Обожаю испанский язык!

На работе у нас очень много латиноамериканок, ну, ты понимаешь когда они собираются на обеденном перерыве и начинают обсуждать новости... ах! Это практически оргазм для моих ушей

Ресницы, брови, волосы, кожа... Красота, хотелось бы тебя увидеть

Валери как приятно, что ты заглянула ко мне

Испанский очень чувственный, сексуальный язык в моем представлении. Столько жизни в нем, страсти, эмоций

Пока думаю об этом...

Сегодня замерила свои волосы - Хочу еще 40 см, из них 20 см за лето ! Амбиции
Цель поставлена! С цифрами гораздо легче стремиться к цели. Сыворотка для волос пришла
Супер, наношу ее 1 раз в день с утра или после душа, корни не пачкает, впитывается хорошо, хотя бутылька мне хватит на 2 недели, не больше. Масло кокоса пока не пришло, но у меня другое масло для волос есть Biosilk Silk Therapy Oil (очень большая бутыль), тоже кончики - 1 раз в день. Шампуни-кондиционеры пока меняю, у меня много пытаюсь найти "мою" комбинацию, витамины для волос пью.
По коже - к косметологу на чистку не попала, все еще болею , сейчас кашель очень сильный, уже полегче, вчера весь день отлеживалась... но делаю очищение маслом 2 раза в день, плюс сегодня делала успокаивающую маску - кожа реагирует, появилось несколько дырочек от очищенных пор (звучит жуть!), но процесс запущен)) Но несколько лет назад все было очень плохо - много прыщей, подкожные, не самое приятное время, я из дома без тонального крема не выходила, но я к счастью нашла способ и держала кожу под контролем, сейчас - иногда вылезет - поэтому всякие поры-угри - кажется такой мелочью , еще Дарсонваль надо подлючить .

Привет!
Это твой рисунок? Шикарный!
Я читаю твой дневничек и тоже столько всего хочется!

Касторовое масло в таком флаконе я использовала. Оно супер! Это натурпродукт хорошего качества!

из сети

Юлечка, спасибо, что заглянула



Эпопея с шевелюрой продолжается. Достала Дарсонваль, пойду применять, а потом сывороткой корни. Еще не считайте меня сумасшедшей (хотя нет, можете считать), но я разговариваю с волосами и кожей. Хвалю в основном)))
Решила сделать фото.
Волосы ДО:

http://cs625726.vk.me/v625726567/32aec/5zob5PTxLCM.jpg

Дома сидеть надоело. Ни одна моя подруга дома не сидит здесь, скучно, пообщаться, погулять в рабочие часы не с кем. Читаю книги, уже весь дом убрала, еда есть, жду мужа с работы)))

Вау! Волосы просто нереальные!
Такой прекрасный цвет! Точно свой! Роскошные!
Я в восхищении!
Разговариваешь? Беру на вооружение!

Юльчик, спасибо! Волосы свои родные, еще пару лет назад были длиннее, а потом я отрезала много, была причина, я не жалею, еще отрастут

Да, причем вслух как аффирмации, только лучше




Волосы:
Пришло мое кокосовое масло, правда не в большой бутыли а в 2х махоньких по 100 мл. Пахнет не супер каким-то жженным кокосом (старое видимо), вообщем я не в восторге, плюс бутылка для мазохистов, крышка не откручивается, а отверстие маленькое-премаленькое, причем кокос же при комнатной тепме твердый. О чем думали те производители бутылок???? Одним словом не хочу с ним возиться - уйдет на маски для волос, а кончики буду Biosilk продолжать...
Дарсонваль сделала 1 раз, надо бы еще...
Сыворотку на корни делаю - супер, уже заметила что волосы стали меньше выпадать, хотя может это плацебо)))

Кожа:
ОКМ на коже меня поражает - такой релакс - вечерком лицо помассировать, потом полотенцем теплым распарить слегка... - и поры действительно очищаются, открываются и кака выходит наружу. Ура! Добавила еще несколько капель чайного дерева к смесе касторки с жожоба.

Завтра поеду на охоту за платьем - у друзей скоро свадьба.

Аленушка, привет))
волосы роскошные-присоединяюсь к восторженным голосам
с работой тебя-самое главное, что она тебе нравится!
и фотографии из отпуска-потрясающе красивые-спасибо)))

хорошего дня

Леночка, спасибо огромное! Приятно очень
Работа - да, я очень довольна выбором, надеюсь исправить ошибки, которые я допустила в огромном количестве, когда обленилась и соблазнилась на место на работе мужа...



Платье я вчера на нашла, буду продолжать поиски, зато нашла много масок, которых раньше не видела. Взяла на пробу 2 упаковки под глаза и 2 на лицо
Вчера:
маска на лицо с чайным деревом, под глаза
ванна с пеной (все-таки я довольна, что решила ванну оставить вместо расширения душа! наслаждаюсь!)
Сегодня:
маска из моего "удобного" кокоса с беем и розмарином на волосы
Очищение маслом продолжаю, добавила салициловый кислоту 2%, но видимо надо сменить на 1% - раздражает кожу.

Аленочка, до чего шикарные волосы Потрясающе! С огромным интересам читаю о твоих процедурах красоты А ты волосы когда-нибудь красила?

Ну ты мастер по уходу за собой!
О многих вещах впервые читаю и очень интересно посмотреть на результат!
Волосы видела - это чудо!
А кокосовое масло на лицо наносить ты не пробовала?

Юлечка, спасибо огромное! Нет, я свои волосы никогда не красила, химически не завивала, выпрямляла, не делала керамическое покрытие и тд. Только стригла и оч редко накру4ивала и выпрямляла плойкой.

Пробовала, Юляш! Поры оно мне забивает, кожа моя почему-то любит только жожоба

Девочки, спасибо-спасибо-спасибо Я стала такой другой с Красотулей, сейчас интересно за собой ухаживать, пробовать новое, вообще заниматься собой в вашей компании!!!!!! Обожаю вас! И Благодарю за поддержку!!!!!



Я уже вернулась с работы - сегодня была только ориентация - игрались в игры, кушали и слушали про компанию. Теперь сижу обдумываю, какие страховки выбрать и тд. Пришлось встать в 6-30, выехать в 7-10 - уже было немного траффика, зато обратно в 3 часа дорога была чистая и я за 15 мин доехала. Видимо буду присоединяться к клубу ранних пташек.

Поехала я на маникюрчик быстренько

О, девы, похоже на нас опять надвигается нечто. Не хотелось писать о этом, но вы наверное знаете, что часть моего города затоплена У нас вроде сегодня появилась надежда что уже конец потопу... но видимо еще нам ждать. Наша часть пока в норме... но кто ж его знает...

Али, скорейшего вам просыхания от лишней водички!

Да, утверждение о том, что самые красивые волосы - это нетронутые волосы, работает!

сколько всяческих процедур-ты молодец)))
и я желаю вам, чтобы стихия успокоилась и до вас не добралась

Я пропала с радаров. Работаю (много), занимаюсь собой усиленно.
Завтра начинаю Body Revolution Jillian Michaels . Наконец-то Буду заниматься 4 раза в неделю по 30 мин силовыми только, кардио пропускаю.
Купила себе самое красивое платье - сатиновое, с акварельным рисунком, "mermaid", обожаю этот фасон, мое свадебное платье тоже было таким - ооочень удачно подчеркивает изгибы, влюбилась в него с первого вгляда, причем оно было на скидке в 50%, а потом окозалось что почти 70%!!!!!! В субботу будет свадьба у друзей, и я жду с нетерпением
Сыворотка для волос закончилась - буду еще обязательно покупать, она крутая, волосы практически не выпадают, я их редко вижу
Кончики мажу маслом регулярно.
Приобрела себе губку 2хстороннюю с антицеллюлитным эффектом, в ней уже мыло и всякие штуки намешаны, ее надо размочить перед применением а так она твердая - трусь теперь каждый день - попа стала лучше выглядеть и гладенькая на ощупь - но спорт добавить не помешает!
На кожу лица продолжаю масляное очищение - оооооочень довольна! Почти не пользуюсь косметикой, что для меня паралллельные миры какие-то - раньше я бы посмеялась, но будет лучше, уже и так понятно, вся гадость из пор потихоньку вылезает наружу.
Еще я сейчас рано просыпаюсь и рано иду спать. Но и с работы уже дома около 4-45. Люблю мой новый режим! Кто рано встает как говориться ...

Из сегодняшнего - брови и маникюр, хотя не планировала так получилось




Тем более пока седых нет, а тогда может и какие безопасные методы окраски придумают или буду хной красить Рыжая



Девы у нас все ок, стихия до нас не добралась, как обычно много шума... вот оно - работа на телевидении, а я уже и забыла почему у нас телевизора нет

рано ложиться спать-действительно очень здОрово и здорОво хорошего дня

Привет1 Ну ты молодчина!
А как ты делаешь масляное очищение? Это вроде японского умывания с маслом?

Хорошуля, как вы там? Работа радует?

Пeрелеты, разница во времени недосып и прочее дает о себе знать "Алена - не писатель, Алена - читатель!"
Я вернулась из Лос-Анжелеса поздно ночью в понедельник, а со вторника работаю. Путешествие прошло отлично. С каждым разом Лос-Анжелес мне нравиться все больше, свадьбу отгуляли Свадьба была очень фомальной - началась в 4 и в 7:30 гости уже начали расходиться. Подруга у которой мы останавливались влюбилась в мое платье , я ей его оставила, но она брать отказалась если тоже мне чего-нибудь не подарит. В итоге (а она шопоголик) я уехала с несколькими платьями - где-то 8-10 она мне надарила. Все летние, романтические, несколько пляжных и несколько клубных.




Да, только с практикой в этом деле надо хвосты подтянуть!

Юль, технику ОКМ я не меняла, все как в теме описывала. Она работает
Про японское очищение не слышала.

Все прекрасно, работа просто "моя", я себя там очень приятно чувствую. Перешла на стоячий стол , сейчас у меня работа не "сидящая", а "стоячая" . Завтра уже первая зарплата. Удобно перед выходными
Некоторая личность с прошлой работы все никак не может успокоиться как это я соизволила уйти. Муж уже тоже подумывает о поисках...

Приветики!

Вот это я понимаю, подруга!
С приобретением!



Я еще в процессе поиска, так что беру на вооружение!


Вот это здорово!


Как я тебя понимаю! Некоторые личности с моей прошлой работы (а уже 3 года прошло) до сих пор не могут успокоиться.
Это их проблемы!

Приятного дня!

Пятница-развратница! Сегодня у нас с мужем 2 года знакомства. Идем праздновать
На выходных буду отсыпаться и наводить красоту
Сделать упры и позаботиться о коже прежде всего. Я накупила японских масочек в Маленьком Токио (японский квартал в ЛА). Буду экспериментировать.


О, Юлечка, там у женщины глубинный личный кризис. Перфекционизм на почве отсутствия самореализации. Если бы сама там не поработала, то не верила бы историям про то как половина коллектива изменники Родины, которые саботируют ее работу. Есть такое понятие problem admirer - человек, который указывает на проблемы, но не предлагает способа их решения. Классический пример. И там ничего личного насчет меня, просто надо что-то сказать. Я о себе и сама знаю, насколько я квалифицирована ту работу работать

Выходные проходят как и было задумано - в полном релаксе. Я сдеалала 2 маски - под глаза и на лицо, нанесла масло на волосы и крем на попу. Выспалась вволю. Приготовила себе гардероб на следующую неделю, немного разобрала одежду, собрала 2 огромные сумки отдать, и несколько джинс которые я купила, но они длинные - завтра завезу к портнихе по пути с работы.
Заказала себе джинсовую рубашку. По-моему, она подходит ко всему, что у меня есть в гардеробе Одной ее не хватает Очень много образов можно создать.


Спорт отложился на завтра, сегодня только немного растяжки.

Приветики, красавица!
Ох. как я тебя понимаю! У меня было то же самое! Только мне еще доставалось за то, что я эти проблемы решала (и весьма успешно).

С джинсовой рубашкой - это ты в точку! Она идет вообще ко всему! Я как раз планирую себе к осени ее купить.

Приятного дня!

Аленочка, привет! Ну до чего же приятно тебя читать Ты оочень заинтересовала масляным очищением лица, обязательно возьмусь за это, когда вернусь в Питер А что это за японские масочки? В чем особенность? Они, кстати, не отбеливают кожу? Я тут столкнулась с тем, что в Южной Азии даже гель для душа не хило так отбеливает кожу Для них-то белокожесть - это вроде эталона красоты

Обязательно! Моя сегодня пришла - я в полном восторге - уже со всем ее перемерила. Смотриться отлично! Молодежно! Тем более она из очень-очень тонкой джинсы, легкая почти как обычная хлопковая. Уже ее отпарила и завтра на работу одену

Юлечка, да, очень многие и японские и корейские и китайские средства отбеливают кожу, но не все. Белое личико действительно эталон красоты У меня много всего было азиатского, ВВ крем я только корейский признаю, но когда косметика отбеливающая - там обязательно написано об этом. Те маски, которые я купила, они разные - в основном увлажняющие с огурцом, алое, с витаминами - с клубникой. Есть и отбеливающие и отшелишивающие - с АНА-кислотой (она оч хорошо помогает при пигментных пятнах и следов от прыщей) - ранообразие одним словом


Завтра по плану - после работы заскочить на маникюр-педикюр (мне очень повезло с маникюром в прошлый раз - уже неделю выглядит потрясающе - лак OPI - как новенький, но чуток ногти отросли - надо обновить, да и цвет надоел ), а потом суши-свидание . Буду красивая Положила каблуки в багажник . А после поедем выбирать мне новую очередную орхидею - хочу белую в этот раз. Также думаю над вопросом посадить магнолию в саду - мы постоянно с мужем гуляем и видим их в цвету с их огромными белыми бутонами, и на выходных он предложил посадить и у нас.

Аленушка, привет
с рубашечкой тебя-обновки-это всегда клево
хорошего дня

Теперь у нее суши-свидание, класс! Что-то у меня такое ощущение, что я не живу полной жизнью. Очень приятно читать, что ты делаешь то, что хочу я:)
Так, нужно записаться на маникюр.

С обновками тебя! Обнимаю крепко:)
Кстати, как романтик прошел? Это именно 2 года знакомства? А дата свадьбы какая у вас?

Я сегодня очень счастливая! Хотя денечки до того были не особо... Но все налаживается! Я очень хочу чтобы все наладилось... А пока я хочу написать о сегодняшнем моменте, который я никогда не забуду После обеда неожиданно полил дождь. Мы как раз собрались пить кофе не веранде с мужем. И он говорит - "Хочешь под дождь?" и вышел туда. А я стою в двери: "Не в одежде не пойду!" и разделась Какой же это был кайф! Потом муж ко мне тоже присоединился . Было холодно, но было все равно... столько счастья, через край... Ради таких моментов стоит жить. Их надо проживать по полной...





Леночка, спасибо Да, я еще кофточку прикупила и красивый цветок

Валери, я тебя тоже обнимаю. Как было бы хорошо, если бы была возможность писать почаще На маникюр обязательно!!! Я чаще забегаю прямо с работы - очень хорошее место есть рядом с домом, теперь я еще одно нашла, так что когда есть минутка и желание - я свой любимый лак - всегда с собой ношу, если в салоне ничего не приглянется под настроение...
И на суши! Обязательно! Я знаю - ты писала у вас есть суши-место Так что обязательно no excuses!!!
Свадьба у меня была прошлым мартом, 12го, 2014.
Романтик прошел романтично только мы вскоре опять поссорились... но уже помирились

Красиво описано

Аленочка, привет! Скажи, а как тебе BB -крем? Я вот думаю все купить. Но с другой стороны, особо не понимаю, чего в них особенного. Надо ли их смывать спец.средствами? (где-то про такое читала)

Красота



Согласна с Валентином, очень красиво

Спасибо большое Валентин! Я очень рада, вы ко мне заглянули!!!


Юлечка, мне мой ВВ очень нравится, я довольна, пользую уже наверное 10ю бутылочку
Я пробовала розовый и оранжевый фирмы Skin79 из этих:



Остановилась свой выбор на розовом, оранжевый был очень светлый для моей кожи.
Что мне нравиться больше всего - что этот крем сочетает несколько очень важных для меня функций - 1) не забивает поры, 2) увлажняет, 3) очень натурально ложится и корректирует мелкие недостатки - пятнышки, неровности, 4) солнцезащита, 5) осветляет пигментацию - то есть этот крем и как легкий корректор работает и подлечивает кожу. Для меня он еще стал переходом от тяжелой основы к более натуральному макияжу. Из недостатков - 1) можно нарваться на подделку, поэтому покупаю всегда в определенном проверенном месте и 2) как и любая солнцезащита он не подходит для фотографий со вспышкой - белое лицо получается. Насчет спец средства для снятия - я снимаю все своим ОКМ способом с маслом Наношу пальчиками, распределяю и остатки растушевываю бьюти-блендером и так уже много-много лет



Сегодня я открыла для себя огромный и замечательный супермаркет с секциями разных стран. Это такое удовольствие - все ходить, рассматривать, держать в руках разные красивые упаковки с разных стран. Только получилось быстро, потому что надо было возвращаться домой - были планы. Но уж туда-то я обязательно вернусь и еще не раз, буду изучать секцию за секцией. Там так всего много - и европейские продукты, и азиатские, латино, разнообразие фруктов и овощей, много диковиных чаев, и русская секция есть с огромным выбором. Я купила немного "азии" : сладости с бобовой начинкой из рисовой муки mochi (я их обожаю!!!), сушеные корольки, китайские пельмени бразильскую дыню Супер этот совсем рядом с домом, только мы всегда ездили в другой - тоже отличный и разнообразный, но менее международный и более холодный внутри!!! А мое новое "открытие" просто сказка...

Еще мы купили маленький гриль, "домашний", обновили наш старенький, этот конечно уже совсем другая история - с темя насадками - плоской поверхостью, ребристой и вафельной. Ребристую и вафельную я уже испытала. Вафли получились объедение и очень красивые по форме))) а то мои pancakes постоянно разной формы и разного уровня прожаренности. Плюс этот гриль раскладывается и его можно использовать как сковороду с большой плоской поверхностью. Я рада! Наша еда будет полезнее - без масла, и вкуснее. Еще там и книжечка рецептов была, поэтому в моих планах попробовать безглютеновые вафли. И еще рецептов интересных поискать.

Вместо орхидеи я присмотрела гибридную лилию. Она сейчас вся в бутонах, поэтому я не знаю какие цветом на ней будут цветы. Но будут красивые. Может такие, может нет "Вырастит - сам решит"



На улице такая жара, но мы с мужем стараемся гулять вечером. Когда уже темно и много-много цветлячков. Напоминает мне Кавказ...

Привет!

QUOTE (Allie @ 21.6.2015, 19:34)

Сегодня я открыла для себя огромный и замечательный супермаркет с секциями разных стран. Это такое удовольствие - все ходить, рассматривать, держать в руках разные красивые упаковки с разных стран. Только получилось быстро, потому что надо было возвращаться домой - были планы. Но уж туда-то я обязательно вернусь и еще не раз, буду изучать секцию за секцией. Там так всего много - и европейские продукты, и азиатские, латино, разнообразие фруктов и овощей, много диковиных чаев, и русская секция есть с огромным выбором.

А что за супер? Как называется? так интересно

QUOTE (Allie @ 21.6.2015, 19:34)

Я купила немного "азии" : сладости с бобовой начинкой из рисовой муки mochi (я их обожаю!!!)

Я mochi обожаю! А у меня их больше никто не ест, как гостям не расхваливаю, даже пробовать отказываются.
А я очень люблю! Больше всего два вида - с зеленым чаем и с сезамом.
Меньше - шоколад. Клубнику не покупала, боюсь будет сладко.
А вот с зеленым чаем у меня дома всегда. Экспериментировала, покупала дорогие, подешевле, разные. Все были хороши.

QUOTE (Allie @ 21.6.2015, 19:34)

Вместо орхидеи я присмотрела гибридную лилию. Она сейчас вся в бутонах, поэтому я не знаю какие цветом на ней будут цветы.

А в нее должна быть вставлена (или привязана) пластмаска с изображением цветка. Я так покупала розовые кусты, на каждой была вставлена или привязана описаловка какого цвета ждать. И фотография.

Я отвозила подружке в подарок ВВ Bosia. Она много ВВ пользуется и сказала, что это был лучший в ее жизни .

Приветик!
И мне интересно про супермаркет)))
У вас жарко , а у нас свежо, так хорошо)

А у меня с рисовой мукой и сладостями с бобовой начинкой не сложилось. Даже не могу понять почему. Может из-за консистенции?
А вот лилии обожаю! особенный восторг вызывает еле уловимый аромат от далеко стоящего цветка. И глаз радует.

Кстати, о дожде:) Скажи, у вас высокий забор?

Кира, супер называется MT Supermarket.


Да, они все вкусные. Я помню как в Сан-Франциско покупала свежайшие. Каждую субботу в bakery на завтрак Еще очень люблю mochi ice-cream - с зеленый чаем мой самый любимый кстати!


Да, конечно, только там была фото на стеллаж и написано "Цвета могут различаться". Она уже отцвела, красотка моя. Надо фото поискать.


Маришок, у нас еще жарче стало Хотя это такие мелочи - в помечениях прохладненько, в машине тоже, а пару метров пройти в тепле даже приятно!


Валери, забор у нас высокий, все очень приватно - мы там чем только не занимаемся


В конце июня мне исполнилось 25. Поэтому я полна планов, резолюций и ожиданий. Но об этом позже. А пока...
В субботу была моя фотосессия в стиле "Boudoir", все просто безумно интересно и очень профессионально. Хочу еще! Я приехала в салон после маникюра и педикюра (ярко-красного), мне сделали профессиональный яркий макиях и укладку, мне очень понравилось - классика смоки, насыщенные глаза, мой цвет стал более интенсивным и выразительным и легкие локоны с объемом. Из образов на мне сначала было очень обтягивающее и очень короткое черное платье, черные чулки с рисунком, классические черные туфли на шпильке с острым носом и набор украшений - серьги и подвеска к моим кольцам - подвенечному и обручальному - я ношу 2 кольца всегда на безымянном пальце. Фотограф была умничка, мы экспериментиповали с позами, аксессуарами, эффектом ветра... а потом на мне уже не было платья, и образ был с красной задрапированной тканью, а потом на мне остались только черные стринги с чулками и туфлями... Фото получились шикарными, я чувствовала себя такой красивой, сексуальной, волнующей, все было сделано со вкусом, легкая эротика и очень-очень красиво. Я выбрала 2 фото на печать - одно из них - я сижу спиной, волосы струятся до талии, голова слегка повернута, и на мне лишь стринги - муж ей особенно порадовался
Я получила такой огромный заряд положительной энергии, что думаю - еще вернусь и не раз.

Моя красоточка!

Аленочка, привет! С прошедшим тебя Днём рождения! С 25-летием!
Где пропадала так долго?

И нас даже не порадуешь?

Аленочка, привет! Ура, ты опять с нами! Поздравляю с прошедшим Днем рождения! Всего тебе самого волшебного

И спасибо огромное за твой ответ по поводу ВВ-кремов, я была уверена, что написала тебе, но видимо, лишь в своей голове В общем, ушла я их смотреть-выбирать, в Питере такие продаются через интернет-магазины, обязательно закажу



Потрясающе Порадуешь нас фотографиями?



Шикарная

QUOTE (Allie @ 20.7.2015, 17:37)

Кира, супер называется MT Supermarket.

Ой, у нас наверное таких нету, не знаю.

QUOTE (Allie @ 20.7.2015, 17:37)

Да, они все вкусные. Я помню как в Сан-Франциско покупала свежайшие. Каждую субботу в bakery на завтрак Еще очень люблю mochi ice-cream - с зеленый чаем мой самый любимый кстати!

Да, ты видела, наверное, у меня тоже в меню mochi проскакивают. А с упаковками с зеленым чаем прямо как у Винни Пуха - мёд или есть или его сразу нет .
Мне очень вкусно. Но кого угощала - все плевались и отодвигали тарелки. Я больше и не предлагаю .

QUOTE (Allie @ 20.7.2015, 17:37)

Валери, забор у нас высокий, все очень приватно - мы там чем только не занимаемся

У вас можно высокие заборы? А у нас или без заборов или по щиколотку или по коленку, что-то такое ну совсем деликатное, на забор не похожее.

QUOTE (Allie @ 20.7.2015, 17:37)

В конце июня мне исполнилось 25. Поэтому я полна планов, резолюций и ожиданий. Но об этом позже. А пока...

С днём рождения!!!!

QUOTE (Allie @ 20.7.2015, 17:37)

Я выбрала 2 фото на печать - одно из них - я сижу спиной, волосы струятся до талии, голова слегка повернута, и на мне лишь стринги - муж ей особенно порадовался
Я получила такой огромный заряд положительной энергии, что думаю - еще вернусь и не раз.

Ну покажииииись

Всем привет! Хочу снова вести дневник. Появился повод - лишние кг и см. Их немного и причина тривиальна - беременность (набрала в итоге 18 кг - стало 68 кг от начального веса). 8 кг остались в роддоме, еще 5 ушли в первые недели. Сейчас уже прошло чуть больше 3х недель как родилась моя малышка, и я чувствую, что пора делать какие-то телодвижения в сторону своих родных 48-50 кг. Но больше меня интересует даже не вес, а упругость, подтянутость и состояние кожи и волос. Надо замериться сантиметром, потому что весов у меня нет, а к доктору только через 3 недели. Буду двигаться маленькими шажками, много спорта мне сейчас нельзя (первые 6 недель), на диетах особо не посидишь - надо хорошо питаться и осторожно, чтобы было все в порядке с грудным вскармливанием (от него худеют кстати! прелесть!). Так что на ближайшее время - правильное питание и сон максимально. Потом добавим спорт - присмотрела Трэйси Андерсон для Postpartum, у нее 2 программы, буду экспериментировать, а потом Джиллиан Майклс скорее всего 30 Day Shred и буду краше чем прежде

Всем прекрасного настроения!!

Алена, я рада твоему возвращению! И очень-очень поздравляю тебя с рождением дочки!
Отличный план, я желаю тебе успехов в его выполнении

Хочу посоветовать масло от растяжек! Я его во время беременности наносила на живот и грудь, а сейчас продолжаю на грудь - и не одной растяжки!!

Алёночка, привет!
С возвращением!
Как продвигается план по окрасотуливанию?

Юлечка, спасибо большое! Я тоже очень рада, что вернулась!!! Сразу появился настрой на действие, а не размышления. Хватит уже носит план в голове, пора подключать остальное тело

Настен, все идет по плану Питаюсь хорошо (особенности исключения всего плохого-вредного-лишнего из-за детенка), только по мне многовато, но не переедаю, появились перекусы, а так как я еще ночью встаю раза 3-4, то и ночью бывают кушаю (банан обычно). Сладкого нет за исключением пары долек очень темного шоколада

Мне исполнилось 26! Отлично, пусть этот год станет годом торжества моего красивого тела Подходящий день начать новую жизнь

Теперь по пунктам! Сейчас идет неделя 4 из 6, на 6 недели у меня postpartum прием у доктора, который надеюсь разрешит мне заниматься спортом. Все-таки нагрузки надо вводить постепенно и не перестараться...

Неделя 4.

Питание:
Хорошее Записываю в блокнот, отслеживаю реакцию.
Витамины и добавки:

Мультивитамины
Кальций, магний, цинк
Плацента
Пажитник
Пробиотик
Д3

Спорт:
Пока нет

Волосы и кожа:
В планах. Готовлюсь к выпадению волос, подыскиваю рецепты для укрепления и оздоровления, нужно сделать стрижку!
Кожа сейчас супер! Увлажняю Bio-oil. Продолжаю масло от растяжек для груди. Ежедневная жесткая губка (надо зайти в мексиканский магазинчик, купить мочалку из люфы - "говорят" хорошо от целлюлита)

Алена, привет!
Поздравляю с рождением дочки!



И поздравляю с Днем рождения! Желаю здоровья, счастья и любви!

Привет! С возвращением!
А я тебя вспоминала и как-то писала про тебя у себя в дневнике, благодарила тебя.
Рада что ты вернулась, да еще с такими хорошими новостями - рождением доченьки!

Аленушка, привет!
Планы хорошие. Желаю успехов!
А как дочку ты назвала? Разговариваешь с ней по-русски или по-английски?

Для укрепления волос мне очень помогло масло репейное . Покупаю в русском магазине. Если делать регулярно, то через 4-5 месяцев вырастает новый " подшерсток" , волосы становятся шелковые и густые.

Хорошего дня, солнышко!

Спасибо!!!!!

Кира, читаю твой дневник медленно, как минутка выпадает, но пока до этого момента не дошла Спасибо за поздравления!!!


Vienna Noor. Noor означает "свет" по-арабски. Я разговариваю только по-русски. Плюс моя семья с нами общается по-русски, планирую ее учить и читать, и писать. У нас много русских в городе, даже есть русские школы, где русский язык преподают по программе РФ. Считаю это важным - у России очень богатая культура и особенно литература, такие произведения необходимо читать только в оригинале

Насчет масла - спасибо! Я про него и забыла Пока кокосовое и жожоба использую.

Немного цифр :
Замеры 27 июня:
Талия 71
Живот 83
Бедра 101
Левая нога 55.5
Правая нога 55

За эти дни - несколько масок для лица, масло кокоса для массажа головы 1 раз, прогулка с коляской около 1 часа, но 60% времени коляска была у мужа .
Изучаю всякие ролики про спорт с ребенком, например, много видео с йогой (желательно 10-15 минут для начала). Буду пробовать, как доктор даст добро...

Привет, Аленушка !

Как красиво!



Абсолютная истина !!!!!

Алена , как к доктору сходила ?