Приветик всем.....меня зовут Ксения....мне 18 лет.....вот я и задумалась о своём похудение ......уже весна а через 3 месяца лето...сезон коротких юбочек и купальников.....я ставлю себе цель похудеть за 3 месяца на 10 кг(ну или больше=))))........это значит по 3 -4 кг в месяц....я думаю это не будет вредно для здоров"я...... Итак: мой начальный вес 68 кг....рост 169.... Цель 58 кг Параметры: О.Г 95 О.Т 72 О.Б 95
Для моей цели я буду: в день я буду кушать на 800-1000 калл.... последний приём пищи не позднее 18:00...... 2 раза в неделю разгрузки на: молоке ,яблоках или апельсинах...... сладкое и мучное к минимуму и только утром...... Когда потеплеет буду бегать ...а сейчас ограничусь только ходьбой...и зарядкой дома..... Обёртывания и массаж ,проблёмных зон.... мёдом(ис чо вопрос какой мёд нужен жидкий или засахаренный)
Ну вот вроде и всё.....с завтрашнего дня начинаю своё похудение......=))))
Причина редактирования: Отсутствие имени пользователя в начале названия дневника
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Ксения! Привет! с дневничком тебя! А не много ли ты захотела сбросить за 3 месяца. Я тоже пришла сюда,чтобы много сбросить,но потом поняла,что лучше медленнее,но навсегда. А быстрота в этом деле не лучший помощник! Поверь,что кг-ки могут вернуться так же быстро,а одалевать их станет тяжелее...Но план в целом неплох! Удачки!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
26.2.2009, 21:39
Давай стремиться вместе!
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих