Большое спасибо!!!! Я буду очень стараться уделять вам больше времени!!!
Итак, сегодня был очередной завес, который меня безумно порадовал! Получилось 68,7. Это -1,5 с последнего завеса и -2,9 с исходного веса. Я очень-очень рада!!!

Поздравляю!

ПыСы.Валентин плохого не посоветует

Молодец, поздравляю с минусом...А яйца ко всему прочему еще и для печени - тяжелая пища! )

Поздравляю!!Вот видишь,как это приятно!!!

Всем доброго-доброго вечера!!! Буду писать 2х дневный отчет! Итак, ....вчера
Завтрак:кисель,яичница с сыром,овощной салат,зел.чай
Обед:форель на пару,овощ.салат
Перекус:зел.чай с орехами
Ужин:рыбный суп(там было немного картошки,ата-та ),овощ.салат,пара бокалов сух.кр.вина
И сегодня,тоже ата-та .Вчера родители приехали,привезли из Тулы пряников
Завтрак: опять яичница, с колбасой- ,овощ.салат,зел.чай с пряником(схомячила с огромным удовольствием!)
Обед:зел.чай с джемом(натуральный,без сахара),орехи
Ужин:куриная грудка(на пару),овощ.салат,зел.чай.

Выходные были супер!!!
Всех целую-прицелую!

А это моя грудь

Наш врач гастроэнтеролог разрешает есть яйца через день, можно по 2. Так что штук 6-7 нормально. Попробуй куриные заменить перепелиными, в них меньше холе- (хале- ? ) стерина и больше пользы. Хотя я йца практически не ем, только в скрытом виде.

очень красивая грудь , пока худеешь прокачивай грудную мышцу тоже, а то может форму потерять т-т-т

КРАСОТА!! ЕЩЕ!!





Фотки добавил в специальную фототему

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=150722

привет, если уж без яиц тяжко хотя бы колбаску замени хоть на помидоры или еще чего..в картошке окромя ккал ничего вредного особеннонет-мы ее практически не усваиваем
начинай прицеливаться на процедуры и спорт, грудь красивая-обидно будет терять такую красоту

Спасибо, а скажи пожста, ты своего Игорька грудью кормила? Как она изменилась после беременности?

Валентин, спасибо Вам за всё! Удачного дня!

Я когда-то похудела на 5кг и грудь тогда осталась прежних размером...Думаешь,если я на 10 похудею-она уменьшится?.
С сегодняшнего дня начинаю крутить обруч-20мин,делать приседания-100раз. И мазаться антицеллюлитным кремом.А вот для груди не знаю какие упражнения нужно делать...может простые отжимания?

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=513


Лерусик, привет! Поздравляю! Результаты отличные Продолжай нас и дальше радовать!

Лерчик, привет! На меня твои фотки нагоняют сплошные комплексы!!
Такая грудь!! Завидую, кусаю губы. Моя крошечная, а стала худеть, вообще растаяла...
Обязательно делай упражнения для груди, чтобы не потерять тонус!!!
Отжимания-очень хорошо, еще с ганетелями хорошие упражнения!
Отчетики хорошие!

Спасибо за комплемент, ну оч приятно....
И по поводу твоих "малышек"-главное не размер, а умение приподнести,любить их и гордится ими!!!И любить себя!!!

кормила немного изменилась форма. Я немогу сказать, что она стала совсем плохая, но из-за растяжек, грудь выглядит немного дряблой. Я уже практически привела ее в более или менее приличный вид. Для меня грудь вообще больная тема

Вот я учусь любить себя на Красотульке!!

Всем доброго утра и доброго дня!!!
Вот мой отчет за вчера:
завтрак:кисель,геркулесовая каша,зел.чай с сыром
перекус:кефир 1%
обед:фасоль,кур.грудка(на пару),свежые огурчик и помидорчик
ужин:квашенная капуста(добавляю в неё зелёный лучок и ароматное маслецо )
Ну а на сегодня я планирую разгрузочный день на фруктах!

Всех люблю и целую!!! Сегодня иду по гостям-в ваши дневнички!

- МОЛОДЕЦ!!! А спортик/процедурки? Все обещаешь ;)))

Удачного сегодня разгрузика!

Эх...дал бы кто пару лишных часиков в сутках...

Я тебя понимаю, но это необходимо. Можно минут 10-15 чем-нить помазюкаться. а потом втянишься, будешь делать все по полной программе

кушаешь хорошо)
2 часа на процедуры и я не нахожу)но тем не менее..пусть 20 мин, но каждый день себе выделяю
чем худеть в этот раз будешь-никто не знает))я в прошлый раз грудью тоже не худела, а сейчас не пойму..но поскольку кг у меня еще ой как много, думаю, что что-нить из нее родной тоже уйдет)

лучшие упражнения-это отжимания-и руки, и грудь)и места требует по минимуму, никаких приспособлений(гантели тоже не у всех дома имеются)

Лерчик, привет! отчетик шикарный! А девочки правы, добавь хоть чуток упражнений или массаж. Я и то стала вставать на 10 минут раньше, массажик щеточкой делаю. Давай, не ленись, 10 минуток можно поприседать или пресик, зато результат быстрее появиться!!

Всем привет-привет!!!!
Не знаете кто обещал разгрузочный день? Я тоже не знаю ....
А если серьёзно, фрукты я ела только днем, а на завтрак и ужин не ела.
Итак...
Завтрак:кисель,зел.чай с натуральным джемом без сахара
В течении дня я съела:2 яблока ,1 грушу ,1 апельсин , 2 киви.
Ужин(хе-хе-хе):кисель,креветки,овощ.салат,кваш.капуста,4 хлебца с икрой мойвы
Вот так мы налопались!
Часиков в 9 пойду хулахуп крутить!

На ужине оторвалась за весь день? Давай-давай крути!!!!

15 минут крутила, пока зайчона не позвонил...

Привет!Думаю, на втором хлебце можно было остановиться)))
А обруч это хорошо!!

Как же ты оказалась права...Я сегодня взвесилась За 3 дня вес совсем не изменился...SOS
Да ладно,сама виновата. Даже знаю в чем:
1.Ела яичницу с колбасой
2.Тульский пряник(хотя съела совсем чуток)
3.Вчера 4 хлебца с икрой мойвы(в ней кстати есть консерванты!)-на ночь,меньше вреда было бы,если б съела с утра...
ЭХ........Лера-Лера....

Всем приветики! Отчет за сегодня:
Завтрак:кисель,яичница(1 яйцо,кур.грудка,сыр),зел.чай
Перекус:овощной сок,кефир
Обед:зерненый творог 2%
Ужин:кисель,зел.чай,1 киви,1 груша. Вот так.

Лерчик, привет! Хороший отчетик!!!Только опять не упоминаются физ. нагрузки ну или массаж!!
Было?Колись!!

Расскажи, что за кисель ты пьешь? Что он делает? Что в составе?

Привет! Кисель называется "Похудин", состав полностью натуральный, подавляет аппетит,улучшает пищеварение, а след-но способствует похудению. Если интересно, могу куда-нить ссылочку тебе скинуть, там всё оч хорошо описано!

Да-да, забыла написать! Попыталась обруч покрутить, но тааак было больно, не шмогла я! Сделала упражнения для косых мышц пресса - просты боковые наклоны.

Лерочка! Привет!
Меня зовут Лена

Посмотрела твои фотографии - такая ухоженная, красивая фигурка!!! Просто умничка!!! Кг уберешь лишние и все будет ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ красиво!!!!!

Кушаешь очень хорошо!

Занимаешься-молодец!!!
Насчет отсутствия изменений за три дня - не заморачивайся,у меня вот вес очень от цикла зависит. так что всякое бывает

Удачи тебе!!!

Леночка, привет! Спасибо, что зашла в гости, спасибо за приятные слова! Я действительно стараюсь похудеть, хочу, увидев заветные 61 кг отправиться на шоппинг за обновками...Сейчас я донашиваю своё старье, например, брюки, которые покупала 2,5 года назад. Хожу только в них, 2 пары джинс недавно выбросила(протёрлись все) и не буду покупать новые, пока не похудею...Хочу побольше модной одежды, ведь я еще такая молоденькая, а одеваюсь как взрослая тётя. Сейчас хожу к косметологу на фитопилинги, а то есть проблемы с кожей(были гормональные прыщи, после них осталось много пятен). Ну, и в довершение-парикмахерская, последний раз её посещала 4 месяца назад-отращиваю волосы, на голове сейчас не очень ухоженно...

Ну вот, другое дело!!!

Девочки, у нас в следующую пятницу корпоративный поход в боулинг..
Придется потуже затянуть поясок и накануне похода купить джинсики....

Устала сегодня жутко...Поэтому просто пишу отчет:
Завтрак:геркулесовая каша с сыром
Перекус:1 киви,1 апельсин
Обед:овощная смесь,куриное бедро(вареное),1 помидор,3 редисочки
Ужин:овощной салат с фетой
Всем пока....

Лер, ты молодчина! Хорошо кушала! Боулинг-это круто. Сто лет там не была. Давай нафоткайся там, потом отчитаешься

А я ни разу не играла...

Это несложно, сразу научишься и втянешься!!
Потом расскажешь!!

Да все просто. Ой ка к мы в боулинге зажигали. Ждем фоток. А на грузка в боуленге , только ногти береги на руках, возьми с собой пластырь в нарезочку, заклеишь там.

Напишу сразу вчерашний отчет!
Завтрак:кисель,геркулесовая каша с сыром
Перекус:яблоко,киви,половинка апельсина
Обед:2 куриных бёдрышка(варёных),2 свежих огурчика
Ужин:овощной салат
Хочу подвести маааленький итог-за 12 дней я похудела на кг(это без физ.упражнений и массажа). К 3 апреля хочу весить 66кг,т.к. планирую к корпоративному боулингу прикупить джинсы,а то идти не в чем...
Кстати, я заказала прополис, надеюсь на след. недельке его привезут. Надеюсь избавится от проблемы...(вросшие волоски в обл.бикини)

Всем-всем-всем удачных выходных!

Привет мадамы красотулишны! Отчитываюсь сразу за 2 выходных дня. Говорю сразу-что и в субботу чуток согрешила, и в воскресенье,но совсем чуток...Итак,
Суббота.
З:кисель,овощной салат,желудочки(индейка),1 вар.яйцо с экстра легким майонезом( ),зел.чай
П:семечки(подсолнечника). Тоже мне кажется не очень хорошо...
О:кваш.капуста и 2 котлеты(в фарш хлеб не добавляли! ) на пару
У:кисель(замучили угрызения совести)
Воскресенье.
З:кисель,1 зраза(с грибами и сыром) на пару,овощ.салат
П:зел.чай с орехами
О:филе телапии на пару,1 св.огурец,травяной чай с 4мя печеньками с отрубями
П:1|4 апельсина, травяной чай с 3мя печеньками с отрубями
У:зел.чай с орехами,яблоко

В субботу делала боковые наклоны,крутила обруч,мазалась антицеллюлитным кремом
В воскресенье 1,5 часа прогулки.
Сегодня я к себе строга,чуть позже напишу каким образом. Всех целую!

Мой отчетик за сегодня!
З:кисель,геркулесовая кашка с сыром
П:1 яблоко
О:язык говяжий отварной,1 св. огур. и помидор
У:кисель,кваш.капуста

А вечером....1,5 часа прогулка на природе с перемонными пробежками! Вот так!
Спокойной ночи всем!

Поздравляю с минусом!

Спасибо, но он стоит уже 3 дня, хотя вчера я была к себе строга...Может вес не уходит из-за КД?

Леруся, твоему организму нужно дать время, чтоб он привык к новому весу. Ты и так уже сбросила 4 кг за 12 дней. Это хорошо, но слишком быстро. Норма - 0,5 кг за неделю, быстрее - для организма это стресс, он решит, что ты решила его голодом уморить, и начнет экономить силы. При этом замедляется обмен веществ, усваивается все по максимуму, и если ты решишь вдруг устроить себе маленькое послабление, организм возьмет все, что ты в себя запихнешь, а лишнее - просто сделает заначку на "черный день" в виде жировых отложений, ведь он уже будет знать, что такие дни вполне реальны. Поэтому не надо посвящать свой организм в то, что существуют "черные дни"
Питайся без крайностей!
Удачи!