ВСЕМ ДРАСЬТЕ!!!

Теперь и я с вами!!! А то хожу все читаю, чего-то пишу, а до дневника руки не доходили!
А благодаря сайту поменяла взгляд на многие вещи!

Но вначале немного о себе!
Меня зовут Ксюша. Я из Украины. Город мой мало что скажет, но напишу Алчевск. Мне 25 лет.

А теперь о том чего хочу))))))
Вобщем не так уж и много: избавиться от целлюлита и начать вести более и менее здоровый образ жизни! Не подумайте-я не злоупотребляю и не курю, это я обобщила)))
Кстати по поводу габаритов (не жалуюсь)
грудь 85 (маловато будет)
талия 65 (где мои 60)
бедра 92 (а когда-то были 90)
рост 164 вес 53
фигурой вроде довольна!!! но как-то теряются с годами мои идеальные )))) параметры!!! А особенно этот зловредный целлюлитт уже достал!!!!!!! Он уже до живота добрался! Причем за одну зиму!(редиска!) Ну теперь то методы борьбы с ним узнала, стала ну оч умная и постараюсь от всяких гадостей избавится! Вобщем, как говорится, флаг мне в руки и транспарант на шею))))
Пожелайте удачи! Спасибо за внимание! Не прощаюсь!

Ой! Наверное 53...
Я тоже с Украины! И легендарный замерзающий Алчевск прекрасно знаю! Удачи!!!

Да 53!!!!!! Это я перестаралась!!!!!!!!! Причем сильно)))))

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Приветики
С новым домиком

Спасибо всем кто зашел в гости!!! Вчера был первый день моей чуть-чуть обновленной жизни! Только у меня проблема, я не представляю жизни без сладкого и мяса!!! Это для меня как вода((( Но постараюсь сократить потребление этих продуктов!!! Мясо буду есть вареное(так же полезней???), пробовала заменить сладкое фруктами и йогуртами-не могу, от кисло-молочных болит желудок и тошнит!!! Интересно почему такая реакция???((( Я вроде худеть не собираюсь, но от гадости разной хочу избавится!!!
Значит так вчера на завтрак овсянка с молоком!(или лучше с водой??)
Потом пюре с (о ужас) сосиской!!! (кстати после нее тошнило!!! зачем спрашивается ела???)
вечером сырок сладкий с изюмом(наш русский как в детстве, в шоколаде не люблю, какие-то они искусственные)
и еще вечером яблоко и чай зеленый!!! Почти молодец!!!

Привет!
Я подредактировала название дневника, а то слишком грубо смотрелось....
Удачи!

Спасибо Любавка!!! Я сейча сама исправлю! Самой не нравится, просто настроение какое-то было (((( Вобщем так лучше!!

Кстати по поводу упражнений! Пресс я качаю с 16 лет-это уже привычка! Но этого мало, нужно подтягивать все!!!
Правда начну с минимума, но потом буду увеличивать!
Пресс 30 раз
отжимание от стены 30 раз
поднятие бедер 30 раз
развод ног 30 раз
откидывание ноги назад по 30 раз
поднятие ног с положения на боку по 30 раз
приседание 30 раз

Забыла сказать! Делала вчера медовый массаж!!! Ну что можно сказать.... ощущения не из приятных!!! Прям скажем больно! Даже синяки проявились, но после первого раза кажется кожа намного лучше стала!!! Я думала мне показалось!!! И под одним углом стала и под другим....вроде лучше! Может просто настроение было хорошее и все красивым казалось ???? Буду делать через день! Еще хочу купить банки массажные и какую-нибудь жесткую щетку и прощай моя кожа )))))
По поводу обеда сегодня: вареное филе и гречка(без масла)! чай зеленый!
Вот теперь думаю что на ужин съесть! Постараюсь не питаться после 19.00, только чай!!! Хотя мне это с трудом дается! Но у меня есть повод-когда наедаюсь на ночь снятся кошмары

обожаю кошек!!!(это просто так, не в тему)!
Значит на ужин вареное яйцо, ложка кабачковой икры, мааааленький кусочек черного хлеба и чай зеленый! Вот только сегодня без зарядки! Выходной-расслабилась(((

Всем доброе утро!!! Настроение прекрасное-убегаю на работу! Сижу давлюсь овсянкой, а хочется бутерброд!!!

После работы жутко хочется есь( я работаю до 12.00)! И почему-то после овсянки появляется зверсий аппетит!!! Съела тарелку грибного супчика с куском черного хлеба(не могу жидкое без хлеба!!!!), чайная ложка кабачковой икры. И еще 3 маааленьких кусочка лукума! Без сладкого никуда !!! А сейчас мы уезжаем в другой город и когда буду не знаю, поэтому останутся ли у меня силы на зарядку не известно ! Но есть небольшое оправдание-мы будем бегать по боооооольшому магазину часа 2!!! Так что пару лишних калорий скину)))

Решила еще выставит пару своих фоток!
вообще я не такая деловая как на этой фотке

Красивая!!

Приветики, Давай знакомится! Я тут пока тоже новичек, но уже со своими маленькими результатами! Одобряю твои стремления, молодец, что взялась за себя А проблемы у меня такие же. Но как только нашла этот сайт, очень сильно изменила свой образ жизни, чего и тебе желаю
А фотки суперские!!!!!!!!

Пасиба!!!
Привет murena! Очень приятно познакомится!!! Сайт действительно заставляет о многом задуматься! Но многие мои подружки все чем я пытаюсь заниматься воспринимают скептичеси(((

Приветик!!! С дневничком тебя!!! А на фоточке ты действительно крЯсивая
Удачи помни если чего-нибудь очень захотеть, то все получится

Привет!!! А может и не стоит делиться с подружками своими планами, раз не хотят поддерживать? А то от такого отношения и руки могут опуститься! просто в один прекрасный момент удивишь их своими результатами
В общем желаю тебе не сойти с намеченного пути потому что этот путь единственно ВЕРНЫЙ)))))))))))))))

Спасибо девочки!!! Я подружкам не буду больше ничего говорить! Хотя проблемы с целлюлитом у них есть, а они особо и не пытаются с ним бороться! Говорят, что это нормальное явление для женщин! Я тоже так до сайта думала!!! А потом решила, что я просто нашла отмазку для себя!!! Чтоб ничего не делать!
А я вот сегодня ерунду разную ем!!! Должна начаться критические дни, а перед ними не могу без шоколада-просто ломка начинается!!! И депресняк еще!!! Да и упражнения не могу делать-все болит! Вобщем ЗАВАЛ!!!
Отчитываюсь за свой позор:утро-овсянка
обед-гречка и сосиска(((((
вечер-яйцо вареное, сосиска и мороженное в стаканчике!!!
А сейчас хомячу шоколадку! Но зато сделала медовый массаж! Отлупила ладошками себя хорошо! Но у меня от него маленькие точечки синячки!!! Это нормально??? Делаю его через день или можно каждый день???!!!! А еще заказала антицеллюлитную серию, а то все позаканчивалось!!! И массажную щетку!!! Жду с нетерпением!!!

Ох и день сегодня! На работе бардак, чуть током не ударило! Так бабахнуло что отлетела вилка от провода!!! И это тогда когда я всовывала ее в розетку! Рука черная, ухо от хлопка минут 15 плохо слышало!!! Да и дома веселье!!!
Утром не ела! Днем яблоко! И вообще есть не хочу!!! Нужен позитив!!!

Привет, СЕНЕЧКА! Поздравляю с дневничком! Я тоже новенькая (и тоже с Украины, которая давно знает и любит этот сайт). Желаю тебе удачи в достижении цели! Красивая ты, выкладывай еще фотки!

Сенечка, привет ))
Давай по-честному: пиши вместо "не могу" (жидкое без хлеба, ПМС без шоколада) "НЕ ХОЧУ" Именно вот так, жирными буквами. Так будет и честнее перед собой, и иногда будет стыдно - за то, что порой ради своего здоровья и красоты ты не хочешь отказаться от вкусностей-вредностей, к которым просто привыкла...

Про медовый массажик есть спец. тема, почитай ее подробно. Точки-синяки практически у всех появляются ))
Делать его надо через день.

А на фотках ОЧЕНЬ симпатичная девушка )) Понравилась ))
Удачи в борьбе с целлюлитом!!

И упражнения лучше введи в систему, не отказывайся от них ни при каких обстоятельствах. Только тогда будет результат.

И про еду - твое последнее сообщение более чем верное. Начинаешь меньше кушать - привыкаешь - и меньше хочется.

Sashenka! Боня! Приветик! Спасибки за красивую симпатичную)))))
Украина за красотулю!!!

Это точно-скорее привычка и не желание отказать себе любимой!!! Я уже стараюсь обходить сладкие отделы стороной!!!Лучше уж фруктовый салатик!!!

А вот что на Новый год делать!!! Будем в ресторане-дискотеке, пришли заказывать меню.....а там!!!!! Хотела что-нибудь легкое...щаззз!!! Мясо все прожареное, курица туда же, салаты с майонезом!!!!! Жуть! В общем выбор не велик! Заказала из нормального рис с овощами, салат греческий, сырную и овощную нарезку, фрукты. Из плохого свинину с ананасами((( Начну с овощей и если наемся и не соблазнюсь, то скормлю мужу))))))
завтрак сегодня-ничего
обед-сыр, 7 пельменей
Вечером сделаю медовый массаж! И массаж массажером!!! еще надумаю что сообщу)))))))

Пельмешки еще небось магазинные
Массажие эт хорошо :b07:
Желаю в новогодний вечер не добраться до свинины с ананасами

Да, Lелик, пельмешки покупные. Просто прибежала с работы на быструю руку они только были и все.....((( Но удовольствие никакого не получила! На удивление, хотя раньше их обожала!!! Наверное думала о своем бедном желудке!!!!!
Значит на ужин: морская капуста, 2 ст. ложки гречки, мааааааленький кусочек сыра! Пол стакана сока и маленький йогурт! Но чувствую что объелась!!! И даже без мяса!!!!!!! Вообще я без мяса не наедаюсь! Сейчас уходим к друзьям, поэтому массаж на завтра переношу((( Но завтра сделаю! Обещаю!!!

Valentin! Как приятно видеть Вас у себя в гостях!!! Вы даже не представляете!!!

Спасибо!!

Сенечка )) Отчет об ужине был хорош! Вот видишь - можешь наедаться и без мяса! Сломан стереотип №1.

Присоединяюсь к Лёлику - желаю не добратья до свинины )))

Боня! Стереотип сломан и выброшен!!!)))))) Но от мяса полностью не откажусь ! Тему о вегетарианстве одобряю, но к себе пока не хочется применять...
Кстати после массажа целлюлит стал больше виден , но где-то вычитала что после первых сеансов это нормально!!! Это точно?
Valentin!
Хочу еще свой фотоальбомчик сделать)))))

Ждем!!

Значит на сегодня:
завтрак-овсянка
обед-гречка, капуста, сыр, котлетка(маленькая)))))
перекус-пол яблока, маленький йогурт, сырок сладкий половинка
Плюс медовый массаж, массаж массажером электрическим, намазалась гелем для укрепления кожи живота и массажером ручным его подрала!
А еще упражнения и крутила обруч 15 минут! Вроде собой довольна! Так бы всегда!!!

Умница
Все понравилось кроме сырка. Я такие страсти про эти сырки и творожки глазированные насмотрелась
В большинстве случаев их хранят не правильно,и поэтому в них начинает всякая гадость появляться. Сами проверяющие в шоке были, нашли даж кишечную палочку!
Ой кошмаров написала Короче лучше изюма захрямать

Lелик! Я за эти сырки читала тоже! Кошмар! Но я ем наши, без шоколадов и т. д. Они такие мокренькие . Вобщем как в детстве ела! Или это ко всем относится???

Значит так! Вчера уезжали к друзьям в другой город, поэтому написать не получилось!
Вчерашнее питание: завтрак-ничего
обед-бутер с рыбой копченой(забежала к маме голодная, а у них нормальной))))) еды не было), но как мне после него плохо было как я так раньше питалась????
ужин-греческий салат и коньяк, сок вишневый(я единственная кто заказал полезный салатик!!!!! До этого я тоже всегда заказывала с майонезом, а теперь на него не тянет! Сама себе удивляюсь! Не пойму откуда перемены такие и чем они вызваны??? Надеюсь меня хватит надолго, а лучше навсегда! Но все равно иногда срываюсь и от некоторых вкусностей не отказываюсь! Но стараюсь сократить их до минимума.
Сегодня на завтрак бутер с тоненькими кусочками колбаски(опять же в гостях ), но хоть хлеб черный и без масла! Обед-кашка, капуста, сыр, маленький йогурт и чай зеленый(приучаю пить без сахара, обычно кладу 2 ложки чайные с горкой, теперь перешла на одну ложку без горки))))
Кстати, взвесилась!!! 52,400!!!!! Класс! По себе почувствовала что на талии джинсы подвисать стали! Хотя мне окружающие говорят что когда я вешу меньше 53 я изможденно выгляжу, а по-моему наоборот. Хочу 51, но не меньше! Вроде 2 кг, а чувствую себя намного комфортнее!!!

Поздравляю, силу воли воспитывай - это наш верный друг ))
А фотки где обещанные?

Приветики.
Посмотрела фоточки,красивая
По поводу творожка..ты наверное творожную массу имеешь в виду? Она вроди не такая вредная

Привет Боня, Lелик! Очень приятно что вы заходите! Фотки в фотоальбоме моем! А сырки типа творожной массы)))
Только я вот заболела, поэтому пропала((( Так что пока без массажиков((( Но как только выздоровлю сразу продолжу
Да и питание сразу захромало(((

Senechka,Привет! Выздоравливай скорее :aa15 : Посмотрела твои фотки

Выздоравливай красотулька

Murena, Lелик - спасибо-буду здороветь и красотулить!!! Вот только нос цементом заложило и кушать не хочется совсем(((

Пытаюсь питаться не вредно, но до полезной готовки руки не дошли! Когда болею все всеравно ((((((
Утром ничего не лезло!!!
Обед-пюре и сосиска!! Кстати, почему вредно есть картошку??? Я ведь так ее люблю(((
Сейчас ем тертое яблоко с морковкой и медом
До этого времени все! Ну и чай естественно!

За сосиску , это кака! А на счет картошки- думаю можно, главное не жареную
Давай-давай, выздоравливай, скоро праздники, должна быть как новенькая

А кто сказал что картошка это вредно? И то что от нее полнеют тоже бред. Я в студенчестве своем за недостатком финансов лопала картошку варенную с маслом растительны почти постоянно...и чего?... самый маленький вес за мою жизнь!!!Кроме детского наверное

Где-то прочитала что вредно((( за картошку)
После медового массажа целлюлит еще больше стал, знаю что так и надо, но это точно???
И подскажите как ходить в гости и не есть там??? Ведь вечно наготовят всякого майонезного и жаренного, и что ж голодной сидеть и хозяйку обижать??? Вот ума не приложу что делать!!!

На счет того что хозяйку обидишь Валентинчик часто писал. По моему свое здоровье и красота важней чем минутная радость хозяйки,от того что ты хрямаешь уже третью жаренную ножку и закусываешь ее оливье Я в особо тяжелых случаях ссылаюсь на какие нибудь недуги А так думаю на каждом застолье есть сыр,гарнир к мясу,зелень Так и спасаюсь

Да, согласна с Леликом! Самое безболезненное будет -это сказать, что плохо себя чувствуешь. Доказывать никому ничего не придется, и косых взглядов в свою сторону избежишь и непонимания окружающих
Желаю стойко выдержать "пищевые соблазны" во время грядущих праздников!

Да я вобщем в гостях никогда много не ем. Как то с детства привычка. Вот была в гостя так ела пюре, легкий салатик и сыр А от курицы гриль отказалась!!! Да как-то и не хотелось))) Вот опять в гости. Попробую избежать соблазнов)))

Умничка!!! Удачи в преодолении соблазнов