Спасибо , но я все равно буду менять питание на более полезное .

ой)) я просто обооожаю рыжий цвет волос)))

Раньше , до того как оттенялась рыжим , он не тоже нравился , а сеёчас я больше хочу светлый или даже тёмный . Вобшем ешё не определилась !

Ура-а-а-а-а каникулы.

Наконец то , это время наступило , но жаль то что мы учились на много больше чем надо было , а каникул дают только одну недельку.
Чмок вас всех ( от радости )

Как вы поняли это я с новым причесоном .

Привет, Юленька! Ты молодечик, что такая маленькая, а уже во восем разбираешься!!! Я вот фото первое посмотрела и сразу поняла, что надо сменить причесон. Смотрю, а тут уже все сделано! Мне кажется, что еще челочку надо немного по-другому сделать, поэкспериментируй! Такая симпапулечная девчонка!!! =) И, если ты решила похудеть, худей! Только небездумно =) У тебя очень красивые глазки! Думаю, более темный цвет волос тебе подойдет! Успехов тебе, солнышко!

Здравствуйте , спасибо .

Да , чёлку я переделываю как могу , но она всё равно ложится как то по своему .



Возможно .

Ой какая маленькая!!!!!!!! И такая целеустремленная!!!!!!!!! Мама у тебя герой,осталось тебе уверенно топать по ее стопам.Она у тебя главным специалистом должна быть!!!! Ты умничка,старайся и дальше!!!!!

Спасибки .

Согласна !

Юленька, привет!!! фотка
Хорошего и продуктивного вечерочка

Здравствуйте , спасибо.

истинная красотулька
смотрю на тебя, на твою мамулю и думаю-какие вы молодцы...и где-то немного сожалею, что в твоем возрасте свою не слушала в вопросах питания

Отчёт за сегодня .
Завтрак : Цикорий , крекеры с плавленным сыром .
Обед : КУриное крылышко , рис .
После обеда ела виноград Киш-миш без косточек . ( сколько не знаю , не считла ) .
Ужин: рис , огурчик .
Яблочко .
НУ как ?

:-))

Как это каникулы? Они уже прошли!

Просто многие школы учатся по разному : некоторые 5 недель учатся , 1 неделю отдыхают ( вот я сейчас так учусь ) , а в других школах учебный год делился на 4 четверти и получалось , что были каникулы осенние , зимние , весенние и летние .
У меня каникулы должны были ещё начаться на той неделе , но из-за праздников ( или ещё чего то там ) их перенесли на недельку . Вот так .

А что это?

Цикорий-Растение по вкусу напоминаюшее кофе .Цвётет он голубыми цветочками .По сравнению с кофе цикорий не содержит кофеина , поэтому он безопасен для лиц страдающих гипертонической болезнью , бессницей , сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями .Цикорий успокаивает нервную сиситему, снижает уровень сахара в крови , улучшает обмен веществ , повышает защитные силы , выводит холостерин , радиоактивные и другие вредные вещества . Ещё цикорий используется в питании детей в качестве заманителя кофе . Кроме того , напиток из цикория является очень вкусным .

Упаковка цикория .

Сегодня решила обмереться .
Мои объёмы .
Т. -80 .
Б.-93.
Мда... худеть , худеть и ещё раз худеть .

не правда-бедра почти идеальны!а вот талия-да...у тебя видать тип фигуры такой,когда полнеет живот?

Спасибо , но мне всё -равно кажется , что они большеваты .
,
Возможно .

Когда много ем .

да...))у меня просто сестра есть мелкая, ей 12-так вот у нее бедра красивые очень, а живот....эм, мягко гоаворя оставляет желать лучшего!

НУ вот скорее всего и я такая же .

Отчёт за сегодня .
Завтрак : Зелёный чай , йогурт , крекеры с сыром .
Обед : вермешелевый суп .
Ужин : рис с огурцом .
Часов в 6-7 с папой ходила играть в бадминтон , очень понравилось , только сейчас болит рука ( наверное вывехнула слегка когда замахивалась на удар ) .
Позже съем яблочко .

молодец!

Умничка! И я люблю бандминтон (или как он пишется?)

Спасибочки Южанка !

Спасибо .

Очень инетересная и полезная игра .

Если честно ... понятия не имею . ( написала как смогла )

Здравствуй, Юля-Красотуля!
Читаю твой дневничок и думаю: " Если даже такие юные принцессы так за собой следят, то нам, взрослым девочкам, и подавно положено!"
Успехов тебе, солнышко!

Здравствуйте .



Спасибочки Чарующая Пери .

Отчёт за сегодня .
9.30 -Завтрак : Чай , бутерброд с плавленым сыром .
Ходила играть в бадмитнтон.
14.15-Обед : картофель, куриное крылышко , цикорий , печенье.

Опять ходила играть в бадминтон .
18.15-Ужин: Папайя , стакан воды .
19.00-19.30: Упражнение для пресса .
Медовый массаж .
21.00 -Яблочко .

Может тебе яблочко на более ранне время перенести, например есть его в школе или на полдник.

Возможно.

Отчёт за сегодня .
9.00-Завтрак : чай , йогурт , печенье.
11.00-Обед: суши , холодный чай Nestia.
16.00-Килька, чёрный хлеб , стакан воды .
18.00-Ужин:Картошка , огурец .
19.00-20.00-Йога (о-о-очень понравилось )
20.10-Яблоко

Привет, Юленька!!!!!!
Последний отчёт очень хороший и вкусный!!!!!!!
Умница!!!!!!!

Молодчина, и яблочко пораньше съела. Не злоупотребляй всякими напитками из бутылок. Они непонятно из чего приготовлены.

Здравствуйте.


Спасибки Хомячок.

Да , я вспомнила и решила его раньше съесть .

Согласна.

ПРИВЕТИК ЗАЙЧЕНОК. СПАСИБО ЧТО ЗАГЛЯНУЛА КО МНЕ. С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ.МОЛОДЕЦ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.

Здравствуйте.

НЕзафто .

Спасибочки.

Отчет за сегодня.
Завтрак-Бутерброд : чёрный хлеб с плавленным сыром и веточкрой укропа, чай.
Обед-Роллы , стакан газированной воды .
Ужин: сарделька с огурцом , чай .
Сегодня почти весь день гуляла , поэтому есть было не когда . Только когда пришла с улицы часов в девять , от голода захотелось сардельку съесть , а сейчас жалею что съела её .

Отчёт за сегодня.
Завтрак : Каша , чай .
Обед : пельмени , стакан воды .
Ужин :Варёный кратофель , куриное крылышко .
Ну как ?

вкусно хоть было? )
в след раз вспомни про них)

Привет, Юль! Что-то я не сразу заметила, что ты ко мне в гости заходила, потому что следующее сообщение уже на другую страничку перескочило. Ты уж извини. Вот исправляюсь.
Молодец, что присоединилась к маме в стремлении быть красивой и стройной.
Почитала твой дневничок. Могу сказать, что в плане питания еще работы много. Главное, что хочется отметить, это то, что вредности ты чаще именно на ужин ешь. Так делать нельзя. Старайся хотя бы в обед поплотнее покушать, чтобы на ужин съесть что-нибудь легкое и полезное.
Побольше овощей и фруктов.
Плавленный сыр замени на твердый. В плавленном сыре много скрытых вредных жиров.
Исключи сладкие газированные напитки. Пей чай, соки(без сахара) и просто воду.
Ну и конечно, побольше двигайся: делай зарядку по утрам, ходи гулять, тем более, что с каждым днем становится все теплее.
Прислушивайся к маме. Если в чем-то сомневаешься, спроси у нее. Я думаю, она с радостью ответит на любые твои вопросы.

Конечно .

Хи-хи я постараюсь .

Здравствуйте . То что не заметили письма ничего страшного .


Спасибо.

Я постораюсь , но не всегда так хочется .

Конечно , это самое главное .

ПОследнее время ( всю эту неделю ( каникулы ) Я каждый день хожу гулять ( часа по 2 -3 , один день гуляла вообще пол дня ) ТОлько сейчас уже заканчиваются каникулы, ( жалко , но в школу всё равно хочется ) но я надеюсь , что буду теперь делать уроки быстрее и чаще ходить гулять в рабочие дни .

Конечно .

Юлечка,опять же поргуаю за количество мучного в рационе!пельмешки-оно да,вкусно,но как можно реже))

Юляш, ты молодчина! А в пелбменях самолепных (надеюсь у тебя были такие) ничего ужасного нет. Это достаточно безобидная вещь, в небольших количествах. Про фрукты соласна с Ритой (Пантеркой), ты раньше хотя яблочко ела. Мне помниться у тебя в отчетах мелькала зарядка , а сейчас куда-то пропала