Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ole4ka]

Привет всем-всем! Знаете, прав был Валентин,что не удаляет наши дневнички и профили, наверное, многие возвращаются сюда так же, как и я, в поиске поддержки))!
Зовут меня Оля,проблема у меня вечная-лишний вес и немного целлюлит))
Чтоб вы не бегали по моим прошлым темам, расскажу заново-я луганчанка,студентка, не работаю. Рост-1,65(представляете,ниже становлюсь),вес-64 кг. История борьбы очень долгая и с переменным успехом-летом вот весила 60, а теперь бросила курить(почти 4 месяца не курю) и набрала опять.Вообще в идеале хочу весить 55 кг,буду с вашей помощью стремиться к заветной цели!
Обозначать сроки четко не буду, но, конечно, хотелось бы к апрелю-маю достигнуть хотя бы части желаемого.
Причину набирания лишнего веса знаю-чрезмерная лень в спорте+очень люблю покушать. Но посредством общения с вами, буду бороться с этими пороками.
Итак, примерный план для достижения цели:
1) кушать меньшими порциями;
2) не кушать после 18:00;
3) заставить себя всё-таки хоть для начала пресс, наклоны делать,а там, глядишь, и еще на что-нибудь себя "раскручу":);
4) подробно описывать свой дневной рацион,чтоб понять, чего надо меньше и чего вообще не надо;
5) пользоваться антицеллюлитным кремом (куплю завтра-послезавтра);
6) ну и просто набираться позитива вместе с вами, девочки!!!
Начать планирую завтра, хотя сегодня покушала последний раз в 16:30 примерно, сейчас пойду чайку похудательного попью(чай самый простой, просто, чтоб аппетит немного усмирял). Кстати, мое еще одно достижение с "красотулей"-я чай пью без сахара и мне очень нравится !
В общем, надеюсь, с вашей,девочки, помощью я достигну желаемого!
Кстати, забыла сообщить ещё об одном моменте-благодаря "красотуле" я реально задумалась о вегетарианстве, прочитала некоторую литературу, но пока для себя решила,что вегетарианкой в полном смысле этого слов ане стану, но вот пескетарианство-то, что нужно!Так что буду еще и это дерзать,так сказать!

Сообщение отредактировал Ole4ka - 25.1.2010, 21:44

Причина редактирования: Отсутствие ника в названии дневника

[Ole4ka]

И чтобы так сказать воочию лицезреть описанную проблему с лишним весом-фото

[Rozinochka]

Привет, Олечка! Я как увидела, что ты из Луганска, сразу бегом побежала к тебе в гости! Уряяяя, нас становится больше!
Ты такая красивая, яркая! И фигурка у тебя хорошенькая!
Кстати, я - Инна, забегай, буду рада) И расскажи о себе, сколько тебе лет, работаешь или учишься, как на личном... Ну и вообще, все интересно!

[Ole4ka]

Привет всем!Не заходила,так как была занята-сдавала сессию, принимала гостей...В общем,вела недостойный для фигуры образ жизни,но я буду исправляться,честное слово!!!
Инна!Спасибо,что зашла!И спасибо за комплименты,очень приятно!!!Сейчас пойду к тебе в гости!Я студентка 4 курса,мужчина есть(вместе 4 года,из них 3 живем вместе).В этом году,возможно,будет свадьба,хотя,если честно,мне и так хорошо живется.Поэтому уговариваю милого не играть пышную свадьбу,а тихонечко расписаться и уехать куда-нибудь отдыхать.В общем, видно будет!
Значится-так,погуляла-и хватит,вот сегодня последний раз покушала(правда,обильно,очень),часов около четырех,ну еще уже 2 раза чай похудАтельный пила,без сахара,может,позже еще зеленого глотну.На завтра планирую кефирный разгрузик,надеюсь,удастся. Проблема в том,что живем с мужчиной моим отдельно,и готовлю я,а покушать мой милый любит вкусно,так трудно удержаться от поедания приготовленного Зато мы молодцы-бросили куритьМилый,правда,еще летом,а я только в сентябре(или начале октября...?)\.Так что горжусь собой!!!
В общем,буду стараться всё-таки завтра с разгрузиком и с понедельника всё-таки придерживаться намеченного плана питания!

[Kristin]

МММММММММММММММММММММ
какая тут у нас красотуля новая!!!
прям балдею!!! чернобровка!!!
Прелесть!!!
Все у тебя, Оличка, обязаааааааааааааательно получится!!!!!!
я слежу!!!!! хехе!!!
целую!!!
забегай в гости!!!!!!!!!!

[Chillout]

Привееет!)) Молодец, что бросила;) Женщина с сигаретой как то не смотрится. А успех будет, нужно только поверить ;)
Ах да, я Катя, буду забегать;)

[_Fantasy_]

Оля с возвращением!
Цели благородны, средства адекватны!!

[Камилка]

Ольчииик! Привет Луганчанкам-красотулечкам!!!!
Урррряяя, пополнение в наших Луганский рядах
Пришла знакомиться, я Камилка, давай дружить?

Ольчииик, как здорово, что вы с любимым курить бросили, молодцы! Совсем это не красотулинское дело, так что вы умнички Оль, ты симпотяжкааааа....... Мне очень фотки понравились
А ты где учишься? В Машике, Педе? Или может, в Сельхозе? Рассказывай, так интересно
Чем вообще увлекаешься?

Желаю тебе удачи в Красотуле- пути!! И очень рада знакомству Не пропадай!

[Phoenix]

Ты молодец, хорошо выглядишь! Я вот тоже курить бросаю, уже 2-й раз. Почти год не курила, а на весь январь сорвалась). Кстати, тоже живу вместе с МЧ и учусь, поделись, как ты решаешь с ним вопрос питания?
Я как-то позволила ему готовить, и как итог 75кг. Теперь сама всё делаю, и мусара меньше, и каллории расходуются, и он даавольный ходит! А сначала вообще было не привычно готовить. Вот думаю с похудением так же, сначала всё из под палки, а через пару недель втянусь!
Чаи для похудения не пей, лучше зелёный чай или воду. А вот после 6 не есть-очень помогает). Я тоже не ем, разве что яблоко сгрызу, но от них только больше есть хочется, так что лучше не дразнить желудок, пусть привыкает к системе!

[Rozinochka]

Ольчик, привет! Ну как разгрузик кефирный проходит? Да, жить с мужем и худеть тяжеловато)) Все таки надо их кормить, они это любят Я своему незаметно готовлю диетическое, он и не замечает)) Так гораздо экономней даже Правда, мясо все таки готовлю..
Хорошего вечера, красотулечка! А ты где именно в Луганске, вдруг мы соседи))
Кстати, сделай ссылочку на дневник, а то неудобно тебя искать)

[Inno4ka]

Ольчик! Привет!
А я знакомиться пришла!! Меня Инночка зовут)))))
Молодцы, что бросили курить!! Респект!!!!!)))))
забегай в гости!!!!!

[Ole4ka]

Привет,красотулечки!!!Ура,я до вас дошла))!
Спасибо,милые,за внимание,очень приятно!Kristin,Chillout,_Fantasy_,Камилка,Inno4ka!Очень рада знокомству!Обязательно ко всем забегу!!!
Да, за курение,точнее,отказ от него сама себя хвалю !
Камилка!Учусь в ЛНАУ.А увлечения-читаю много,фильмы смотреть люблю(большая коллекция),глобальная сеть интернет...Одно время увлекалась танцами,но что-то в последнее время не хватает
Phoenix!Вопрос питания не решаю-любимого кормлю одним,себе готовлю другое,а что делать,ведь это мое решение вести более ЗОЖ,мне худеть хочется,а навязывать свое решение любимому не хочу!А чай для похудАния пью для того,чтоб обмен веществ немного ускорить+чтоб кушать не сильно хотелось,я такой пью,самый простой,на травах,так что вредности там нет!
Rozinochka!Сейчас обитаю в районе любимого универа,квартиру с милым снимаем.А жила раньше на Вторчермете.Да,спасибо за подсказку,только соображу,как ссылку поставить!
Отчет о вчерашнем дне не очень утешителен:так что ругайте меня,ругайте!!!
Итак-пол дня кефирного разруза вполне удались-утром кофе,потом кефирчик,а вот ближе к вечеру было пиво с сыром плавленным,селедкой в баночке и оливками зелеными(по причине того,что милый сделал нам подарок- приобрел LCD TV с диагональю 32 дюйма,так что обмывали )
Сегодня утром кофе, в обед суп грибной+сыр плавленный(пол сырка)+оливки зеленые.На ужин чай+кефир(может быть).

[Бегемотик]

Привет соседям!!!!! Я тоже к тебе в гости, хочу поблагодорить за внимание к моему домику, давай дружить и идти вместе к намеченной цели!!! Удачи тебе в твоих начинаниях.
А это тебе на закуску.

[Ole4ka]

Аааа,Машуля!!!Спасибочки!!!Теперь точно быстрее стройнеть буду,такая красота для мотивации!!!

[Ole4ka]

Девочки!!!Поздравьте!!!Я больше ничего не ухомячила,разве что пойду чайку глотну.Зеленого.Такая легкость!!!А я сегодня и вчера мясное не ела,пока не тянет,так что планирую и далее так. А еще есть желание придерживаться Великого поста.Вот представляете,до чего созрела???
Сегодня в универе была,новое расписание-просто кошмарное+кучу заданий надавали.
А со спортом что-то никак...Может,завтра с утра хоть пресс-приседания-наклоны поделаю,буду стараться

[Deep Forest]

ПРивет, Олечка )) КАкая ты красоточка )) Жгучая брюнеточка )) Я думаю, что если придерживаться ЗОЖ и заниматься маленько спортом ..твои 10 кг легко уйдут )) Я вот верю , что и мои 20 тоже уйдут Так что все получиться )) Тут такая энергетика на сайте..хочешь не хочешь , станешь красивой и стройной ))

[Ole4ka]

Deep Forest,спасибо,что зашла!!!Согласна с тобой-с такой атмосферой наши "лишние" кг уйдут на 1-2-3:)
Красотулечки!Вот только прочитала про джинсотерапию,так прикольно!Дело в том,что у меня есть такие джинсы(по-моему,покупала их 6 лет назад,еще и ушивала в бедрах),и вот периодически их достаю и одеваю,по ним ориентируюсь-когда влезу,значит,еще ничего,а когда совсем на талии никак-значит,надо за себя браться!Так вот,перед возвращением на "Красотулю" нашла их и застегнуть не смогла,хотя в начале лета на практику их одевала.Вот и смотивировалась,что надо срочно что-то решать с собой!А ещё у меня вот мечта похудеть до 55(потом можно и меньше),нес проста-есть у меня офигительная белая джинсовая юбочка,которую купила в далеком 2005,так вот она на меня при покупке так с натяжкой налазила,и я её вообще надела 3 раза(как-то не сложилось),а потом естественно перестала влазить,так вот,когда я ее одену нормально-буду самая счастливая!!!Носить,конечно,вряд ли буду,но для "Красотули" сфоткаюсь в ней(конечно,когда влезу) и выложу фотку!Скорее бы уже

[Chillout]

оооо!! Одежда из прошлого это великая вещь!!! У меня такая есть блузка)) размер 42 мечтаю в нее влезть. Так что на счет юбочки понимаю)) раз есть цель, то пора ее добиваться Думаю, на тебе она будет офигенно смотреться ^_^

[Ole4ka]

Катюша!Спасибо за поддержку!А тебе желаю одеть с легкостью свою блузочку!
Кстати,завтра не забыть бы себя измерить и выложить замеры,чтоб потом сравнивать!И восхищаться достигнутыми результатами!

[Ole4ka]

Спокойной ночи,красотулечки!!!Ярких нам снов!