Всем привет! Надеюсь, что этот дневничок поможет мне в борьбе за красивую фигуру и вообще за здоровый образ жизни. Меня зовут Вика,мне 18 лет. Рост 155, вес-42 кг. Мои цели: -плоский животик -избавиться от целлюлита -убрать "попины уши"
Я буду достигать этих целей с помощью: 1)Ограничения в питании : постепенно исключать из своего рациона сладкое,солёное(мясо я уже год как не ем. ) -Есть побольше свежих овощей и фруктов - Пить побольше чистой воды 2)Физических упражнений :каждый вечер поднимать ноги(нижний пресс),"хождение на попе" -Плавание 2 раза в неделю
Буду стараться регулярно писать отчетики о питании и процедурках. Очень надеюсь на вашу поддержку.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Итак,отчёт за сегодняшний день: 9.30 -чаёк без сахара 12.00 -бутылка минеральной воды 15.00 - молодая картошка с укропом и салатик(помидоры+огурцы) 17.30 - драники и салат 18.00 - чай без сахара
Пока никаких физический упражнений не делала. Щас включу фильм "Красная роза"(по роману Стивена Кинга) и буду ходить на попе.
Я не худая – я просто не завтракала. Я не красива – я черррртовски мила. Я не обжора – я гурман. Я не феминистка – я просто умнее. Я не высокомерная – я брезгливая. Я не стерва – я просто нетолерантна. Я не знаю себе цену – я ни разу ее не называла. Я не девка – я женщина, которая дает... в лоб и скалкой. Я не разгильдяйка – я просто люблю поспать. Я не неряха – мне просто мало места в шкафах. Я не вру – я просто хорошо сочиняю. Я не пьяная – я задумчивая. Я не серьезная – мне скучно. Я не туплю – я не в настроении. Я над Вами не издеваюсь – я Вас изучаю. Я всех не ненавижу – всех я люблю, но некоторых меньше.
Лена, приятно познакомиться!Добро пожаловать в мой дневничок)
Цитата(Фрисяня @ 5.6.2009, 18:41)
Нечё себе фоточки Супер! Лицо очень красивое и фигурка
Спасибо большое!
Цитата(Фрисяня @ 5.6.2009, 18:41)
Не пробовала в модели пойти?
На самом деле только кажется,что у меня хорошая фигура...У меня очень широкие бёдра,коленки полные(не знаю как с ними бороться),и к тому же целлюлит на ногах и попе(правда,начальная стадия).Да и с моим ростом...Вот так)
Ты такая красавишна, очень яркая девочка! Цели хорошие, желаю удачи!
Спасибо.
Итак,сегодня я съела: 9.30 -блинчики с картошкой + чай без сахара 11.00 - драник с хлебом + чай 14.00 - 2 банана 17.30 - пельмешки с грибами и рисом, салатик из помидоров,огурцов и авокадо 18.00 -сникерс...
Целый день просидела дома, никаких физических упражнений не делала... Почему же я так устала?
Приветки! ответить на твой вопрос? Потому что печень твоя недополучила хорошей глюкозы! Смотри...блинчики с картошкой--простые углеводы,которые идут не на питание мозга,а на отложение...сама знаешь где... драник с хлеб---тоже самое ну дальше вроде нормально,а вот сникерс как дополнение...Отсюда усталость и я не удивлюсь.если тебе еще захочется съесть что-либо! Надо все-таки помаленьку уходить от простых углеводов и принимать сложные! А сегодня у тебя получился сплошь углеводный день,практически.. Не переживай! Все получится!
Я вернулась! Жаль,не получалось заходить на форум и писать отчётики.Ох,эта сессия...Ещё и дача к тому же!Зато,в огороде поработала,на велосипеде накаталась. Кушала я: салатики,картошечку,супчик овощной.А ещё :авокадо,абрикосы,черешню,клубнику. И....сьела очень много хлеба с кабачковой икрой.... Это болезнь... Полностью исключила из своего меню майонез и кетчуп. Мой МЧ говорит,что чем больше я стараюсь похудеть,тем больше поправляюсь.Говорит,что ничего я не добъюсь...Тяжело,когда в тебя не верит любимый человек...Но,ничего...Я докажу ему на что способна!
Вот ,составила расспорядок процедур на июнь: каждый день-контрастный душ,ходьба на попе; через день-шоколадное обёртывание,принятие ванны с морской солью и эфирными маслами; 2 раза в неделю - плавание, ванна с кефиром
Подскажите,пожалуйста,добьюсь ли я хорошего результата?Это всё поможет мне в борьбе с целлюлитом(попа и внутр.сторона бедра,первая стадия),а вот "попины уши",живот и коленки вряд ли уменьшит... Чтоб понятней картина была,я вылаживаю фотки...
Живот. ОТ -61 см, а самого живота -76....
Коленки:
И на последок я приберегла самое страшное...С ними я мучаюсь уже давно...Такой резкий переход с 60-ти сантиметровой талии на массивные бёдра...
А с попой,вроде,всё нормально(немного растяжек,так с ними,наверное,ничего не сделаешь.Вот только от целлюлитика избавлюсь)
Привет, Исида! Меня зовут Оля Какие красивые у тебя волосы и ноги! И личико очень одухотворённое.. Что касается целлюлита, то здесь важно не опускать руки в борьбе с ним. К тому же у тебя он совсем незаметен Я сама борюсь с этой бедой. Массаж пробовала?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.6.2009, 23:36
Рост 155, вес-42 кг.
)
Добро пожаловать в мой дневничок.Спасибочки за поддержку.
Супер! Лицо очень красивое и фигурка 
На самом деле только кажется,что у меня хорошая фигура...У меня очень широкие бёдра,коленки полные(не знаю как с ними бороться),и к тому же целлюлит на ногах и попе(правда,начальная стадия).Да и с моим ростом...Вот так) 
Это болезнь...
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих