Привет,Машутка!
Ты молодчинка,с "Красотулей" тебя все получится!

Хорошего дня тебе!

Привет, солнышко!
Я как раз сегодня себе омеги3 прикупила А ты ее принимаешь? Вообще она для всего полезна так что наверное надо в любом случае курсами принимать
Но вот мне почему-то кажется, что омеги3 в рыбке морской жирной много, а в морегадиках не то чтобы. Чего в них еще такого необходимого есть чего так хочется. А то прямо сил нет как их хочется

Спасибо за вкусняшечку

\ с подозрением разглядывает конфетки\
Попробую как ты советуешь, для начала к 7 себя приучу, а то наверное бедной моей организьме с непривычки вдвойне тяжелей

Обязательно получится, я точно знаю

Красотуля и все красотули, что на ней живут -прекрасны. Так приятно чувствовать себя в кругу сестричек Не было у меня как-то подружек до этого, а теперь так радостно, что можно поговорить и тебя поддержут , поймут Спасибо вам девочки!

Машуня привет
У меня тоже цель 55кг, которые были когда я даж и не помню Заходи на огонёк. Буду рада очень.

Привет, Машунька-Красотунька- солнечная девунька
Как у тебя сегодня дела?
Мне нравятся твои отчетики , а вот насчет рыбы...я тоже после отказа от мяса первые недели ела рыбу...а потом как-то и само отлягло и больше не могу ее кушать А еще и статьи нашего Валентинчика почитала, про рыбу, сколько в ней гадсти и вредных веществ...и вообще, про то, как рыб убивают... Так что психологически просто не могу...! Ты полистай библиотеку нашего сайтика, там много для себя интересного можно найти!
А насчет не есть после 6....я тоже не всегда придерживаюсь этого правила, могу и в 7 и в 8 пить чай с яблоком или бананом или фруктоком каким-то, а иногда после тренировок домой возвращаюсь почти в 9-30 вечера и тоже фрукт могу съесть, так что здесь смотря ЧТО ты ешь после 6!! естесственно, ничего тяжелого лучше не надо, а вот лёгенькое можно, но не перед самым сном)

Согласна с девочками, что нет такого четкого ограничения - не есть после шести. Нужно слушать свой организм. Если хочется кушать, то можно яблочко, или какой другой фрукт. Главное чтобы ужин не сильно плотный был...) а так почему бы и нет....)

Почитала, Симпатюлечку и теперь собралась в бассейн. Сейчас будет самое страшное -извлечение купальника из недр шкафа, а потом не менее страшное-сам поход Ну вот как-то не складывалось у меня с бассейнами, запах хлорки мне всегда все портил Я даже не знаю чего там, кроме как от бортика до бортика плавать, можно делать Поплаваю зато

Отчетик за сегодня:
завтрак -
обед- (салатик из помидорок и кислого йогурта в крошечной пиалочке)
и половинка -
а вторая половинка будет на ужин

Прихожу к выводу, что организм сам приходит к решению, что и рыбка ему тоже не очень по душе. После обеда образовалась неприятная тяжесть и сонливость. Попытаюсь ближайшее время воздержаться от рыбы и посмотреть на реакцию организма. Еще раз за ужином проверю.

Просто знаю, что если ем хоть что-нибудь после 9, то потом такое с животом твориться..бррр... Просто надо как-то приучить себя, что вечером- не ем тяжелого, а все равно всякий раз если не контролировать начинаются топтания у холодильника

Камилочка, здравствуй еще раз , солнечная ты моя
Мясо-то я давно уже не ем, а вот рыбу хочется, может на подсознание просто. Но мне даже не столько рыбы , сколько морегадиков. Хотя головой-то понимаю, что они тоже хотят жить, а на практике...ой... Наверное до этого еще надо дорасти, а я еще не очень к этому готова. Хотя может я и ошибаюсь, а на самом деле уже более готова , чем сама себе думаю.

Даже думаю, что надо завести себе рыбок (непременно золотых) и чтоб они жили на кухне, при них у меня рука не поднимется их собратьев готовить.

А на счет 6 часов... Ты правильно сказала *не всегда*. Ключевое именно, что как правило оно есть, а бывают и нарушения, а у меня же наоборот все Но есть над чем работать, так и живется веселее

приветик, умника!!!сегодня очень красивый вкусный очетик!!!!!



ой,Машунь, вот от мяса с рыбой легко отказалась я, а мидиями с креветками до сих пор ся балую)))



для меня это тож было самым сложным моментом)лан если еще не дома. но вот когда дома, так тяжко..особенно поначалу было...в итоге все равно развешаю се или яблоко есть, или капусты погрызть , или йогурт легкий часов в 9)но только если правда хочу, а иногда и не хочется(бывет, редко,но бывает(

Приветик,Капик, хорошая моя
Вот мне от мяса отказаться вообще ничего не стоило, сам организм ему противится начал. Прямо от одной мысли мутить начинало. Теперь вижу, что что-то похожее начинается с рыбой и очень этому рада. Может когда-нибудь и до креветок с мидиями дойду, но сомневаюсь, думаю придется просто про них забыть

Да-да, именно, когда не дома попроще, вроде чем-то другим занят и не до еды, а дома... эх... Но думаю, что от капустки или яблочка ничего страшного не будет, это ведь не тазик еды схрумкать, причмокивая

Урра! Сходила в бассейн!!! Мне там та-а-ак понравилось, правда долго плавать мне не удалось, за пол часа выдохлась прямо таки вся
Подозреваю, что завтра руки будут с непривычки болеть, но я бы и завтра, если честно пошла, посмотрю что там со временем будет, может действительно получится сходить

Из не очень хорошего, взвесилась там, дома-то весов у меня нет,отвесиков за неделю нет Я конечно понимаю, что взвешивалась вечером, но все равно могло хоть чуточку пониже быть Но это должно стать только лишним стимулом чаще заниматься спортом и следить за тем, что тащу в ротик Москва тоже ведь не сразу строилась

Привет, Машуня! Я с ответным визитиком.
Оооо, бассейн!!! как здорово! тоже хочу! подруга все зовет с ней ходить, а мне то дите не с кем оставит, то уезжаю к родителям... надо во что бы то ни стало, собраться туда все таки... года три назад последний раз была там, представляешь!
Питание у тебя - на высшем уровне! молодечик!

Машуль, привет!
как оригинально у тебя составлен отчетик, с фоточками)) мне очень понра))

бассейн - это очень здорово!класс!!!!ходи по мере возможности!
я в бассейне,наверное,лет 100 не была из своих 300-т)))не правда давненько не была!
а это так классно на фигре отражается!!

Машенька, привет! Прибежала обниматься!
Какая ты молодец, что прислушиваешься к своему организму! А отвесик наверняка есть, просто надо взвешиваться утром и натощак.

Машунь, приветики!)))) Питер форева!!!

Посмотрела отчетики, питаешься хорошо. А бассейн - это сила! Мечта моя. Когда-нибудь, наконец, воплощу ее в реальность))
Ты знаешь, я как-то довольно легко приучила себя не есть вечером, давно еще. Просто когда осознала, что это вредно, - то и хотеться перестало. Сейчас запихать в мой организм что-то после 19 часов - это еще постараться надо, у него "едальное" время уже закончилось, он больше ничего не хочет)) (Хм, сегодня как раз иду на пати, которая в 19 только начинается - с большииим количеством еды. Ну ладно, бывают исключения )

Удачи тебе, все получится!!!!

Так так так, смотрю мой дневничок пригодился. Молодец, что собралась плавать, умничка
А отчетики в фотографиях это вобще класс!!! Сразу видно сколько на самом деле кушаешь, а то вот я пишу салат, а фиг знает, может я тазик этого салата съела
Давай я тебе массажик сделаю
Чмоки тебя

Маш, ни в коем случае не расстраивайся... Всего неделя.. Можно сказать время, за которое обмен веществ только начал перестраиваться...))
Все у тебя будет тип топ!!!!
Чмок тя

Около двух лет еще..
В Англию не могу, надо визу специально делать..
Отчеты-хорошие, так держать!

Привет, Машунчик!!! Отчеты хорошие, не переживай, отвесики еще будут, дай себе время))) Какая ты молодец, что в бассейн пошла!!!! Я тоже раньше ходила, с подружкой километры наворачивали, вылазили из водички такие уставшие...еле ноги волокли После плаванья фигурка становится подтянутой, стройней намного, так что и у тебя результаты не заставят ждать!!!!!!!!

Целую тебя, девочка моя, хороших тебе выходных!!!!!! Отдыхай и набирайся сил для новой красотулинской недельки

Машунька привет! Вот заскочила посмотреть как ты живешь. Питание на высоте, молодец. Бассейн вообще отлично. Я в свое время ходила на аквааэробику. Потом выползала после занятий. По поводу веса, хочу сказать, что у меня была застойная точка (73 кг) почти месяц. Тут главное терпение и не сорваться.
url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]

Алинчик, здравствуй еще раз, моя хорошая В бассейне здорово, жалко, что у тебя никак не получается А можно подругу попросить с масиком посидеть? А твои родители далеко? Хотя бы один раз в недельку ходить чтобы.

Одуванчик , мой хороший, очень рада тебя видеть, а с фоточками, ну так проще, главное не забывать чикать, чтоб потом не отлынивать от отчетиков

Капик, а почему давно не была? Вот вижу же, что тебе нравится Я вообще в восторге, сегодня еще раз сходила, правда хлоооооркой воняю, хотя и мылилась как не знаю кто

Тигреночек, спасибо за совет, обязательно прислушаюсь, ты такая умничка, все время мне такие полезные советики даешь!!!

[bКатик][/b], ты умничка, я с тебя буду пример брать и ставить тебя в пример своему хитрючему организму, который уловками пытается выцыганить нямку себе вечером В бассейн обязательно сходи Только бери с собой литры геля для душа, а то хлоркой потом все пропитывается и никак от этого запаха не избавиться

Юлечка- симпатюлечка, и ты и твой дневничок замечательно меня смотивировали спасибо тебе большое Сбылась моя мечта наконец собрать себя в кулачок и отвести в бассейн, а теперь балдею Массажик, м-м-м!! Чмоки тебя, моя хорошая

Наташенька- Шоколадочка, спасибо тебе Да я и не расстраиваюсь, я медленно, но верно доберусь до своей цели Так и организме моей бедной стресса меньше. Просто я даже скорее удивилась, что за недельку вес не ушел, а по объемам очень видно, ну мне по крайней мере Хожу ремень все затягиваю

Олюшенька, да, с визами это всегда лишняя проблема У меня мечта- одну большую визу во все страны мира хотя бы на год , мне бы хватило

Камилочка, солнышко ты лучезарное, каждый раз тебя читаю и каждый раз твоими лучиками согреваюсь Чмоки тебя
А сейчас не ходишь больше в бассейн ?

Веточка, приветик!!! А почему сейчас не ходишь? Я вот только пока в бассейн, на акваэробику у нас записываться надо и я все никак не успеваю зарезервировать себе местечко. Но мне и просто поплавать понравилось. Представляю как здорово аэробикой в водичке заниматься!!! Ух!!!

Зато сейчас сдвинулось, ты умничка и красавица!!!

Сегодня снова сходила в бассейн, мне сегодня даже еще больше по-моему понравилось
Плавала аж 45 минут без перерыва, в одну сторону на пузике и с руками, в другую на спине и без рук. Потом пришли шумные ребята и начали плавать туда сюда с жутким грохотом и брызгами, а я естественно шампунь не взяла и вообще не планировала волосы мочить как-то

Сейчас хочется облить себя освежителем воздуха чтобы хлоркой не так пахнуть, хотя вроде и с мочалкой и с мылом себя терла под душем, но все равно ей попахивает си-и-ильно Ноги теперь как резиновые, так смешно домой шла, зато побаливает именно задняя часть бедра над коленкой и выше. Там у меня вообще никогда после занятий не было чувства проработанности.

Вот думаю, если я еще и завтра схожу, то перебором это не будет? Я бы хоть каждый день ходила, мне так понравилось там, намного больше чем в зал ходить, но надо и в зал все таки, а бассейн вместо езды на велике и элипса оставлю Вот только надо что-то с запахом хлорки придумать, а то я так долго не продержусь

Нямала сегодня:
с утра яблочко зеленое,
хотелось много зеленого чая, его весь день пила, есть не хотелось вообще,
вечером еле впихнула в себя несколько капустных листиков.

Будем считать это незапланированным разгрузиком

Зайка, плаванье- это прекрасно, если тебе нравится, конечно ходи!!!! Я бы тоже не бросила, да в другой район города перебралась и до бассейна того теперь далеко и неудобно ездить, а потом и на фитнес решила для смены обстановки пойти)

Какой у тебя разгрузочный день вышел Смотри, если чувствуешь себя хорошо, то это отлично) Главное, не голодай, береги себя)
Споки тебе ночи, малыш!!!

Маш, ну ты прям как птичка поклевала..) Разгрузик так разгрузик)))

Девочки-красотулечки, у меня еще такой вопрос возник- с чем вы чай пьете?
Меня он как-то никогда не мучил, потому что я и чай-то не пью, а всякие травяные настойки, а их пьешь чтобы вкусом насладиться. Ну и вообще как-то не ела так
Мне вот только сухофруктики в голову приходят.

Я делаю смесь сухофруктов. Чернослив, курага, изюм, грецкий орех в равных пропорциях. Все пропускается через мясорубку, и в эту смесь добавляется мед. Я сама добавляю очень мало меду, только чтобы засахарилось маленько и все, хотя кто как любит...) потом чай пью и вприкуску с этой смесью))

Шоколадик, такая нямка мне тоже нравится, с медом не пробовала, но чувствую, что вкуснотень

Насмотрелась на девочек с красивущими стрижками и решила обрезать свои ниже талии волосья . Теперь они у меня чуть длиннее плеч
Ощущения достаточно приятные от срезанных волос, легкость такая. Они у меня густые очень и даже пучок высоко завязывать больно было, такое ощущение как будто кирпич к волосам привязали и он все волосики вытягивает
Срезали 30 см, жалко конечно,но с другой стороны все равно красота вся вечно заплетенной была или заколотой, иначе чуть ветерок и я как в кустах

Ну и еще говорят, что у человека негативная энергия скапливается в кончиках ногтей и волос, поэтому их надо регулярно срезать

Вот пофоткаюсь завтра или сегодня и вам покажусь

С едой полный бардак твориться. Опять ничего не лезет, а вечером жорик нападет, точно знаю,но через силу есть тоже не хочется
Организм бастует против чего-то, а вот против чего не пойму, завтра поведу его гулять по овощному отделу, пускай выбирает чего хочет

Приветик, Маш!
Я знакомиться. Меня Олесей зовут.
Бассейн - это хорошо, сама никак не выбирусь. Пиши подробней про процедуры антицеллюлитные - люблювсе новое, и для меня эта тема актуальна!



Вот это дааа!! Давай скорее фотки!

не выдержала до завтра, на телефон сфоткалась



а целиком завтра

Маш Надо тебя теперь еще покрасить!

Ура! На нашем сайте одной красотулей больше!

Здравствуй, Машенька! Зашла к тебе познакомиться и сразу на фото такая милая красивая девушка.
Я Оля, живу немного южнее тебя Будем дружить?!

Я сегодня хотела, но решила, что краситься если все равно больше половины срезать
На следующей неделе пойду

Оленька, привет Очень рада познакомиться Ты живешь в Испании? А где там?

Фото супер! А в какой цвет красится будешь?

Спасибо!

Хочу мелирование сделать
Хотя сейчас опять захотелось покраситься толи в рыжую, толи в брюнетку
Так что даже не знаю

Машаааа, красотулька!!!!! Вот это шевелюра!!! Классненько, объемчик такой!

Знаешь, а я чай зеленый хлебаю просто так - мне очень нравится. А кофе люблю с кусочком сыра или орешками. Сухофрукты тоже отличная идея, хотя я их побаиваюсь - слишком уж много углеводов в небольшом количестве. А мне двух с половиной курагинок будет мааало, я точно знаю)))


Давай, расскажешь потом, что выбрал))) А жорику попробуй не поддаваться. Нет - и все. После 19.00 (а лучше - после 18) люди не едят, кто не успел - тот опоздал))) Глядишь - и утром проснешься с аппетитом

В каком смысле - опять? Хочешь сказать, ты уже была брюнеткой?? Мне кажется, не надо, у тебя такой роскошный свой цвет, а из брюнетки в него очень трудно будет вернуться. Лучше поспокойнее что-нибудь, не так радикально

Катик, спасибо тебе большое

Да, уже вечер и есть не буду!!! нет-нет-нет!!!

А брюнеткой была, и рыжей была,сейчас специально для тебя прошлогоднюю фотку какую-нибудь найду Вот скольких потом трудов стоило в свой цвет вернуться, что даже не знаю, но все равно хочется



Это прошлое лето, как раз после выпускного моего
тут я уже поправляться начала, но все равно себе нравлюсь

Ой, а ем и после 19 и после 20... главное не объедаться и кушать легонькое.
Машка, ты красотка!!

Спасибо, Юленька!!!
Вот у меня как раз не получается не объедаться, мне проще вообще не есть вечером, чем съесть масенький кусочек

Машка-симпатяшка!
Хочешь сказать, у тебя волосы с прошлого лета ниже талии отрасли???? Вот это да! Вот это подарок природы!! А ты, кстати, их здесь завивала или сейчас выпрямляешь?
Да, тебе в таком цвете тоже очень хорошо, согласна! Очень яркая девушка! Так что выбирай цвет по самочувствию))))

Катик, у меня волосы ужасно быстро растут. Когда короткие были чуть ли не раз в 10 дней стричься приходилось, потому что обрастало все жуутко, особенно летом ...там вообще по паре сантиметров в неделю

Они у меня вьются, а сегодня вот распрямили. Теперь думаю интересно не проснусь ли я после завтра эдаким пуделем, потому что у меня чем короче, тем кудрявее