"Приходится попотеть, чтобы достичь совершенства, но минутное совершенство оправдывает все усилия."
Иришик!!! Прекрасные слова! Мне это сейчас созвучно))) И статью Валентина еще сегодня прочитала замечательную практически в унисон с твоей цитатой)))) Все в этой жизни не с проста! И все вовремя)))))))) Дай Бог тебе сил выдержать пост))) А в церковь на службу ты собираешься ходить? Может так легче будет?
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Сегодня кушала рис, банан, 3 хлебца. Пила утром кофе, днем чай, и вечером тоже буду чай, в течении дня воду
Настроение какое-то приподнятое
Наверное это и есть гармония души и тела.
Наверное посты придуманы , чтобы дать разуму простор для мыслей, у меня столько всяких идей в голове появилось, только вот надо их еще воплощать. А мысли про еду испаряются, перестала зацикливаться, что покушать на завтрак-обед-ужин. Ем только когда на самом деле уже животик просит еды..
.......................................................... Чувствую себя замечательно. Только спала не очень. Не хотелось мне спать. Сил появилось много, я вчера поздно проснулась, когда спать пришла пора, все дрыхнут, а я еще бы генеральную уборку смогла сделать. Поэтому сегодня надо к вечеру устать, а то опять не засну.)))))
...............
из книги..
10 отличных советов от Михаила Гинзбурга.
Единственное, что действительно помогает похудеть - это разумно построенное питание, приятные тонизирующие нагрузки, позитивный душевный настрой, применяемые в неком оптимальном сочетании. Как говорится, при всем обилии выбора другой альтернативы нет.
1. Успокойтесь Ну и что, если раньше вы многократно пробовали похудеть, и у вас ничего не получалось? Откуда вы знаете, может быть вы ошибались? Все что от вас теперь требуется, это точные знания, уверенность в успехе и деятельный настрой. Но сначала...
2. Найдите и осознайте свои ошибки А как же иначе? Или так и будем бродить впотьмах, наступая вновь и вновь на все те же старые грабли? Нужны точные, соответствующие современной науке знания. Поэтому...
3. Разберитесь в проблеме Этот столь ненавистный вам жир, не больше и не меньше, чем запас питания. Его надо потихонечку съесть (сжечь). Сразу скажу, организм, особенно склонный к полноте, питаться запасами жира (сжигать жир) не очень любит. Любил бы, так и проблемы бы не было. Мало просто хотеть похудеть. Для успеха предприятия просто таки необходимо хотеть делать все то, что ведет к похуданию. Отсюда...
4. Хотите похудеть, полюбите тот образ жизни, который ведет к снижению веса. Прежде, чем что-то предпринять, спросите себя: "А стал бы я это делать, если бы и не собирался худеть?". Если да, значит, вы нашли то, что нужно! Однако даже в этом случае...
5. Не пытайтесь худеть все время Все равно не получится. Наш организм устроен так, что он в силу объективных и субъективных причин просто не может все время опережающе расходовать жир, то есть худеть. Отсюда, с самого начала нужно иметь в виду не один режим питания, а как минимум два, первый разгрузочный, который действительно ведет к похудению, и второй мягкий нежирогенный, не позволяющий худеть, но и толстеть при этом не позволяющий. Этот режим потребуется нам для периодов отдыха. Видите, уже кое-что проясняется. Однако...
6. Будьте осторожны. Смотрите, не перегните палку. Проще говоря, избегайте мучительных диет и чрезмерных физических нагрузок. И голодание, и полуголодные режимы очень вредны и опасны для организма. Качество жизни при их применении снижается очень резко. Вероятность срывов очень высокая. Вам это надо? Что до нагрузок, то и здесь можно сказать - пусть уж лучше совсем их не будет, чем использовать слишком интенсивные и утомительные тренировки.
7. Превратите своих близких из противников и завистников в союзников Это можно сделать, только показав им, что с самого первого дня живя и питаясь по-новому Вы уже стали моложе, здоровей и красивее. Кстати, лучше всего удается демонстрировать то, что действительно имеешь. А в самом деле, почему бы Вам не стать проповедником нового знания? Тогда люди придут к Вам и попросят совета.
Следующее правило еще раз напоминает нам, что горькая правда лучше, чем сладкая... неправда.
8. От избыточного веса не существует хороших лекарств и уж тем более хороших добавок Такова реальность. Максимум, что могут лекарства и добавки, это немного ускорить темп похудания, или улучшить качество жизни. Это тоже бывает надо. Но, если вы надеетесь, что однажды приобретете некое лекарство, которое вызовет у вас снижение веса безо всяких усилий, не надейтесь. Так не бывает. Потому что накопление жира, это в принципе нормальный процесс. А у медицины нет лекарств от нормальных процессов.
9. Вот в этих то условиях и надо разобраться в первую очередь И тогда окажется, что питание, способствующее снижению веса или его поддержанию, это не какая-то мучительная диета, а полноценное и вкусное питание, несущее здоровье и продлевающее жизнь. И единственное, что вам запрещено, это запрещать себе какие либо продукты.
И есть врачи, которые профессионально разбираются в проблемах обмена веществ, в путях и методах коррекции избыточного веса. И я один из них. Поэтому...
10. Изучайте проблему. И если чего не знаете, или не поняли - не бойтесь спрашивать Из великого множества путей, которые, как кажется, ведут к снижению массы тела, лишь очень немногие (чрезвычайно немногие) могут вызвать здоровое, физиологичное похудание без явного или скрытого ущерба для здоровья и без излишних страданий.
Поддержание веса - задача не менее важная, чем его снижение. Из массы систем, на то претендующих, я знаю только одну, позволяющую поддерживать вес тела на одном уровне практически без ухудшения, или даже с улучшением качества жизни. Это система маложирного питания. И я расскажу вам о ней с большим удовольствием.
Похудание - если конечно все делать правильно, представляет собой особый род творчества, довольно деликатной работы по внешнему и внутреннему улучшению себя любимого. Достигнув в этом деле успеха, вы несомненно станете успешней и в других областях своей жизни.
Иришка, я за тебя рада. Здорово, что мысли устаканиваются. Это здорово, когда гармония!!! Прочитала советы...Очень понравились, есть где покапаться. Скопировала для себя.
Ириш, любимочка моя золотая! Питтание просто великолепное! А раз начался прилив энергии, значит ты все абсолютно правильно делаешь!!! Очень рада за тебя! Советы утащила в норку, буду изучать! Хорошей тебе поездки в деревню!! Жду обратно! Люблю и целую!!!
Иринка! Привет! Вот добралась,а ты уехала...Смотрю здесь все хорошо! Это здорово! Очень скучала по тебе...все время вспоминала о тебе с сынулькой! Теперь точно почаще приходить буду...Права в кармане...Люблю!
Иришик, мне очень понравилось твое гармоничное состояние! И питание! Молодец! Советы дельные, я тоже как раз думала о двух видах питания Да я так, собс-но, и питаюсь Хорошей поездки!
Добрый вечер, Тиша!) Какая же ты оптимистка и умничка)) а я такая лентяйка поделись оптимизмом и уверенностью в своих силах =))) Хороших тебе выходных!)))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
17.2.2010, 17:24
Желаю удачи! Я тебя люблю! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих