Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[gal]

Рада со всеми буду познакомится на форуме)))) ПРИВЕТИК ВСЕМ красотулям))
Завожу дневничек для самоконтроля))) читаю истории форумчанок и вдохновляюсь))) сама хочу вскоре показать фото до и после))

Сообщение отредактировал Ukaaa - 23.11.2010, 23:01

[Ukaaa]

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2




ВНИМАНИЕ!
В соответствии с Правилами и во избежании предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.

[tvoj_kapriz]

Привет-привет))
Поздравляю с открытием дневничка) Будем знакомы - я Настя))
А тебя как зовут? Какие планы?) Рассказывай =)

[gal]

Привет, привет))) очень рада знакомству))) не думала что кто то так сразу ответит))) меня зовут Галя.. мне 25..
уже давно читаю ваш форум- гдето пол года. но только сейчас решілась завести дневничек,. для самоконтроля.. мой изначальный вес в начале лета был 80 кг при росте 173. благодыря вдохновению от форума мне удалось похудеть почти на 6 кг .. до 74,5... но сейчас опять набрала до 76.. цель- 65. пока не могу виставить фотку- не умею.. и линеечку бы хотелось)) но еще не разобралась во всем этом))

[gal]

Итак, я взеласб за себя))) основным стимулом является любовь))) встречаюсь с очень класным человеком и для него хочется быть еще лудше)))
приняла решение огрнаичиватся в сладком- хотя сегодня не вышло и не есть после 6. разве только яблоки..
мой рацион на сегодня:
утром- несквик з крекером и плавленым сыром
обед- гречневая каша с кукурудзой
перекусы- 2 вафельки, 4 цеколадных конфетки и десерт с чернослива со сливками.. просто день рожд. сотрудницы был... но хотябы остановилась на 4 конфетках)) и это радует.. еще к вечеру- тоолько яблочки остались и морковка сырая))
на вегетерианство не перехожу, хотя ограничивание в мясе происходит как то само по себе.. ем редко- разве что у мамы на выходных))
верю в усепх))
еще плюс упражнения для рук и но- скачала- видео уроки и прес)звучит все не плохо)) главное постоянство0)) дневничек мне как раз должен помочь в этом))

[gal]

[gal]

єто я в конце сентября гдето)) вес гдето 74,5

[Сладкая Ириска]

Приветик, Галочка!!! Меня Ира зовут ))

И добро пожаловать в дружную красотулинскую семью!!!

На фоточке очень симпатичная, обаятельная и жизнерадостная девочка!!!

Я уверена, у тебя все получится!!! Главное, что начало положено

Удачи!!!

[tvoj_kapriz]

Привет, Галя))) Классная фоточка))) Курточка на траве на зайчика похожа =))))
Хорошего вечера тебе!)))

[gal]

ой, спасибо, девчонки)))) так сразу меня заметили и приняли)) большое спасибо)))
я вот ужынаю яблочко и мандаринкой))) перехожу полностью на здоровую пищу)) с ребятами сидели за чаем- а я даже кусочка тортика не сьела))) для меня это маленькая победа))) хоть и хотелось))

[Анютка-мама]

Привет! Я знакомиться! Аня.
Фотка классная! Я думала сначала, что это просто позитивная картинка с интернета, а там ты оказывается! Красавица!

[gal]

$ой, спасибки большое))) так приятно)))) вы тут все такие дружелюбные)))) я аж восхичсчаюсь))

[gal]

это я этим летом в экспедиции в Карпатах))) красота неописуемая))

[Сладкая Ириска]

И правда красотища неописуемая!!!! Эх... сейчас бы

туда )), а то на уличке холодно и пасмурно....

[Анютка-мама]

ПРиветик!

[gal]

спасибки большое))) я тоже по этой красоте очень скучаю)))у нас вот первый снег сегодня выпал))хоть и сразу растаял... но ничего ... еще насмотримся на зимнюю красоту))

[gal]

отчет за сегодня))) завтрак: фруктовый салат: 1 банан, 1 мандаринка, 1 яблоко и пакет йогурта.
обед- гречневая каша с кукурудзой и 2 кексика. пол кружки чая
ужын: 5 маленьких бананов.
после 6 - 3 яблочка)))
и пью на протяжении всего дня много воды))
пару упражнений для рук и талии))

[gal]

вмес доброго дня))) я уже сегодня 3 день веду дневничек)) вчера вечером сделала целый комплекс упражнени для рук, ног и рпсе, чему очень рада)))) сегодня мое меню: картофельное пюре с морковным салатом. сварила не большую кастрюльку и поделила на 3 раза. плюс булочка с отрубями с плавленым сырочком))) вода.. к вечеру осталась только одна хурма и чай.
стараюсь есть и пить отдельно.. хоты порцыи еще не маленькие(((

[foxy]

ПРивет!
пришла с ответным визитом
молодчинка, что отчеты пишешь! они очень помогают! вроде и тянется рука за чем-то сладко-неполезным, а вспоминаешь, что отчет твой не только ты увидишь, и сразу желание пропадает!
угощайся!

[gal]

заканчиваю свой отчетза сегодня: к ужіну приплюсовался: кусочек голандского сыра, 4 шок.конфеты и маленький милки вей.. плюс 4 мандаринки и кружка чая сама на себя зла
как так много есть
завтра постраюсь исправится
хотябы должно быть стыдно что здесь такое долгое меню пишу

всем спокойной ночи)