...продолжаем разговор.

Физические нагрузки увеличились, несмотря на то, что велотренажер всеж-таки был с позором выкинут в подвал. Это кондовая конструкция не работает по назначению, а только вызывает боль в пояснице, совершенно не имеющая ничего общего с естественной мышечной болью после хорошо проведенной тренировки. Я думаю, что это из-за несовершенной конструкции.
Зато погода наконец-то установилась и я почти каждый день провожу на пляже 2 часа. Дольше не могу, потому что в 7 вечера море "закрывают" на замок и не пускают на берег. Дурдом. Приходить же пораньше не могу - работа не позволяет.
Зато эти два часа не вылезаю из воды - плаваю, и аквааэробика получается класс!
Только почему-то вес все равно стоит на месте - 61 кг
Со вчерашнего дня к вегетарианству добавила отказ от хлеба, картошки и мучного; оставила только рис в рационе.
Поглядим на результат к концу недели.

Еще одна бяка - стала кушать поздно; очень жарко днем и есть совсем не хочется.
С утра только кефир (нашла в магазине latte di kefir) по вкусу - 100% наш! родной!! советский!!! Потом в течение дня ничего в рот не лезет, только вода. Ну и к вечеру... й-ех... жор нападает, часиков в 8-9.
Тэ-э-э-экс - враг (вечерний жор) обозначен. Сегодня мы с ним поговорим

Всем удачек, всех лю!

привет, привет море

С дневничком!!!!
"море на замок", а вечерние прогулки у моря??? тоже низяя?

Приветствую тебя! А чего это они море на замок? Кого они блюдут? Ну никакой демократии...

Stornello, привет!
Ну и чего ты зациклилась? Стоит вес, и на здоровье! Сейчас главная задача - привести в тонус мышцы и позаботится о коже На пляже пользуешься солнцезащитными средствами? Воду пьёшь?

Сегодня утренний завес показал 60 кг!
Это 4 дня без мучного и 2 вечера без ужина (на ужин поедается фрукт).
Как бы хотелось на следующей неделе преодолеть рубеж и весить хотя 59, 9999999
Лучезарная, воду пью и спреем солнцезащитным пользуюсь, и не только на пляже, но и перед выходом из дома наношу на открытые участи кожи, тк ты меня фотостарением запужала до полУсмерти...

Сегодня в офисе один перец назвал меня "девушка" (синьорина по -местному). Я его поправила - "синьора", с намеком на мой замужний статус... Теперь вот думаю - энто комплимент был или я впрямь давно на себя в зеркало не смотрела?!!!

Stornello, поздравляю, синьора!!!

Сможешь без мучного вообще? Не забывай про каши! Гречку привезти?

Stornello, приветик !!!! раз назвали синьоритой, значит так и выглядишь
хороших выходных

название дневника потрясающее
как ни читаю постонно аппетит помогает уменьшить

Приветки, синьора!!!
Буишь так же питаться, точно цифру 5 на весах первой наблюдать буишь!!! Удачки тебе!!!

И хороших выходных!!!

"сеньорине"

Ciao signoritta!

Поздравляю!

Carissima!

Tanti auguri per il toui compleanni!

С днём рождения!
Пусть сбудутся все сбыточные и "несбыточные"желания!!!Здоровья, счастья,любви,успехов!

Приветик, так попало с Днем Рождения! как ты? куда пропала?

С Днем рождения!!!

Желаю тебе всего самого нежного, чистого и много радости и ЛЮБВИ!!!

Приветики!!! с прошедшим тебя и с новым дневничком!!!!

Поздравляем с Днём рождения!

Кто-то обещал с этого дня вести дневничок на Красотуле...

С днём рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:h:hb: b:

Ой, как приятно

спасибо за поздравления!!! а я думала, что про меня все забыли... Йех, забросила я свой дневничок, надо исправляться. Зато я вчера не ужинала!!! И сегодня не буду. Вот.

Ур-р-р-р-р-р-а! Возвращение блудного попугая!

Не забывай выкладывать отчётики. И фотку для мотивации.

И не надейся! Мы не забыли!!!

Ну что ж... вот вчера:

Завтрак
стакан воды, кофе, бутерброд с сыром горгонзола и листовым салатом

Обед
суп из некрахмалистых овощей, старательно приготовленный любимой дочей;
паста с баклажанами и томатным соусом, с моцареллой, запеченная в духовке трудолюбивым мужем;

Полдник (в 4 часа) - стакан кефира.

Ужина не было

В течение дня около 2 литров воды (жара, блин)

Физ. нагрузки - помыла везде полы и навела наконец-то порядок на террассе, пересадила кой-какие растения.

Из "полезностей" - аж 4 раза погуляла с Мишкой, это наша собака и помыла посуду.

За 2 дня без ужина потеряла 2 кг, сейчас вешу 62, 6 кг

Лучезарная, сделай мне линейку похудательную наконец-то, штоли....

УРА!
Наконец-то сегодня, после четырехсполовиноймесячных мытраств (с апреля, в общем), мне дали разрешение на открытие собственного дела!!! Банзай! Теперь могу не "шифроваться", а открыто принимать клиентов в своем офисе! Сейчас напечатаю часы работы, только вот думаю - с 8-ми утра начинать или с 9-ти? Пожалуй, с 8-ми! "кто раньше встает, того и тапки..."

И еще вставляю свое фото, "для мотивации"

Вчера:
завтрак
стакан воды натощак, кофе, кукурузный крекер с листочком салата и кусочком мягкого сыра

обед
холодный суп из овощей
половинка баклажана, запеченного в духовке с сыром

перекус в 5 вечера
кефир 2 стакана

Ужина не было

Вечер прошел в госпитале, куда я сопровождала неразумную дочь, упавшую накануне со ступенек. По счастью, ничего страшного не случилось, за исключением разбитого сердца молоденького врача-рентгенолога, поимевшего счастье лицезреть загорелую спину моего ребенка с тату... На бедра ей надели защитный свинцовый "фартук"; по окончании процедуры я попыталась пошутить и спросила: можно мы возьмем себе его на память?! Рентгенолог шутки не понял и растерянно ответил: он у нас только один и нужен будет для других пациентов.

Утром весы показали 61, 9

Вот видишь, как замечательно! А ещё ты же 4 дня не ешь рыбу, морепродукты и яйца!

УУУУУУУУУУУУУРААААААААААААААААААААА!
всему...

Вчерашний день:
Завтрак
стакан воды, кофе, лепешка типа нашего лаваша с кусочком мягкго сыра и ломтиком помидора

Вчера я обедала в гостях
Овощное рагу
3 блинчика с творогом
3 картофельных оладья
большая чашка кофе с молоком и сахаром
виноград

Перекус
несколько клюквин в сахарной пудре
Ужина не было.

Из полезностей:
Немного посопровождала дочку в ее шопинге, в результате была ею уговорена и сподвигнула на покупку зимней куртки.
Меня душила жаба, но московская зимняя одежка здесь не годится - в шубе жарко и вообще их носить тут не принято, пальто моментально набирает влажность из-за сырого климата, поэтому весь прошлый год я "гуляла" в замшевой куртке и дико мерзла.

В общем, покупкой я довольна, хотя она уже просит "в нагрузку" другие брючки и юбку. И обувь, кстати... ой-ой-ой!!!

Вес сегодня утром 61, 2.
Сегодня у меня разруз на арбузе. Интересно, сколько буду весить завтра?

Всем приветики, всех лю!!!

Мы тебя тоже очень лю! Отчёты хорошие, так держать! А вот я чё-то не припомню, когда ты клюкву ела...

привет !!!!!!! здоворо..а у меня вес все стоит и стоит..стоит и стоит..аааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!
а что за дело ты свое открыла?

Потому что я её тайком ела, когда никто не видел

юридические услуги для иммигрантов.

Вес у меня сегодня 61, 1

Вчера первый раз за неделю был ужин и только потому, что с друзьями.

Вот отчет.

Завтрак

стакан воды, кофе, бутер с сыром горгонзола, помидором и листиком салата.

Обед

домашняя лапша - тесто сделано с пюре из бораго, такая зеленая и очень ароматная, с соусом из помидоров.
стакан красного вина пополам с водой
кофе без молока и сахара

Ужин

Пицца с грибами и кабачками, с сыром ессссно, вода.
Кофе черный.

Думала, что сегодня утром весы "зашкалят" из-за вчерашнего ужина, оказалось - все в норме, только анализатор воды показал 47,6 %%, но думаю это из-за КД. Решила позволять себе раз в неделю ужин, но только если вне дома.

Сегодня.

Завтрак

как бычно: вода, кофе без ничего, овощной пирог с ривом, кабачками и сыром, размером с карточную колоду.

Обед

Вчерашняя паста с бораго и томатным соусом (без сыра), чай без сахара.

Перекус

Персик

Сейчас 5 часов вечера, есть вообще неохота... Нервничаю из-за дочи - как там она, одинокая, в незнакомом городе, в чужой стороне?

Забыла про разгруз арбузный написать! Одним словом, купили с Олей 3 арбузика небольших, съели 2. Есть вообще не хотелось, хотя я не думала, что выдержу. Вес сошел до 60, 8 кг; правда на след. утро немного поднялся - 61,1.

Привет!!!Ольчику от нас большой привет при созвоне!!!Все гондольеры будут ее, она у нас умничка и красавица!!!!

приветик..так здорово! уже 61,1 класс! у меня 62,2))) но я дгоню..обещаю..
у дочи все хорошо будет!
тоже хочу в итальянской еды поесть..так вкусно описываешь!

Поздравляю маму с Днем рождения такой замечательной дочурки!!!!!

Спасибо, Габи!

Вот лови в Вегетарианских рецептах.

Не за что!
Горжуьс такими семьями как ваша!Когда мама с дочкой вместе за здоровый образ жизни!
Моя мамулька, конечно, до красотули.ру так и не дойдет, но зато уже на завтрак ест мюсли и покупает в магазине обезжиренные продукты!А это дорогого стоит!

Вчера новые хозяева забрали нашего Мишку, что-то так грустно мне стало... Никто не цокает коготками по полу, не встречает у двери, не облаивает с террассы других собак. И сегодня в 5 утра не разбудил, требуя вывести на прогулку.
Зато в новой семье дом с большим садом и двое детей, с которыми в радость поиграть в догонялки.

Мое вчерашнее меню.

завтрак
вода, кофе без ничего, кусочек сыра; хлеба не хотелось

обед
овощной пирог с севым соусом
кофе

перекус в 4 часа
персик

Процедурки - гимнастика для лица и массаж подбородка.

Сегодня с утра пораньше сварила "суп для толстяков", попробую продержаться на нем до конца недели, говорят он помогает вывести лишнюю воду из организма. Проверим!!

Вчеар без ужина -
у меня мама сидела в свое время на таком супчике - очень похудела сильно!!!

Привет я Юлия! А что это за супчик для толстяков.

Тему разделил http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2415

какая умничка!!! Серьёзно за себя взялась!!

Приветики всем!!!

Одним словом - суп мне помог скинуть вес до 60,4 которые вернулись ко мне на следующий день до 61,8.
Поэтому я продолжила тактику - не ужинать. Сейчас 61. Есть вечером практически не хочется, к тому же последние дни и особенно вечера проходят в предотъездной суете - завтра лечу в Москву, аж на 2 недели!!!

Наконец-то увижу родных и близких, кое с кем не виделась больше 3-х лет. Предстоят испытания под названием "дружеское застолье"... очень надеюсь выдержать их и не набрать таких ненужных мне лишних килограммов.

Сегодня утром я совершенно неожиданно для себя самой сделала зарядку
Вспомнила далекое пионерлагерное детсво, когда нас выгоняли под отвратительно-бодрящие звуки горна на линейку и мы усиленно размахивали руками и ногами под всевидящим взором "физкультурника".

В Москве планирую купить СД с записями упражнений по йоге, на гибкость и растяжку.

Всех целую, всех лю!!!

Увидимся через 2 недели.

Хорошей поездки!!! Возвращайся поскорее!!!И Лучезарочку мою любимую итальянску поскорее мне верните!!!

Привет, красавица!

Видела мои фотки?


Хулиганка!

Ой, как весело ты зарядку описываешь! Однозначно, в тебе где-то сидит великий писатель.

Gabrielle


Ириш, это точно! Не кушать после 16:00 - это подвиг! А ещё Stornello не ест рыбу и яйца! И не употребляет алкоголь! Я так рада! Это значит конец сосудистым кризам, да здравствует здоровый цвет лица!

С возвращением меня из Москвы!

Спасибо всем, кто ко мне заглядывал в дневничок!

По приезду обнаружила, что скинула еще 2 кг, теперь до заветных 57 меня отделяет только 1 кило.
Привезла СД по йоге, но еще не начала заниматься. Пока меня не было, привезли новую мебель - нашла по приезде в квартире все вверх дном; сейчас потихоньку распределяю вещи по новым местам, оказывается у меня много ненужных, откладываю их для Каритаса (для неимущих). Освобождаю пространство для нового!

Сейчас озаботилась темой новых занавесок, Красотули, дайте коллективного разуму, поделитесь идейками! У меня дальше ламбрекена фантазия не идет

Всем пока, всех лю!