Вот и я, наконец, решилась завести дневничок, а то просто читала…
Сначала немного о себе: Меня зовут Маша, мне 24 года. И, как водится, моя история... В детстве я была не просто худенькой, а можно сказать тощей. В подростковый период я заметно поправилась, но не скажу, что было жутко, было нормально. К окончанию школы мои киллограмчики самоликвидировались, хотя никаких целенаправленных действий я к этому не предпринимала. Мой нормальный вес к тому времени стал составлять 47-48 кг. Длилось мое счастье до 23 лет, а потом… А потом меня начало разносить со скоростью света… За 1,5 месяца донесло до 62 кг. Сдавала анализы на гормоны, проверяла щитовидку…все в норме… Не знаю, что это было, но результат на лицо, точнее на тело… + 15 лишних кг, растяжки, ну и конечно любимый целлюлит, а куда ж без него? Ну, я естественно сидела на диетах, помогало, конечно, но ненадолго (чего и следовало ожидать). На данный момент мой вес уже достиг отметки 64,5 кг
Моя проблема: Очень люблю сладкое и сдобу. Девочки, как мне одолеть свои пристрастия???
Цели: • Похудеть до своих родных 48 кг • Избавиться от целлюлита • По возможности сделать растяжки менее заметными • Одолеть наконец-таки попины уши…ненавижу их….
Способы достижения: • Правильное питание Не готова пока перейти на вегетарианство, поэтому пока решила начать с раздельного питания. Естественно, не кушать после 18-00. Исключить сладкое и мучное. • Физ. нагрузки Честно признаюсь, дома делать что-то вряд-ли буду, мне надо, чтоб меня гоняли, поэтому запишусь в какую-нибудь фитнес-студию. Девчонки, посоветуйте, пожалуйста, самый эффективный вид тренировок. • Обертывания Пока еще не добралась до чтения темки про обертывания, поэтому пока буду делать свои…У меня профессиональные обертывания на основе водорослей GUAM, и есть еще крио-обертывание на растительной основе от Danne. • Массаж Не обещаю, что начну с первого дня, потому что времени у меня не так много, как хотелось бы, но как только график чуть свободнее станет, сразу же запишусь. • Контрастный душ Без комментариев…
Изначальные параметры: Рост – 160 см Вес – 64 кг ОГ – 97 см ОТ – 80 см ОБ – 102 см Обхват пуза – 97 (!) см Обхват ляжки – 65 см
Все бы терпимо, но мое пузя, вместе с ушами попиными дают ошеломляющий визуальный эффект!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Ну вот и сегодняшний отчетик.... Честно признаюсь - не слишком обнадеживающе... Завтрак: 2 чашки черного кофе с 2 ложками фруктозы... Обед: Картофельное пюре (немножко) Салатик: огурцы, редиска, яичко вареное, зелень, майонез... Кусочек ржаного хлеба Ужин(18-00): Салатик: огурцы, редиска, яичко вареное, зелень, майонез... 2 кусочка хлеба
Сейчас еще попью БАД с водорослями и все на сегодня...
В общем, облажалась я в первый же день...
Процедурки особо тоже сегодня не делала, только ванна с пеной, растирание жесткой мочалкой, контрастный душ и подтягивающий спрей на тело... Сегодня еще будет масочка на лицо и на ручки...и все...
Почему облажалась, очень хороший отчетик Только майонез УБИРАЕМ!!!Срочно, без отговорок!!!Первй друг целлюлита, не видела, что они за ручку ходят?? Чувствуется, ты уже знаешь, что и КАК делать!!Каким курсом идти, видно, начитанный человек, не первый день на Красотуле Давай, так держать!! Запишись на фитнесс, что по душе, сходи, узнай, что рядом с домом, наверное, как тебе будет та или иная нагрузка, лучше свободный абонемент, чтобы могла поменять, если не понравится!!
Привет! Я желаю тебе успехов. Советую почитать дневники других девочек, это дает стимул и прибавляет желания. И еще ты должна радоваться, что сделала "ванна с пеной, растирание жесткой мочалкой, контрастный душ и подтягивающий спрей на тело", потому что это тоже принесло свою пользу. Завтро может сделаешь побольше, заставляй себя!))) Главное, что ты стартовала)
Привет, Маша. Будем знакомы План классный. Первый отчет - тоже ничего. Но картофельное пюре и майонез - фи! Нинада! Картофель лучше всего запеченный, на крайняк - отварной. А вместо майонеза сметану или растительное масло. Тоже вкусно. Главное привыкнуть. Удачи!
Машенька, приветик Пришла к тебе знакомиться, меня Юлия зовут
Цитата
Процедурки особо тоже сегодня не делала, только ванна с пеной, растирание жесткой мочалкой, контрастный душ и подтягивающий спрей на тело...
Это очень даже хорошо, как говорится-"начало положенно" не всё сразу
А вот то что ты утром не завтракала-это плохо, да ещё столько кофе выдула Завтракать обязательно нужно и конечно же-МАЙОНЕЗ!!! Если уж так его любишь и тебе трудно от него первое время отказаться, то есть вариант сметана+горчица я пользуюсь иногда такой уловкой.
Юлечка, привет!Оч-ч-ч-чень приятно познакомиться и спасибо за советы! Да, есть за мной грешок....без кофе жить не могу...это еще сегодня мало...а так меньше 5 чашек в день не выходит... А насчет завтрака....я обычно завтракаю, просто сегодня ну уж никак не хотелось.... А особенное спасибо за майонезный секретик...тож его жуть как люблю...
Юлечка, привет!Оч-ч-ч-чень приятно познакомиться и спасибо за советы!
и мне тоже
Цитата
Да, есть за мной грешок....без кофе жить не могу...это еще сегодня мало...а так меньше 5 чашек в день не выходит...
Ой, ой, ой-как много с этим надо срочно что-то делать-так нельзя, зая А целлюлит ох как любит кофе!!! но если ты пьешь заварной, то это ещё пол беды. Давай, урезай по-тихоньку кофе, хотя бы только по утрам
Приветик! Вливайся ;) На счет тренировок: самые эффективные - те, которые тебе нравятся больше всего!!! Наа те, на которые будешь ходить регулярно и выкладываться на все 200 %!!! Но ни одна тренировка тебе не поможет без нормализации питания. Формула проста: есть меньше чем двигаться, тогда похудеешь ;) Удачи
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
22.4.2008, 9:44
поэтому запишусь в какую-нибудь фитнес-студию. Девчонки, посоветуйте, пожалуйста, самый эффективный вид тренировок.
с этим надо срочно что-то делать-так нельзя, зая 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих