Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Olg@]

Доброго всем дня!
Анюта, спасибо. В бассейн пойду на аквааэробику. Сегодня взяла справки. Оббегала кучу магазинов в поисках купальника и ничего не нашла, устала, как собака, но зато получилась неплохая физическая нагрузка. Я сегодня вообще не очень хорошо себя чувствую, давление поднялось, голова болит. Так что сегодня вместокурсов - домой. Папа ведёт дочу развлекаться, а я лягу полежу, может вздремнуть получится. Завтра придёт мастер класть плитку, ремонт идёт полным ходом, так что завтра отдахнуть не удастся.

[Olg@]

Ну и отчётик за вчера
Утром: йога - 30 мин, обруч - 10 мин, душ + массаж руковичкой + антицеллюлитный крем + крем для груди.
Кушала: рис 100г, сыр плавленный 100г, 2 яблока, 2 апельсина, орешки - 20г, тёплый салат (катофель, брокколи и цветная капуста, варенные на пару, листовой салат, петрушка, масло оливковое, уксус бальзамический, соль, перец) 250 г, капуста квашенная 100г, кефир 250г.
Вечером никаких процедурок не было, ну кроме умывалка-тоник-крем, я упала в кровать и заснула раньше Тонечки. Вот такой получился денёк.
Всем удачных выходных! До понедельника

[Olg@]

Выходные прошли "весело". Положили нам не тот тёплый пол, который мы заказывали, а мастер, как на зло, поторопился и почти всю плитку успел положить. Так что теперь не знаю, можно ли вообще нам этим теплым полом пользоваться. Все выходные ночевали у свекрови, спали на полу. Мало того, что я совершенно не выспалась, так и замерзла, холодно у неё в квартире совсем. Дома полный бардак.... В общем жизнь удалась

[Olg@]

Ну и отчётики.
Пятница
Кушала: грибы в медовой заливке 200г, кефир 600г, салат овощной (огурец, помидорка, перец, лук) 200г, яблоко, хлеб 2 кус с сыром дорблю (16%), горсть орешков, напиток яблочно-мятный 500г, чай ромашковый 250г
Процедурки: толко душ + крем антицеллюлитный, укрепляющее средство для ногтей. Чувствовала себя полхо, давление было высокое, вечером упала в кровать и заснула.



суббота
Кушала:
9.25 - каша пшенная с творогом 1% 200г
11.45 - яблоко, лимон 2 кус
14.00 - овощи на пару (картофель, морковь, лук, перец, брокколи, грибы) 200 г
Процедурки: маникюр, лечебное средство для ногтей.
16.30 - 1 кусочек сыра с овсяной печенюшкой , квашенная капуста 150 г, пол яблока
19.00 - 2 кусочка зернового хлеба с сыром, чашка кефира
Процедурки: душ, массаж руковичкой в душе (попа прямо гарела), обёртование с гелем 40 мин, антицеллюлитный крем.



Воскресенье
Кушала (много и часто )
8.00 - чашка кокао с молоком, 2 кусочка зернового хлеба с сыром
10.00 - яблоко
11.00 - яблоко
12.00 - яблоко
13.30 - овощи на пару (картофель, морковь, лук, перец, брокколи, грибы) 200 г
16.00 - яблоко
16.30 - 2 банана
19.00 - 2 эклера с твороженной начинкой
Процедурки: маникюр, средство укрепляющее для ногтей.

[Olg@]

Ну вот, вроде, и всё. Завтра меня не будет - будем продолжать ремонт. Так что до среды.

[Анюточка]

Чувствовала себя полхо, давление было высокое, вечером упала в кровать и заснула.

Оленька Привет моя красотка!

Чего это у тебя с давлением! Ты давай не шуть с этим вопросом, если что к врачику хорошему сходи и нормализуй давление!

Очетик отличные процедурки тоже, умница ты моя ! Я тебя люблю!

Ну вот, вроде, и всё. Завтра меня не будет - будем продолжать ремонт. Так что до среды.

Ремонт  это как два пожара, просто ужась, ну ничего зать потом в красоте жить будешь, у меня тоже теплые полы и  на кухне и в коридоре! Много очень электиричесво кушают!

[Olg@]

Я тут с этим ремонтом совсем потерялась, два дня безвылазно дома сидела, но с плиткой наконец-то закончили .
Анюта, спасибо солнышко!

Ремонт это как два пожара, просто ужась, ну ничего зать потом в красоте жить будешь

Это точно, главное это пережить.

у меня тоже теплые полы и на кухне и в коридоре! Много очень электиричесво кушают!

У нас тоже и на кухне и в коридоре. Сколько они кушают могу себе только представить .
Вчера встретила в магазине свою школьную подружку, мы не встречались лет 8. Я испугалась, я сразу её не узнала. Девочки, как жутко она выглядит, у меня сложилось впечатление, что человек пьёт уже не один день. Я даже поговорить с ней толком не смогла, просто растерялась. Так жаль, когда молодые женщины так портят свою жизнь......

[Olg@]

Ну и отчёты:
Понедельник
9.00 - 200 гр творога(1%) с мёдом
12.30 - банан
14.30 - горсть орехов, 150 гр кефира
15.50 - 150 гр кефира
17.00 - 150 гр кефира
20.00 - овощи на пару *( морковь, картофель, перец, лук, фасоль стручковая, памидорка, цукини, грибы) 200гр, 2 сушки , 1 конфетка .
Из физической нагрузки - уборка и мытьё пола.



Вторник

9.30 - чашка черного чая, 2 кусочка хлеба с сыром
12.00 - 2 маленьких банана, семечки
13.30 - чашка черного чая с лимоном
14.30 - каша гречневая с грибами и оливковым маслом на пару - 250 гр
16.10 - черный чай с лимоном
17.00 - груша
18.00 - капуста квашенная - 200гр, 2 кусочка хлеба с сыром
22.00 - немного винограда, чай черный с лимоном.
Опять уборка.



Среда Планировался разгрузик. Вот что поллучилось.

8.45 - кефир 150 гр
10.00 - чай зелёный
11.45 - кефир 150 гр, горсть отрубей
13.00 - кефир 150 гр
13.10 - капуста квашенная - 150гр
15.15 - маленький гранат
16.20 - кефир 150 гр
17.00 - кефир 150 гр
20.15 - кефир 150 гр, яблоко

Процедурки: скраб для тела, антицеллюлитное масло для тела, маска шоколадная для лица и шеи.
Уборка, неоднократное мытьё пола.

[Olg@]

Ну и пара фоток, извините за качество, цифровик ещё не купили, а старый пал смертью храбрых, так что снимала телефоном.





Ну и доча

[Тиара]

Оль, ты Красотка!!!

Дочка - куколка!!!





У меня тел такой же...

[Olg@]

Ирисочка, спасибо тебе огромное, солнышко . Всё это благодаря Красотуле, девочкам и Валентину . Я не всегда послушная девочка, но я стараюсь.

[Olg@]

Ну вот и ушли мои кг, набраные за время моего отсутствия на Красотуле. Чувствую себя замечательно, но появилась парочка проблем - очень сильно выпадают волосы и слоятся ногти . Вроде и ухаживаю за ними, и витаминки пью, а они все равно продалжают выпадать, слоиться и ломаться. Уже бы и волосы покрасить не помешало, а боюсь. А на руки вообще без слёз смотреть не могу. Ну и что делать?

Ну и отчетик
Четверг

8.00 - чашка зелёного чая, 2 кусочка хлеба с сыром
11.50 - сок грейпфрутовый 150 гр
12.40 - горсть орешков
14.00 - сок грейпфрутовый 150 гр
14.50 - каша гречневая с овощами и грибами на пару 300г
16.30 - сок грейпфрутовый 150 гр
17.00 - яблоко
19.00 - 3 ст. ложки гречневой каши, груша
20.00 - яблоко.
Процедурки: Маска для волос (майонез, лук и масло восстанавливающее для волос). Пахнет не очень хорошо, но волосы после неё как шёлк . Маска травяная очищающая для лица и шеи, скаб для тела, молочко укрепляющее для тела.

Ну вот и всё. Вчера ко мне наведовался Дядя Жор, но я его прогоняла фруктами, но он решил и сегодня у меня погостить. Будем бороться . Видимо КД скоро.

[Тиара]

Ольчик, от выпадения волос меня спасало репейное масло и ополаскивание после мытья отваром из березы или крапивы.
А вот ноготочки слоятся из-за недостатка кальция, мож в витаминках его мало...
Раньше помогали ванночки с морской солью и йодом, а еще лимон. Пальцы в лимон втыкаю до сих пор...

ВСЕ будет хорошо!!!

Какие мы все же умницы и Красавицы!!!

[Olg@]

Ириска, спасибо за совет. С лимончиком сегодня попробую. А как ванночки делать?

ноготочки слоятся из-за недостатка кальция, мож в витаминках его мало..

Я вроде и молочных продуктов достаточно ем, и орешки. Надо на кунжут подсесть. Вот думаю волосы хной покрасить. Раньше красила, все нравиться, но смавать её долго и волосы после хны у меня жесткие. Ладно, подумаю.

[Olg@]

Ну, напишу отчетик за сегодня.
Пятница
8.40 - чай зелёный, 2 кусочка хлеба с сыром
11.10 - сок грейпфрутовый 150 гр
12.00 - горсть орешков
13.00 - сок грейпфрутовый 150 гр
14.20 - рус с овощами и грибами, сваренный на пару 300 гр
Ещё планируется а 17.00 сгрызть яблоко, ну и дома какой нибудь фруктик.
Из процедурок планирую обёртывание с голубой глиной.



На завтра запланировала разгрузик на молокочае, надеюсь получится. Держите за меня кулачки.



Ну вот и все. Сейчас ещё полчасика по красотуле погуляю, потом немного поработаю и на английский.
В общем, всем пока! До понедельника!

[Обыкновенное чуд...]

оленька привет, ой а мне так твои отчетики нравятся, да и результат у тебя уже супер
значит скро будешь жить в новой после ремонта квартире сновой фигурой?

[Valentin]

. Всё это благодаря Красотуле, девочкам и Валентину . Я не всегда послушная девочка, но я стараюсь.

Молодец!!

[Olg@]

Привет Чудо! Очень рада видеть тебя у себя в дневничке. Спасибо за теплые слова .

значит скро будешь жить в новой после ремонта квартире сновой фигурой

Почти что так. Буду жить в совершенно новой квартире, мы её только 3 месяца назад купили. А фигура.... Я скорее старую возвращать буду. Я всегда была очень стройной, но выйдя замуж из изящной девушки превратилась в пищевого маньяка, а потом в тётку, неопределённого возраста. Вот теперь и возвращаю старое.

[Olg@]

Валентинчик, вы заглянули и, даже по головке погладили ! Спасибо вам огромное за всё. За этот чудесный сайт, за замечательную книгу, за то, что поддерживаете нас. Спрасибо за то волшебство, которое вы творите, за то что с вашей помощью гадкие утята превращаются в белых лебедей, за чувсто уверенности в себе, за блеск в глазах.... За всё.

[ЛиВан]

Приветик!!!!!! Меня зовут Наташа пришла познакомиться!!!!!!!! Ты настоящая красотулька!!!!!!!!