Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Eleanor]

Всем привет! Решила завести свой дневник. Прочитываю форум уже где-то месяц, но зарегистрировалась только сейчас. Итак.. начнем-с. Назад пути нет.
Звать меня Юлия(но большинство знакомых зовут Эля - Элеанор =))) Хочу побороть свою лень, которая с каждым днём берет надо мною власть! А так чуть изменить себя, как внутренне, так и внешне Надеюсь, что в этом мне поможете ВЫ!
Для начала хочу похудеть чуть-чуть Мой рост где-то 1.58-1.59, а вес(о, Боже!) целых 54 килограмма! Хочется быть совсем дюймовочкой! Похудеть надо до 48 кг! То есть сбросить 6 килограмм! Кажется, что это нереально... Так как силы воли у меня абсолютно нет, плюс лень! Мои объемы:
Грудь - 90(пусть так и будет)
Талия - 72(хочу 63)
Живот - 80(ааааааааааарррррррррр )
Бедра - 98 (хочу 90!!!)
Так же, чтоб ляшки подхудали и в коленке нога стала уже. Икры подкачать надо + очень слабые руки И сошли щеки насколько это возможно. Планирую заниматься бодифлексом, ходить на школьные уроки физкультуры, меньше кушать, не жрать после 6 вечера, исключить из рациона всё сладкое, мучное, жареное и вредные вкуснышки(чипсы, сухарики и т.д.), снова ходить на бассей, увеличить количество пеших прогулок
Фото выложу чуть позже!
Плюс ко всему планирую всерьёз заняться учёбой и докладом на МАН. Научится вкусно и полезно готовить!

В добрый путь!

Сообщение отредактировал Slonya - 25.9.2008, 21:55

[Bestiya]

Элечка, привет!
Я - Маша.
Добро пожаловать!



Мне тоже осталось 6 кг скинуть, и тоже до 48!
Присоединяйся!

[Шкодка]

Эль,привет))я Кристина))по-моему на красотуле нет ничего невозможного!))я правильно поняла,что ты в школе учишься?))

[Eleanor]

Эль,привет))я Кристина))по-моему на красотуле нет ничего невозможного!))я правильно поняла,что ты в школе учишься?))

привет, Кристина! Да, учусь в Черкасской школе(Украина) 10 класс ох.. невозможное возможно!

привет, Машенька! Давай худать вместе! Одинаковые весовые цели!

[Рыжуля]

Приветик, Эля!!! Я Лика. Ты молодечик, что решила за себя взяться.
Тебе всего-то надо сбросить 6 кг., у нас тут девушки и по 30 кг. сбрасывали, всё реально, главное желание и действия. Тогда точно всё получится.
А почему именно после 6 не есть? Я, например, ем последний раз за 3 ч. до сна (что-нибудь лёгкое) .

[Gresya]

Привет, Эля)) Я Алла, с дневничком тебя))
Молодец, что завела)

Заходи в гости!)

[Eleanor]

Хочу еще дописать.
В детстве до 9 класса всегда была нормальной - маленькая и худенькая! Ну, просто ляличкой была, по сравнению с быстро поправляющимися одноклассницами! Восхищались мной.. Но потом я поехала на лето к папуле в Киев и оооочень поправилась из-за того, что ела жирную еду(свинину, жареную картошку и т.д.), а также не соблюдала время приемов пищи(ела в 6 вечера, и в 4-5 утра). С 45 килограмм стала весить 52! Потом чуть-чуть похудала.. и снова лето.. итог - 54 кило *(

[Eleanor]

Рыжуличка, приветик! Для меня и 6 много! Но надеюсь, что я расправлюсь с ними навсегда! Ну, так вроде положено - не есть после 6
Алла, добро пожаловать! Обязательно зайду!

[Eleanor]

Первый мой отчет.
Упражнения сделала на ножки.
20 минут продвинутого бодифлекса.
На ужин был зелёный чай с двумя кусочками твердого сыра.
Маска на лицо из глины.
Контрастный душ вечером + плюс массаж массажором специальным и аромомасло "апельсин"
Клетчатка во время еды

Про еду во время дня лучше промолчать(стыднооо))


Завтра думаю сделать разгрузочный день на зелёном чае и соке

[Рыжуля]

так вроде положено - не есть после 6

Ну если ты спать ложишься в 9 вечера, тогда после 6 ничего не ешь, правильно.

Элечка, упражнения и процедурки у тебя очень хорошие!!! про еду лучше пиши, не утаивай, что съела в течении дня, здесь все свои ооочень интересно, чем наша девочка питается...

[Малинка]

Эля, удачи и добро пожаловать! Ты попала туда куда надо, пусть всё у тебя получится

[Смайлик]

Добро пожаловать!!

У тебя обязательно все получится!!

[Шкодка]

Эль,ты не переживай))как мне знакома эта история!до 14лет у меня был недостаток веса,потом гармональный всплеск,начало критических дней,при этом на лето тоже уехала к папе.Питание было отвратительное,кафе,рестораны,горячие бутерброды ночью.В итоге набрала кг 10 за 2.5месяца,появились растяжки на попе и целлюлит.
Вернулась домой,скинула немного.Потом села на кремлевку,сбросила вес до 52))рост у меня немного больше твоего,фигурка замечательная была!но это сейчас я понимаю,что такие диеты не выход из положения!надо полностью менять свой рацион,при этом не впадать в крайности!
Больше движения(это могут быть просто танцы перед зеркалом),меньше сладкого и мучного!
Удачки тебе!

[Slonya]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[Оличка]

Эль, привет, я Оля

Пиши, пиши, что кушаешь-это дополнительный стимул

[Eleanor]

Ухтышка! Только пришла домой, а тут гости! Рыжуличка, спать ложусь в 12 вечера, но как бы все пытаются после 6 не есть.. да и с 7 до 12 я оооочень мало двигаюсь(смотрю теливизор, сижу за компом, сейчас на Украине дожди, поэтому гулять практически не выхожу, вот потеплеет...!).
Олечка, привета! Спасибо за подсказку, обязательно буду писать
Слоня, пасип, прочту
Шкодка, хотелось бы, чтобы побыстрее ушло все ненужное!
Смайлик, ой, у тебя такая аватарка классная! *у меня такие же серёжки есть* Велкам в мой дневничек
Малинка, надеюсь Хвост трубой)

Итак.. сегодня вроде как разгрузочный день.
Утром выпила зелёного чаю.
В школе маленький сок "Садочок" апельсиновый попила (нямка)
Вот пришла домой.. сьела один банан и выпила зелёного чаю..
Больше есть не буду! Возможно, выпью чай..
Скоро иду к стоматологу, зубы мне лечат исключительно с обезбаливающим, поэтому не будет возможности кушать...
Пешая прогулка(как раз до стоматолога дойду) минут 20 быстрой хотьбой. Обратно тоже постараюсь пешачком.
Бодифлекс вечером + масаж

И голода не чувствуется Удачи мне! Но кушать - нини сегодня!


Спасибо всем, кто поддерживает меня уже в самом начале!

[Рыжуля]

Бодифлекс вечером + масаж

Приветик, Эль!!! на счёт Бодифлекса ты молодец, он очень хорошо вес сгоняет, если правильно делать.
А ты какой массаж делаешь?
Удачи тебе во всём!!! ты такая умничка!!! далеко не каждая девочка в твоём возрасте так берётся за себя. И пока твои одноклассницы и подружки будут продолжать есть чипсы, тортики и т.д., запивая колой, ты у нас станешь стройняшкой. Главное не останавливаться и не бросать.
Ты написала, что делаешь маски для лица - за это тебе 5 с плюсом, умница. Будешь есть полезные продукты, плюс эти масочки - кожа будет загляденье просто.

[Eleanor]

Вот мои фото:
дня 4 назад

в прошлом месяце

еще весной этого года..

[Eleanor]

Рыженькая, делаю 2-3 раза в неделю маски из глины для лица, иногда экспереминтирую домашними рецептами + пользуюсь болтушкой(антибиотик для протирания лица).

Делаю массаж специальным массажером.. а потом втираю аромамасло в кожу.. мягусинькая становится!


Не бейте только) Я ооочень плохая.. *( самой теперь обидно.. шла с подругой домой от стоматолога, она купила чипсы и я не удержалась.. и сьела чуть их (((

[Рыжуля]

делаю 2-3 раза в неделю маски из глины для лица, иногда экспереминтирую домашними рецептами

+ пользуюсь болтушкой(антибиотик для протирания лица).

Эльчик, а что за антибиотик?

Не бейте только) Я ооочень плохая.. *( самой теперь обидно.. шла с подругой домой от стоматолога, она купила чипсы и я не удержалась.. и сьела чуть их (((

Не надо говорить и думать, что ты плохая, ты замечательная, у всех не всегда всё гладко протекает, ничего страшного, а чипсы лучше, конечно, вообще не есть, юбяка страшная, ты и сама всё это знаешь.

Посмотрела твои фотки - ты такая симпапулька и фигурка у тебя хорошая, совсем мало работы.

Эльчик, а на гитаре ты играешь?