Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Cherry]

Приветствую тебя, мой дневничок, и всех, кто его читает!
Давайте знакомиться! Мне 20 лет. Я из Москвы. За год запустила свою внешность по сравнению с тем, чтоб было ранее... И виной тому стресс...
Теперь я каждый день ухаживаю за собой, и стремлюсь к совершенству, как и многие девушки.
Своими победами на сегодняшний день я считаю:
1. Победу над стрессом
2. Переход на вегетарианство
3. Регулярные утренние занятия бодифлексом по полчаса
4. Ежедневный медовый самомассаж ягодиц в течение недели


На сегодняшний день я стремлюсь к:
1. Сбросить вес с 66 до 58 кг. (при росте 177 см)
2. Регулярно заниматься не только бодифлексом, но и другими физ. нагрузками
3. Стать энергичной, здоровой и полной жизненных сил
4. Повышению самооценки

В дальнейшем этот список возможно пополнится) Строго не судите, я первый раз создаю дневничок и не очень в этом разбираюсь

Итак, Добро пожаловать в мою Вишнёвую сказку!

[Volkirivie]

Привет-привет =)) А какие у тебя сейчас параметры? неплохо было бы еще и имя написать.. а то как то безлично =)

[Sova]

Приветик! Добро пожаловать!!! Да ты уже многое поборола, осталось дело за малым!

[Cherry]

Расскажу, пожалуй, про вчерашний день)
Проснулась в 6 утра под музыку "Pretty woman", умылась, прошлась по квартире, затем с 6:15 до 6:45 выполнила упражнения бодифлекса.
Затем в 7:30 выпила стакан теплой водички со столовой ложкой лимона и полчайной ложки мёда.
Завтрак был в 8:30 и состоял из пшенной запеканки
Приблизительно в 12:00 я кушала тушеные овощи (горох, морковка, лучок, зелень)
В 15:00 вегетарианский борщик =)
В 17:00 несколько орешков фундук и грецкие
В 18:30 еще немного вегетарианского борщика

В течение дня выпила около 1,5 литра водички.

Вечером сделала медовый массаж, приняла контрастный душ.

Из полезных процедур сделала солевую ванночку для ногтей (с добавлением эфирного масла лимона), после смазала ноготки оливковым маслицем и через некоторое время покрыла в два слоя умной эмалью.

Перед сном причесала волосы, капнув на расческу две капли масла розы...

Аааа) забыла! еще днем около часа ходила по улице =)

Вот такой вот день)

[Sova]

масло розы на волосы???? оооо!!! Как мы себя любим

[Cherry]

Моё имя Нина
Параметры) хм) 89 - 67 - 97
Но это пока) Год назад было 88 - 60 - 92
Так что буду стремиться вернуть былое и даже улучшиться!

[Cherry]

масло розы на волосы???? icon_eek.gif оооо!!! Как мы себя любим

Дадада! Вот стараюсь) Зато так засыпать здорово

[Volkirivie]

Приятно. меня Юля =)) все хорошо .. даже замечательно.. двигаешься в нужном направлении, но насколько я помню медовый массаж лучше через день делать=)) а в промежутках можно просто самомассаж =))

[Cherry]

Приятно. меня Юля =)) все хорошо .. даже замечательно.. двигаешься в нужном направлении, но насколько я помню медовый массаж лучше через день делать=)) а в промежутках можно просто самомассаж =))

Мне тоже очень приятно!

А по поводу медового массажа... возьму на заметку) Я еще каждый день помимо этого массажа сухие растирания стараюсь делать. Кровообращение улучшается!

[Valentin]

Успехов Вам!!

[Лучик солнца]

Нина, приветик еще раз!!!!
у тебя классные параметры!!!!!!!!!!!!при твоем росте-супер!!!
давай фотки, а то ни за что не поверю, что у тебя лишний вес!
отчеты-класс!!!!

[LoveGirl]

Нина, привет!!! Я Света! Оч приятно!!!
Ты уже многого добилась но и есть к чему стремиться
Так что успехов тебе
А кстати про массаж медовый... нежелательно каждый день! лучше через день

[Cherry]

Спасибки вам, девчата! У меня фотика щас на руках нормального нетуть, как будет сфоткаюсь)

Успехов Вам!!

Валентин! Спасибо! Я как увидела эту фразу - так захотелось написать это на листе А4 ярким маркером и повесить где-нибудь в комнате =)))))))

[Лучезарная]

Cherry, привет! Начало хорошее, продолжай в том же духе!

[Бельфеба Очарова...]

Привет
Я Елена
Молодец-такая организованность и целеустремленность

[Cherry]

Очень приятно со всеми познакомиться!

[_Fantasy_]

Привет-привет!!! Отличный, просто замечательный первый отчет!!! Вот каждый день так - и оглянутся не успеешь как прежние параметры возвратятся!! И даже лучше станут!!! Всего наилучшего!!!

[liudasik]

Нина, принцеса Вишенка!!! Привет, я Людасик! На сайте тоже совсем недавно и стремлюсь к таким же показателям - 58 кг.. правда совсем с другого веса, но это мелочи!!! надесю, у тебя все получится (шепотом и оглядываясь по сторонам) ты не поверишь - здесь все таки доброжелательные и отзывчивые - никто не хамит и не ругает (ну так чуть-чуть, для поддержания тонуса) и все верят в твои силы!!!! так что - вперед!!! только в заголовке дневничка: Вишневый дневничок смайли замени на !!! ок?!

[Cherry]

Вчерашний день:

подьем в 6 утра
с 6:15 до 6:45 - бодифлекс
7:30 стакан теплой водички + 1 ст. ложка лимонного сока + 0,5 ч. ложки меда
8:30 - завтрак: овсяная каша с клубникой
11:30- груша
12:00 - второй завтрак: орешки (кешью, фундук, грецкие) и сухофрукты (финики, изюм, курага)
15:00 - грибной супчик
18:30 - вареники ручной лепки с вишней (5 штучек), полстакана бананового сока

В течение дня около 1,5 л. воды.

Вечером:
1. обертывание (голубая глина + 1 капля эф. масла можжевельника + 2 капли эф. масла грейпфрута)
2. ванночка для ногтей (морская соль + 2 капли эф. масла лимона + 2 капли йода)
3. маска для лица (голубая глина + 2 капли эф. масла лаванды)

Физ. нагрузок кроме бодифлекса не было...

[Бельфеба Очарова...]

Привет, Вишенка)

Отчет хороший-так держать)