Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Любасик]

Привет всем! Давно читаю ваш форум и поражаюсь вашей силе воли. У меня к сожалению ее нет. Мне 30 лет. Всю жизнь была худой (кожа да кости). Вышла замуж, несколько раз принимала Пастинор и незаметно набрала 15 кг. Сколько была до этого не помню, потом смотрю стала весить 75 кг. Когда было 70 кг, я очень себе нравилась, косточки спрятались, стала такая хорошенькая, а вот 75 уже было лишнее. Рост у меня 174 см. потом родилась доченька, и я заметила у себя целлюлит. Думала, вот брошу грудью кормить и буду за себя браться. После родов стала весить 90 кг. Через два года вышла на работу, побегав по лестницам и походив по длинным коридорам стала весить 86. Потом разошлась с мужем и все. Стала заедать стрессы, переживания и вес дошел до 95кг. Весной доча выпускается из садика, потом школа, хочется в эти радостные дни с ней сфотаться рядом (чего я очень давно не делала, боюсь потом на себя смотреть) вот и решила взяться за себя. Только пока не получается. От стряпни отказаться не могу, не могу я пить чай пустой. К шоколаду правда стала спокойней относиться. Хочу на первое время начать не есть после 19-00 (пока так) и ужин легким сделать. Посмотрела фотки с толстушками просто ужас. Может кто нибудь подскажет с чего начать?

[Slonya]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

[Оличка]

Привет, Любонька! С чего начать? Поставить цель. Что ты хочешь? Скинуть вес? Сколько кг? Подтянуть кожу? Снять психологическую зависимость от еды? Проанализируй-что ты делаешь не так? Ешь много сладкого? Жирного? Мучного? Увидев свои ошибки, свои проблемы зоны, уже гораздо легче начинать что-то делать А мы с удовольствием подскажем!

[Обыкновенное чуд...]

Любасик, привет. Добро пожаловать. Я Люда. Чай пить пустой и не обязательно, я вот иногда пью его с сухофруктами, маленько, сладко и вкусно. Добавь в рацион больше фруктов и овощей, откажсиь от хлеба, майонеза. А дальше уже втянешься. почитай дневнички кто что кушает. Удачи, у тебя обязательно все получится!

[Любасик]

Спасибо красотульки за ответы. Я вот хочу спросить - многие пишут, что перекусывают орешками, они ведь калорийные? Или от 5 штучек ничего не будет?

[ЛиВан]

Приветик я Наташа!!!!!!!! на первое время ты правильно сделала что хочешь подкоректировать ужин.....а далше будет проше....нужно обязательно завтракать, тогда весь день пройдет хорошо и вечером ты не будешь набрасываться на еду......

[Hellen]

Любочка, очень рады, что ты присоединилась к нам!!!!! Добро пожаловать!

[Тина8]

Приветик
А я чай с медом люблю) Это лучше чем печеньки или шоколад

[kaslik86]

молодец, что ты присоединилась к нам.
начни кушать каждые 3-4 часа небольшими порциями, научись считать калории, меньше жирного, сладкого. можно все кушать, но по чуть-чуть, придумай спорт себе и чаще себя хвали, и вот увидишь вес пойдет вниз)

[Любасик]

Вчера после 18-00 выпила стакан биойогурта, съела немного кураги и гречких орехов. На утро была такая легкость , правда голова кружилась (наверно с непривычки). А сегодня будем поздравлять мужчин на работе и будет торт , надо будет как то отвертеться чтобы его не съесть. Спасибо за поддержку. Надеюсь у меня все получиться, еще бы со спортом подружиться, вот это для меня проблема.

[Valentin]

Любасик!!

[Любасик]

А скажите, пожалуйста, после 18-00 вообще есть нельзя или можно чо нибудь легкое?

[Кая]

Любасик привет!
Всё будет хорошо!Мы сильные!У нас всё получится!

После 18.00 можно,но что нить лёкое...фруктик какой нить, салатик легкий, стакан кефира, чаю

[Любасик]

Спасибо Kitty Kat, буду стараться.

[Любасик]

Что то я расслабилась. Идет Масленица, через день блинчики. Сегодня не удержалась и наелась блинов со сгущенкой, да еще печенюшки . Прчитала дневник КалександрыБ и решила отнестись к своему "делу" серьезнее. Я нашла свой железный обруч, попробовала покрутить, а он утяжеленный, так бокам больно. А еще нашла диск Грация (в детсве я любила на нем кружиться) начну заниматься.
Всю неделю на работе вместо шоколада пила чай с сушенным персиком, вкуснятина! М-м. А еще я стала умом доходить, что слишком много я ела лишнего, вредного и не нужного моему организму. Хочу еще полюбить блюда из овощей (как то я к этому отношусь не очень). Но за неделю полуправильного питания 1 кг ушел.

[Тина8]

С отвесиком тебя)))

[Любасик]

Тина8, спасибо! Вчера сделала медовый самомассаж Пресс покачала, правда маленько. Попрыгала на скакалке, только немного, я летом ломала ногу и она у меня еще не очень восстановилась.

[Ящерка]

Любашка! С первым весенним Днем!!!!
С масленицей!

[Любасик]

Спасибо большое, Ящерка! Всех девочек тоже поздравляю с весной!!!
Вчера на завтрак съела пшенную кашку с кусочками кураги и кофе с молоком и 2 ложечки сахара(немогу от этого никак отказаться).Где то в 13-00 попила чай с лимоном, без сахара, 3 сухарика маленьких и 1/4 пирожка с картошкой. Перед обедом каталась с дочкой с горки в роще на пакете (как классно , сегодня все тело болит). В 16-00 съела салатик с капустой, огурчиком, помидоркой и перцем с растит. маслом и 3 пельмешка. Потом пила только чай. Правда в 20-00 съела 2 ложечки салатика. Сегодня встала на весы - 91 кг! Правда к вечеру все равно будет побольше. Я думаю не стоит каждый день взвешиваться. Красотульки, дорогие, подскажите всавать на весы надо каждый день или лучше раз в неделю?

[Радуга.ru]

Привет, Любасик! Как хорошо, что ты задумалась о правильном питании, и уже воплощаешь это в действии! На счет весов - у каждого свое мнение, кому как удобно. Некоторые девочки предпочитают обходиться совсем без весов, определяются по своей одежде, некоторым достаточно раз в неделю, а я предпочитаю каждое утро.
А фотографии будут?
Это тебе, мои любимые цветы. С весной!!!