Поймала себя на мысли, что ищу глазами ссылку на дневничек в сообщениях Валентина )))))

На чей дневничек?!!

Если Вы про мою тему, то ссылка там есть http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1855

Кстати, а как Вы, Наташа, насчет фоток для фотоемы "МОИ КЛИЕНТКИ"

Вот Катя (Cat x 2) сегодня разместила у себя... А я добавил в свою тему http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=331105

А Вы?!!

Солнышко, а вот самобичевания не надо! Съела? Вкусно было? Ну вот и замечательно, сделала себе подарочек, теперь просто дальше идем правильным путем! Не переживай! Чем больше запретов, тем больше срывов.

Мурзик,ну, всякое бывает в выходные! Однако это , конечно, не повод расслабляться!
Давай ,солнышко, бери завтра себя в ручки, не хулигань!
Кстати, я без зазрения совести лопаю вкусненькое по утрам. Сегодня вот пирожок с творогом. Почему бы и нет, если в течение дня ты не сидишь на месте, и еще если поделаешь упры?

Валентин, спасибо за предложение
Как только будут фотки До и ПОСЛЕ (оч. надеюсь, что они все-таки будут), можете забирать их куда угодно ))) а пока стыдно мне такие красоты показывать....даже не апельсиновые, а грейпфрутовые ))))

Сегодня в меня отправились следующие несчастные:

Завтрак в виде гречневой молочной каши без соли и сахара. Готовила кашку котам и сама поела
Обед - огромный грейпфрут (еле осилила) и два творожка "Данон".
С ужинов, видимо, пролетела, так как уже восемь вечера, а я выше обещнулась не есть после восьми ( и кто меня за язык тянул??

Зайка, привет!
А ты слопай еще грейпфрут...ну или стаканчик кефирчика, и голод утолишь, и хуже от этого не будет точно. Кстати, цитрусовые на ночь способствуют снижению веса. (Спасибо Пуське за инфу )

Все-таки поела и на ночь и ночью
Съела гречку и салат...через пару часов слопала творожок

Это я от расстройства...
В воскресенье отвезли мою кошку на стерилизацию. Должна была быть простая операция. Оказалось, что Кисуня беременна 4-мя котятами...пришлось делать более тяжелую операцию
Все воскресенье она отходила от наркоза, а я от нее не отходила ни на шаг.
Сегодня кошундра еле ходит...очень ее жалко, вся как колбаска, перевязанная попонкой....короче я в страданьях

Сегодня почти не спала
Киса всю ночь с переменным успехом пыталась снять попону и разлизать шов.

На завтрак съела молочную гречневую кашу и выпила кофе с молоком(без сахара).

Кстати утром весы показали -200 гр.

Бедное животное
Ну и работка у тебя, поздно так возвращаешься. Поздравляю тебя с отвесиком Нужно закрепить результат

Симпатюлька! спасибо за поддержку. Да работа бывает очень напряженной....
Аппетит у меня сегодня совсем пропал боюсь, что поем и начну засыпать за компом ))

Все-таки, думаю, поесть надо, чтобы вечером не объедаться...





Вчера, кстати, крутила тяжелющий обруч (весит он 2,5 кг!)...пока больше 2-ч минут крутить его не получилось.

А чего тяжелый-то такой

Это такой специальный обруч - он наполнен жидкостью...его реально сложно крутить! но обещан незабываемый эффект

а я еще не разгружалась, но думаю кефирный смогу например, фруктовый

Ну ты смотри не переусердствуй, всё-таки тяжелый он

Солнышко, с отвесиком тебя!
И с покупкой обруча! Умничка!

Да, обруч уже год как куплен ))) только использую я его нечасто

Вчера на обед ела круасан с сыром, грейпфрут и творожок - ацкая смесь!!!
На ужин часов в 19 была корзиночка с черникой

Сегодня -500 гр. Ура! Ура!

Сегодня завтракала одним бананом, одним апельсином и кофе с молоком (без сахара).
До обеда выпила две маленьких кружки какао.

Аппетита не даже не знаю чего бы мне съесть.

А я подумала, что обруч - это новое приобретение!
Поздравляю с отвесиком, зайка!

С отвесиком тебя!

хе-хе, у меня такого вообще не бывает! разве только когда простужусь..

сегодня завтракала кашкой гречневой, молочной, обедала большим салатом из помидоров-огурцов-сыра...

привет)) пришла знакомиться -я Настя))) желаю успеха в достижениях)) все получится)))

Привет рада тебя видеть

все выходные лопала вкусности - у мужа был день рождения....
С завтрашнего дня устрою себе 3 разгрузочных дня, увидела у Яркой в дневничке!

Пребываю в размышлениях о результатах и их отсутствии за последний месяц....

Надо бы сделать, так сказать, промежуточный контрольный срез, все-таки первое число, начало отчетного периода

Итак, результаты,

1. Перестала есть мясо, получилось легко, но это не моя заслуга, я просто совсем его (мясо) не люблю, ела всегда как-то по инерции.
Поняла, что главное не говорить ни себе ни другим людям о том. что ты от чего-то отказываешься.
точно знаю, если я скажу "Я вегетарианка!", то мясо стане запретным плодом и я начну чувствовать себя обделенной.
Поэтому,даже себе говорю, что я не ем мясо, потому, что не хочу )) а не по идеологическим причинам
2. Стала есть гораздо больше овощей. раньше я могла за неделю съесть килограмм помидоров и пару огурцов, сейчас же лопаю столько овощей за два дня.
3. Стала меньше есть сладкого! конечно, это проблема не решена полностью, но хочется не запрещать себе что-то, а сознательно перестать кушать бяки, как в случае с мясом.
4.Отношение к еде начинает меняться, стала задумываться, что я вообще в себя пихаю...раньше тоже задумывалась, но сейчас пришло понимание, что нужны не временные задумки и меры, а кардинальная смена отношения к питанию.

Кстати, заметила такую особенность, когда хожу на массаж - есть хочется меньше...пока объяснения этому не нашла, поэтому все списываю на флюиды Валентина


Теперь о планах на ближайший месяц!

1. Начать раз в неделю делать разгрузочный день.
2. Хотя бы через день делать любые упражнения, какие будут душе угодно
3. Схуднуть и закрепиться в весе 52 кг.

Отличный эффект!!

Valentin, как представлю, какие площади Вам приходится массажировать сразу аппетит пропадает я же человеколюбивая очень

Я стала жителем форума а не новичком!!! ура ура!!!!
А завтра в гости к слоникам!!!! ура! ура!!!

Позитива все больше!!

Ухты, какие результаты, ты молодчинка!!!Главное, что ты осознаёшь важность не запретов, а изменения отношения к еде

Очень понравился третий пункт, смешно напмсано


поздравляю со звездочкой

Еле откопала сегодня свой дневничек

Недавно шлёпнулась с лестницы во время украшательства офиса всяческими новогодними приблудами
Порвала в клочья новые брючки
Поставила два громадных синяка на полноги

Но все потихоньку заростает, синяки желтеют!!

Выздоравливай!
Сейчас смешно вспоминать - год назад я так же упала в ванной! Но синяк у меня правда был один, на полруки, черный. Я сначала испугалась, хотела чем-то мазать, но он со временем он пожелтел и прошел! правда долго проходил!
Мурзик, а что давно не видно отчетиков?

Я вот сегодня тоже еле нашла тебя!!!
Куда пропадаешь?? Как у тебя дела двигаются?? Что-то не пишешь ничего ((( Давай рассказывай

Наталька,привет! Как у тебя дела-то?

Привет!!!! все набежали в мою темку!!! урааа!

Вес пока замер, продолжаю более или менее нормально питаться.
Мясо не ем, но это отдельная тема )))

Вчера делала зарядку аж 10 минут!

Позавчера попробовала медовый массаж, вместе с меедом появляется какая-то белая гадость!!! кто-нибудь знает, что это???

А это мои спортивные тигрики!

Сегодня опять ела сладкое, где тут смайл, убивающий себя как можно больнее?

все, больше не нашла диструктивных смайлов...развели тут позитиффф

Всё! решила...будет у меня новая мотивация!
У меня осталось несколько посещений массажных...так вот, пока не похудею до 52 кг, к Валентину ни ногой...будет мне наказание

Ой, Мурзя!!! Привет!!!
Ну и насмешила меня, зайка!!
Все твои 5 страничек перечитала!!! Хорошая ты девочка!!!
Только падаешь много и лопаешь иногда твиксы+слойки.. ну бывает...

Цитата(murzik7 @ 16.12.2008, 22:14)

где тут смайл, убивающий себя как можно больнее?все, больше не нашла диструктивных смайлов...развели тут позитиффф

А тут вообще отрицательных смайликов не бывает.... только веселенькие, даже те, что попку бьют!
Напиши на холодильнике круп. буквами -
Срочно схуднуть до 51 кг и я Валентинова на веки!!!! а вместо девушкиной головы - свою прилепи!!!


А в 52 кг еще не ходи пока мотивируйся.... скинешь быстро!!! Обещаю...

и на работе повесь картинки всякие....и твиксов не захочется...

Привет, Яща!
Спасибки за совет!
НЕТ ТВИКСАМ!... и ем же их по привычке!!!!!

Пошла медом вымазываться

Умничка!!!
А белая кака во время массажа появляется - это хорошо!!!
Мёд - он на себя всю бяку тянет... А кожа потом гладенькая такая!!! Загляденье!!!
а я люблю мед с кофе молотым мешать и мазаться... как скраб получается!

я вот вчера тоже лишнего слопала ((( хорошо хоть не булок
И медом мазалась, точнее массажировала пузо. Белая бяка все говорят,что это типа гадость выходит через кожу....я не совсем согласна, мне кажется сахар растворяется на коже, а остается что-то вроде воска пчелиного

По идее, если это бяка, то она должна уменьшаться от раза к разу...а у меня она в одном колличестве!

Натусик! Пушистики--супер! А что опять за убийственные смайлики? Мы же договарились,что ты больше так не думаешь!

Ну хоть виртуально же меня надо отшлепать!!!

Сегодня вот опять ела пироженное.

Утром была гречка с грибами, в обед рагу овощное и винигрет....и пироженное

Ну давай я тебя для профилактики чуть пошлепаю!
Тебе легче, когда с тобой строго? Мне - да! но здесь так все по-доброму Так что ругать тебя никто не станет! Мурзик, ну давай уже завтра без бяк? Или если ОЧЕНЬ хочется, то не вечером? все-таки главное - это активность и хорошее настроение!!!!

anita, да, отшлепай меня ))))))

сегодня тоже ела сладкое но в обед, вечером ничего гадостного не планирую.

Утром есла салат из помидоров, сыра тофу, кускуса и сладкой кукурузы.
В обед стрескала пироженное маленькое и одну шоколадную вафлю, тоже маленькую.
Вечером доем салат или выпью кефир.

Еще заметила, что чем дольше спишь, тем больше отвесы...

Нат, привет...пришла знакомиться!)) я Оля.. ну, или Анаврин, по-местному...
вай.. все у тебя в порядке будет!!))) знаем мы эту сладкую зависимость! ничего такого страшного и зависимого в ней нет - привычка только. 5 дней поешь нормальную еду- на шестой не захочется))) я раньше вообще одним сладким питалась(только тренировки и спасали).. щас хоть страсти по нему поутихли)))
в общем, удачки!)))
вот, притащила тебе мотивацию! давай, к новому году, а?!

Всех с Новым 2009 годом!!!!

Желаю всем достичь поставленных целей и главное оставаться красотулями!!!!

Мурзик, привет, солнышко!!!С Новым годом!Как отметила?

Приветик!! самое главное без изменений в весе отметила, хотя вроде бы ни в чем не отказывала себе за праздничным столом

И Вам всего замечательного!!