Здравствуйте,девуленьки)

Сегодня понедельник,1 число,как хорошо начинать месяц с первых чисел.. Вот и я наконец то могу полноценно поговорить с вами, в моем дневнике )
Спала сегодня мало,была занята виртуальным дискусией)
Но утром встала, в 6:00, сходила в душ, после этого съела3 маленьких кусочка белого хлеба с плавленым сыром, йогурт и 2 мандаринки...но ведь утром можно))))))))))))))
посмотрим как будет проходить остаток дня, вечером упражнения на пресс и еще мне надо какие-нибудь упражнения на внутреннюю сторону бедер..
Удачного всем понедельника!

Зайка, что за виртуальная дискуссия???
утром можно!!!!!!!! а вот после 6
но ты ж умница!!!!!!!!!!!!

Пришла сегодня в пол шестого домой, с учебы...
усталааааа,
целый день еще и на каблуках была.
Как раз до 18:00 плотненько покушала и выжидаю 2 часа,для упражнений на пресс.
Кушала я вкуснющую картошку с грибами, в горшочках, запеченные в духовке..нямням)
После был чай, как всегда без сахара....а еще после мандаринка)))))))
все же сегодня я ела определенно меньше,чем обычно)
ах да.. на учебе была схвачена булочка...

Настюш, но вот сама видишь, что булочка лишняя....) исправишься ведь)))
Отличного тебе вечера

приветик)))я тоже булочки люблю
но, пока получается сдерживатьсЯ, чему я очень рада)))уверена у тебя неприменно тоже получиться

это радует. и как ты себя чувтвуешь?
ну...булочку я не видела

Настюш, привет
Поздороваться забежала и сказать, что начинать что-то новое с понедельника, до еще с 1 числа - это здорово!!!!

Настюш, отчет какой-то не очень хороший. Объясню почему.
булочка и вафли..
колбаса....
И нужно больше овощей и фруктов добавить.

Согласна!!!!! А вот кушать в угоду кому-нибудь - это совсем не дело, даже если это любимая бабушка!!!!

Ух ты!обязательно показывай свои работы,нам тоже оч интересно))
А питаешься ты неплохо,умница))

Девчоночки, у меня беда...

Приветик
Хорошего тебе дня

Привет, зай! Ну, я ничего не могу посоветовать, потому что сама то худею, то набираю...
Фоточки конечно покажи в след. раз - так интересно! Мне вобще кажется, так сложно стричь кого-то, ну а красить, менять имидж так вообще.... Хотя умом понимаю, что технически всему можно научиться!

Настюш, привет, зайка!
я посоветую тебе поделать разгрузики 1 раз в неделю. пускай ЖКТ немного отдохнет, очистится, а в придачу всхуднешь на разгрузе.
говорят, что лучший для разгруза день - это четверг, но мне больше нравится в выходной делать. смотри сама
но думаю, что стоит попробовать...... для начала на фруктах удачки тебе!!!

Спасибо Ленусь! Устрою себе разгруз в Четверг, если не выдержу,тогда уже на выходных спасибо большое за совет!

Девочки, вчера была такая усталость, что толком не смогла ответить вам,просите..
Вот исправляю свою вину



Спасибо большое,Кристин! Сегодня вот уже запаслась яблоками и бананами



Привет Машунь, Добро пожаловать в мой дневничек!



В начале учебы самой было страшно, но когда сказали на 1 курсе, что я довольно неплохо стриги,стало немного легче, но только немного. Надеюсь в дальнейшем у меня будет неплохо получаться и всегда будет роботка!

Настена, хорошего воскресного денечка!!!!!!!!
будешь самым лучшим мастером!!!!!!!!

Привет Настена!!!!!

Какие мы серьезные!!!!!!

И не говори ))))))))) Приболела немного,делать было нечего, вот и вместо учебы решила устроить показ мод Под Бони М , а что..было весело ))))

Настенка,

Ты там давай не шали, выздоравливай! Проверено практикой, если кто-нибудь на сайте начинает болеть, по эпидемия распространяется на всех пользователей!

интересный разгрузик у тебя получился...
поднимай настроенице!!!!!!!!!!!!! Все же будет хорошо, я узнавала!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну что ж, Настюш, с разгрузиком тебя что ли!
правда мне кажется, что огурчики соленые лучше на свежие заменить

Настен, привет!!!!
Пришла поцеловать тебя как вчерашняя микроба позавчерашнюю микробу

А вот и я! Чмокнуть прибежала!

Привеееееееееет,СОЛНЫШКО)))) Давно меня не было...соскучилась жуткоооо

Пасибо!!! Я попробую, как только денюжку получу, СРАЗУ фруктами запасусь и свежими овощами! а вы тут как?)

Настен, привет!!!
Вот пока держи бананы

Девочки, а это я летом... думаю вернуться к такому виду так скучаю...

Ням-нямка, я люблю бананы как раз у меня парочка в холодильнике припасена) пасибаааааа

Настюш, а где отчетики?))))

Разношу Новогодний Позитивчик!!!

а у тебя Новогоднее настроение???

О, какие волосы!!!!!!Роскошные! И сама ты очень красивая!
Настена, почаще улыбайся!

Дорогая, с новым годом тебя!!!!!

Надоевший старый год!
Слишком долго ты был с нами!
Мы сейчас тебя помянем
И проводим до ворот.
Забирай с собой беду,
И печали, и потери,
Чтобы мы их не имели
В наступающем году!
А имели-щедрый стол,
Круг друзей, родных и милых,
Красоту, здоровье, силу
И удачу на все сто!
Был ли старый год неплох,
Или был одним из худших-
Новый точно будет лучше,
Так уже придумал Бог.
Вот и полночь без пяти,
Замерла снежинок стая...
Старый год почти растаял...
Ну, счастливого пути!

Настюша, куда пропала???? Возвращайся!!!

Настюшка моя хорошая!!! с Новым Годом тебя, с новым счастьем!!!!
Пусть этот год принесет тебе все только самое хорошее, доброе и светлое!!!

Привет. И так, отчет за сегодня... Конечно ела многовато, в связи с праздником,но это все было до 18:00,ну и съела маленькую порцию пюре с солью, без хлеба, без ничего,часов так в 22:00,это плохо,да?
а после.. были упражнения на пресс,попу и бег на месте, минут 10. Еще для тела использовала само придуманный и свежеприготовленный скраб ( соль,молотый кофе,немножко перца) результат ошеломляющий! Вся кожа нежная, гладкая- я довольна! Так же,после этого последовал самомассаж, в зоне галифе и во внутренней стороне бедер по 15 минут, на попе 10.

Еще немножко делала эпиляцию ножек и зоны бикини, даже очень немножко.
Сделала до половины маникюр и педикюр, ну уж ооочень лень было, каюсь

Мне так понравилось уделять время себе, а когда еще и результат хоть маленький ощутим-это вообще очень и очень хорошие ощущения!
Красотули, так давайте же не будем лениться тратить время на себя и будем окрасотуливатся каждый день,ведь выглядеть красиво и чувствовать себя таковой-это прекрастно! Ну и конечно нужно не забывать о правильном питании и путь к красоте и здоровью нам просто обеспечен!

Настена, я рада что ты вернулась!!! Девочки после праздников потихоньку возвращаются! Отдохнули, теперь с новыми силами снова в бой

Кто-то тоже вернулся на красотулю!!!!!!!!!!!

Где б мы еще встретились?????

Спасибо,Аленка! Цём.




Да-да, вернулись! И решительно идем к поставленной цели!
Танюш, я рада что ты тоже вернулась и что ты со мной!

Итак девочки, отчет за 8.01.09:
Кушала всего 2 раза, поэтому не могу что-либо назвать завтраком и т.д
Утром ела пюре, порцию салата (винегрет) и чай.
Часам к 18:00, ела мивину и снова винегрет.
После шести, скушала 2 яблока, пила много зеленого чая.
Из процедурок был самомассаж, минут 10,на каждую зону. Упражнения на пресс.
Вперед и только Вперед!!