные непереводимые напевы бренчат, и у ребенка не развивается,а скорее всего даже атрофируется понятийный аппарат самостоятельности! Жалко прямо смотреть на деток,посаженных в такие велосипеды, которых сейчас уйма. Ведь хорошего они ничего не дают ребенку. А дети - это наше будущее, и оттого, какими они вырастут, зависит очень многое!
А вот с беспедальными велосипедами все иначе: ребенок, садясь на него, опирается своими ножками, и отталкиваясь едет.Если он начинает заваливаться, то малыш подставляет ножку и все - порядок! Никаких чувств типа неуверенности, боязни и т.п. не возникает! Ребенок сам себе хозяин, и с этим чувством он начинает взрослеть и понимать, что он может все делать самостоятельно и сделает то, что захочет. Осанка у ребенка изменяется, что очень важно! Сразу заметила, что после нескольких поездок мой Денис стал ходить уверенной взрослой походкой! А то ходил переваливаясь, как медвежонок, а уже через месяц мой сынок ездил по-настоящему на беспедальном велосипеде-самокате поднимая ноги! А еще через пару месяцев маленький мальчик в возрасте 2,2 года сел на настоящий двухколесный велосипед! До педалей ему было не достать, сам скорость развить пока не мог, но подтолкнув его, я увидела, что он уверенно сидит на огромном для него велосипеде и спокойно управляет им! ))
Конечно,рано или поздно ребенок научится кататься на двухколесном велосипеде, но чем раньше это произойдет,и как это обучение будет построено,с натиском,через силу и страх или с удовольствием и открытием новых горизонтов,от этого и будет зависить здоровье и развитие наших детей. А накопленные знания и навыки он с каждым разом будет усовершенствовать и приумножать

Юль, отдельная тема существовала, а потом ее забросили и она умерла. Можно было бы ее реанимировать, но вот не факт, что кто-то захочет писать отчеты, делиться успехами и поддерживать друг друга. Если, да, и кроме меня и Киры еще КТО-ТО ХОЧЕТ, то я бы с удовольствием перешла в такую тему. Если нет, то мне и здесь хорошо пишется для себя и девочки, с которымия общаюсь меня и здесь поддержат.

Юлечка, тема называлсь Коллективное офигуривание болтушек день за днем. Если нас уже трое, ты, я И Ксюша, можно реанимировать тему.http://www.krasotulya.ru/love/forum10/topic1448/

Цитата
Ukaaa пишет: проще и интереснее делать на Форуме Красоты, так как там гораздо большему числу девочек это интересно,

Не согласна, вернее частично. Юль, у меня был дневник на форуме Красоты в прошлом, когда мой сын был маленький, я похудела благодаря форуму и Валентину и замечательным девочкам. Я многому научилась, поддержка и примеры меня очень вдохновляла. Но вот дневников тогда было мало и почти все успевали к друг другу в гости, это и было что-то типа коллективного окрасотувливания. Сейчас тоже есть очень интересные дневники, многие даже почитываю. И твой тоже читала. Но... писать всем не успею, со всеми не подружиться, и еще не люблю в дневниках красоты лишние разговоры и лишние картинки, да простят меня форумчанки. Но дневник красоты - это одно, а все остальное - это болтушка. Потому что читая именно дневник. мне хотелось понять, что делает девушка, каких результатов достигает. Это можно было бы уложить в 20 стр., а реально выходит 60. А еще есть один момент, я читаю, сколько всего успевают девушки и реально стыдно писать свой дневник красоты... Здесь я буду писать ради самоконтроля для себя, и заодно обо все другом что меня волнует и интересует, но если нас уже трое, а может и еще кто-то подтянется, готова писать в отдельной теме. Кстати пора ее почитать для вдохновения!!!

Приветики, Анютик и девочки!!!

Цитата
kira пишет: У меня такая не очень хорошая отговорка-оправдание... типа... я ж не толстая... могу себе позволить! потом сброшу! но это потом может и не наступить... вдруг закончится такая лафа? в общем хочу вообще себя приучать кушать поменьше и только полезную пищу!

Присоединяюсь У меня такая лафа закончится однозначно, когда кормить сына брошу

Цитата
Анютины Глазки пишет: Обед : суп или борщ без мяса.... и мясного бульона. Это значит что придется готовить отдельно себе. Паша и София со мной едят, а муж не признает легкие супчики.

мой тоже...

Цитата
Анютины Глазки пишет: Правильные перекусы: фрукты, орешки и сухофрукты, иногда шоколад, нежирный кисломол. продукт. От сладкого я тоже не собираюсь совсем отказываться. Но ограничивать , т.е. раз в 2-3 дня, позже раз в неделю. Чай стараться пить зеленый, или черный, но без сахара и реже.

Тоже себе недавно обещала перейти на все это

Цитата
Анютины Глазки пишет: Если, да, и кроме меня и Киры еще КТО-ТО ХОЧЕТ, то я бы с удовольствием перешла в такую тему.

я хочу тоже

Цитата
Анютины Глазки пишет: тем более они больше для растущего организма подходят, калорийные очень

Просто я, Анют, очень с детства люблю молоко! Ужжасно люблю! и молочные каши сейчас тоже люблю! даже манную! а гречневую вообще абажаю!!! но я их совершенно не каллорийными готовлю! я, например масла вообще не добавляю! правда добавляю сахар. детям совсем капочку... а себе пол-чайной ложки на тарелку ... да... но я чай пью без сахара. Максимум могу мед добавить... это если устой чай без вкусняшек... а в основном без сахара пью...

Цитата
Анютины Глазки пишет: Вот мне нравится салат красоты.

да! я просто это все в молочную кашу добавляю

Цитата
Анютины Глазки пишет: А то я сыр как люблю, сразу могу много съесть.

я раньше тоже любила очень... сейчас почти не ем... но и полностью избавиться не могу... например в пиццу использую...

Цитата
Анютины Глазки пишет: или дом. консервы

это какие? салаты в смысле консервированные? а что там кроме перца? мама у мня давно кроме помидоров и огурцов ничего не консервирует... а я так вообще ни разу не закатывала баночку

Цитата
Анютины Глазки пишет: Но, лучше без хлеба с маслом и мне нравится варенье добавлять в натуральный йогурт или кефир или дет. творожок

согласна... но вот... н всегда хочется кефир или йогурт... а что делать, когда хочется именно сладкого?? и питательного? полезности не идут... хочется именно пирожного или тортика...

Цитата
Анютины Глазки пишет: Как то даже рассказывала девочка, что по состоянию здоровья ей пришлось заниматься лечебной физкультурой.

точно! вот эффект как от лечебной физ-ры! и менее травматично! никакой крепатуры! и нагрузка небольшая... если хочешь увеличить - ты сам контролируешь и пытаешься увеличить скорость! но перенапрячь до критичной точки тебе не удастся! т.к. уже меняешь тренажер и меняешь нагрузку на другие мышцы!

Цитата
Анютины Глазки пишет: Девочки, что такое беговел

Анют, спасибо большущее!!! уже рассматриваем! одно но... он стоит блин... если хороший... 100 баксов... нужно выделить... но у детей дни рождения скоро! будем просить дарить деньги! и сами выбирать! Вот если бы сесть и попробовать у кого-то... получится ли... и захочет ли... а так покупать стремно... столько великов стоит, а он просто не хочет на них ездить учиться... может быть поедем в магазин с ним, чтобы сел попробовал... муж сначала категорически сказал нет! не хочет деньги выбрасывать... а мне больше денег жаль на обувь... А теперь уже рассматривает... почитал отзывы... и согласился, что и Лизке может быть полезным.. она еще боится на двухколесном... ездит с приставными колесами... а ее подруга еще в прошлом году научилась на двухколесном...

Цитата
Анютины Глазки пишет: но если нас уже трое, а может и еще кто-то подтянется, готова писать в отдельной теме.

давайте уже перейдем по той ссылочке, что ты дала... буду стараться отчитываться почаще!!

Цитата
Ukaaa пишет: Да, я тебя понимаю. Мне самой везде не успеть... Просто девочки очень разные. Есть дневнички, где девочки реально пишут только отчеты и процедуры. Большинству интересно и познакомиться поближе, и обсудить что-то еще, хотя я ,как модератор, например, стараюсь направлять в соответствующие темы, чтобы не смешивались и не терялись интересные вещи.

Юлечка, да, я заметила. Но я вообще считаю и тебя, и Слоню и Валентина очень добрыми. Потому что мне кажется, теряется АБСОЛЮТНО, смысл дневника краоты, когда его превращают в обычный личный дневник для общения. Я считаю, когда 70% по делу, а 30 для общения - это нормально. В остальных сл. надо делать предупреждения, выделять и переносить в отдельные темы. Общение в форуме ведь строится по темам, а в дневниках это теряется или иногда девушки общаются своим кругом и еще высказывают недовольство, что кто-то вмешивается или выделяет в отдельную тему, ну общайтесь тогда в одноклассниках, по аське или в личку. Получается очень многое теряется. Т.е. я не против обсудить что-то еще и пообщаться, но только если это не выльется в большую тему. Но в целом мне все равно очень нравится форум!!!и дневники красоты я тоже читаю с огромным удовольствием. И кроме них мне еще очень много др. интересного. Поэтому именно коллективная темка мне больше нравится. Больше заряжает и больше поддержки!!!