Здравствуйте красотульки и Валентин! Ну вот накоец я вернулась, жутко соскучилась! Кто меня не знает меня зовут Светлана, мне 28 лет, замужем есть два замечательных сынули 4,6 и почти 3. Работаю зам.гл. бухгалтера. История моих похуделок в прошлом дневнике очень затянулась и сместа двигалась очень медленно, сама виновата было много лишнего в рационе. Сейчас пересмотрев образ жизни буду стараться исправить ошибки прошлого. это прошлый год Это я в этом году
Планы по питанию: 1. По максимуму исключить мучное сладое, мясо(на вегетарианца не потяну, но уменьшить потребление вполне реально) 2.Уменьшить размеры порций 3.Выпивать не меньше одного литра воды в день 4. Не есть после 6, даже будильник на телефоне завела, что бы сообщал когда хомячить надо прекращать 5.Планировать еду на следующий день 6. Разгрузы 2 раза в неделю Вот вроде все по итанию Процедурки 1.Скраб ежедневно 2.Массаж как минимум через день 3.Отрастить здоровые волосы, тоесть хотябы раз в неделю маска 4. маска налицо два раза в неделю 5. обертывания Спорт как минимум через день аэробика по телевизору, обруч каждый день минут 15
Вот вроде все написала, осталось ввести это в привычку и дальше все пойдет как по накатаной
Сообщение отредактировал Любавка - 14.5.2009, 9:04
Причина редактирования: Отсутствие ника пользователя в начале названия дневника
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Группа: Пользователи+
Сообщений: 6041
Регистрация: 17.8.2006
Из: на берегу Волги
Пользователь №: 6200
Светик!!!привет!!!!с новым домиком!!!с новыми целями!! Желаю в этом дневничке достичь всего, что ты хочешь!!!!!!!!!!! Это реально!у тебя все получится!!!
Цитата(Svetik_nn @ 14.5.2009, 2:04)
Ну вот накоец я вернулась, жутко соскучилась!
и я скучала!!!!!!
Цитата(Svetik_nn @ 14.5.2009, 2:04)
даже будильник на телефоне завела, что бы сообщал когда хомячить надо прекращать
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Цитата(Svetik_nn @ 14.5.2009, 2:04)
Планировать еду на следующий день
Проверено-помогает!!!
Цитата(Svetik_nn @ 14.5.2009, 2:04)
Разгрузы 2 раза в неделю
Свет, можно и с 1 раза начать!!!
Цитата(Svetik_nn @ 14.5.2009, 2:04)
осталось ввести это в привычку и дальше все пойдет как по накатаной
Все верно!!!!и я в тебя верю!!!все получится!!!
Светик!!!!планы отличные!!!! молодец, что все расписала, теперь чаще перечитывай, и все получится!!!! мы все тебе поможем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ксати, фоточки а ты нам себя в полный рост покажешь!?? а может тебе начальные размеры записать тут, чтобы потом смотреть и сравнивать!!!!
Светик я согласна с девочками давай на первой страничке выкладывай замеры и будет с чем сравнить и от чего отталкиваться!!!!
У меня было так, вес не двигался пока я не написала свои замеры, а когда написала то увидила их сама и самой стало интересно смогу я их прогнать или нет....так что давай меряйся взвешивайся и в БОЙ!!!!!!!!!!!
СВЕТУЛЕЧКА, СОЛНЫШКО, УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!! С НОВЫМ ДОМИКОМ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я с подарками.... Пусть у тебя ВСЕ получится!!!!!!!!!!! Планы хорошие.... Это надо отметить!!!!!!! Кто за то, чтобы устроить Светуле ПАТИ????????
Я думаю ты цели достигнешь в этом дневнике с такими планами !!!!!!!!
Натусь и мне вас очень очень не хватало
Цитата(iulina @ 14.5.2009, 12:43)
НАКОНЕЦ ТО!!! Дождались!!! Теперь ждём воплощение твоих планов в реальность!!!
Обязательно Светуль
Цитата(Таньча @ 14.5.2009, 13:09)
Светуля!!!!!Поздравляю с новым дневничком!!!!!
Танюшь спасибо!
Цитата(Лучик солнца @ 14.5.2009, 13:12)
Ксати, фоточки а ты нам себя в полный рост покажешь!?? а может тебе начальные размеры записать тут, чтобы потом смотреть и сравнивать!!!!
Танюшь сегодня замеры будут а фотку в выходные сделаю, вчера писать только в три ночи закончила не до замеров было
Цитата(Оличка @ 14.5.2009, 18:11)
Светулик!!! С возвращением, с новым домиком! Замеры-завесы, это дело хорошее, давай!
Ага будут
Цитата(ЛиВан @ 14.5.2009, 18:26)
Светик тебя пока нету мы хозяйничаем!!!!!!! Светик я согласна с девочками давай на первой страничке выкладывай замеры и будет с чем сравнить и от чего отталкиваться!!!!
Натусик Хозяйничай те пожалуйсто будут замеры
Цитата(}I{uli @ 14.5.2009, 19:09)
СВЕТУЛЕЧКА, СОЛНЫШКО, УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!! Я с подарками.... Пусть у тебя ВСЕ получится!!!!!!!!!!! Это надо отметить!!!!!!! Кто за то, чтобы устроить Светуле ПАТИ????????
Оленька очень даже за пати, спасибо заподарочек
Цитата(Шкодка @ 14.5.2009, 19:28)
С новосельем,Светулик!очень рада,что вернулась,красотуля наша!целую
[font="Arial Black"]Светик!!! Как я тебе рада!!!! С новосельем!!! С новым домиком!!!! Вот котики тебе позитивные в твой домик, чтоб у тебя всегда все получалось легко и радостно!!!!
Красотульки спасибо вам за поздравления! Отчитаюсь! отчет за 13.05.09 утро кофе с олоком и сыра кусочек все остальное время молокочай 1л и воды наверное столько же вечером перехватило курицу у мальчишек из тарелки, но толи курица жирная была, тольи самовнушение, короче она у меня не задержалась долго (пардон за подробности). ПРоцедурки скраб утром, скраб с солью вечером, массаж баночный и в ручную минут 10 и антицелюлитный крем, крем для пяточек и крем для рук, утром и вечером. Вечером к родственникам ездели в пригород за водой и прошлись тампо дубраве, ой девочки какой воздух какое великолепие. С дубом в обнимку постояла, похоже сил набралась и вчера всю ночь писала. Отказалась от конфеток и еды пила пустой ЗЧ. Хотя честно говоря при виде шоколадных конфет чуть ли не ломка началась, но я выдержила. Сегодня дома около конфет ходила и брала курагу рядом лжащую, прада съела помоему много Отчет за 14.05.09 утро макароны с сыром, кофе с молоком и 2 кусочка сыра обед помидор, фасольвареная со сметаной и кетчупом, потом яблоко Ужин та же фасоль и творог размешеный с кефиром имеда ложечка, ЗЧ с пол ложкой меда все это до 18-00 Процедурки обертывание с термо маской фитнес, скраб с солью, крем для ног и для рук, вечеом будет скраб разогревающий и массаж[/font] Сегодня целый день ходили пополеклинникам а еще в аптеку ездели мшину в ремонт забрали пришлось нам ехать на трамвае и автобусе, но мальчишки так были рады для них это в диковенку.
Ну а теперь обещенные замеры (только не пугайтесь) [font="Tahoma"]ОТ -99,5 Обедер на самом выступающем месте(животе) - 118,5 ОН вверху на самом большом месте - 71 ОН над коленкой - 48 ОР - 36
Светулик, ну наконец то отчетиков я дождалась.... Значит так... что это за кетчуп у тебя в меню бъявился???? бросай это дело... не товарищь он нам... лучше просто томат возьми, самый обычный... Во вторых ОЧЕНЬ ЧАСТО у тебя скраб присутствует... ну просто очень приочень.... не увлекайся им... а еще и два раза в день... скраб вобще рекомендуется три раза в неделю... То что от конфет смогла отказаться - молодчинка...
Значит так... что это за кетчуп у тебя в меню бъявился???? бросай это дело... не товарищь он нам... лучше просто томат возьми, самый обычный...
Там в составе только таматы специи и уксус без ГМ
Цитата(}I{uli @ 14.5.2009, 23:30)
Во вторых ОЧЕНЬ ЧАСТО у тебя скраб присутствует... ну просто очень приочень.... не увлекайся им... а еще и два раза в день... скраб вобще рекомендуется три раза в неделю...
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
14.5.2009, 2:04
и я скучала!!!!!!
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих