Теперь отчет за сегодня
26 апреля
завтрак - чай с куличем
обед - суп
потом 2 часа с ребенком гуляла и ела семечки в итоге
ужин - 2 "бутерброда" (в лаваше завернутая зелень со сметаной) и чай
Ах, да, я сегодня на работу ходила (я по выходным вместо мужа хожу, а он с ребенком сидит) и там пила чай тоже с куличом (это было часов в 12)
Сейчас пойду процедуры делать!

Ну и сегодня отчетик на 5!!!!!!!!!!!!

Кста, я тебе там у себя написала, как цитировать...

Да, спасибо, я научилась!!!!

Молодчинка! Жду фотки!

Солнце! Христос Воскресе!
С Пасхой тебя!

Воистину воскрес!
И тебя с пасхой!
Не будем особо расслабляться на пасху!

Ох, попробую! У меня с радикалом что-то не получается.
Но буду пробовать! Я упорная!

Танечка! С праздником!

С отчетами у тебя скоро все наладится, переживай. Последний уже что надо, молодец!
Поздравляю тебя со светлым праздником!!!

С праздничком! Удачи тебе!

Леночка, Наташа, Алиса
Спасибо! Вас тоже с праздником!!!

Приветик Танюш!!! С праздником !!!!!!!!!!! Да ты сегодня просто умничка по сравнению со мной и многими другими красотулями!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))

Приветик, Танюша!!!
Приятно познакомится ,я Ира..
Почитала ,твой дневничок, молодец...
а то что кушаешь,то что не надо,ничего ...бывает - я тоже иногда срываюсь.

Жду фото!!

Насть, спасибо!
Тебя тоже с праздником!


Ира, я очень рада с тобой познакомиться!

Танюшка, как прошел праздник? У меня вкусно и сытно

Мой отчет:
завтрак - 2 яйца, кусочек кулича, огурец, чай
обед (у родителей) - запеканка с грибами, курица с картошкой, помидоры со сметаной, бокал вина
ужин (17:30) - чай, 3 конфетки, бутерброд с красной рыбой без масла
спорта не было, а процедуры собираюсь попозже сделать. Ребенка никак спать не уложу.

Танюшка, привет!!! Да ты у нас герой, как я погляжу!!!
Молодчинка! Я тобой горжусь!!!!

Тань, замечательный отчет, ничего ужасного. Хвалю твою выдержку!

Юль, спасибо!
Только вот процедурки не сделала, сил нет! Нагулялись мы с сыном!

Вот уже и не герой! Перехвалили. Процедурок-то нет!

Все постепенно. Все получится!!

Валентин, я так рада видеть Вас у себя в гостях!!!


Я очень на это надеюсь!!!!
Спасибо Вам за ободряющие слова!

Ничего страшного не происходит! Просто у тебя идет время перестройки... Скоро все войдет в привычку: и питание, и процедурки, и спорт. Ты прекрасно начала, только руки не опускай!

Валентин!

Наташ, спасибо!

Я пошла читать про питание. Надо его как-то систематизировать. А попозже напиши основные принципы, которых я буду придерживаться. А то я пока порции сократила, а вот качество питания не улучшилось!


И еще пойду фотки пытаться вставить!

Танюшка, а что у тебя именно с радикалом не получается?
Ты мне скажи, я тебе объясню...

Вот-вот, я как раз этим тоже сейчас хочу заняться!

Мой отчет за вчера
28 апреля
завтрак - яйцо, огурец, чай, 3 конфетки
обед - суп, чай (с перерывом в 20 мин)
ужин - чай, 2 бутерброда
спорта не было, процедурок тоже

Молодец!!! Только за конфетки, да еще и три штуки
Попробуй сначала сократить их количество, а потом вообще убери. Пусть они станут для тебя экзотическим продуктом, который можно попробовать где-то один раз в год, по большим праздникам...
А так молодец, отчет хороший, жаль только что спорта не было и процедурок.

Танюшка, привет!
Отчет на самом деле хороший, только вот конфетки...

Про конфеты: представь, что ты разварачиваешь фантик, а там .... а там.... ЖИРНАЯ ВОЛОСАТАЯ ГУСЕНИЦА

За перерыв хвалю Увеличвай постепенно

А бутеры с чем были?

Танюша!!!
Приветик, все хорошо,но конфетки....

Честно говоря, у нас открытая коробка стоит уже месяц, надо доедать, вот я и ем, муж не любит. Отмазка плохенькая, но не знаю, что с ними делать?

Танюшка, а ты их подружкам скорми, так, по доброте душевной...

Девочки, спасибо Вам, что заходите и комментируете!
Я буду стараться!!

Маш, привет!

Это вроде как "куличи птичкам"?
Если подружек на чай звать, то и самой придеться ими угощаться

А мне кажется с утра 3 конфеты - совсем не страшно! Лучше вечером вместо бутербродов типа гречки, рыбки или салатика!

Правильно мыслишь.

Мой отчет:
29 апреля:
завтрак - гречка, банан, слива
перекус - молоко с шоколадом
обед - чай, 2 бутерброда (зелень с соусом в лаваше)
ужин (были у родителей) - 1 яйцо жареное, кусочек рыбки, помидоры, чай, мороженое, 1 конфетка
Совсем ужасно?

Ты чего это???
Танюшка, я тебя первый раз такой вижу...

Я сама в шоке!
Что делать?
А день так хорошо начинался, а к вечеру... Ну, это все родители, они к меня все подряд едят. Дома я ни мороженного и т.п. не держу.
Так берем себя в руки, начинаю все сначала!

Сделала процедурки,

Танечка!!!
Это не родители, это ты сама расслабляешься!!!
Попробуй хотя бы от конфет отказаться, это будет первая настоящая победа. Мне тож иногда хочется шоколада, я покупаю себе плитку черного, чтоб какао там было не меньше 70-75%, а лучше и без сахара, на фигуре не скажется... Скажи, а молоко у тебя какой жирности, это тоже очень важно... потому как оказалось есть великая разница для фигуры в том, насколько жирное молоко 5% или 0,5%... Испытано на себе.
Держись, моя хорошая, ладно? Ты ведь сильная и обязательно справишься!!!

Наташа, я тоже ем только горький шоколад. Просто подарили нам конфеты, вот и ем ее потихоньку, уже месяц, наверное.
И на счет родителей согласна. Решила больше не расслабляться. Молоко - жирненькое было (3,2%). Больше не буду.
Сегодня идем на корпоратив, постараюсь держать себя в руках.

Валентин, спасибо Вам за поддержку!
Вы так нежно по головке гладите!
Я всего лишь 1 день не была здесь, вот и результат: объелась! А вот сегодня начала день просто отлично. Утром занималась бодифлексом, ну и за питанием буду следить