Ура! получилось!

Принимай гостей
Я вот что тебе скажу, почитала про твои слабости и как писали тут девочки, можно все но по чуть-чуть и старайся лучше чаще да меньше, а то ты в один приход себе желудок растягиваешь и понятно что потом кушать снова хочется...Ешь в обед, первое и салат
или гарнир и салат...Больше жидкости во время дня..И откажись хотя бы на недельку от сладкого, потом сделай 1 день праздник, включи вкусную сладость,ну одну-две не больше...и не наказывай себя за срывы, они пройдут только тогда когда мысленно ты придешь к тому что эту гадость тебе кушать не надо.
У тебя все получится!!!

Яночка , я вот пришла в гости.... а где хозяйка????? У меня побывала, а к себе заглянуть забыла???? Я ж скучала... Рассказывай, как успехи, как отдохнула!!!!!! И ФОТОК ХОЧУ...

Я к себе заходила, да написать пока нечего о себе. Я расстроена. Не похудела ни грамма. Отдохнули хорошо, правда, не далеко. Были в Затоке, Одесская область. Отдых такой семейный, я, Вадим и его дочь Катя (14 лет).
Не знаю, где все красивые девушки без целюлита. Даже у подростков в 14 лет и то уже он цветет буйным цветом. И такое впечатление, что никто не парится, Катя в том числе.
На море старалась больше плавать.
Фотки позже выложу.
Надо вплотную заняться собой.

Вот мой отчет за 9.09.08г

З. 1 фаршированный перец, кофе с сахаром.
Перекусы:
2 скибки дыни
4 скибки арбуза
О. борщ (= 1 стакан), бутерброд с молочной колбасой (тоненький)
2 яблока, персик

отчет за 10.09.08г
З. биточек с омлетом, 2 маринованных помидора, чай с лимоном и сахаром, брынзы 3 маленьких кусочка, тоненький ломтик хлеба.
Перекус
4 скибки арбуза
О. борщ (= 1 стакан), тоненький ломтик хлеба
Перекус
2 бутерброда с молочной колбасой (тоненькие)
Яблоко
Персик

Из процедур, только небольшой массаж электромассажером, маникюр, педикюр, маска для волос.

Сегодня утром покачала пресс (40 раз)
С легкостью влезла в бриджи после стирки. Девочки с работы сделали комплимент, что я похудела. Может действительно есть чуть-чуть .
Вес – 63 кг.
Планирую с сегодняшнего дня возобновить свои занятии с Синди.

Яночка, привет!!!
Я надеюсь ты вернулась основательно на Красотулю!!!! Давай, не пропадай...
Отчетики так себе... похвалить не за что!!!! Яночка, надо отказываться от колбасы, пусть даже и тоненько порезаной!!!!! Хлеба много, биточек этот еще.... давай включайся в окрасотуливание!!!!!
А вообще жду фоток... рада за тебя, что отдохнула хорошо!!!!

Привет, Олечка, спасибо, что заглядываешь! У меня мало гостей. Я сама виновата, тоже редко к кому захожу. Времени нет.



Я когда отправляю колбасу в рот, мучаюсь угрызениями совести, она ведь вредная. Я постараюсь от нее отказаться. Мясо ем только в воскресенье утром.

Отчет за 11.08.08г.

З. кофе с сахаром

до обеда 5 чашек зеленого чая без сахара.

О. юшка от борща, салат из кислых помидор, горбушка хлеба (только корочка).

еще пару чашек зеленого чая

У. 1 фаршир. перец со сметаной, тоненький кусоче несвежего хлеба.

0,5 стакана кефира нежирного

яблоко

персик

Зарядкой не занималась

Вот не знаешь с какой стороны ждать поддержки. Мой директор ежедневно по утрам делает обход. После моего возвращения из отпуска зашел. Посмотрел
- как настрой,- говорит.
- плохо, - говорю.
он: может тебя работой завалить, чтоб быстей в колею вошла.
я: нет хочется болотца, чтоб было так тепло и уютно. Работать не хочется. Шутка, говорю.
Он помолчал и ушел.
Это было 7августа. Все эти дни затишье в работе, какие-то плевые протоколы разногласий присылает. В пятницу вообще с работы ушла после обеда.
Сегодня директор опять зашел.
Говорит:
- ну что оклемалась, не буду тебя грузить. Не кисни. А то я испугаля,что ты уволишься, на пенсию уйдешь.
Вот Человечище!
Конечно я понимаю, что если бы были действительно сложные дела, то я бы не отвертелась.

А так я уже бодрячком. До обеда к интернету вообще не прикасаюсь.
Приятно когда тебя ценят и понимают.

Мой отчетик за вчера:
З. кофе с сахаром
до обеда 5 чашек зеленого чая без сахара
О. баклажаны квашенные, юшка от рассольника, горбушка хлеба (только корочка)
стакан кефира (нежирного)
еще 2 чашки зеленого чая
У. Салат из 2 помидор и 2 огурцов с петрушкой и растительным маслом и брынзой, маленький кусочек несвежего хлеба.
яблоко
персик
кефир

Привет! Меня Настя зовут, я ту совсем недавно.
Почитала дневничок - так значительно порции у Вас сократились!

Солнышко, при вет. Давно тебя не видно было!! А вот по поводу директора тебе можно позавидовать белой завистью...у меня например юр отдел 6 человек и идет борьба за выживание, кто кого!!!

Приветик, Оль! Да мне трудно это понять. Я считаю себя хорошим специалистом, мое руководство тоже так считает. У меня один очень серьезный для карьеры недостаток, я абсолютно не амбициозна.
Пару лет назад у нас была реорганизация и сокращение. Нас в отдели было 2 юриста. Работали хорошо. Моя напарница на этот момент работала в два раза дольше, чем я. Естественно под сокращение попадаю я, тем более, что она еще и забеременело. У меня тоже были правовые основания остаться: у меня ведь под опекой 3 ребенка. Руководство предлагало временно перевести меня на другую должность (до следующего расширения, как это обычно бывает после сокращения). Я отказалась, не хотелось портить трудовую непрофильной должностью. Директор переговорил с моей напарницей и отправили ее в отпуск, а потом в декрет на 4 месяца раньше. А меня формально сократили, а потом приняли на время декретного отпуска напарницы. Через полгода, как и предполагалось было очередное расширение и директор выбил для меня вакансию. Сейчас я уже 1,5 года работала одна и год назад взяли помощницу (молодая девочка 20 лет, учится еще). Она молодец, старается. Хотели перевести в головное предприятие начальником, но я честно призналась о своих планах на счет ребенка. Сейчас у них и.о., тетка уже в предпенсионном возрасте много лет проработала на предприятии, знает всю кухню кулуарной жизни. Ей там самое место, пока.
Я очень устала здесь, уже хочу поменять работу. Но пока думаю, будет неплохо уйти отсюда в декрет. А потом видно будет. Кроме того, здесь я сама себе начальник, подчиняюсь только директору. Мне и сейчас уже работать не хочется, а что будет когда я забеременею. Я работала с несколькими такими дамочками (одна из них моя самая близкая подруга) это «отработанный материал» (шучу), мысли только о ребеночке. Я тоже не исключение, обязательно стану такой же, специально, хочу так.
Кстати, вышеуказанная моя подруга, сейчас беременна третьим ребенком (она судья), она 2 месяца беременна, а уже дома 2 недели была. Говорит всех на работе предупредила, чтобы дела не подкидывали.
Вот такие вот дела.

Да мой отчет за вчера
З. кофе с сахаром
3 чашки чая зеленого
О. юшка от окрошки, баклажаны кислые, пюре
чай
У. немного винограда, арбуз 4 скибки

Рада тебя видеть. Заходи по чаще.
У тебя тоже была в гостях, ты молодец. Можешь обращаться ко мне на "ты"


Да уж порции у меня ого-го. Я не пример для подражания. Но пока есть результаты, я довольна. По местным весам (на которых я постоянно взвешиваюсь) уже 62 кг, а это -3 кг. Но пока рано делать какие- то выводы. Будем закреплять и улучшать.

Поэтому линеечку не двигаешь?) А я вот свой вес не знаю

У меня на работе весы, взвешиваюсь по понедельникам и пятницам.

Отчетик за вчера:
З. Яичница из 2-х яиц, тонкий хлебушек (несвежий) с маслом, помидор, Кофе с сахаром
Пару чашек зеленого чая без сахара
О. виноград гроздь, сливы, 4 песочных печенья
Чай зеленый
Сливы
У. Яблоко
Персик

ЯНААААА!!!!!!! Ну и нафига тебе это печенье было, а?....
А еще вопрос - может все же будешь как то от хлеба с маслом отказываться? Замени его на хлебцы... они ж полезнее намного намного...

а у меня в бассейне, но я туда редко попадаю(

Буду буду отказываться, я обычно отрубные какорики ем. А сейчас уменя расслабон.

Сегодня же прийду и сделаю себе какориков.

ЯНОЧКА, ПРИВЕТ, ДОРОГАЯ!!!!!!!!!!!



ХОРОШЕГО ДНЯ ТЕБЕ!!!!!!!!!

Мой отчетик
за пятницу
З. кофе с сахаром

пару чашек зеленого чая

О. грибы маринованные, печенье песочное, рыбка соленая, кусочек хлеба (все по чуть-чуть)

чай зеленый

У. 2 скибки арбуза, персик, яблако, виноград


за субботу

З. рыба жарен., хлеб (мал. кусочек)
Кофе с сахаром

сливы

О.
творог со сметаной, с помидорой б/з хлеба

У. виноград, персик, яблако

вода 700 мл

за воскресенье

З. биточек, яйцо, кислые помидоры, кусочек хлеба, чай с лимоном и сахаром

сливы
арбуз

О. юшка от зеленого борща, фаршированный перец б/хлеба

сливы

У. виноград, брынза с помидорой, яблако

1 л воды

Мой отчет за 18.08.08г.

за 18.08.08г.
З. кофе с сахаром

О. сыр, икра баклажанная, соленая рыбка, пару кусочков курочки (белое мясо), маринованные грибочки все б/хлеба, 50 г коньяка (это был ДР сотрудника).

чай зеленый

У. 2 скибки арбуза
Персик
0,5 помидора с брынзой б/хлеба

Воды 1 л
Попыталась позаниматься латинос (получается не очень, но я пропотела и подустала)

[

Никто мне не пишет. Никому я не нужна. Придется работать.
Отчеты за 19 и 20 даже писать не буду. Я монстр.
Чувствую себя как бомба.

Привет, я Юлия, правда не юрист .
А на счет того , что тебе ни кто не пишет, ты не расстраивайся. Ведь нас так много, что ко всем зайти и отписаться не получается.
Как у меня самой получается читать дневники девочек, что на первой странице, а остальные и не успеваю, воот.
Мы все друг другу очень нужны, и важны

Привет, а я Яна. Спасибо за поддержку. Я обязательно зайду к тебе в гости.
И ты ко мне иногда заходи. Милости прошу. Ругай меня почаще. Ты, я смотрю, здесь достаточно давно. Наверное больших результатов добилась

В выходные ела не очень много, но в субботу была рыба, а в воскресенье мясо.

Планировала сегодня утром заняться упрами, но не согла встать. Понедельник - день тяжелый, а завтра еще очень сложный суд.

ЯНОЧКА, привет, солнышко!!!!!
ХОРОШЕГО ТЕБЕ ЗАВТРА ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!

Вчера я была такая молодец по еде:
Вот мой отчет за 25.08.08г.

З. 2 тоненьких бутера с хлебом, маслом и брынзой, кофе
чай, чай, чай, чай зеленый без сахара
О. Помидор с брынзой.
чай чай зел. без сахара
У. лобио маленькая пиала без/х постный.

26.08.08. Суд проиграла (один из этапов), получила немного адреналина, доложилась директору и успокоилась. Они у меня еще посмотрят, на что я способна – смету всех.


Оленька, спасибо, что не забываешь.

Мой отчетик за 26.08.08г.

З. 1 яйцо, творог со сметаной б/х, кофе с сахаром

чай чай чай зел. без сахара

О. сливы

сливы, чай

У. лобио постное с горбушуой серого хлеба,

зеленый час с ч.л. меда

Януся, привет!!!!!!
Отчеты последние - неплохие, но с хлебом ты все никак не распрощаешься, да?????
Скажи, а ты никакие процедуры не делаешь???? Массажики там всякие??? Да и спорта смотрю никакого!!!! У меня правда тоже ,но я хоть колличеством процедурок его покрываю!!!!! Солнце, целюлит ведь не убежит только от питания... его надо уничтожать собственноручно!!!!!
И что там, кстати, с объемчиками, весом? есть какая то динамика в изменениях????

Привет, Яночка! прочитала твой пока небольшой дневничек! Держись и не отступай от своей цели! Последний отчетик замечательный!
А Оленька строга!;))))Ее комментарии я автоматически относила себе - у меня тоже и хлеб, и печенье проскакивают, процедурки не делаю. Эх, а еще хочу результатов!

Ага... я такая....
Вот нашла, кажется, еще одну "жертву"... люблю я это дело

Да, Олюсь, хлебушка пока не могу бросить. Особенно люблю корочки от серого хлебушка. А корочки я ем почти без мякиша.
Процедурками каюсь не занимаюсь, недавно купила диск с танцами живота, фитнесом там всяким – лежу смотрю. Вадим подходит и смеется: «Что занимаешься?» А потом позже: «Моя бедненькая перезанималась».
Пока только морально настраиваюсь.
А насчет других процедур не регулярно: массаж жесткой рукавицей, втираю крем с добавлением апельсинового эфирного масла, скраб из кофе, ванны с морской солью,
Ну, естественно, регулярно маникюры, педикюры, кремчики на лицо, для волос - сейчас еженедельно делаю маски с горчицей, и поласкаю ромашкой.
А еще у меня есть такой массажер для ленивых одеваешь его на пояс или на ноге и он бьет тебя током. Я конечно сомневаюсь, что от него будет какой-то результат, но иногда и его использую.




Привет, Елена! Приятно видеть у себя нового гостя. Я к тебе тоже обязательно зайду. И несмотря, что твой второй дневничек в 10 раз больше моего обязательно пролистаю его весь.

Я мало бываю времени на сайте. Интернет у меня только на работе. Хоть я и сижу одна, но работа отвлекает. Ничего, в сентябре хочу подключить себе интернет и дома. Тогда может чаще и дольше здесь буду бывать.

Мой отчет за 28.08.2008г.

З. 50 г. творога б/хлеба, кофе с сахаром

чай, чай, чай зел. б/сах.

О. зеленый борщь постный б/хлеба.

сливы, виноград мелкий черный

У. 2 кусочка скумбрии и 2 маленькие картошки отварные.

чай с 1 ч.л. меда

Замеры пока не радуют здвигов мало, Но все говорят, что я похудела, спрашивают, что я делаю.
Пойду взвешусь.

Так, вес – 63 кг. Это уже постоянно. Выше не поднимается. А вот ниже прыгает. Так что с полным правом передвигаю линеечку.

Привет!!! Я Катя! Зашла познакомится!

Я тоже хочу 55 кг, у меня сейчас примерно 65 кг.
Тебя поздравляю с минусиком, это здорово!!!

Отчет мне очень понравился!

Яночка, это для меня ты акцент б/хлеба сделала??????? Умница!!!!! Ведь можешь же!!!!
А насчет процедурок плохо, что нет регулярности!!!!! Ведь так результат вряд ли будет скоро!!!!!!!

С отвесиком, красотулька!!!!

Привет, Кэт! Рада знакомству. Обязательно загляну к тебе.
А рост у тебя какой? Я -160 см. Если и рост у нас похож, то надо держаться вместе и друг друга мотивировать.



Да,уж, девушка, вы можете застращать кого угодно! А свиду такая красивая! (шучу).
Знаешь, просматривая твой и другие дневнички, я действительно стала бояться съесть, что то лишнее, начинает формироваться чувство вины.
И мне это не нравится.
Что-то надо менять в своем отношении к еде.




О, Марго, спасибо большое, надо к тебе заглянуть, последние сводки с фронта просмотреть.

Мой отчетик за 29.08.08г.

З. 2 яйца жаренных, помидор, хлеб с маслом (тоненький), кофе сладкий

чай чай чай

О. горох. суп., гречка, баклажаны кислые

У. виноград, сливы, яблоко

чай зел. с ч.л. меда

Приветик, СОлнышко. Вот тебе ссылочка на изучение англ!!!!

Margo!

Посторонние ссылки запрещены !

Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Маргушечка-душечка, спасибо за попытку, но она не удалась. Приносим извинения администрации сайта. Мариш, может скинешь мне ссылку на изучение англ. по мэйлу.

В субботу работали, а выходные были до среды.
Созвали родственников, отмечали дни рождения.
Много готовила, но к счастью мало ела. Я просто горжусь собой.
Олюньчик! Ау. Хлебушка воще не ела. Правда было немного мяса и юшка от холодца.
Но больше налегала на грибы. Вот!
Правда красненького выпила немного больше чем надо было, но ....
После застолья проснулась - чувствую себя легкой, как пушинка. Попархала немного и пошли с Вадимом в город у нас был день Республики. День был теплый и солнечный. Долго гуляли. Купили 5 дисков с фильмами и один музыкальный (у нас какая-то дискомания). Мы сейчас смотрим и читаем исторические фильмы, книги о России 18 века.

Приветик, красотулька. Вот всегда общие увлечения обьеденяют людей еще больше!!! ТАк держать!!!

Отчет за вчера:

З. Яйцо вареное, кофе с сахаром

О. салат из помидор

Яблоко, Сливы

У. кусочек куринного мяса

чай зеленый с ложкой меда

Сегодня смотрела на весы стрелка ближе к 61, рабоваться рано.

Завтра состоится встреча с однокласниками. Вечером буду приводить себя в порядок. Планирую поскрабиться, натереться всякими маслами, обмазаться кремами, поделать маски для лица и волос, маникюр, педикюр и др.

Ничего себе какая программа окрасотуливания!!!!

Не прошло и полгода и я вернулась. Моя жизнь дала крен. Я уезжаю в Москву на работу с Вадимом. Вчера написала заявление на увольнение с 01.10.2008г. Директор меня оговаривал, давил на ребенка, мол тебе рожать надо, а ты что задумала, даже обрисовал возможность предоставления жилья, естественно в кредит.
Мысль о ребенке, конечно, придется отложить на 1 - 1,5 год, но очень хочется заработать денюшков и что-то поменять в своей жизни. Жить постоянно в Москве мы не собираемся, пока.
Очень уж мало я здесь у нас получаю, хотя работа и ответственная, и уважаемая и справляюсь я с ней легко. И коллектив хороший. Спрашивается, что человеку надо.
Видно во мне начал просыпаться авантюризм.
У меня никогда не было легко: у меня под опекой с 2000 года трое детей (два мальчика и девочка). Сейчас мальчикам одному 21 другому 19, а девочке 13 лет. Младшие учатся, останутся с моей мамой, а старший и сейчас в Москве, так что за ним тоже приглядывать буду. Но, в принципе, дети выросли, теперь можно и попробовать в Москве устроиться.
Вот такой крен дала моя жизнь.

ОГО, а что повлияло на такое решение?

Теперь о том, что я ела:
Похвастаться не чем были дни рождения и праздники, поэтому были и обжорства, и разгрузы.
Обжорством сейчас я называю, когда ем не полезные вещи в большем количестве,чем надо.
Но ни разу за все это время не было тяжести в животе, так что ограничение все таки есть. И видно желудок у меня сократился, т.к. для насыщения мне надо очень мало.