Всем приветики, девочки. Вас так тут много красотулек, что как-то страшновато начинать . Читаю вот читаю уже часов 6, и тоже захотелось вести дневник стройности! Похудеть мечтаю давно, раньше, в студенческие годы еще могла легко сбросить лишние кг, а сейчас уже как-то сложнее ... То устраиваю разгрузочные дни - то срываюсь и наедаюсь на ночь (((... Как бы хотелось иметь такую силу воли как у вас! Вы такие молодцы!

Напишу немного о себе: мне 27 лет, рост 157 см, вес сейчас 55 кг. Мечтаю о 45 кг!!! Еще не знаю конкретно как - но надо сначала поставить цель. Со спортом не дружу, это плохо конечно, да и еще образ жизни сидячий. Поэтому остается - здоровое питание. Моя беда еще и в том - что люблю мясное, но хотела бы научиться обходиться без него! Хочу разлюбить мясо и стать вегетарианкой. Думаю это будет непросто, но уверена что получится, благодаря этому сайту! Обещаю в первую очередь себе! что буду каждый день заходить и писать отчеты о съеденном и буду планировать конкретные действия для достижения своей мечты! Вот.

Фотки у меня есть, но мне так стремно их выкладывать, я такая там на них жирная ... Может попозже, когда уже будут результаты, выложу старые и новые...

Ну вот. Начало положено! Спасибо Всем кто зашел в гости!

Да, и вот первый отчет:

Вчера не спала всю ночь, утром села 2 печеные картошки с подсолнечным маслом и легла спать в 9 утра...
Проснулась в 14.00, весь день пила зеленый чай с лимоном (без сахара, с сахаром вообще не пью ни чай, ни кофе, и вообще сладости я не очень люблю, а мучное вообще не люблю, хоть в этом плюс!))
Вечером съела полторы тертых морковки с лимонным соком, потом йогурт.
А ночью уже опять полторы морковки, еще один йогурт и грам 300 квашеной капусты. И еще чашек 4 зеленого чая...

Надеюсь больше на еду не потянет, надо быстрей ложиться спать - пока аппетита нет особого после просмотра мотивирующих фоток )).

Всем спокойной ночи!

Привет, не увидела нигде имени. А как тебя зовут?))

"мне так стремно их выкладывать, я такая там на них жирная". Вот так нельзя говорить о себе. Себя надо холить, лелеять, и любить, только тогда добьешься результатов. Не будешь больше говорить так??
Удачи тебе!!!!

Приветик. Я Ирочка.

Давай только для начала без фанатизма, ЗОЖ придёт со временем. Пока что ограничь себя от самых основных вредностей (майонез, чипсы, химические продукты и т.д.), нельзя сразу с места в карьер, и добавляй процедурки. От мяса резко не отказывайся, изучай информацию, ты должна сама перехотеть его есть, иначе, раз любишь сильно, недолго к нему вернуться обратно. Веди дневничок обязательно. Пиши что ешь, цели, свои мысли, что тебе мешает и т.д. Мы с девочками поможем все скорректировать.
Ну и, конечно, то что нет спорта - это плохо. Можно сбросить вес до 45, но целлюлит и дряблости местами останутся. Со спортом всё иначе, худеешь, массажируешь целлюлит (если он есть, конечно ), подкачиваешь тело, и для красоты и для здоровья незаменимо. Хотя, ты итак всё знаешь, раз 6 часов красотулю читала ) Добавляй хотябы прогулочки пешочком, или может на этаж подниматься по лестнице, а не на лифте. Много чего можно придумать, чтобы хоть как-то повысить свою активность. Ну самое лучшее, конечно, ходить в фитнес-клуб.
Я буду заходить! Ты пиши в дневничок, обязательно.

Привет,красотулька!!!!! Твои слова меня поразили до глубины души: при росте 157 и весе 55 ты считаешь себя жирной коровой??????!!!!!!!!!! Ты наверно заметила.читая дневнички,что для многих девченок такие параметры-это предел мечтаний!!! У меня вопросик,а ты была в весе 45 кг??!! Ты точно комфортно себя чувствовала? Мне кажется что ты будешь сильно худенькой при таком раскладе...Дело,конечно,каждого,все индивидуально,но тебе наверно еще рожать...
В любом случае,решение твое,только не перестарайся!!!!! Лично мне кажется что 48 кг было б нормально,но45...
И еще вопросик-ты всегда ведешь такой активный ночной образ жизни? Ну в смысле не спишь ночами?

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Привет девочки! Это просто ужас! Опять не смогла заснуть нормально - полдесятого утра легла! И проснулась пол-пятого! Я не могу заснуть не поев на ночь(((. Ужасная привычка! И кефир не помогает! И всякие некалорийные вещи, чтооб заглушить аппетит! Мне надо основательно покушать - чтоб заснуть!

Спасибо Вам что ответили и поддерживаете меня!

Поотвечаю на ваши вопросы:


Меня зовут Наташа.


Конечно есть (((


Puss, минимум во мне было 46 кг, но это было около 8 лет назад. Потом примерно вес держался около 50 - вроде нормально, но все равно мне были видны излишества в фигуре - которые хотелось бы убрать!


У меня работа - делаю сайты, поэтому бывают заказы когда надо срочно сделать и приходится ночью сидеть. А тем более сейчас, вот уже два дня как просто сижу по ночам - не могу заснуть, может от того что стала много пить зеленого чая?

Вобщем девочки, я решилась! Чтоб вы не ругались, что я слишком много хочу сбросить, наверное выложу свои фотки, только вот не знаю как, подскажите? Прям сюда можно просто в пост?

И вот мой отчет:

Вобщем чтоб вообще заснуть хоть уже утром, пришлось съесть салат из свеклы и квашеной капусты, хорошо что хоть вчера сварила свеклу! Натерла ее на терке с капустой квашеной, чесночка добавила и масла подолнечного ложку. Ну и соль. Такая вкуснятина. А еще все это запила кефиром . Только после этого заснула.

Ну вобщем встала на весы сегодня... 54 кг! Ого! Значит мой вчерашний рацион был очень даже ничего! А я ведь даже на улицу не выходила, да изза компа почти не выходила! А если б я еще и физические упражнения сделала... Надо сегодня что-нибудь поделать.

А сейчас пойду в магазин, куплю еще свеклы (ну понравилась она мне)), и кефирчика еще. Ну что нибудь еще растительное присмотрю.

Спасибо вам, что заходите в гости! Я вас люблю!

Как фотку вставить: заходишь на ЭТУ ССЫЛКУ,там сайт появляется,через обзор находишь нужную фотку у себя,загрузить,появляются ссылочки,копируешь именно 8 и вставляешь в сообщение!!! Удачи,Наташ!!!
Или тут почитайО ФОТО

Натусик-красотусик, привет!!
Ну давай сразу договоримся - никакая ты не жирная. Потому что, если ты жирная, то я тогда кто? бегемотик? не, я так не согласна. Я вот ниже тебя на 5 см, а вешу на 15 кг больше, и не считаю себя жирной!! Девушка в теле, с аппетитными формами, а буду еще лучше. И ты тоже будешь еще лучше!! Обязательно!
Очень жду фотографий. Буду забегать, пока.

Девочки, ну вот, обещаные фоты.

Это лето 2005 - тут около 50 кг:


Это лето 2006 - тут уже побольше, думаю 53 кг (втягиваю живот ):


Это уже сейчас, вчера фоткалась:
Животик:


Попа:


Тоже, только в другой комнате при другом освещении, в зеркало фоткаюсь:


Издалека

А это я сделала в фотошопе, как идеал, к чему стремиться. Хочу так выглядеть :


Конечно, именно так врядли получится, и конечно над таким телом надо работать долго и упорно. Но я буду стремиться!

А потом рядом буду делать такие же фотки на протяжении моего худения. Посмотрим что получится!

Привет! Я - Маша! Добро пожаловать!



На фоточках ничего ужастного не увидела, работа, конечно, есть, но все поправимо! И мотивацию классную сделала.
Соглашусь с Пусечкой, мне кажется, что 45 кг - это перебор.

ПРивет, Натусик!
Личика я не рассмотрела, но видно все равно, что ты хорошенькая!!!
Насчет фигуры - главное постоянство иупорство! Здесь девушки худеют и не с такими параметрами, как у тебя, и добиваются ошеломляющих результатов!!!
Постарайся побольше двигаться! ЛЮБОЕ движение - это польза для организма!

Работка над собой нужна,но именно над недостаточками,мне кажется если убрать все лишнее и подтянуть тело спортиком,в весе 48 кг ты будешь идеальна!!!!! Но это мое мнение,решать тебе!!!
Прикольно сделала что твое,и что хочешь,стимул еще тот!!!!!!
Вот только бы с твоими ночными неспаниями справиться,ненормально это.....А зеленый чай очень бодрит,в нем кофеина больше чем в кофе,так что на ночь не советую
Наташ-все у тебя получиться!!!!!!!!!!!

Девочки, Валентин, спасибо вам за теплый прием! Знаете, читала многие форумы, на неготорых регистрировалась, но этот потрясающий! Такое внимание к новичкам! Такая у вас тут сказочная атмосфера царит, как-будто такая дружная большая компания собралась вместе в одном зале и все беседуют, поддерживают друг друга, как буд-то вообще, отдельный мирок такой, женский волшебный рай во главе с Валентином!
Я так рада что нашла ваш сайт, прямо как выхожу из того злого внешнего мира и погружаюсь в ваш - теплый, мягкий, радостный, свежий, необыкновенный!
Спасибо Вам за то, что делаете этот наш мир - эту отдушину от серых будней!
Вы такие все классные! Я вас люблю!!!

Натали, фотки ни в коем случае не ужасные. С красотулей все поправимо...!!!)

Шоколадная, спасибо!
Всем приветики!
Ну вот отчетик за два дня, еле заставила себя его написать, т.к. знаю что он не очень меня радует, особенно вчерашний день.

23.11.08
За весь день съела только один салат из вареной свеклы с маслом и вечером бокал пива и спать. На удивление рано легла - в 4 утра!
На следующий день на весах стрелочка опустилась до 53.5 кг, что меня конечно обрадовало.

24.11.08
Постучался дядя жора ((((((((((((. Точнее к вечеру как обычно. Весь день исправно ела салатики из свеклы и свежей капусты, вечером квашеной капустки, но потом пришли друзья и притащили пиво... Блин, после одного бокала мне захотелось рыбки... Ну а после второго - ЖРАТЬ!
Так что мельком пробегая на кухне схватила 2 ложки плова... А потом наелась на ночь салата из жирных маринованых баклажанов и капусты...
Естесственно встав утром на весы, я увидела опять 54 кг((((. Вот так вот. Пиво погубит мою фигуру, надо прекращать с этим ))).
Ну правда конечно хорошо хоть не 55! Надеюсь сегодня наверстать - устрою разгрузку наверное кефирную.

Настроение нормальное, кстати сейчас даже поднялось, после того как написала отчет! Интересно...
Ну все, пока девочки, завтра забегу написать как там моя разгрузка прошла.

Привет, Наташа!!!!! Я - Кристина, очень рада знакомству!!!!!!!!!!!!!!
а сейчас отступлю от лирики и буду сильно кого-то бить по попе!!!!!!!!!!!! подставляй!!!!!!!
у тебя есть все!!!!!!!!!! есть прекрасная фактура, есть здоровье, есть желание!!!!!!!!!!!! во-первых, приводи в норму свой режим!!!!!!!!!!
во-вторых, спорт! спорт! спорт! с ним надо дружить!!!!!!!!! если не хочешь дома, иди купи абонимент и тогда уже не будет причин отказываться, отлынивать и прочее!!!!!!!!!!!!
в-третьих - существуют замечательные процедурки, которые для твоих проблемных зонок расчитанны специально!!!!!!!!! массаж, массаж медовый, обертывания, крема и прочее....это очень важно!!!!!!!!
в-четвертых - ну и пей много воды до еды за пол часа и час после нее, кушай растительную пищу, не переедай
в-пятых - и............самое главное:

Цитата(koshax @ 23.11.2008, 15:17)

Ужасная привычка! И кефир не помогает! И всякие некалорийные вещи, чтооб заглушить аппетит! Мне надо основательно покушать - чтоб заснуть!

ЭТО УЖАСНАЯ ПРИВЫЧКА, ты сама сказала!!!! надо с этим работать и действительно настроиться!!!!!!!!!!!!!! как только ты увидишь первые результаты - стимул и желание появятся сами, в общем, ЗОЖ рулит!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Конечно, будет жорчик. Ты ведь не ела весь день накануне.
Я тебе очень советую сбалансировать питание. Салатики дело хорошее, но надо и что-то посытнее, особенно на завтрак и обед. Отличный вариант - орехи, фрукты, сыр. Тогда ближе к вечеру не будет такого жора.
А также советую забыть про пиво. По собственному печальному опыту знаю, что похудеть с пивом невозможно. Само по себе оно может и не так калорийно, но провоцирует зверский аппетит.

Не грусти, все получится.

Привет девчоночки! Кристина, Юля, приятно познакомиться! Спасибо за теплые слова!

Отчетик:

25.11.2008
Разргузка удалась!
весь день на кефире - вечером свеклу натерту с кефиром - наверное грам 200, а на ночь уже прям перед сном - три ложки капусты квашеной без масла, и кефиром запила.

Результат: 53 кг!

Сегодня кстати тоже разгрузка была, утром и днем по чашке кофе, вечером чай зеленый с молоком, и половинка маленькой вареной свеклы. Надеюсь что сегодня больше ничего не съем, отчет напишу завтра! Всем спокойной ночи!

Кстати, послезавтра намереваюсь сделать фотки новые! Не забыть!

Забыла еще написать - сегодня остановок 6 прошлась пешком быстрым шагом, а еще вечером покачала пресс!
И вообще такая легкость уже наступила! Я очень рада! Это классно!!!!!

Приветик! У тебя обязательно все получится!

Поздравляю с разгрузиком!!!

Это точно! Бывает, лень делать упражнения, но когда позанимаешься, совсем по-другому себя ощущаешь!

А я не поняла, у тебя 2 дня подряд разгруз?

Да наверное вчера не назовешь разгрузом - просто днем не получилось поесть, только кофе.

Ну тогда сразу и отчетик:
26.11.08
Днем и утром пару чашек кофе. Вечером чай зеленый с молоком, и половинка маленькой вареной свеклы, а на ночь несколько ложек квашеной капусты, плюс йогурт, и потом в придачу грам 30 арахиса, плюс чай зеленый с молоком.

Поэтому то никакой не разгруз получается. Опять же - на ночь наелась.
Так что вес мой остался на месте, и то наверное благотаря тому, что была физическая нагрузка.

Сегодня делала медовый массаж, немного синячки появились на внутренней стороне бедер, ну ничего, это мы уже проходили, говорят надо сразу свежим чесноком намазать, чтоб прошли, но мне что-то не хочется чесночком попахивать . Так что оставила их в покое, пройдут сами.
После массажа еще и легкий пилинг сделала с гущей от кофе, кожа просто волшебная! Правда на вид еще не очень изменилась, даже правда чуть больше целлюлит заметен стал, но я уже до этого прочитала что Валентин сказал, что это нормально (спасибо, Валентин! ), и уже спокойно к этому отнеслась. Так что пока не стала фоткаться, еще через пару процедур тогда надо будет сфоткаться.

А еще сегодня качала пресс! Отлично, я уже чувствую мышцы на животе ))

Ну все пока на сегодня. Спасибо вам за поддержку! Поки-чмоки! До завтра!!!

Наташ, а почему ты днем не кушаешь? Ведь так у тебя обмен веществ совсем застопорится! Наташик, надо обязательно завтракать и обедать!! Вес от голодовок может и снизится, но потом вернет свое при первой же удобной возможности. Не нужны тебе сейчас разгрузы, тебе надо сбалансированное здоровое питание!

Так много процедурок сделала. Умочка...
А кушала как то совсм мало. Или мне кажется?

Сколько процедурок!! Ты просто умничка, а результаты обязательно будут, видишь уже потихоньку сдает свои позиции наш злой враг и рассыпается на более мелкие кусочки

Девочки, спасибо что заходите ко мне в гости! Так приятно!

Знаешь, Юль, я почему-то днем вообще не хочу есть, а утром если поем - то буду весь день вялой. Никак не могу привыкнуть завтракать (((.


Думаю мало, очень мало по сравнению допустим чем было пару недель назад. Если б я так кушала как сейчас, лет 5 назад, уже бы в день по кг скидывала! А щас что-то не очень все это быстро, а так хочется уже результатов ...
Понимаю что это не должно быть быстрым, потому что также потом быстро и наберутся, но всетаки...

Просто у меня еще день рождения скоро, недели через три, да и новый год скоро - уже хочется улетно выглядеть на праздниках!!! Вот и стараюсь очень мало есть, хорошо что желудок уже стянулся, и не так тянет на еду!!
А еще, я не ем мяса с того дня как начала дневник, за исключением того дня, когда с пивом рыбку сушеную поела. А в холодильнике лежит колбаса второй день, а это ж моя любимая еда! Я же так люблю колбасу! Или любила... Знаете девочки, что-то я вот смотрела на нее, а мне уже и не хочется... Интересно...

Можно я еще немножко вумностей скажу ?
Все таки очень важно, что бы каллорий набиралось на основной обмен веществ , иначе метаболизм будет замедляться и скинуть лишний вес будет не только тяжелее, но надо будет еще и разгонять метаболизм. Так что все таки старайся есть побольше полезностей И . Вот и про быстро наберется обратно еще, нужно давать весу закрепиться, а потом худеть дальше, потом еще скинуть и дать закрепиться. Я знаю, что у тебя все получиться!!! И ты самая красотулькина красотулька

Машечка, спасибо за советы! Обязательно прислушаюсь!

Девочки, я вот что хотела спросить - читаю форум - все пишут что нужно много воды пить, а некоторые от нее пухнут и еще больше веса набирают. Так зачем же ее пить насильно? Это вообще для чего?
И еще - если надо, буду! Но тогда какую воду нужно - простую из-под крана что-то я боюсь пить, а минеральную говорят что надо без газов, а может кипяченую можно?
А еще хотела спросить - что такое ЗОЖ?

Зож- это здоровый образ жизни
Про воду- ну может кто-то лучше меня объяснит, но я попытаюсь
Во-первых, клетчатка хорошо выводится из организма только при достаточных объемах воды, а это все фруктики и овощи, они чистят весь пищеварительный тракт. Потом если пить недостаточно воды, организм не может выводить всякую бяку, и как говорят это одна из причин целлюлита. В третьих, с потом и дыханием мы теряем очень много влаги, сейчас не помню точных цифр, но там действительно много, что бы организм продолжал нормально функционировать нужно влагу восполнять. Ну и сами мы на много состоим из воды , которая циркулирует и уходит через поры, дыхание, и прочие пути и это все тоже нужно восполнять.

Конечно можно кипяченую, но лучше не газированую, обычную воду из бутылок.

Пухнут обычно , когда солененького поедят, так как соль очень задерживает влагу, а не от самой воды.

Ну и конечно не надо в себя впихивать то чего не можешь выпить. Это точно такая же привычка к которой нужно прийти постепенно. Выпивай стаканчик водички, когда проснешься и в течении дня по глоточку из бутылочки, всякий раз как глаз на нее упадет. Много сразу-тоже ж не хорошо, нужно чтобы все распределено было более или менее равномерно в течении дня. Но ты не забывай этим пока голову, постепенно добавляй по стакану, пока для тебя не станет необходимо выпить именно это количество, а потом еще добавь

Расписалась я Надеюсь понятно, а то как-то сумбурно написала ..

Вот Удачи тебе А просто из под крану некипяченую не пей, в ней всякой бяки много, хотя бы кипяченую из чайника

Надеюсь, что помогла тебе немножко разобраться Уверена, что девочки еще расскажут интересненького, уже жду чтобы тоже их послушать

Вот, про воду можно почитать тут http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1470
А про обмен - вот тут http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2267

Доброе утро девченочки!

mashkaa, все очень понятно ты написала! Спасибо!
А вопрос такой, девочки, а если я выпиваю в день много чаю зеленого - чашек 5 в день, 250-грамовых, это входит в это количество воды что нужно выпить? Или лучше меньше пить чая, а больше воды?

Ну вот. Я сегодня проснулась в 8 утра! Решила наладить свой режим и следовать всем вашим советам! Утром выпила стакан кипяченой воды, пошла нормально И еще! Я позавтракала! Тарелку мюслей залитыми молоком кипящим. И еще и зеленый чай и один грецкий орех. Что-то даже кофе не захотелось. Ну честно сказать, чувствую себя не очень - с непривычки, я ведь никогда утром не ела! Только кофе. А сейчас какое-то сонное состояние и хочется прилечь . Но надеюсь привыкну.

Так. Отчетик за вчера.
27.11.2008
12.00 кофе.
15.00 - банан.
17.00 - салат из квашеной капусты и маринованых баклажанов.
19.00 - 0.5 пива (стыдно! )
22.00 - .... очень стыдно! всетаки зря вчера радовалась... вобщем - съела грамм сто докторской колбасы... а еще и 2 ложки мясного паштета!!! Ужас. Надо сказать и удовольствия-то не особо почувствовала - больше потом мучалась совестью)).
1.00 - банан и зеленый чай с молоком.

Ночью качала пресс и делала всяческие упражнения .

Ну в общем все-таки результат есть - 52.5 кг .

А говорила со спортом не дружишь , МОЛОДЕЦ! (насчет пресса)... хотя немного странно чо ночью, и
С ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!

Спасибо Ленусик! А ну когда я говорила не дружу - я имела ввиду что я не хожу на фитнес, ну и всякие там тренажерные залы, да и так решила заниматься собой - вот и начала нагрузки делать, а раньше все лень было!
А ночью делала наверное потому что так хотела искупить вину ночного поедания бяки ))))

C отвесиком тебя!!
Молодчинка, что утром поела! Это начало, а потом привыкнешь

А вот на счет зеленого чая и жидкости тут мнения расходятся, кто-то говорит, что нужно чистой выоды выпивать, кто-то , что любой жидкости. Я придерживаюсь второго мнения. Все таки тарелка жиденького, овощного бульончика -это ведь жидкость . Но вот например кофе очень сильно вымывает воду, так что его рекоммендуется запивать равнозначным кол-вом воды.

В общем тут самой надо решить какой точки зрения придерживаться или быть где-то между и водички попить и чаечку

Приветик!!!!Давай дружить!?

скажу вот по поводу питания.......раньше тоже не завтракала, потом постепенно-постепенно привыкла и сейчас без него не могу....а тебе еще и утром кушать не хочется, потому что поздно ешь, но рациончик улучшается потихоньку!А пиво, не надо его пить - бяка это(все в животик идет)!!!

по поводу водички:
тоже где-то читала, что чай не входит в то количество жидкости которое надо выпить за день,а если выпить кофе то + надо выпить такое же количество воды=)

Успехов!!!!Все у тебя получится!

Эх, ну вот что с тобою делать, а?
Надо какую-нибудь статейку о вреде пива для тебя найти, принести в клювике...
Молодец, что начала выправлять режим питания в сторону утра, потихоньку приучишься. Колбасу плюнь, это бяка.
Качала пресс - умница!!!

Машечка, приветик, спасибо! А на счет воды наверное ты права!
shocoLATka, приятно познакомиться, конечно давай дружить! Спасибо за пожелания!
Юлик, приветик! Да, ругай меня! бей меня! Сама понимаю что вредно! Просто работа у меня такая, то глухо, то столько клиентов появляется и все одновременно чего-то хотят и всем срочно!!! Вот и снимаю напряжение пивом
Да и с колбасой конечно нужно завязывать, просто не понимаю что на меня нашло? Да и то прогресс! Чтоб я колбасу не ела несколько дней, а потом съела маленький кусочек!?!? Когда такое было? Только на Красотуле такое началось!!

Зато сегодня , только вот планировала позаниматься, но что-то времени не было за работой.
Я сегодня себе сделала расписание, чтоб питаться по-часам. Заодно и не буду забывать что ела, а то сажусь вечером писать отчетик в Красотулю, и вспоминаю полчаса)).

Вобщем за сегодня отпишусь завтра. А завтра будет медовый массаж.

А вообще девочки мои, все идет по плану, чему я несказанно рада!!!
Спасибо, красотуленьки за поддержку и наставления!!

Какие замечательные, искренние, теплые слова....

Спасибо!!

koshax!!

Ой, Валентин! Наконец-то Вы зашли ко мне!

Такими темпами скоро вообще будешь без колбасок-бяк хорошо обходиться и хотеться их не будет вообще
На все нужно время, а привычка только со временем и образуется

Молодец, расписание-это очень удобно, а я чтобы не забывать, что съела на телефон фоткаю Так уж точно ничего от взгляда не спрячется и не забудется, может тебе поможет тоже

Медовый массажик-это здорово

Машуник, спасибо!

Ну вот, спать пора, а фотки размещаю, увлеклась. Вобщем приглашаю всех-всех в мою фотогалерею!

И пошла я спать! Всем

к вопросу о вегетарианстве...паросюшку жалко