Пусть любовь цветет в твоей душе!

marishechka22

Angel Of Sadness


Мариша, Ирочка, пасиба за поздравления!!!

Так-с, отчетик за вчера.

Было съедено 4 яблока, а вот вечером (shame on me!!! ) были съедены суши-роллы (какие же они были вкусные.... ). Из-за вот этих самых вкусных суши, был нарушен режим нееденияпослешести Стыдно, конечно, но не очень

Сегодня с утра поборола соблазн съесть овсяную печенюшку, вместо нее приготовила себе салатик из морковки, яблока, орехов, меда и лимонного сока

А вот вечером.... эхххх, идем на новоселье, и вот результаты этого похода могут самыми непредсказуемыми, но я буду бороться до конца!!!:)

Нечего страшного, Диан Вчера ведь праздник был, к тому же роллы не такие уж и вредные
Так что молодец!!! Правда это весь твой отчет? ты так мало кушаешь

Умница

Сильно не хулигань
Не стоит это того, например за вечер объесться и вернуть допустим кг, который ты потеряла в течение недели!!!
Не иди назад!!! Только вперед
Удачного дня

Привет!!!!

Я тоже думаю, что не стоит убиваться по поводу суши, они не такие вредные и легко усваиваются!!

А то что от печенюшки удержалсь, так это вообще класс, молотчина.

Вот только в твоем отчетике физической нагрузки не видно, ты чем нибудь занимаешься?

Мне понравилось выражение: Не иди назад!!! Только вперед!!! Я полностью поддерживаю!!!!

Не хулигань!

Удачного дня!!!

LoveGirl



Katrina



Эхх, девочки, спасибо за поддержку, но я такая бяка!!!
Не удержалась и всего поела Просто не хотелось никому говорить, что я не ем последнее время, диету соблюдаю и тд. Ну и кому же хуже сделала? Правильно. Себе!!!

Обед у меня сегодня тоже обильный был. По-моему у меня ПМС! Ужас! Как бороться с аппетитом - не знаю. Но сегодня после 3-х почти ничего не ела. Завтра попробую разгруз устроить. Буду стараться изо всех сил!!!

Привет !!!!
Отчетики хорошие по еде, но не видно нагрузки физической

я вот тоже не кому не говорю что худею. за то какой всем сюрприз будет

Katrina



На этой неделе не получилось полноценной физической нагрузки. Крутила обруч, но это так, для разминки. На фитнесс не получается ходить из-за работы, занимаюсь дома. Но последние недели у нас так холодно из-за отключенного отопления, что заниматься не то что не хочется, это просто невозможно делать

Ну, это, конечно все оправдания, на след. неделе буду исправляться, обещаю!!!

на следующей недели посмотрим и проконтролируем

Katёna



Да, хорошие были до вчерашнего вечера

А насчет физ.нагрузки, как я сказала, мало ее у меня, знаю. Но я стараюсь много ходить, чтоб хоть как-то компенсировать. Бегала тут по ступенькам, икры до сих пор болят



Да, это классно, особенно если результат будет Так что, вперед к цели!!!!!:))))



Да-да, жесткий контроль мне необходим

Сегодня получила от мамы посылку, прислала мне гель для душа антицеллюлитный фирмы “Meitan” (кто-нибудь пробовал?) и какую-то резиновую варежку массажную, тоже антицеллюлитную. Надо использовать вместе с гелем. Так что пойду в ванну попозже, буду испытывать

Привет, Дианочка. Меня зовут Наташа. Прочитала твой дневничок: отличное начало и уже заметные результаты!!! Так держать!
Антицеллюлитный массаж рулит) я правда не пробовала такое средство. Мне нравится эффект от пластикарных вакуумных баночек. Удачки, главное не сдаваться!

Привет, Наташа!!!
Спасибо, что заглянула

ой, результаты были хорошие до последних 3-х дней Но, ничего, будем исправляться
Да, мне тоже нравятся вакуумные банки. Эффект хороший.

вот и я решилась выложить фото

Клевая фотка! Такая яркая, рыженькая И улыбка очень приятная)



Конечно исправляться, для нас другого пути нет

Gooddy_girl



Наташенька, спасибо засмущала

Щас еще парочку выложу

Почти то же самое

Новый год на работе

ой какая рыженькая, хорошенькая

Привет, Ди! Мой любимый цвет - тициан!!!! Обожаю!!! Ты прелесть!
Мне, кстати, тоже нравятся банки вакуумные.

Hloya, привет! Пришла знакомиться!
Ты симпатичная девушка, а кстати, где сделано фото с красивым пейзажем? Мне очень понравилось!
Я уверена, у тебя все получится!!!

Дианочка, ты очень милая девочка!!!
У тебя должно все получится
Удачной недели

Привет!!!

С началом рабочей недели! Фотки класс! Ты такая яркая!!!

Желаю полезной недели!!!!!
Вперед к красивой фигуре и здоровому телу!!!!

Ммм.. а без солнцезащитных очков вообще супер, взгляд такой проникновенный..... Ждем отчетик

Фотки супер просто!

красотуля .. где-то на сайте эта мысль уже звучала - почему лишний вес ТАК любит красотуль??? у тебя все получится, я уверена.. а рыжий цвет - это вообще улет!!!

Ой, девочки, спасибо за столько теплых слов Мне так приятно

zagadka



Леночка, спасибо
Я даже и не знала, что мой цвет так называется

tatianavirgo

Спасибо, что заглянула и поддержала


Это Святогорск, восток Украины. Ооочень красивое место!!!

LoveGirl



И надеюсь на это, Светик Спасибо, дорогая.
И тебе отличной недели и сброшенных кг

Katrina



Мурр-мурр- муррр... мурлыкаю от стольких комплиментов
И тебе продуктивной недели, Kate:)

Gooddy_girl


Взгляд немного уставший, к тому же))
Отчетик будет

Kata



Пасибочки, Каточка


liudasik



Ух, как приятно, нет слов
Может потому что мы все такие милые, добрые и хорошие хи-хи-хи))

Ну а теперь, отчетик.

Не сказала бы, что супер. Но понедельник у меня жесткий день, равно как и вторник.

Ладно.
Утро - ленивые голубцы (вкусно, но не сказала бы, что сильно годится на завтрак)
День - яблоко, грейпфрут, курага
вечер - чашка кефира с маленьким кусочком черного хлеба

Днем вообще не хотелось кушать, а вечером - наоборот.

Еще решила походить в тренажерный зал, только по утрам. Вечером никак. Но пока только решила


Всем удачного дня и хорошего настроения!!!

Привет!!!!

Я вот тоже хочу по утрам заниматься по диску. Но вот тоже пока только решилась! Так что давай вместе приступать к действиям! Утром и полезней заниматься!

Так что за дело!

Мне отчетик понравился



У меня раньше физ-ра первой парой в тренажерке была - заряд бодрости на весь день! И чувствуешь себя потом так подтянуто, и морально приятно осозновать, что ты так эффективно день начала) В общем, отличное решение

Katrina



Давай! Я бы с удовольствием занималась бы дома, но у нас так холодно, я не могу никак заставить себя

Gooddy_girl



Все, убедили Завтра пойду узнаю насчет времени. Зал находится недалеко от работы, так что потом сразу на работу, надеюсь бодрой

Отчет за сегодня мало чем отличается от вчерашнего отчета.

На завтрак ленивые голубцы со сметанкой ( ай-ай-ай )

Днем на работе съела яблоко, курагу и выпила 2 чашки зеленого чая.

На ужин большая чашка кефира с 2 кусочками черного хлеба. ням-ням-ням.

У меня появилась новая ученица, массажистка, с медицинским образованием. Делает все виды массажа, обертывания. Вот, думаю, может походить к ней весной. Еще не решила

Сейчас, главное, осилить тренажеры.

и за что это мы себя так истязаем??? или ленивых голубцев был чугун и банка сметаны???? хорошо еще, что не майонез.. так что если ложечка, то ничего страшного.. но как-то маловастенько еды получается... девочки, вы как считаете??? нет, определенно мало - надо добавить полноценный обед - ну там первое и салатик, не забывай - чем реже ты кушаешь, тем быстрее все у тебя по бокам откладывается - 3 раза кушать и фруктики на перекусы... кажется, так... почитай еще раз правила питания http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149
и не забывай про воду!!! а в остальном - все хорошо!!! правильным курсом идете, товарищи!!!

Давай-давай. Поделишься впечатлениями потом


С одной стороны ай-ай-ай, но с другой стороны...........ты пока только в процессе изменения образа жизни и питания, и лучше плотно покушать утром, чем на ночь)



Мне отчетик понравилсяв общем-то, но супчик не помешал бы конечно...

массажик!!!! это хорошо.... я только за! возможность будет, не раздумывай - иди!

у тебя в день хотя бы 1000 калорий набирается?
а мне кажется, маловато будет....

liudasik




Маловастенько, знаю, но кушать на работе не хочется, да и некогда, да и как-то неудобно с супом на работу приходить Приду на пару с борщом, что обо мне ученики подумают?))

Сегодня буду дома раньше, обязательно сварю супчик. Так что буду потихонечку исправляться

ЦЁМ тебя

Привет!!! Отчетик нормальный, правда тоже думаю что маловато еды

Gooddy_girl , ух, надеюсь наберусь сегодня смелости и пойду все узнаю.


да-да-да, я тоже так считаю

сегодня с утра попыталась даже исправиться, съела овсяную кашку с медом, курагой, яблоком, орешками и изюмом. Салат красоты, так называемый

Китана ,



если чесно, я не считаю, все интуитивно. есть не хочется - и хорошо



познакомлюсь с ней поближе, все разузнаю и весной пойду. пока что бубу бороться своими силами

LoveGirl



Эхх, Светик, а что делать? я решила, чем есть всякую гадость - лучше вообще не есть времени катастрофически не хватает. но буду стремиться к совершенству, в питании тоже

эт хорошо
удачного денечка

А что ты преподаешь, интересно?

Воот! Я тоже считаю, что кушать надо только когда чувство голода одолевает, но не увлекаться, конечно)

Ммм... замекчательная штука! Молодец!

'Gooddy_girl'



Преподаю English:)



Да, только говорят, что чем чаще ешь, тем лучше. Надо пытаться



Ага, супер! Надо б этот салатик почаще утром есть

У мя всегда проблемы с языками были

Раз говорят, то надо! Здесь люди опытные, знающие, плохого не посоветуют)

'Gooddy_girl'



это исправимо



и не говори надо слушаться. хи-хи

Ходила узнавать сегодня насчет тренажеров. В общем, работают они с 9 утра. Хотелось бы пораньше, конечно. Но ладно. Сразу как закончатся КД, пойду. Не знаю как буду успевать, но постараюсь Уже жду не дождусь когда пойду

Сегодня я съела:
на завтрак - овсяная каша с медом, курагой, яблоком, орешками и изюмом.

11.00 - чашка кефира с кусочком черного хлеба.

12.30 - винегрет (картошка, морковка, свекла и капуста свежая)

16.30 опять винегрет

и в 18.20 снова винегрет хотела поесть борщика, но он только приготовился
Ела по-немногу, но так наелась!!!

перед сном выпью либо чай зеленый, либо кефир.


Купила сегодня чернослив и финики. Так что завтра буду жевать в первой половине дня)))

Чувствую себя не очень из-за КД. Как я заметила, здесь у половины форума КД))
Утешаю себя мыслью, что скоро все пройдет

Всех люблю, всех целую!!!!

у тебя получился винигретный день - но тоже хорошо, я люблю винигретик, особенно если в нем поменьше картофеля и побольше свеклы!!! вот видишь все у тебя получается, а на счет борщика не очень-то и настаивала, можно и салатиком с кусочкем отварного мяска перекусить!!! главное в частом питании - это то, что ты не должна чуствовать сильного чуства голода!!! а то мы как привыкли? целый день всякой фигней питаемся, а вечером голодные приходим домой, и жрем как слепые лошади... а организм на радостях думает - надо мне все это отложить до лучших времен - иди знай, когда покормят в следующий раз...

Уррраа!!! молодец!

Не увлекайся) калорийненько. И не забывай про свежие фрукты - весна же, витаминки пригодятся!

Присоединяюсь к собратьям по несчастью) Это нужно просто пережить!

Отчетик мне понравился!