Это обучающий диск, как дома выполнить самой себе массаж. Мне понравился
Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.
1. Подготовка к самомассажу - Создание атмосферы - Подручные средства - Релаксация - Дыхание
2. Основные движения при самомассаже - Массаж легкими касаниями - Массаж при помощи кругового пальпирования - Массаж растиранием - Немного о рефлексологии
3. Виды самомассажа для совершенствования тела - Красота: сокращение, укрепление волос - Стройность: борьба с целлюлитом - Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета
4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности - Борьба со стрессом - Улучшение сна - Укрепление тонуса
Целлюлит - это проблема 90% современных женщин. Даже у стройных молодых девушек зачастую присутствуют начальные признаки целлюлита, которые не видны на первый взгляд. Наш фильм направлен на предупреждение и борьбу с этой проблемой. В первой части программы мы расскажем вам о причинах возникновения целлюлита, стадиях заболевания, его формах. Во второй части представлены методы и средства борьбы с этой проблемой. Комплексная антицеллюлитная программа включает в себя диету, самомассажи, обертывания, дыхательные упражнения, приемы шиацу и другие методы.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Объясняю, как скачать -Ссылку копируем и вставляем в строку вверху. -На загрузивщейстя странице видим таблицу из двух колонок. во второй колонке нажимаем на "Free" - На появившейся странице вводим код в окошке и нажимаем "Download" - Выбираем место на своем компьютере, куда хотим скачать. Рапида не позволяет скачитвать один файл за другим. Придется подождать. Сколько точно, смотреть после нажатия на "Free" на новой страничке в скобочках красным цветом.
Если надо, выложу все действия в картинках.
на большинстве русских серверах стоит ограничение для скачивания иностранным посетителям.
О каком коде речь????? Я говорю, что надо будет ввести цыферки или буковки в окошко.
Прога стоящая хотя бы потому, что там показывают, как ПРАВИЛЬНО делать самомассаж. И еще тетенька все время говорит, что не должно быть ни боли, ни синяков
Точечный массаж для рук должен быть успокаивающим и выполняться подушечками пальцев по направлению от кончиков пальцев вверх к плечам.
Технику выполнения массажа можно описать следующим образом. Любой массаж начинается с поверхностного поглаживания, затем давление пальцев необходимо усилить и переходить к растиранию, при этом пальцы не должны скользить по коже, они зафиксированы в определенной точке.
При точечном массаже в процессе растирания следует время от времени с силой надавливать пальцем в центры так называемой рефлексогенной зоны. Далее переходим к разминаниям. Необходимо сопровождать этот прием щипками, легкими похлопываниями, толчками, то есть небольшим болевым воздействием на массируемую область.
При точечном массаже каждая она массируется с помощью медленных вращений, попеременно то в правую, то в левую сторону, затем возвращаясь в исходное положение. Повторите этот прием 2-3 раза, воздействуя на одну точку 2-3 минуты.
Зоны воздействия точечного массажа на руках: точка в промежутке между первой и второй пястными костями большого и указательного пальцев; точка в середине ладони между пястными костями среднего и безымянного пальцев; точка находится ниже запястья, приблизительно на ширину двух пальцев; точка на внешней стороне предплечья, на сгибе локтя – там, где образуется складка кожи.
При воздействии на указанные точки с помощью такого массажа снимает напряжение.
Для более ощутимого результата при самомассаже вы можете пользоваться эфирными маслами, с тем запахом, который вам нравится: лаванда, жасмин, персик, роза и т.д. – выбор огромен.
Омолаживающее действие на кожу рук оказывает водный массаж при помощи контрастного душа. Попробуйте провести массаж рук сильной струей душа попеременно то холодной, то горячей водой. Контрастный душ улучшает кровообращение, а при регулярном использовании укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает кожу упругой и эластичной, разглаживает морщинки.
Если мало ли кто не разобрался еще, хочу добавить, что после нажатия кнопки Free до появления кода проходит какое-то время (там есть убывающий счетчик минут, когда время заканчивается, появляется код)
Еще давно смотрела это видео. Очень побуждает к действиям. Летом делала каждый день себе массажи таким образом.
Сейчас возобновила курс (так сказать шоковой терапии) на 45 дней. Сегодня буду делать 4-й раз. Очень нравится, ведь это безболезненно и просто!!! А пока делаю себе массаж (30-40мин) смотрю любимый фильм по ДВД. Так сказать приятное с полезным
Год выпуска: 2000 Вид спорта: Обучающая программа Участники: Специалисты по оздоровительным системам Продолжительность: 00:57:31 Комментарий: Не требуется Описание: После 20 лет многие женщины и даже некоторые мужчины сталкиваются с проблемой целлюлита - дряблой кожи. Это болезнь разбалансированного организма, в котором утеряна естественная гармония. Программа по антицеллюлиту поможет вам быстро устранить проявление болезни и значительно улучшить фигуру.
В фильм вошли следующие разделы: 1. Рациональное питание. Советы врача - диетолога 2. Антициллюлитная гимнастика (стретч - статика). Эффективно воздействует на форму бедер и ягодиц, подтягивает живот, уменьшает талию 3. Уход за кожей. Врач - массажист показывает приемы массажа и самомассажа кожного покрова. 4. Контроль стрессовых ситуаций. Информация врача-психолога о роли в избавлении от целлюлита, самовнушения и аутогенной тренировки. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: MP3 Видео: 512x384 (1.33:1), 25 fps, XviD build 47 ~1583 kbps avg, 0.32 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~104.31 kbps avg Объем: 730 мб
Просьба к тем, кто выкладывает видео, пожалуйста ставьте перед ссылками http:// , а то если качать программами специальными, то они не воспринимают без этого ссылки. P.S.: Это я к тому, чтоб у других такой проблемы не возникло в будущем.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.8.2007, 12:04
Хотя можно и без него 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Процедуры и препараты. Массаж и т.д.