КАТЮШЕНЬКА С ПРАЗДНИКОМ ТЕБЯ!!!!

ОЙ Спасибо большое

С
праздником,Катюш! Любви и обажания!

Катюш, привет!
Ты вроде хотела, что б поругались? Ну я и пришла поругаться...
Кушаешь ты мало, нет у тебя завтрака, да и ужин - не ужин... Ну про ужин, ладно, но на завтрак обрати внимание...
Меня все ругали с этим, теперь и я всех ругаю...

Пы Сы, фотка классная!

Девочки ВСЕМ спасибо за поздравления !!!

ОЙ спасибо спасибо, что ругаешь

Но утром есть вооще не могу

А вечером я гимнастику делаю но а с полном желудкам как скакать то

отчет за вчера

7,00 кофе
10,00-11,00 2 чашки чая зеленого
12,30- грудка из духовки + капуста морковь свекла
16,30 кефир кружка 1%+яблоко
17,30 тоже самое
20,30 100 гр.йогурта 0%

гимнастики не было по состаянию здоровья раз в месяц

Катюша,привет!Как просила, ругаю.Мне не нравится твой завтрак, а вернее сказать , его отсутствие!Завтрак - самый главный прием пищи!
Исправляйся!!

Буду работать над этим вопросом

Ой тут на меня Валентин поругался за большие цитаты честно слово больше не буду

Приветик тезка!!!!!

Желаю удачного дня!!!

Катюш, мне кажеться каллорийности мало(минимум 1500 в день) должно быть.
А завтрак... ну может "сова" ты, вот и не хочешь есть.Может тогда в 11.00 поплотнее перекусить.
Удачных выходных.
Всё ухожу Дети бузят

отчет за сегодня
7,00 кофе
10,00 апельсин
12,30 рыба + морковь свекла капуста (больше в столовой на работе ни че не бывает из овощей)
16-15 апельсин и груша
19,00 кофе черный хлеб корочка с плавленным сыром
на сегодня все
будет еще обертывание и зарядка

я если честно не считаю каллории
я просто ем так что бы не чувтвовать себя голодной, но и не обжираться

Привет!!! Пришла знакомиться!
Меня зовут Ольга. Буду за тобой приглядывать, так что веди себя хорошо.

Катюшка приветик!!!
отличные отчётики, ты умничка!!!!

Олечка спасибо что заглянула
присмотр мне нужен а то я могу все что угодно не так сделать

Наташенька стараюсь быть умницей

пока получается ,вроде как

получаеться отлично! так держать!!!

Приветик!Я Татьяна! Будем знакомы?
Девченки правы, попробуй хорошо завтракать! Я тоже раньше не могла,а сейчас перестроилась, так, что утром уже есть чувство голода а не в 12 как обычно было!
Удачи!

Сегодня уторо у меня с 12 так что завтрок будет

Приветик котеночек. Какой хороший отчетик
Ты только не сдаваися, ведь есть к чему стремиться.

сижу вот читаю и ем запариную гречку

ой вчера только думала про гречу!
обожаю ее!

я не могу ее много есть, но иногда надо, в ней железо много

И так отчет за сегодня
12,00 греча париная с кефиром
16,00 кофе и один бутик с колбасой, очень захотелось че то
19,00 гимнастика где то час
21,00 кефир будет 1%

еще купила гель для похудения и коррекции фигуры серии фитнес боди буду мазаться как написана по два раза в день

завтра будет отчет за неделю, то есть замеры и взвешивания

Привет Красотулька!!!!
отчётик был бы просто великолепный....если бы не бутер с колбаской-бросай это дело!
ждём результатов замеров
целую

И так за неделю я похудела на 1КГ. УРА!!! УРА!!!

объемы не когда не писала так, что это будет по от чего отталкивается буду
об. гр. 98см
об.т. 85см
об. низа живота 98 см
об. б. 105см

вот такой вот ужас

поздравляю с минусиком!!!

Спасибо спасибо

всем спасибо за поздравления

и так отчет за сегодня

10,00 кофе и кусочик курицы
14,00 банан и 2 груши

был еще сок тамотный

на ужин сейчас будет активия

процедуры
утром был гель не давно преобретенный
гимнастика 30 мин
будет еще обертывание с глиной
и гель на ночь

привет
я знакомиться-Елена)
поздравляю с минусом)

Я рада знакомству
спосибо за поздравления

Кать! Я конечно от всей души тебя с минусиком поздравляю!!!
Но ответь на вопрос: ты всегда так мало кушала(вернее почти ничего не кушала) или только когда решила похудеть???

Я в обед еще гарнир ем обычно еще
и на ужин могу мясца
а так не на много больше, я ем

Просто мне кажется, что ты очень мало кушаешь... а если это так, то твой организм будет цеплять все полезности (и не только полезности) и откладывать их в жиры, так сказать - на голодное время... Подумай...

и чт делать, есть как обычно и заниматься
и все

Пересмотри свое питание... Завтрак ОБЯЗАТЕЛЕН!!!! Многие начинали через "не могу" и "не хочу", я в том числе... Ведь не зря же говорят: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
Почитай дневнички красотулек со стажем, там много интересного и прочитай обязательно(и вникни) ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ!
Если тебе не противопоказан спортик - занимайся, больше гуляй на воздухе, делай массажики и обертывания!
Твой килограмм скорей всего ушел от того, что ты уменьшила резко количество пищи, и если это так, то сначала ты будешь терять, а потом он вернеться(будет откладываться про запас).
Ругаю потому, что самой в свое время за это попадало... теперь учусь кушать правильно... и у тебя все получиться!

Кать,мы с тобой по объёмам близко.У меня вот талия медленнее всего реагирует, а утебя как?

Точно,ну очень мало.

ой девочки 2 дня ни чего не писала.
Сын заболел, не до форума
отчеты за два дня состовлять не буду. все как и было. вес не набрала
сразу пишу 2 для не было процедур и гимнастики в выходные все наверстаю


По поводу мало ем, отвечаю, я всегда мало ела, только раньше место яблоко это могла быть булочка или шоколадка
я мало-ешька
и потом в начале же я писала что я в состоянии похудеть почти с самого рождения ребенка это где то 5 лет я тружусь в плане похудеть. и пока не как
я так думаю, что я толстею от одного взляда на еду

отчет за вчера

7,00 кофе с молоком

13,00 курица + морковь -+ свекла

19,00 3 блинчика с творогом

в течение для были еще сухофрукты и ореши

не гимнастики не процедурок не было

Мужа в командировку отправляла пока его собрала времени на себя не хватило

морковь и свекла супер конечно!
а про блинчики в 19 ты и сама знаешь!
как сынишка???

блинчики не стоило, но готовить ,что то еще, не было сил

Сын, хорошо.

у меня вот теперь стоит делема. болячка была подцеплена в бассейне вот водить туда или нет

Приветик Катенчик!!!

Утром нужно есть! А ты на одном кофе, лучше б ты эти блинчики с утра поела.

Насчет бассейна даже не знаю что и посоветовать...

утром но не как ни могу
даже смотреть не на что не могу
С понедельника попробую

Надо себя приучить!
как только приучишь к завтраку - сразу исчезнут плотные ужины.