Долго я думала создавать или не создавать очередной дневник...и все же кой к какому выбору пришла...
Здесь я не буду скорее всего писать, что именно кушала за день...как показала практика это в моем случае не прокатывает...НО..
Буду отчитываться за неделю...
Это некий эксперимент...игра чтоли...
Бороться с собой - это не продуктивно...
Поэтому я решила подружиться с собой...со своими пристрастиями и ненужными мне привычками...

Перво наперво я хочу договориться с Мисс Ленью...Эта та еще дамочка, которая долго и упорно сопротивляется
Теперь я буду потокать ее прихотям...
Посмотрим к чему это приведет


Пятница..я на больничном...весь день практически спала и смотрела TV...
Бедная моя ямочная попка...за что ей такой наказание...
Благо больничный лист мне закрыли, я могу запросто рвануть в спортзал
Тем более Мисс Лень в полном объеме насладилась диваном и теплым пледом...чаем..сладким...сосисками Генки
И более валяться она не желает... Что от нее и требовалось!


Итак..дабы не забыть, что именно я хочу подкорректировать..запишу здесь:

- ВОДА...КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА ПОЛСТАКАНА ВОДЫ. С УТРА ГОРЯЧУЮ ВОДУ НАТОЩАК.
- ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. 1 КРУЖКУ В ДЕНЬ МИНИМУМ.
- ОВОЩИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МНОГО
- ФРУКТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...ЛУЧШЕ ВЕЧЕРОМ
- СПОРТ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ (БЕГ, ХОДЬБА, ПРЕСС, ГРУДЬ, РУКИ)
- УХОД ЗА ВОЛОСАМИ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
- МАССАЖ ПО ВОЗМОЖНОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...ДЕНЬ БАНОЧНЫЙ...ДЕНЬ МЕДОВЫЙ

я с мамочкой))



просто я

ТОлько недавно рассматривала твои фотки в одноклассниках и заметила как ты похожа на маму
Что могу сказать? Удачи! Я буду следить за тем, как ты все таки справляешься или точнее дружишь с ленью?
А от воды не поплющит???? Пол стакана 100 грамм за 8 рабочих часов 16 раз по 100 грамм, 1 600 грамм. Ну в принципе реально! Поставь напоминание

Ксюшенька, наш ветеран вернулась!!!!

Лесик...да я собственно и не пропадала!
Была всегда с вами...
Читкала ..внимала...запоминала

Светуль...напоминалка это идея но похожа я на папу
Следи следи...Можешь так последить , а можешь эдак

Хочу заметить некий факт!!!
За последние 5 месяцев у меня реально уменьшился попец...
Мои последние джинсы 44 размера!!!

Так что спорт, девочки, это движущая сила нашего веса!

Напишу, что кушала сегодня, дабы рассмотреть вблизи все огрехи))

помидоры, сметана, котлета, черный хлеб, соль.
чай с сах
2 сосиски, помидор, черный хлеб, сыр, соль.
вода 3 стаканчика
рис с шампиньонами, салат овощной со сметаной, соль
зеленый чай
2 конфетки


СПОРТ...
Около 500 ккал как не бывало

Привет!

ПРИВЕТ! давай знакомиться, раз ты ветеран=)))наверно мудрая=)))) нужны тогда твои дельные советы, а то мне мотивации не хватает! Заглядывай ко мне! а тебе удачи!

Приветик, Ксюндель! Как делы?

Ксю, приветики!! Молодец что завела дневничок, это дисциплинирует!!
Планы замечательные - главное теперь не отлынивать!!!
Удачи!!!

На фотках как всегда такая милая и похожа на лисичку))))

Любаш, Светики, Ягоза!
Приветик, мои хорошие!

Хочу сказать, что пить воду каждые полчаса оч сложно. Но в принципе можно...если не забывать...вчера была дома...поэтому немного расслабилась и процедурок не было..и воды почти не было
Сегодня постараюсь наверстать упущенное
Сегодня водичка с утра была
Зеленый чай выпью дома вечером..
Насчет спорта пока думаю..Либо сегодня, либо завтра.

А вообще-то у меня проблема...я много стала лопать вечером...
Ушла думать..

я тож

я бы свой списочек еще ИК-сауну добавила бы...
Но после нее такие волосы жирные...мокрые...фиг уложишь...

Привет, солнце!!!!
Вол это название дневника!!!! Да и содержимое!
Ну, что же посмотрим, как с ленью договариваться будешь.
А про водичку ты классную идею подала. Я ведь совсем воды мало стала пить, в основном морсики.

Аришка, хай!
Выяснилось, что мне совершенно не хочется пить!
Я пью с утра натощак теплую воду...и в течение дня 1 раз чай...Все...мне больше не хочется...
Вот странно то (((

Еще у меня нерешённый вопрос!
Что девушке необходимее: дорогие духи или модные брючки???
Особенно когда до з/п еще лететь и лететь)))) Бр-р-р...

Ксю, приветик)
Поздравляю с дневничком)
Я бы наверное взяла брючки

Танюшка, привет!
Я вот тоже склоняюсь к брючкам...
А то из джинс не вылезаю

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!! ВЕРНЕЕ БОДРОЕ!!!

Настроение отличное, вчера после тренировки была такая активная...еле уснула...
В 9 часов скушала бананчик и все!
Получается, что последний прием пищи был около 17.00...Правда это был батончик Кит-кат...
Так что-то сладульки захотелось...ппц!

Согнала я примерно 500-530 ккал...
Была дорожка, имитация лыжной ходьбы, ручки, прессик и ножки.

Водичку пила с утра...и после треньки.
Массаж банкой последний раз присутствовал в понедельник...
Седня надо бы медовый замутить и масочку на волосы сделать.

На работку с собой взяла бананчик и грушу.

Ксюшенька - молодец, а вот кит-кат нафиг из списка, не красотулин он
Говоришь 44 рашмера уже??? Супер!! Вот что любовь делает с девочками

Понимаю, Лесь, но я лучше съем одну вредность, чем буду глушить тягу не знамо как!
По себе знаю, что если что-то хочется, но нельзя, то можно....все равно съем!
Генчик подмечает, что попец маленький...

Привет, Ксюшик! поздравляю с дневничком

очень верный подход
как показывает практика - все остальное - временно и ненадежно

Ксю, а ценит? или говорит, чтоб в прежние размеры вернулась?

Привет

Танюш...Думаю ценит! Да и вообще ему фигурка моя нравится очень)
От попки балдеет))))

Приветик, Любаш!! С прошедшим тебя днем Ангела!!!

Галь! Приветик!
Сложность состоит в том, что я недостаточно люблю себя!
В этом весь корень проблемы!..
Поэтому то и возникают сложности

а вот и я!
Приболела немного...температура 37...Тело ломает...горлышко болит..
Хотя только вот на той неделе болела три дня....

Но все равно взяла себя в ручки и приготовила МЧ кушать...Салатик Мимозу
Надеюсь ему понравиться... хотя как он говорит ему все нравиться, что я готовлю...
Привирает небось

Процедур не было из-за плохого самочувствия...
Зато сладкого не ела вообще!

Были с мамой в кино на "Девушка моего лучшего друга с Кейт Хадсон"...Ничего такой фильм...веселенький...легкий
Расслабиться.. посмотреть можно разок..

Особых новостей нет...
Кстати на этой неделе объявился бывший...Нашел меня в одноклассниках...засранец этакий...
Ну мы с ним попереписывались малек...и всё...больше пока не объявлялся...

Засим откланиваюсь...Ваша Ксюнечка

Ксюшенька!!!! Выздоравливай

Првиетики!!С новым дневничком!!!!

Пасиб, Поль!



Лесь...пасибочки...Понемногу прихожу в себя!

В воскресенье температура была 37,7...
В понедельник уже нету...так что я вышла на работу...Правда горло болит..и немного голова кружиться
И то небось оттого, что ничего почти не кушаю второй день...
Аппетита нет..
А так как огурец!

Вчера милый остался со мной дома...забил на работу....Грел меня под одеялом))))


27 октября у нас ровно полгода со дня знакомства.

Ксюнь, привет Решила к тебе в гости забежать и познакомиться) Я - Алла.

Молодчинка, что выздоравливаешь Если у тебя голова кружиться от того, что ты ничего не кушаешь - смотри осторожней, тем более ты еще не совсем от болезни оправилась - наоборот кушать надо)

КсюнькА, привет, выздоравливай окончательно
Ууу, милый грел, как мило

Приветик, Алла! Приятно познакомиться!
Просто у меня заложило уши...нос...И я не чувствую запахов...
Соответственно аппетит притупился...
Но я попробую скушать бутер с сыром...Ближе к вечеру..
Сейчас чайком балуюсь...и работу работаю)))

Хочу к Милому...под бочок))

Пасиба!


Выздоравливай!

Любась! Всенепременно!

Ой...девочки...
Мне столько всего нужно купить на позднюю осень тире зиму...
И сапожки и пальтишко и кофточек потеплее...
Думаю связать безрукавку на водолазку коричневую...Всё с цветом не определюсь..гм..

Еще думаю немного подстричь кончики горячими ножницами...
И скоро нужно будет опять челку ехать подстригать...
Давно на маникюре, педикюре не была...Всё сама да сама...
А так хочется придти в салон...расслабиться...чтоб тебе все первоклассно сделали...

А мне тяжело расслабиться, когда кто-то на маникюре или педикюре непонятно какими инструментами и непонятно что делает. Мне нравится самой себе делать педик и маник

О да, горячие ножницы - это супер

Ксюша приветик!!!!!!

Ты знаешь Свет...мне на педикюре жутко щекотно...Я еле терплю, чтоб не заржать...



Привет, Катюш!



да!!! Волосики такие гладенькие после стрижки

Ксю, приветки, как тебя понимаю, эт супер на маникюрчик, педикюрчик сходить

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!

У МЕНЯ ДВЕ НОВОСТИ:
Хорошая и очень хорошая

№ 1. Я пока болею - очень хорошо кушаю...Вернее я почти не ем...Чай...чай ...чай... Как-то меня подташнивает от одной мысли о еде

№ 2. На три недели я переезжаю к Милому! Сегодня вечером после работы...собираю шмотки и иду жить к нему...через дорогу его съемная квартира...
Единственное, что немного напрягает это то, что мы там будем не одни, а с другой парой..Ну да ладно...не беда)

И моя новая жисть начнется с супа Солянка. Я его ни разу не готовила!.. Это будет шедевр-р-р-р....
Ну я надеюсь

Настроение хорошее... Хочется муррррчать....

Медок вчера приревновал меня таааааак Причем к комментариям в одноклассниках...
Ох...еле успокоила его

Ладненько...пойду немного поработаю

ДОБРЕНЬКОГО УТРА ВСЕМ!!!


вот она я...уже на работе...довольная и счастливая...

Вчера состоялось великое событие знакомство моего папочки с Милым.
Думаю, все прошло очень неплохо...Позже узнаю у мамы отзывы

Скучаю по спорту...по дорожке...эх..
Перестану я болеть в конце то концов...или нет...

Ушель работу работать

нисего себе у вас новости!!!!!

Ксю, чувствуется что ты довольная и счастливая!!!
Любви и счастья на новом месте!!! Про себя не забывай!!!

Ксюшенька, а почему только на 3 недели?

Папулькин вердикт таков: Гена очень серьезный малый!
Вот такие пирожки..

Пасиб, Светуль! Про себя любимую точно не забуду!..

Лесь...просто их третий сожитель вернется...и слишком много народу не есть хорошо...
И не дай Б. она вернется с собакой...Щеночек конечно премиленький, но такой вонючка...Это какой-то капец!!!
Мало того, что уходя на работу она оставляет его одного...так он все вокруг себя обкакивает..А уж запах... Гуляет с ним раз в два дня... Вообщем, мучает бедную животинку!