Я записала упражнение, которое предложил Валентин в аудиофайле.
http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=190913


"Упражнение *Я тебе нравлюсь*.

Когда сегодня, завтра будете идти, ехать, встречаться с людьми, ищите глазами приятных людей, которые вам чем-то приглянулись. И очень четко, уверенно, но только про себя, внутри, глядя на них, говорите фразу *Я тебе нравлюсь*. Попробуйте.
Я хотел сейчас рассказать что будет. Я не буду рассказывать что будет. Сделайте. Сделайте это сами и опишите свои состояния, как все это будет происходит. Делайте все это и наблюдйте за собой. Заметьте, выбирайте все-таки людей, которые вам нравятся ну или хотя бы более менее нейтральны. Вот, и очень уверенно говорите им про себя, подчеркиваю, внутри, глядя на этих людей, просто проходя мимо глядя, говорите *Я тебе нравлюсь*. Можете с разными интонацииями, но старайтесь чтобы эти интонации были уверенные. Поверьте сами в то, что говорите. Поэкспериментируйте. Надеюсь вам понравится."

Валентин

Упражнение мне нравится. Спасибо.

Спасибо, Оленька!!

Обязательно попробуйте, девочки!!

И напишите, что получилось!!

И смотрите не только за изменениями в своем настроении, во внутренних состояниях, но и обратите внимание на свое тело. Обратите внимание, что чем увереннее вы говорите "Я ТЕБЕ НРАВЛЮСЬ!!", тем больше выпрямляется спина, расправляются плечи, меняется выражение вашего лица...

Будет много интересного!!

Ух ты! Очень интересно! Мне кажется я сразу улыбаться начну от такого самовнушения... а что за аудиофайлы от Валентина? Их где-то можно скачать?

Наверняка!!



В первом сообщении ссылка

извиняюсь, не заметила.

Я сегодня попробовала.Немножко устала. Устала, потому что, во-первых, я не привыкла смотреть долго на незнакомых людей, а во-вторых, потому что у меня при этом самовнушении: "Я тебе нравлюсь" начинает разъезжаться улыбка до ушей, я ее соответственно сдерживаю ( а то смотреть будут косо). Вобщем у меня мышцы щек свело

А еще я заметила, что люди все какие-то "загруженные", усталые, грустные. Я же тоже все время так хожу по улице, думаю о проблемах, что надо еще сделать, или как я устала, какая я несчастная и т.д.,и т.п. Сегодня поняла, что все нуждаются в улыбке и слове поддержки.

Открыто улыбнуться ( и то не до конца открыто) я смогла только под конец прогулки. Опишу как это было:
Иду с продуктами с рынка по аллее. Навстречу бабушка, суровая такая, из тех, что всегда ворчат. Больше на дороге никого. Ну, я иду и гипнотизирую: "Я тебе нравлюсь","Я ТЕБЕ нравлюсь!", "Я ТЕБЕ НРАВЛЮСЬ!", соответственно улыбка до ушей. Бабка смотрит, не поймет. Обернулась - никого! И на меня так глазенками хлопает. А я улыбаааюююсь, а сама думаю про себя: "как ненормальная..."

МОЛОДЕЦ!!

Девушки, которые будут практиковать такое, будут восприниматься окружающими, как очень привлекательные и сексуальные. Независимо от внешности.

Валентинчик,

А вчера вечером попробовала так "гипнотизировать" мужа. Он сначала долго меня выспрашивал, что я какая-то не такая сегодня ( загадочная), а потом долго в любви признавался! ХОРОШО!..

О! Сейчас вспомнила четверостишие, которое сочинила в подростковую пору ( был период, когда я весила 68кг) про уверенность в себе, немного резкое, но правдивое на мой взгляд.

Уверенность в себе -
Как лишний вес для брюха,
Когда она в борьбе
И ветренна как шлюха.

МОЛОДЕЦ!!

Очень правильный подход!! Узнали - применили - получили хороший результат.

РАД ЗА ВАС!!

Неделя тренировки, и это станет неосознанным навыком!!

какое интересное упражнение
я вот думаю, подойдет ли оно, если подойти к зеркалу и говоритьс самой себе: "я тебе нравлюсь", чтобы влюбиться в себя??!

Мне подходит! Я уже попробовала, так нравится кому-то нравиться! и на себя улыбающуюся смотреть тоже нравится. Я подхожу к зеркалу, говорю "я тебе нравлюсь", и сама же начинаю краснеть,улыбаться и смущаться

Я попробую обязательно , если это оказывает влияние на других людей, со мной тоже сработает и я себе понравлюсь
Валентинчик, какие Вы хорошие, полезные упражения знаете, спасибо, что рассказываете нам!!!

Валентинчик, не перестаёте удивлять новыми идеями, спасибо Оленька,
Ага, я тоже об этом подумала. Думаю это может сработать, перед походом в город я сначала попробую пообщаться с собой у зеркала, а затем на улице возьмусь за прохожих

Obyazatelno poslushayu file! Uverena, chto ochen interesno! Na sluh vsegda luchshe usvaivaetsya!

Только, что послушала аудиофайл, интересно. Сейчас обязателно попробую сделать это упражнение.
Валентин, у вас такой спокойный, приятный голос, вас интересно слушать. Можно спросить, вы помимо масажиста еще и психолог?

Сегодня попробовала этот прием на раздраженном клиенте. сначала мне показалось, что не срабатывает ( он был, мягко говоря не в настроении), мне даже плакать захотелось... Но решила идти до конца. И надо же! Он даже флиртовать со мной начал а потом намекнул типа на встречу вне рабочей обстановке Я вовремя ускользнула. Но ушел он от нас с улыбкой!

Сделала вчера это упражнение. Получила позитивные результаты. Мне просто так, без причины люди улыбались. Было приятно, я даже удивилась такому результату. Но на целый день протянуть это не удалось. Дело в том, что вчера встретила свою знакомую, а при ее присутствии я себя начинаю неуверенно чувствовать. Она красивая девушка, высокая, стройная, привлекательная, умная. Я попробовала на ней сделать это упражнение, ничего не получилось, у меня "язык не поворачивался"... После этого у меня ничего не срабатывало. Я была неуверенна в себе и думала, да кого я обманываю, такие девушки как она могут нравиться многим другим людям, а не я. Я понимаю, что себя с другими сравнивать нельзя, что каждый человек уникален. Но почему-то в присутствии уверенных в себе людей я зажимаюсь.

Экспериментируйте, адаптируйте каждое упражнение по себя.

Главное, чтобы это было эффективно, главное, чтобы это работало.

Хотите попробовать вместо того чтобы говорить "я тебе нравлюсь" другим людям, говорить это себе?!! Пробуйте.
Но и про других тоже не забывайте. Когда идете по улице, гуляете, едете, выберите приятного человека, мужчину, женщину – не важно.
Смотрите и говорите - Я тебе нравлюсь.






Вот и замечательно. Замечательно, что упражнение создает Вам хорошее настроение и то, что вы себе начинаете нравиться еще больше. Продолжайте улыбаться, радоваться, смущаться, испытывать другие позитивные эмоции.






Спасибо, Юля, я очень радуюсь за тех девочек, которые делают предложенные упражнения. Потому что прочитать упражнения, понять, что оно интересное и сделать его, - это очень разные вещи.
Причем, даже сделать раз, два, три, четыре – это принесет пользу, но еще не трансформирует вас по-настоящему.

Делать надо, пока не добьетесь значительных, устойчивых результатов. Когда это упражнение перестанет быть упражнением и станет частью вас, частью вашего отношения к себе, к окружающим.




Вот и хорошо, Сашуля. Делайте, делайте, рассказывайте. Вы девушка восприимчивая, которая готова и любит экспериментировать с чем-то новым, особенно когда чувствуете, что это действительно хорошо.
Тренируйтесь, рассказывайте о своих ощущениях, о том, что происходит, о том, как это на вас влияет. Вместе за вас порадуемся. Ну, и ваши рассказы будут примером для тех, кто еще только раздумывает над тем, что бы приступить к упражнению.





Спасибо большое за добрые слова. Очень-очень приятно. Я давно интересуюсь психологией, практической психологией, прикладной психологией. Сейчас учусь этому, так что, формально пока еще не психолог, но по жизни, видимо, что-то получается. Рад, что Вам тоже понравилось. Спасибо.

Мне тоже не хватает уверенности в себе. Иногда смотрю в зеркало и думаю: почему такая красивая девушка не может расправить плечи и не зажиматься? Может мне не хватает немного наглости и надменности? Но я не хочу быть такой! Не могу понять, как мне стать уверенной в себе без наглости в поведении, и при этом остаться в меру скромной и не зажиматься?!

Вот что делает с людьми Ваша уверенность, ваша твердость, ваша решительность. Решили делать упражнения, решили до конца настаивать на том, что Вы ему нравитесь, и даже раздраженного клиента, который довел Вас почти до слез, смогли перевербовать практически в поклонника.




Вот видите, какая Вы молодец. Попробовали, получили позитивные результаты, получили массу приятных эмоций, ощущений, впечатлений.

Наверняка, много улыбались и радовались.

То, что не удалось целый день находиться в таком состоянии, - это нормально.

Вы знаете, вы попробовали первый раз делать это упражнение и получили ощутимые, приятные, позитивные результаты с первого раза – это уже прекрасно.

Понимаю, - девчачий максимализм, хочется все, сразу и еще вчера. Но психика человека - штука сложная, и нельзя надеяться что, много-много лет настрой, поведение, мировоззрение были однии и в одночасье все изменится.

Изменится, но все-таки не в одночасье.

Я всегда говорю девочкам, которые хотят похудеть, избавиться от целлюлита такую фразу:

- Давайте настроимся на то, что чтобы привести фигуру в порядок, понадобится столько же месяцев, сколько лет вы ее запускали.

Здесь, наверное, так же.

Настройтесь на то, что понадобится хотя бы несколько месяцев на то, чтобы изменить ситуацию складывавшуюся годами.

И если предыдущие 15 лет человек накапливал какие-то негативные реакции, не очень позитивное мировоззрение, комплексы, страхи, проблемы, неуверенности, давайте настроимся на то что, что на избавление от них уйдет не 15 лет, ну хотя бы 15 месяцев.

Тогда вы поймете что, торопиться совершенно некуда, и будете не огорчаться тому, что в первый день не получилось все что вы хотели, а радоваться, что в первый день получилось так много.

А что касается подруги, и того, что в ее присутствии у Вас язык не поворачивается говорить "Я тебе нравлюсь", ну, так это тоже пройдет.

Пока не получается с ней, пробуйте на других. Это очень хороший опыт, который у Вас был с подругой.

Теперь Вы точно знаете, что с первого раза у вас не получилось в ее присутствии говорить "Я тебе нравлюсь".
Но во второй раз Вам это будет уже намного проще, Вы будете делать это намного увереннее.

В третий, в четвертый, в пятый, в седьмой раз, Вы уже будете делать это свободно, и будете чувствовать что, Вы ей действительно нравитесь, что Вы столь же прекрасны и притягательны, как она, а то и намного лучше.

Так что, работайте.

Действительно, каждый человек уникален, - у нее, допустим, восхитительные глаза, у вас – эротичные губы.

Наслаждайтесь ее красотой, наслаждайтесь своей красотой.

И действительно, возможно, Вам поможет, если вы не только будете говорить "Я тебе нравлюсь", но и ее красоту воспринимать очень позитивно. Например, говорить: «Ты мне нравишься и я тебе нравлюсь. Мы обе прекрасны.»

Это упражнение вы можете модифицировать под себя, так, как вам оно будет наиболее комфортно для исполнения.

Успехов!!

Валентин!!! Гипнотизирую вас!

Я ТЕБЕ НРАВЛЮСЬ!!!

МОЛОДЕЦ!!

ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД!!

СМЕЛО, УВЕРЕННО!! МОЛОДЕЦ!!


Да, Вы мне нравитесь!!

Ух ты! А вот это я пожалуй, попробую! Мне это просто необходимо!!! Позже отчитаюсь. Спасибо!

Валентинчик упражнение такое позитивное. Только начала его делать ты мне нравишься А потом уже я тебе нравлюсь. Реакции классные, мужчины так стесняются и им неловко становятся, что начинают спотыкатся, врезаться в прохожих Я оказывается уже давно это упражнение применяю неосознанно, а теперь буду именно в тех ситуациях которые нужны мне, например показателен пример перевербовкой клиента

Спасибо Любимый Валентинчик

Давай, Самир! Это как игра! Даже забавно!


Хотела бы я на это посмотреть

Делюсь по ходу. Пока вспомнила один раз, в кафе. Там было стол\ко народу, что глаза разбегались и я начала пробоват\ь со всеми подряд. Ни фига не получилось говорить это искренне. Мне по крайней мере на первых порах, как и было сказано, нужно чтобы мне человек был симпатичен. Вот. Буду делать дал\ше как надо и писать о результатах.

А еще я, как и Секси, давно делаю наоборот *ты мне нравишь\ся* без специал\ных слов. Просто я обычно смотрю в глаза и искренне с чувством улыбаюсь человеку. Люди тоже в ответ улыбаются, и настроение у обоих повышается. Приятно.

Да, Оленька, действительно, очень забавное, веселое, радостное упражнение. Ну, и кроме того – какие результаты! Мне понравилось то, что Вы написали. Замечательно! И действительно, лучше применять осознанно.




Вы умная девочка, многое чувствуете, поэтому и делаете многое интуитивно правильно!! МОЛОДЕЦ!!


И Вам, спасибо, Оленька!!











Это тоже прекрасно. Вы убеждаете человека, передаете ему свою мысль. Очень хорошо!!

А вот при "Я тебе нравлюсь" еще и самооценка очень возрастает и уверенность в себе!!

Так что делайте и то, и другое!!

Валентинчик

Сегодня ездила в город и слушала Валентина, такое удовольствие слышать родной голос... Э-эээ, к чему это я... Так вот, прослушала наконец файл, где предлагается выполнить это упражнение и не выключая плеера, в процессе прослушивания следующего файла стала мысленно обращаться практически к каждому встречному, -"Я тебе нравлюсь". При этом мне становилось так неловко и даже смешно, что я улыбалась всю дорогу до остановки. Когда остановилась ждать маршрутку, стала более избирательно присматриваться к прохожим, все идут на своей волне, а я сканирую каждого и прежде, чем сказать про себя я тебе нравлюсь, приходилось посмотреть человеку в лицо (не будешь же разговаривать с его ногами, руками или, ещё хуже, другими частями тела). А вот как только я начинала смотреть в лицо незнакомцу, он тут же реагировал и начинал смотреть на меня. В этот самый момент я, почему-то очень стесняясь, как буд-то он может понять о чём я думаю, говорила про себя кодовую фразу и от этого сразу же улыбалась до ушей, примерно так , либо спешно отварачивалась . Пару раз было видно, что в ответ на мой гипнотический взгляд со мной пытаются познакомится какие-то скучающие парни, но поскольку в ушах звучал голос Валентина, я всё-равно ничего не слышала и гордо улыбаясь топала дальше
Упражнение очень интересное, только не привыкла я долго смотреть в глаза незнакомым людям и поэтому постоянно смущаюсь и улыбаясь, первая отвожу взгляд, так и не уловив ответной реакции. Вот над этим буду работать в следующий раз! Спасибо, Валентин, за упражнение и замечательную сегодняшнюю прогулку со мной - было здорово!!!
Пи. Си. Я очень рада, что купила плеер.

есть компании, которые на воспитании уверенности в себе делают огромные прибыли. У меня барышня в институте посещала эдакое заведение. Но долго не протянула. Методика экстравагантная, не выдержала.

Давненько я не заглядывала!
Много новеньких рада Вас видеть, Валентин!!!

Замечательное упражнение Валентин! Я знаю, что оно работает очень хорошо в любых ситуациях, главное устоять, когда встречаешь недоброжелательный взгляд. В таких ситуациях я держусь до конца, пока человек не меняет свой настрой или не отведёт взгляд. Я недавно на сайт наткнулась, мне здесь очень всё нравится!

Всем привет! Валентин, спасибо Вам за такое упражнение! Вчера попробовала Это что-то! Ехала в маршрутке, заметила, что один молодой человек задержал на мне взгляд - опа, значит, можно действовать (пока тренируюсь на тех, кто предположительно не даст негативных эмоций в ответ). Сижу, гипнотизирую, начинаю улыбаться - и он мне улыбается в ответ! Только потом я поняла, что забываю говорить заветную фразу "Я тебе нравлюсь" мне пока тяжело одновременно и поддерживать визуальный контакт, и внушать я только вначале успеваю дать себе эту установку, вхожу в это состояние, а потом уже забываю это говорить
Так этот парень, когда выходил из маршрутки, еще посмотрел в мое окно, и потом, даже когда отошел от маршрутки метра на 3, я выглянула в окно, и увидела, что он все еще оборачивается вслед!

Вот такие мои первые успехи

Взаимно!!




СПАСИБО!!









СПАСИБО за интересный рассказ!!

Обязательно делитесь своими наблюдениями и успехами!! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!

Нада будет попробывать
Очень хотела послушать запись, так не могу скачать какой то пароль требуют

Пароль 1234

Мда... Опасное упражнение... Еще налево потянет

Зато очень полезное! Если контролировать ситуацию, не потянет

Прекрасное упражнение, просто супер!!! Всем рекомендую, люди и правда в ответ начинают улыбаться))

Только что проделала " я тебе нравлюсь" на маме, то ли она работой была загружена, то ли еще что........... но как-то косовато она на меня посмотрела и вышла из кабинета................
Нужно на незнакомых людях попробовать, маме то я ясное дело нравлюсь)))))))))))

Какаое интересное упражнение,надо обязательно попрактиковаться Напишу наблюдения)

Ждем!!

уже хочу попробывать, начну с колег!

Наконец добралась до этого раздела, снова появилась потребность и желание поработать с собой и прежде всего с уверенностью в себе

Завтра с утра и начну, такое интересное упражнение, и, что приятно, несложное!! Спасибо Валентин!! Вы нас, как всегда, радуете полезными советами и идеями И результаты девочек впечатляют
.....не терпится опробовать

Пробуйте девочки!!

И делитесь впечатлениями!!

Зато какой простор для роста и развития!!

Я вот как раз не давно была у психолога по поводу поднятия своей самооценки и уверенности в себе!
Стработало все, ты вроде как находиться в этом состоянии или излучаешь особую энергию но интересно то, что люди чувствуют это и очень хорошо- и они отвечают улыбкой тебе в ответ- а ты вроде как питаешь от них эту улыбку-энегрию и обогащаешся еще больше, начинаешь светиться энергией любви и привлекательности еще больше!
Спасибо Валентин за такое чудесное упражнение- буду и его активно практикавать!

Наслаждайтесь!!