Спасибо Валентину за этот чудесный сайт-читаю уже давненько
я тоже хочу влиться в ваши дружные ряды
Алена, 25 лет
до совершенства мне совсем немного-кг 15-20 вот с ними и буду разбираться каким образом, спросите вы... способ один и он всем давно известен-правильно питаться, двигаться по-больше, ну и всяческие красотулинские процедурки
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Аленочка - Добро пожаловать в красотулинские ряды. Я Мая. Рассказывай как будем бороться с кгшками. Пиши нам отчетики. А мы тут все вместе поборем все!!!
Аленка. правильно что завела дневничок, Красотульки тебе помогут, но и не мало усилий нужно приложить самой. Будем дружить я Юля. Планы на будущее хорошие. Молодец!
Маечка, с кг бороться мы не будем, а вот уйти по доброй воле им дадим)
собственно, чтобы их не стало, планирую по желанию и возможности заниматься спортом, кушать правильно-овощи, фрукты, кашки, молочку и иногда рыбу,яйца, хлебцы или цельнозерновой хлеб, из сладкого-сухофрукты, орешки и домашнее варенье, еще творожные запеканки птицу и мясо не ем порядка года, еще у кого-то в дневничке видела в качестве вечернего перекуса кефир с вареньем-сама подсела на него примерный рацин 1200-1300 ккал, меньше не есть, если больше, то не часто и стараться уложиться в 1500
еще мне нужно следить за объемами-стараюсь в последнее время есть за 1 раз до 300-400г, жевать подольше, аппетит перебиваю зеленым чаем с молоком
ну и понятное дело-печенюшки-пирожки-тортики и проч сладкая лабуда, поздние обильные ужины-враг моих красоты и стройности; майонез и колбасу, сосиски, газировки уже давно не воспринимаю за еду
окрасотуливание-самомассажик в сауне после фитнеса, обертывания, масочки на все части тела ну и по мелочи-реснички-ноготочки
Алён, уверяю тебя, скоро полюбишь фотографироваться!!!!! Вообще начни своё окрасотуливание с любви к себе! Почитай "Как похудеть не отходя от жизни" - это нечто переворачивающее сознание , послушай аудиофайлы. Нужно обязательно позитивно мыслить! всё будет хорошо!!!
Танюш, спасибо, но как я уже говорила-читая ваши дневнички во многом изменила отношение к себе, были у меня и "любимые дневнички", так что в принципе что и как делать-кушать надо я примерно представляю...и сейчас я начинаю и заканчиваю день тем, что хвалю себя и в течение дня если не закручусь, то тоже говорю себе, что я молодец..и сейчас могу сказать, что начинаю любить себя..и это ваша заслуга и конечно же, Валентина именно поэтому я не борюсь с собой и с желанием что-нибудь съесть, если хочется, то ем...
еще заметила такую особенность-как только начинаю думать, что я худею-здравствуй, дядя Жора, а если не зацикливаюсь, то постепенно выравниваю свой рацион
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
31.3.2009, 13:29
Жду в гости!
птицу и мясо не ем порядка года, еще у кого-то в дневничке видела в качестве вечернего перекуса кефир с вареньем-сама подсела на него 
примерный рацин 1200-1300 ккал, меньше не есть, если больше, то не часто и стараться уложиться в 1500
да и имея вес под 90 кг 
я не люблю фотографироваться
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих