Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ptizzza]

Итак - новый дневник, новая жизнь, новые цели.
Ссылки на мои предыдущие дневники на этом форуме в подписи, а если кому будет интересно, то в первом найдут ссылки на мои ипостаси на архивном форуме.
Кстати - сегодня вспомнила, что ровно 2 месяца, как я взялась серьезно за себя (с двух недельным перерывом на отпуск).
За это время пришел\ушел килограмм.

Сейчас я:
вес 55 кг.
от 67 см.
оживота 78 см см.
об 91 см
он 50 см\ (нога в самом широком месте)
ор 25 см (бицепс в самом широком месте)
опг 78 см
ог 90 см

небыстро (учитывая, что в отпуске я на сыре кило наела, а потом больной шеей страдала неделю и филонила)
планы по действиям строить не буду - чревато невыполнением, а вот цели намечу
Вес. Ну надо сказать, что 55 я была 2 раза. В начале прошлого дневника (01.07.2008 я даже была 53 кило, но это длилось минуту, и больше я этой цифры не наблюдала). А линейка у меня длинная. 50 кг - не самоцель, хотя интересно себя будет увидеть в том весе, в котором я себя ни разу не помню. Основная цель - искоренить целлюлит, зарельефить мышцы и подтянуть шкурку, которая мне становится великовата. Вот достижением этих целей и будем двигать линейку. Но!!! попу хочу 90, а талию - для начала хотя бы 65. Ну и еще - отрастить волосы на 5 см, улучшить кожу лица, укрепить кожу (это перманентно).
основные направления:
1. не жрать!
(в воскресенье после маминого ДР меня хватил депрессняк и пессимизм, пролежала весь вечер в печали. Спакуха! причины известны! даже ночью снилась какие-то кошмары - то есть полная картина опьянения и абстиненции, хотя алкоголя не было ни капли. А вчера в 10 утра, пардон, отрыжка была рыбная, хотя рыбу ела в воскресенье часов в 15)
2. движение - это жизнь! Правда, придется переходить на вечерние пешие прогулки в качестве аэробной нагрузки и гантельки дома, потому что отдать 3500 рэ (100 баксов) за месяц групповых занятий я сейчас не готова (тренер сказала - Жаль! - ничего - я в сентябре вернусь, фитнес стал смыслом жизни). Однако скоро лета - а это значит - неограниченное количество свежего воздуха.
3. ну и процедурки, которые стали уже неотъемлемой частью меня. Ориентация - на лунный цикл, я знаю, что это работает. Сейчас убывающая луна - а значит, упор на очищение, отшелушивание и уменьшение. На растущей - питание и витамины. Ну - тут для меня - такой простор для экспериментов! сейчас фантазирую с талассотерапией и мумие, масла - каждый день. Потом еще что-нибудь придумаю.
4. качество питания. Сейчас пост, и я еще не умерла. И спокойно живу без молочки, по-крайней мере насморк не вылезает. После окончания поста подумаю над этим еще раз.
5. Ну и о душе. Не может быть гармонии в душе при нездоровом теле. Не может быть прекрасной физическая оболочка, если внутри помойка. Полгода я живу без самобичевания, истерик, маятников и тараканов. ТТТ!!! продолжать в том же духе - читать, интересоваться, размышлять и анализировать... Не останавливаться! Я расту!

смайлики и фотографии будут позже - а сейчас - бегом на работу

[Vedrussa]

C новым домиком тебя!!!!!

[Ptizzza]

Спасибо, Ариш ты у меня замыкающий и начинающий
Итак - спала я сегодня мало - с 2 до 6, полчасика не хватило до нормы, встала не в той фазе, поэтому сначала ползала
уксус, фукусы, свежевыжатый сок (почему то вчера весь вечер не покидала мысль, что если я с утра сподоблюсь сделать сок, то день пройдет нормально, и вечером я не наемся, и не отвалюсь спать как обычно бывает после голодовки), банан, кофе, лавашик с гуакомоле. Посидела в ванне, натерлась морским льдом, намазалась кремчиками и побежала пешком на работу. Путь, который я обычно делаю минут за 35040, пробежала за 25 по морозцу, напевая песенки под плеер вот интересно - чем отличается ходьба 7 км/ч - 108 ккал, и быстрая ходьба - 147 ккал? а 7 км/ч - это медленно чтоль??? . Вроде полегчало. Вечер в плане - отдыхновенный - бумажки и расслабон.

[Rainbow]

с новым дневником

[Nati]

Галюнечка, с новым дневничком тебя!!! Пусть все исполнится !

[HaTaIIIa]

[РозАнчик]

Галя, с новым дневником, с новыми целями! Удачи!

[Шкодка]

Пришла поздравить с новым домиком и наконец познакомиться!Я Кристина))

[Самира]

Галь, с новым домом!!!

[Бельфеба Очарова...]

Галюнь

с новым домиком

[Sova]

Галюня!! С новым домиком тебя!!!

[Ptizzza]

Всем спасибо на новоселье!
я тут думала над темпами - конечно, хочется вот так быстренько - по килограммчику в месяц добить линейку.
Но лучше не обольщаться - я никуда не тороплюсь - и если размазать все это на весь дневник - получится худеть со скоростью 1 кило за 30 страничек

[Li-Li]

Галочка!!!! С новым дневничком!!!
Как обычно, читаю тебя последней, придаю себе ускорение
Удачки в достижении целей! У тебя все получится!!!
П.С. фоты рельеф- с ума сойти какой классный!!! И замеры!!!

[акчоня]

УУУХ ты.как ты тут обустроилась!!!С новосельицем!

[Лучик солнца]

Добрый денечек, Птичка!!!!!!!!!!!
надеюсь, у вас так же по весеннему солнечно, как у нас!!!!!!!!!!!!

Но лучше не обольщаться - я никуда не тороплюсь - и если размазать все это на весь дневник - получится худеть со скоростью 1 кило за 30 страничек

Отличная скорость!!!!!!!!!!

Замеры-шикарные!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тоже все хочу помериться..для интересу

Удачи тебе в новом домике!!!!!!!!!!

[Богиня :)]

Галюня, с дневничком тебя!!!!! Замечательно расписала цели

[Valentin]

Галочка!!

Новое название дневничка

Умница!!

Успехов!!

[Ptizzza]

Спасибо, Валентин!
Вы и на первой страничке - хороший знак!
сегодня делала ссылку на третий дневник в подписи - и подумала, как логично все складывается - Возвращение, Хроники, Маятники...и как следствие работы - Пространство вариантов

[Богиня :)]

и то правда!

[Ptizzza]

Светуля -
на обед у меня сегодня был антикризисный салат а-ля мистер Плюшкин - выгребла из соковыжималки жмых от овощного сока, заправила клубничным соевым йогуртом, получилось пол-кило вкусно...сладко...экономно влезла только половина, ну - еще пол-дня впереди, а меня сегодня тянет пожрать, так что и клетчатка и рот есть, чем заткнуть.
Мне подарили молочную шоколадку с миндалем..ВРАГИ!!!!