Катюша, приветик! Очень хороший отчёт, молодец! А вот с коленом поосторлжнее, это очень опасно. Может быть, всё же сходить к врачу?

lenuska Думаю уже поздно... Это ж так давно было!

Привет, Катюша!
Поздравляю с удачным разгрузом! А вес как, изменился после него? И процедурок много, молодец какая! Ну точно ЗВЕЗДА-ЗВЕЗДУЛЕЧКА!!!
Отчетик хороший - ничего сладкого!!! Молодец, что устояла перед эмоциями!!! Герой!
С коленом повнимательнее! Танцы на время хорошо бы отложить. И к врачу наведаться, раз серьезная травма была. Ну ты с тобой, две инвалидки на форуме ))))) Гы....
Хорошего денька!!!!

Mariika Аха!! Инвалидки!!! А у меня весов нет, поэтому я свой вес не наю!! ляляляля!

Ну вот и умнечка - настоящая красотуля! Правильно, помидорка лучше и полезнее!
А с коленом поаккуратнее!

Kirik Ага.. Вот пару минут опять помидора схавала!!!!

Катюшь, приветки!!! С коленкой поосторожней будь!!! Это не шутки!!!
ОТчетик классный, молодец, что устояла перед соблазнами и скушала помидор!!!

Катюшь, забыла спросить, а ты можешь рассказать, как ты овощи готовишь, все по шажкам, где соль или что там??? Я тада себе завтра тож приготовлю, а то я как-то делала, такая бяка получилась!!! Фех!!! Я могу тока замороженные вкусненько. а вот из свежих не то что-то!!!

Катюш, я в Полезных рецептах раздельного питания оставила несколько, спец. для тебя. И давай учись сама понемногу готовить - в жизни пригодится!
Я, "бывалая", не доверяю кем-то приготовленной еде, должна чётко знать ЧТО я ем....... и из чего та водичка кисленькая ..

....... ой-ой, запущенная гематома - это серьёзно! У меня был синяк на голени 6 месяцев (с велосипеда упала), и под ним шишка образовалась........ ты с этим не шути.
Я себе тогда помогла МИРАЛЛГИНОМ (исключительно натуральный бальзам) - за 3 намазки шишка ушла. Посмотри в аптеке, это из серии Мирра-люкс...........

tanitka Да уж..Сначала надо с мамой переговорить!!!! ШЕФ-ПОВАР у нас она!

lyudmilla О, спасибо за столько советов!!! Учтёмс!!!!

Отчёт. Питание.
Всё , как и вчера.. Почти! Короче гадостей 100% не ела! Что касается нагрузок, то их было как-то меньше... Зато я "обернулась" мне понравилось. кожа как-то изменилась. А еще пока тв смотрела массажем занималась.. УУуххх!! Кремчики как всегда! Всё, красота неописуемая! Завтра еду в Минск.. Так что наверное не ждите...

Катюш У меня тоже была такая мечта и я её осуществила, но не в большом восторге Да, красиво! если сломается ноготь, то пойдешь к мастеру он тебе новый поставит и не надо все обрезать-вот только я нашла 2 причины, чтобы нарастить ногти. Теперь другая сторона медали.... Я ставила "акрилловые ногти"-они очень крепкие. В зависимости, как у тебя ногти отрастают (свои), так и будешь ходить на коррекцию, я делала коррекцию через 2,5-3 недели ( а то возле кутикулы образуется пустое место, т.е. там твой отросший ноготь, естественно его надо опять закрыть) А самое главное, когда ты снимешь эти ногти, то ты свои совсем не узнаешь-испортятся "в конец!" будут ногти как бумажки Это я по своему опыту говорю...Ногти я носила только 6 месяцев, больше не выдержала, когда увидела под сломанным искусственным ногтем, что у меня там твориться Сняла...ногти как бумажки, причём ломались, т.е. рвались при любой возможности и до середины ногтя...В ИТОГЕ- я вылечила их спустя 4-4,5 месяца Так что серьёзно подумай
Разгрузик Отчёт

Julinka Ну я пока что и не наращиваю.. Своими любуюсь Повода нет!

Приветик..все равно будем ждать!!

Отчитаюсь пока что за сегодня. за завтраком я схавала батон... Стыдно.. просто хлебцы скончались

Потом стрющила пару жменек семечек, пока в машине ехала.
А обед - овощи, в собтв. соку. Чай. А потом чё-то еще захотелось.. Съела помидор...

А сейчас на форуме сижу. Настроение несколько тоскливое..

Прикольно ты все помидорами заедаешь! Молодец! Хвалю
А как Минск?

Kirik:) Да уж, самой смешно!
Минск.. Ну объехала я его весь по кольцевой... Мне в пригород надо было! Сестричку в больницу возили (не родную). Ей год назад операцию делали, вот, консультировались...

А у меня сегодня опять "лёгкий день"... Вот!

И еще раз здравстуйте! Только что у меня был завтрак №2. Слопала я кучку орешков(маленькую) и выпила кефир. Скоро будет обед. Это будет... Творог! Вот!

пару минут назад я осознала одну вещь! Я ведь никогда раньше за собой так не следила! И никогда раньше не делала столько всего, чтобы стать лучше! Только мечтала! А теперь я шагаю по своим мечтам! И убеждаюсь в том, что ничего невозможного нет! Всё в наших руках! Стоит только захотеть и начать прилагать для этого усилия! Глубоко в душе я очень сильно горжусь собой... Думаю, что раз я начала сама создавать своё счастье скоро подтянется и то счастье, которое могут дать мне окружающие люди! Сейчас я нахожусь на еще одном этапе "Самосовершенствования". Я учусь быть интересным человеком для всех! Мне надо научиться не прятаться за спины в компании.. Не стесняться и не комплексовать! В этом ведь и есть залог привлекательности.. Серых мышей редко замечают!

Я так и поняла, просто, если у тебя свои отличные ноготки, то поверь, не стоит их портить Пы.Сы.-просто я прочла. что это твоя мечта, вот и написала всё из своего опыта о искусственных ногтях

Julinka Ну свои у меня тоже не шик! Но и не какашка! С такими жить можно! Я сейчас занята их укреплением! Просто с моим профессием мне ногти не отрастишь! Когда я играю на пианино они клацают! Только каникулы.. Ну иногда по торжественным событиям.. Поэтому длинные ногти это моя мечта!

Приветик, Катюшка!!!! Вот и до тебя добралась, а то все работа....
Ногти укрепляешь- молодец!!!! Эт надо! Какая умница, еще и на пианино играешь, ну надо же, какие у нас девочки на форуме разносторонние! Я раньше на гитаре играла и на бас-гитаре, но это уже в прошлом (((((
А про исполнение мечт или мечтов? ты правильно сказала. все в наших руках!!! И все зависит от тебя самой!!!
Удачи тебе на новом этапе самосовершенствования!!!! Серые мыши - это не про красотуль!!!!!

Mariika УХТЫ!! На гитаре и бас-гитаре!! За это тебе отдельный респект!!!! А за остальное спсиб!

Всем приветик!
Julinka Хотела сфоткать свои пальчики и выложить...

итак, отчёт. Вчера.
Завтрак и завтрак2, а также обед я уже описывала.

Потом был перекусик с орешками и ужин - творог.

Вечером была на танцах.. Мы уже начали танец разучивать, а не отдельные движения! Кррруто!

Так же были упражнения на попу, пресс и крутила обруч. Мазюкалась кремчиком ждя упругости, а вот целлюлит никак не уходит! ГАД!!! ПРЕДАТЕЛЬ!!!!

Приветик, Катюша, во,молодец..давай держи обещание, все будет пучком и даже лучше! мы достойны самого лучшего!

Катюшь, привет!!!
Отчет у тебя хорошенький!!! Молодчинка!!! Я правда только его заключительную часть видела, не поняла, что значит легкий день, но наверное на завтрак и обед было тож все полезненькое!!!
ПРО целлюлит, полюбе уйдет, никуда он от тебя не денится, слушай, я на днях себе купила кремы от Белиты кажись, за 4 тыс., воще такой классненький, вечером мажусь, на утро кожа такая классненькая, мот и ты оттудова что-нибудь посмотри, я воще как-то не особо наше белорусское, но этот неплохой оказался...
Лан, удачных тебе выходных!!!

Капуста
tanitka У меня уже был какой-то бел. крем! Чё-то с синенькой крышнчкой и помню, что связано со словом "спорт" . Меня он не оч. впечатлил. Но правда я тогда не была еще "красотулей" . Много нюансов не учитывала. Сейчас у меня Eveline. Я как-то это фирму тож не особо приемлю...Но ничё! Вродь ништяковый! Вот! Э до этого был орифлейм. Вот он мне действительно нравился! только быстро закончился!

Итак! Не смотря на то, что моё сердечко сегодня чуть-чуть надо мной прикалывается я уже: сделала упражнения на попу, поприседала, покачала пресс. Только что перекусила (чай без сахара с орешками).. Хотя время уже обеденное я подожду маму. Она будет есть курицу жареную с пюре картофельным, а я сделаю себе салат из помидорчика и капустки... Гы-гы-гы! Да, еще у меня уже было обертывание... Душ с массажем со скрабом, а сейчас на меня нанесён кремчик... Сидю кайфую! Ничё, целлюлит, собирай манатки и дуй к какой-нибудь не красотуле, которая не хочет вести ЗОЖ! А я Хорошею! И ты мне в этом не помешаешь!!!
А я пока что пойду позагараю !!!

Здорово сказала

а чем укрепляешь? Народными средствами или покупными?

...............

Привет, красотулечка!!! Я Юля! Будем знакомы!
Ты здорово идешь по пути совершенствования!!!

Только вот не надо ни хлеба, ни сладкого! И ужин желательно не позднее 19:00!!! Я вот от мучного полностью отказалась и с сегодняшнего дня от последних 2-х ложек сахара, которые я добвляла в кофе!!!

У тебя все получиться!!! Будешь сногшибательной!

Привет, Катюшка!! Ты прям герой!! По сравнению с твоим отчетом я вела себя просто отвратительно ((((( Так держать, молодец!!!!! Умница!!!!

Julinka Ногти я укрепляю покупным кремом. Оч. помогает! Мне нравится!
lyudmilla
Coniglio Оч. приятно! Да я пожалуй тож от мучного отказалась.. Да и от сладкого! почти...
Mariika стараемся.... Хоцца ж красоты!!

Итак отчитываться я чего-то не хочу! Вроде всё было хорошо !Особенно в воскресенье.. Я была в гостях, там столько сладостей было.. Конфетки, мармеладки ну и т.д.Но я вытерепела!!!!!!!!! Вы ТЕр ПЕ ла! За что оч. собой горжусь!!!!

Катюх, привет, молодец, что в гостях держалась молодцом и не хрумкала сахар!!!

Молодец,дружочек!

tanitka Ну так! Совесть же сильнее всего! Так бы она меня схрумкала!

Капуста Ну молодец али не молодец нам время покажет))

Вчера делала медовый массаж! Ну прикол! Ваще! Так прилипает!! Ништяк!!! А еще вчера нас на танцах загоняли.. Я себе напомнила умиращее насекомое... О! Сантиметр я пока что не трогаю.. Пусть полежит! А то каждое утро! Так не прикольно. Прогресс слабо видно! А еще я сегодня объявляю голодовку ибо голодовка сегодня должна пойти на пользу! ВОТ! Лдано, днвоньки-красотуленьки.. Вы уж извините, что я ваши дневничуи совсем забросила.. Скоро прийду.....

Итак отчёт. Утром я съела арбуз. Естественно не целый.
Обед Фасоль. И по-моему кофе...
Ужин не помню, чесслово.. Может его и не было! А скороее всего был творог! ВоТ!

Из нагрузок я конечно поиздевалась над собой. Всё, что могла всё сделала. Потом такая варёная сидела. Еще был медовый массаж, просто массаж в душе и мазюканье гелем. Всё, наеврное...

Катюха..давай выше нос..все будет!

Привет, Катюша!
Медовый массаж- здорово!!! Мне вот до него никак не дозреть, а ты молодец!!!!!

Всем привет! Отчитываться не хочу. Были небольшие бяки! Но я всё честно отработала!!!! Вот! Что-то я заметила, что у меня кожа становится сухой.. На попе и на животе. Отчего интересно?! Только етого мне не хватало! МлиН!

Капуста Нос уже настолько высоко!! Я самый счастливый на свете человечек!! УРРРРА!
MariikaА почему тебе до медового никак???

О! Наверное надо фотку! Для разнообразия!

Итак что я вчера стрющила. Кофе, хлебцы, сыр, капуста цветная, фасолька спаржевая, помидор, творог, орехи.. Наверное всё! Прикиньте какая жора!!! Позор! чё она делает в толпе худеющих!7 Гнать ее со сцены!!!! Она заслуживает в себя гнилого помидора и тухлого яйца!!!!!

Привет Катерина
А чё? Вчера ела ж нормально! Ничё вредного!! Так что можешь оставаться на сцене

Белинда Ваай.Ну спасибо!!! Учту! Я остаюсь!!


А еще вчера нас на танцах загоняли!!!! Ааа!!!! мучители!

Ой супер-супер-супер! Почаще пущай вас там гоняют! гы

Ну да... А еще я себя дома погоняю.. Всё!! Трюп!

Катенок, привет!!!
как делишки?77
на фото такая миленькая, супер"""!!!

Привет, Катюха!!!!!

Про фотку ничего не говорю, т.к. у меня ее не видно )))) Но молодец, что выложила, я как дома буду (в городе), зайду посмотреть)))

А до массажа мне никак не созреть, т.к. не хочется при свекрови и муже себя громко хлопать в ванной ))))) Вот пока на даче живем, может и сподоблюсь на курсик!!!!
Танцы- суперрррр!!!!
А кожу мажь маслом оливковым или миндальным... Очень быстро поможет!

Всем приветики! Вот и я! !! Я болею... Так сильно.. Для лета это просто ужас! Зато по физнагрузке себя загоняла! Настроение нормуль, но болтать много не хочется!! Потому что из глаз сыплются искры..


tanitka За фото спасибо.. А делишки! Ну так себе) а вообще отлично! За исключением маленького но..

Mariika Понятно про массаж.. Прикольно... За советы шпасиб!

Привет девочки! Я уже почти выздоровела! Последнее время я собой очень горжусь! Я составила для себя физ.нагрузку и выполняю ее каждый день! После чего чувстую себя настоящим героем! Наклоны 300 раз, прседания 150 раз, пресс 150, обруч 30 минут, и упражнения для попы. Вот! А еще горячая вода в кране вернулась! Уррраааааа!!!!!

А еще меня вчера на танцах в пример поставили... Вот!
И питаюсь я хорошо!. Вот только сегодня иду в гости.. Прям не наю.. Чито делать?

А еще у меня ужасная проблемка.. Мой котеночек повадился гадить , где не надо! И всё! Рожиетли его уже выгоняли, правда к бабушке, но моя печаль заставила их е6го вернуть... А теперь блин всё! Точно отправят! Так жалко! Что делать?

......... Катюшка, ему стимул нужен, доказательство что это именно в туалете делать надо....... я своего, помню и хвалила, и угощала ПОСЛЕ правильного туалета......... ищи способ....... и девочки что нибудь посоветуют....