Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Zelena]

Ириш, а кажется вчера родила только... Вот куда оно бежит, это время!!! Целую, зайка, успехов вам во всем!!!

[тиша]

отчетик вчерашний..

завтрак - две груши.
на обед: рис отварной, кукурузный початок отварной, свежий помидор.
перекус - чай с медом
ужин: отварная брокколи и цветная капуста.
вечером - чай с медом.
Плюс 3-4 стакана чистой воды.
Фитнесс: зарадка и обруч с утра,


сегодня....

чай с лимоном
творог
супчик
рис с овощами




Девочки, подскажите, пожалуйста, кто-что знает......как бороться с осанкой и cутулостью...........вот и сейчас сижу кручком, заставляю держать спину прямо - устаю, лень, больно и все в таком роде

[Ritchie]

Иришка! Привет)))) А ты такие трогательные картинки мне приносила, спасибо))))) И вообще

[SvetaS]

Ириша, привет, моя сладкая! Спасибо, что помнишь обо мне.
Про упры не скажу, так как сама мучаюсь, а муж меня называет ГОРБуша

[toliaska2]

Ирочка привет!С добрым утром и приятного дня!

[ForeverShiny]

Ириш, очень помогает комплекс Ножки Мирового Стандарта. Спинка прям ровненькой становиться =) Я тоже сутулюсь =( Хорошие отчетики - умничка!!! =) Хорошего денечка!!! Целую!!!

[ForeverShiny]

Еще в мою темку загляни

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry555589

[Tisati2009]

Иришик, для осанки нужно не забывать себя контролировать и спортик-на стенке шведской висеть почаще, НМС-отже супер вещь, особенно уходят ноги и попа с таллией в объемах, очень рекомендую!!!
Как Антошик?

[Иришк@]

Иришечка мне помогает пилатес для спины, а еще в аптеке можно купить специальный на спину корсет для выравнивания осанки.

[Тиара]

Ирунечка, а еще помогает калланетика... там все в тонусе: то ли живот к спине, то ли спина к животу прилипает...

Спасибо тебе, милая, за картинки!

[SvetaS]

Ириша, я скучаю по тебе очень, сестренка моя

[тиша]

Девуленьки красотулечки мои,добрый день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

очень по вам скучаю)))

вчерашний отчетик


10.00 яблоко+хлопья с молоком+молочный шоколад(3 дольки)+3 маленькие конфетки тофифи

12.40 кофе+2 зефира

15.30 борщ+небольшая порция тушеного мяса+огурчик

18.30 яблочко+1\2 банана


питание на сегодня....

8.00 – грибная запеканка, кофе с молоком и квадратик того самого буржуйского шоколадика
10.00 – яблоко
12.00 – 2 варёных яйца, огурец
14.00 – творог + изюм + сметанка
16.00 – яблоко
18.00 – подумаю, может, овощи, а может, кефирчик (что-то захотелось)


Девочки спасибо за советы!!!!!!




наконец то два дняч смогу спокойно побыть дома..с карапузиком..!!

Оличка ванны каждый день делаюю..без них не могу...спортик воть не ежедневно стал..но это компенсируется...

Тоша спит...довольный...уснул....
к нам медсестра приходит...и занимается с нами гимнастикой...на мяче...так он от этого сам не свой...

дипломчик почтииии дописала..осталось буквально странички 2-3

а еще спорила сегодня с мамой.....
я люблю экспериментировать со своими волосами...точнее с их окраской.....так я блондинка..была рыжей...( мне оч нравилось....да и многим тоже....была под цвет красного дерева....
так воть сейчас опять хочу перекрасится в рыжий...так мать..говорит не стоит..что мне лучше так...вот сижу сомневаюсь...думаю...

[Malishka]

Иришка, привет моя лапулечка!!! Антошечка, уже столько всего умеет!!!! Время летит!
Скоро будет в кроватке вставать и сидеть, глаз да глаз за ним нужен будет а потом лепетать начнет
Люблю Вас, мои Зайки!!!!

Ириш, а от сутулости попробуй спать на жесткой поверхности, ну и пусть тебе родные почаще напоминают о том, чтобы ты прямо ходила и сидела. я вот тоже сейчас с этим борюсь, так как стала фотографироваться часто и замечаю, что сутулая на фото, а это для девушек не дело, мы же не бабули

По поводу покраски волос, я бы посоветовала что-то с рыжиньким оттенком сейчас Тебе бы пошло но ты должна сама решить, в каком цвете ты себя будешь чувствовать комфортно

Удачки тебе моя хорошая!!!!

[Hellen]

Ириш, прибежала вас с сынулей поцеловать!!!! Я то думала вы еще маленькие, а вы уже женихи!!!!

[ForeverShiny]

Удачи с дипломом

[tvoj_kapriz]

Привет, Тишулик!)))
Сколько новостей у тебя!))
Во-первых поздравляю с отвесиком!)) Ты умничка)
Во-вторых удачи тебе огромной с дипломом!)))))
По поводу выравнивания спины))) есть способ)) мне мама так учила спинку держать)) нужно взять какую-нибудь палку))) и сзади между лопатками держать ручками)) спина сразу ровная при ровная)))) вот в день если будешь так ходить минут 10-15, привыкнешь)) и будет спинка красивая-красивая))))))
Сладких тебе снов!)

[Тиара]

Желаю отличного настроения и прекрасного настроя для любых начинаний!!!

[Waldfee]

Иришка, привет!
Отчетики хорошие у тебя, только зачем ты сразу и шоколадки у конфетки скушала? Ты выберы что-нибудь одно, а на следующий день - что-нибудь другое.
Мне кажется, что тебе пойдет темно-рыжий цвет, что-нибудь с рыжим оттенком, но не огнено-рыжий.
Удачного дня!

[Malishka]

Иришка. привет Золотце!!!!
Хорошего тебе и манюсику настроения!!!!
Люблю тебя !!!

[kristal58_85]

Приветик!!!
А я соскучилась.... поздравляю с дипломчиком, уже осталось совсем чуть-чуть.
Я с осанкой тоже страдаю, покупала корсет- одевала несколько раз,спина болела очень сильно и я перестала. А вот висение на турнике , очень хорошо- плечи сами назад тянутся, причем дискомфорта от этого нет (как при корсете) , а даже приятно))) От калланетика такой же результат.Надеюсь, что -нибудь тебе поможет
Удачной недельки!!!