Как убрать лишний вес и целлюлит на теле после беременности и родов? Правильное питание, спорт, хороший, профессиональный массаж тела.

Добрый вечер, девочки. У меня большая проблема лишний вес. Мне 31 год, рост 1 метр шестьдесят см. А вешу я 90 кг. Двое детей - подросток и малыш 2.3года. Муж просто стал меня гнобить, что я толстая, не слежу за собой. Одежда на мне бабская 54-56 размер одежды, вся в целюлите и растяжках. Интимная жизнь практически сошла на нет, муж меня не хочет, да и я особо не стремлюсь, сама стесняюсь своего веса.

Располнела я после вторых родов. Никак не могу себя заставить заняться собой, диета спортзал. Все время провожу с малышом, ещё в декрете. Сама не заметила, как превратилась в неухоженную женщину непонятных лет в бесформленной одежде с огромным количеством лишних кг. Теперь вопрос к вам, как заставить себя привести в порядок внешность и сбросить ненавистные килограммы?

Настоящий храмовый аюрведический массаж с маслом, без масла, живая вода - как найти хорошего массажиста в Москве, Спб, Индии?

Уважаемые коллеги! Я планирую через месяц посетить замечательную страну – Индию, а также пройти аюрведический массаж. Попробовать как пациент и обучится данному искусству. Несколько лет назад я пробовал аюрведический массаж на Гоа – ни о чем. Как выбрать мастеров, чтобы обучиться настоящему, храмовому, массажу?

- Ну, коллега, этому нужно учиться не месяц и не два. Например, аюрведический масляный массаж изучается всю жизнь. Любой массажист практикуется и осваивает новые техники в течении жизни. Речь, в вашем случае, будет идти о банальном повышении квалификации.

- Коллега выше прав. Мой хороший друг, массажист, изучал и практиковал аюрведический массаж живая вода в Индии более года. И то, как он говорит – знания можно получить сразу, а вот усвоить, переварить их, научиться применять – на это уходят годы.

Аюрведический массаж лица, тела маслом абхъянга, аюрведа как система оздоровления - отзывы мнения, личный опыт.

Коллеги, возник вопрос про аюрведический массаж. Действительно ли данная система оздоровления настолько эффективна, или это банальный рекламный трюк?

- Реклама. Одна моя клиентка делала аюрведический массаж лица на Гоа. Говорит – эффекта ноль, вместо разрекламированного сезамового масла применяли низкокачественное растительное. В современном виде данный вид косметического  оздоравливающего массажа лица и тела – не более чем реклама.

- Наверное, ваша клиентка попала к шарлатанам. Аюрведа – наука с тысячелетней историей. Обучение настоящему аюрведическому массажу проводят гуру, обучавшиеся в храме. А то, о чем говорит ваша клиентка – обычный рекламный трюк, заработок местных на туристах.

Методы и приёмы антицеллюлитного, оздоровительного массажа при грудном вскармливании.

Как вы думаете, можно ли делать антицеллюлитный массаж кормящим мамам? Я на днях отказался, т.к. не знаю, какие будут последствия.

- Я бы не рискнула. И, несмотря на просьбы дочери, ей не делаю антицеллюлитный массаж сейчас при лактации. Такой массаж активизирует многие процессы, не все нам известные и понятные.

- Значит, интуиция и разум меня не подвели, но она нашла себе смельчака, который согласился, хотя объяснил ей про возможные последствия антицеллюлитного массажа.

- Я тоже всегда отказываюсь. Помимо подачи токсинов из застоя в молоко, гормональные дела, и от некомфортных ощущений выделяются гормоны стресса, а они тоже в молоко. Да и кормят сейчас месяц или вообще.

Можно ли делать массаж спины при кормлении грудью? Есть ли противопоказания к выполнению массажа?

Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-либо противопоказания к проведению массажа спины женщине во время лактации (стандартная проблема - боль в поясничном отделе)?

- Думаю, что противопоказаний к выполнению массажа спины при грудном вскармливании нет, просто надо под грудь подложить полотенце. А так все по-прежнему.

- А мне кажется, что массаж в таком случае не корректен. Я сама в недавнем прошлом - кормящая мама и знаю, что при сильной стимуляции молочных желез, как при массаже, это пагубно для "материнского молока".

Техника антистрессового массажа тела, головы тай чи, самомассаж, упражнения против стресса тайцзи цюань. Эфективный сухой релакс массаж в Москве, Спб.

Коллеги, я нашел интересный комплекс – самомассаж против стресса. Как помочь себе при стрессовых состояниях.

Массаж против стресса, помогающий при стрессовых состояниях.

В этом комплексе использованы приемы массажа, известные в системе тай-цзы. Возможно, читатель встретит уже знакомые ему упражнения. Для этого комплекса мы не станем растирать руки, поскольку это успокаивающие упражнения. Нам, напротив, нужно удалить избыток энергии.

Несколько раз встряхнем кисти, избавимся от излишков энергии.

Расслабим позвоночник и встряхнемся всем телом. Это немного похоже на то, как отряхивается, искупавшись, зверь — собака, например.

Такая встряска помогает очистить энергетические каналы, и это поможет вам успокоиться. И подготовит вас к дальнейшим массажным упражнениям. Выполняя каждый элемент, в конце его встряхиваем кисти рук, как бы “стряхивая” болезни и проблемы, перешедшие в руки во время массажа.

Комплекс восточного массажа, китайская гимнастика тай чи по утрам для оздоровления и профилактики заболеваний.

Коллеги, кто практикует массаж тай чи в домашних условиях? Какой комплекс упражнений вы посоветуете массажистам и не только?

- Был у меня знакомый, мастер тай чи, советовал по утрам делать самомассаж, а также легкую капиллярную гимнастику. Однозначно – растянуться утром надо. Я пока что занимаюсь тай чи по видео, утром сложно выкроить время, практикую вечером.

- А что за видео и что это за гимнастика тай чи? Мне бы для начала тай чи для начинающих, проверить на себе, каков эффект.

- Тай чи – это из системы оздоровления цигун. Для вас – комплекс упражнений и самомассажа.

Основной комплекс массажа по системе тай чи.

Выполняем упражнения сидя, кроме последнего упражнения. Перед началом массажа активизируем руки...

Утренний комплекс тибетского оздоравливающего самомассажа, комплекса упражнений не вставая с постели. Техника выполнения, отзывы массажистов и врачей.

Коллеги, кто практикует самомассаж в постели? Какие результаты? И какие техники вы используете?

- Обязательно делаю утренний самомассаж рук и упражнения в постели. В моем возрасте уже пора разминаться перед работой. А еще советую всем своим клиентка не вставая с постели, поднять вверх руки и ноги и вибрировать ими.

- Капиллярный самомассаж? Очень полезно. Я в постели пока что только тянусь, пару раз повернусь и встаю. А кто что знает про тибетский самомассаж в постели?

- Нашла статью про самомассаж утром по тибетской системе.

Тибетский массаж: как массировать себя, не вставая с постели.

Предлагаем вам комплекс упражнений, где соседствуют элементы гимнастики и приемы массажа. Необыкновенно бодрящие упражнения помогут вам набраться энергии перед...

Массаж внутренних органов по системе цигун. Упражнения, оздоровления по китайской технике ци-гун.

Хочу спросить у коллег. Сейчас изучаю массаж цигун на видео и на курсах. Хотелось бы узнать, каковы отзывы о применении данной системы на практике?

- Я – косметолог, делаю массаж цигун для лица. Отмечаю улучшение состояния кожи клиенток. Сами женщины говорят, что общее самочувствие улучшается, нормализуется сон и артериальное давление. Учитесь и делайте такой массаж – замечательная техника!

- Одна из техник восточного массажа – цигун массаж. Положительные отзывы при правильном его выполнении. Но есть подводные камни: если вы неправильно выполняете приемы, можете навредить. Система мощная, подойдите к ее изучению очень досконально.

Даосский массаж пальцев, внутренних органов - отзывы. Техника выполнения массажа суфиев, лечебного самомассажа пальцев.

Уважаемые коллеги! Я учусь массажу, приступил к работе над интересным источником – книгами Мирзакарима Норбекова. Там приводится много техник под общим названием даосский массаж, массаж суфиев, также много рекомендаций по самомассажу. Как вы относитесь к данному направлению лечебного массажа и самомассажа?

- Я однажды видел даосский массаж на видео, интересные техники, в которых включены методы как телесной терапии, как и глубокого мануального массажа. Тут нужно конкретно разбирать каждое направление и вносить вердикт, основываясь на опыте.

- Даосский массаж получает множественные положительные отзывы. Данными техниками пользуются современные массажисты и телесные терапевты в своей работе. Сами того не осознавая в классическом массаже, в приемах самомассажа, вы интуитивно используете приемы массажа суфиев и даосских мудрецов. Это восточный массаж, который, как верно заметил коллега, имеет массу направлений.

Лечение проблемы целлюлита, как заболевания с помощью правильного питания и массажа против целлюлита.

Продолжение разговора о причинах появления и лечении целлюлита, проблемы ожирения, целлюлита у худых.

Целлюлит - это следствие, надо искать причину. У кого-то каблуки, у кого-то питание, у кого-то образ жизни или психоэмоциональные проблемы. Мне кажется, немаловажным в решении проблемы апельсиновой корки является диета. Не голодание, а диета, т.е. правильное питание от бугристой кожи. Про это самое правильное питание мне понравилась книга Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". За этим банальным названием скрывается много полезных мыслей! Честное слово! Читал – думал, найду советы для своих клиентов. Нашёл много полезного для себя и применяю это в жизни.

Даосская система лечебного и профилактического самомассажа рук, пальцев кистей рук доктора Норбекова. Описание техники выполнения.

Уважаемые коллеги! У кого есть информация про даосский самомассаж доктора Норбекова? Как он выполняется, каковы отзывы про эффект?

- Мирзакарим Норбеков в своей медицинской практике использует даосский ци самомассаж, а также своеобразный подход к оздоровлению через волевое усилие. Работа через тело с сознанием (телесная терапия). Отзывы про данный метод – работает, если выполнять регулярно и работать над собой.

- Коллега, наверное, это то, что вы ищите?...

Использование звуков, музыки в лечебно-профилактическом массаже. Акустический вибромассаж, гидромассаж - что это такое.

Коллеги, что вы знаете о таком направлении, как акустический массаж? Я слышал от одной клиентки, что есть такая процедура в бассейне. Что вам известно про это?

- Интересно, спросите свою клиентку, как проходит данный массаж, что применяется, и как это вообще выглядит. Знаю о лечении звуками, о том, что акустические волны могут как лечить, так и калечить, в теории такой массаж имеет место быть. Но как это происходит – вы меня заинтриговали.

- Кажется, я нашла информации о том, что вас интересует.

Акустический вибромассаж. Это массаж на клеточном и энергетическом уровне. Используются специальные низкочастотные резонаторы, укрепленные на тыльной стороне стенок бассейна. То, что вы услышите, или скорее почувствуете, находясь в воде, – это мощные низкочастотные звуки в диапазоне 46–68 Герц.

Последние десятилетия этому виду массажа посвящены большое количество научных...

Старорусская висцеральная хиропрактика Александра Огулова - описание метода, отзывы, функциональная диагностика и правка тела.

Коллеги, кто знает о таком направлении, как хиропрактика, и чем она отличается от лечебного массажа и мануальной терапии?

- Насколько я знаю, есть такое направление – висцеральная хиропрактика, древний славянский массаж. В современном понимании это не совсем массаж и не совсем мануальная терапия. Это отдельная техника, которая требует куда более длительного обучения, чем просто массажу или мануалке.

- Есть такой профессор, Огулов, вот он открыл миру, что есть такое направление в лечебном массаже, как висцеральная хиропрактика. Хотя, соглашусь с коллегой, данному направлению тысячи лет.

Тибетские техники массажа лица, тела - массаж шариками Кон-го, палочками - Ан-ни-кен; отзывы про аюрведический массаж массажистов.

Уважаемые коллеги! Я много читал и слышал про тибетские виды массажа. В следующем году собираюсь на практику в Тибет, учиться храмовому массажу. Интересно узнать, какие практики, техники массажа из Тибета практикуются в России, какой дают эффект?

- Сложно сказать, ибо я не был в Тибете и не видел местных техник массажа в чистоте. В России есть школы восточного тибетского массажа, все большее распространение получает массаж поющими чашами. Поедьте, поучитесь, узнайте.

- Тибетский массаж палочками – я слышал о таком и даже на видео смотрел, как он выполняется. В принципе – классическая аюрведа. Если вы хотите практиковать виды массажа именно храмовые, конечно, поедьте, изучите, интересно будет уже ваш опыт почитать.