Всем ОГРОМНОЕ здрасте!!!! Решила измениться! Одной это сложно сделать. А с вами веселей и легче) Да и какой стимул! Хочу стать настоящей ЛЕДИ. Для этого мне много нужно сделать)) ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ:похудеть, а как же иначе) на 10 кг(возможно многовато, по мере похудания смотреть буду) Итак, вешу 59,5 кг. рост 170см. ОГ 90 ОТ 68 ОБ 99
Итак, 3 раза хожу в тренажерный зал , третью неделю хожу, на весе правда мало сказывается, но мышцы приходят в тонус, а это не может не радовать))) И вот следующая цель: не есть после 18.00 ох,надеюсь получится)
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет, я Оля! У меня такой же рост, как у тебя. Худеть - это, конечно, хорошо, но не до такой же степени, так и правда в небеса отправишься! Здоровое питание и спорт - вот это правильно!
Кстати, заметила за собой, что не могу себе запретить "вредности", поэтому у меня правило в питании такое: я стараюсь есть в малых количествах и даже "вредности".Организм хитрый, когда ему что-то запрещаешь, то всегда наступает момент(во всяком случае у меня),когда срываешься и все равно их ешь. Уж лучше чуточку съесть и психологически легче и есть гарантия, что не захочется сорваться. А теперь попробую ограничить время, после шести, это нормально))) ооо, у меня сестра правильно питается(не понимаю этого, слишком много ограничений) не ест майонез, сладостей и много другого. я, конечно понимаю, что питаться правильно это хорошо, но нужно знать меру. Она стала такой худющей, смотрю на нее и страшно(
Приветик! Красотулька! Мне тоже кажется, что худеть тебе не нада , ну максимум 4-5 кг, и то за счёт объёмов! Удели внимание своим бёдрам и талии! И это с помощью физических упражнений. А вот про вредности... Правельно питаться не значит мало кушать! Это кушать полезные продукты: овощи-фрукты, цельнозерновой хлебушек, каши на воде, кефирчик, творожок! И ты уверена что именно твой организм хочет эти "вредности", а не привычка и не психологическая зависимость? Я например поняла, что мне не нужен майонез и кетчуп, моему желудку и без него хорошо! Раньше я тоже думала КАК БЕЗ ЭТОГО ТО? а теперь прекрасно справляюсь! Так что поставь приоритеты! Что именно ты хочешь: здоровое красивое тело навсегда или все это, но только до очередного срыва? Мне очень помогли статьи с сайта! Я например даже под дулом пистолета не смогу скушать кусочек мяса! Полазий по сайту, почитай полезную информацию! И пиши отчётики! А мы будем следить затобой
Ты моё очарование, Ты великолепная звезда. Ты яркий луч на тёмном небе, Ты ангел счастья и добра. Ты душа взаимной ласки, Ты прекрасна и нежна. Ты в сто раз прекрасней розы, Ты единственна всегда. Ты восход любви желанной, Ты невинное дитя. Ты любимая девчонка, Ты любовь моя. Мой дневничок тут
Но ведь, объемы тоже вес имеют) ну 5 кг. точно надо скинуть, а там посмотрим;)
Возможно потом - это будет мышечная масса
Ты моё очарование, Ты великолепная звезда. Ты яркий луч на тёмном небе, Ты ангел счастья и добра. Ты душа взаимной ласки, Ты прекрасна и нежна. Ты в сто раз прекрасней розы, Ты единственна всегда. Ты восход любви желанной, Ты невинное дитя. Ты любимая девчонка, Ты любовь моя. Мой дневничок тут
Приветик!!! С дневничком!!! Тебе надо много уделить внимания бедрам и талии, а так все в норме! Я вот тоже пытаюсь сбросить кг, но не получается, зато объемы очень хорошо уходят!
А Очарованная все верно говорит! Твоя тяга к вредностям - это скорее всего психологическая зависимость.
Выходные прошли вкусно((, но не поправилась. Даже похудела. Теперь я вешу 59 кг. Пришла с тренировки, устала ужасно. Блин, у меня с объемами беда,т.е. мои 99 см. крепко стоят((((((( Этакая пухлая попа. Меня называют фигуристой, но что-то меня это не радует. Отказаться окончательно от всяких там "вредностей" не могу пока, уменьшить да, а полностью отказаться нет
Я вообще редко фотографируюсь(( не люблю. Подходящего фото пока нет. Ну, может переборю в себе комплексы и сделаю это. Но сначала хочу измениться. А сколько сантиметров можно убрать за неделю(примерно) я конечно понимаю, что все индивидуально, но все же
Началась сессия УХ........ Эти зачеты и прочие проблемы изматывают организм, ладно еще на фигуре не отразилось так вешу меньше 58.500 но объемы стоят(( но я же занимаюсь, и мышцы болят немилосердно, в чем же дело? хотя штаны стали чуточку свободнее, но измерила, а все равно не уходит даже сантиметр пока Вот скоро опять в тренажерный зал, а толк? радует то, что чувствую, что мышцы приходят в тонус постепенно, ну и силы прибавилось и все
Звёздочка, пока толком ни чего не увидела, кроме хныкания и твоего хочу (прости если задела!). Ты заглядывала к девочкам? Какие отчётики они выкладывают! Что собираются предпринять для достижения цели? У тебя ничего нет! кроме комплексов... так что давай по порядку: чем питаешься и чем убираешь сантимерты? Сколько за неделю? Я не знаю, я не тороплюсь, я люблю своё тело таким, какое оно есть, я стремлюсь к здоровому образу жизни, и если сладкое, то максимально полезное!
Ты моё очарование, Ты великолепная звезда. Ты яркий луч на тёмном небе, Ты ангел счастья и добра. Ты душа взаимной ласки, Ты прекрасна и нежна. Ты в сто раз прекрасней розы, Ты единственна всегда. Ты восход любви желанной, Ты невинное дитя. Ты любимая девчонка, Ты любовь моя. Мой дневничок тут
Звёздочка, пока толком ни чего не увидела, кроме хныкания и твоего хочу (прости если задела!). Ты заглядывала к девочкам? Какие отчётики они выкладывают! Что собираются предпринять для достижения цели? У тебя ничего нет! кроме комплексов... так что давай по порядку: чем питаешься и чем убираешь сантимерты? Сколько за неделю? Я не знаю, я не тороплюсь, я люблю своё тело таким, какое оно есть, я стремлюсь к здоровому образу жизни, и если сладкое, то максимально полезное!
Все ок, я совсем не в обиде сейчас у меня такой период(время сессии напряженное). А в целом настроение замечательное! Но за критику спасибо, больше не буду А насчет комплексов, они, к сожалению есть, но нужно время и действия, чтобы победить их! А насчет питания буду откровенной, я считаю для себя наиболее приемлемым питание, которое не запрещает ничего, а лишь ограничивает некоторые продукты, такие как:майонез, сладости(шоколад, лимонад, поп-корн и прочее),жаренное и т.д. так как отказаться полностью пока не могу и считаю, что маленькая "грамулечка" не сделает фигуру страшной, но доставит удовольствие)) и это не только психологически Что я ем: все, но малыми порциями и несколько раз в день. Отчитываюсь за сегодняшний день: 9.30 зеленый чай с бутербродом 13.30 мороженое со свежими фруктами 18.00 запеченная картошка с грибами ну и за день пару яблок и зеленый чай пока все))))) а для борьбы с лишними сантиметрами хожу в тренажерный зал, 3 раза в неделю, качаю мышцы , я в этом новичок, но уже почти месяц хожу. Но мои сантиметры уходят лишь с весом, я так заметила, но эффект от занятий все же есть, чувствую, что фигура постепенно меняется
А насчет питания буду откровенной, я считаю для себя наиболее приемлемым питание, которое не запрещает ничего, а лишь ограничивает некоторые продукты, такие как:майонез, сладости(шоколад, лимонад, поп-корн и прочее),жаренное и т.д. так как отказаться полностью пока не могу и считаю, что маленькая "грамулечка" не сделает фигуру страшной, но доставит удовольствие)) и это не только психологически
Я за Здоровый образ жизни, а не за ограничения! Так как я не считаю майонез здоровым продуктам, то он мне не нужен! Ни в каких количествах! Если хлеб, то или хлебцы или из муки грубого помола! Если кашку, то с отрубями! Сладости? Лучше фрукты, сухофрукты или мёд! Это лично для меня! Конфетка? А какая от неё польза? пустые калории - это тоже не для меня и моего организма! Думай сама, будешь ты травить его из за психологического удовольствия или нет!
Цитата(Звездочка @ 31.5.2008, 20:13)
Что я ем: все, но малыми порциями и несколько раз в день.
Так и надо! Молодец!
Цитата(Звездочка @ 31.5.2008, 20:13)
а для борьбы с лишними сантиметрами хожу в тренажерный зал, 3 раза в неделю, качаю мышцы , я в этом новичок, но уже почти месяц хожу. Но мои сантиметры уходят лишь с весом, я так заметила, но эффект от занятий все же есть, чувствую, что фигура постепенно меняется
Почаще появляйся, я уже соскучилась
Ты моё очарование, Ты великолепная звезда. Ты яркий луч на тёмном небе, Ты ангел счастья и добра. Ты душа взаимной ласки, Ты прекрасна и нежна. Ты в сто раз прекрасней розы, Ты единственна всегда. Ты восход любви желанной, Ты невинное дитя. Ты любимая девчонка, Ты любовь моя. Мой дневничок тут
Если кто-нибудь в курсе данной проблемы откликнитесь . У меня растяжки(я знаю, что оин есть у многих), но это большие рстяжки, широкие, я видела у других девушек, но они в сравнении с моими пустяк, объясняю: у меня они из-за приема таблеток гормональных(синдром Иценко-Кушинга был), в очень больших дозах пила гормональные табл. Это было давно лет 7-8 назад, я тогда серьезно болела и была маленькой, но время прошло, а эти растяжки остались, и они самый мой большой комплекс.Много литературы и прочего изучила по этому поводу, и понимаю, что избавиться нереально, но что же сделать? может кто-нибудь даст дельный совет? Поняла, что самый эффективный метод мезотерапия(но у меня их так много, что боюсь денег не хватит) Много методов перепробовала: массаж, кофейный скраб, мумие, эфирные масла, вакуумная банка, кожа конечно становится чудесной, но растяжки не уходят. Подскажите что-нибудь
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
22.5.2008, 15:43
Худеть - это, конечно, хорошо, но не до такой же степени, так и правда в небеса отправишься! Здоровое питание и спорт - вот это правильно!
УХ........ Эти зачеты и прочие проблемы изматывают организм, ладно еще на фигуре не отразилось 
так вешу меньше 58.500 но объемы стоят(( но я же занимаюсь, и мышцы болят немилосердно, в чем же дело? хотя штаны стали чуточку свободнее, но измерила, а все равно не уходит даже сантиметр пока
Но за критику спасибо, больше не буду 
А насчет комплексов, они, к сожалению есть, но нужно время и действия, чтобы победить их!
. У меня растяжки(я знаю, что оин есть у многих), но это большие рстяжки, широкие, я видела у других девушек, но они в сравнении с моими пустяк, объясняю: у меня они из-за приема таблеток гормональных(синдром Иценко-Кушинга был), в очень больших дозах пила гормональные табл. Это было давно лет 7-8 назад, я тогда серьезно болела и была маленькой, но время прошло, а эти растяжки остались, и они самый мой большой комплекс.Много литературы и прочего изучила по этому поводу, и понимаю, что избавиться нереально, но что же сделать? может кто-нибудь даст дельный совет?
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих