меню (и тебю тоже)

утром:
9.00 чай с изюмом
11.00 два чебурека с ухой из сёмги.

днём:
15.30 гречневая каша с мясом и квашеной капустой
+чай с одним вафельносгущёным пирожным

вечером:
21.00 салат из квашеной капусты,корейской морковки и авокадо
+пару кусочков чёрного хлеба с семечками
+чай с четырьмяя конфетками

11.00 изюм

Ольчик,у свекрови (шёпотом,только там больше нету )

Муж не пускает,говорит что и без того ничего не успеваю.Да и детишков я ж вожу в те же дни ,что и танцы,так что слишком накладно.НО!!!!пока у детей будут каникулы я на танцы побегаю

Люблю салат из авокадо ,помидорок,сыра,пекинской капусты и сухариков.Или вот к примеру фруктовый салат,но почему-то давно его не делала.Только я фруктовый салат люблю с натуральными сливками.

ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!Давай дружить

Спасибо!!! надо и правда ваши рецептики подглядеть А то муж причитает что я изысков не готовлю.

Я похоже забиваюсь изюмом

А вобще девочки сегодня в обед словила себя на том ,что пищу глотаю быстро и не жуя практически,подумала и стала медленно и размеренно её жевать и как-то довольно легко остановилась на одной порции ,а то вчера с перепугу две тарелки макарон умяла.


Устала сегодня,по дневничкам не пойду-пойду спать Всех целую и обнимаю СПАСИБО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!

Приветик, пирожковая душа наша)))

Последний отчет мне не очень понравился. Объясню почему.
Зачем кушать на завтрак чебуреки, да еще и две штуки?
Уверена, что если поднапрячься то можно в обед отказаться от вафельносгущёного пироженного. Ведь так?)))
И на ужин четыре конфеты - много и поздно.
И спортика нет совсем.

Ты меня извини, что раскритиковала, но ты со всеми чебуреками, пироженными и конфетами красотулей точно не станешь....

Предлагаю тебе отказаться от сладкого таким образом. Делаешь смесь из сухофруктов - изюм, курага, чернослив, грецкие орехи (все в равных пропорциях).. пропускаешь через мясорубку, и добавляешь меда.. Я сама добавляю его совсем немного, только чтобы засахарилось. И с чаем кушаю. Очень хорошо заменяет сладкое... и вкусно

Всем привет чё-то я поленилась отчёты писать,просто дни насыщенные были.То утренники,то ещё чего.Вчера семья надо мной сжалилась и собственноручно отвезла на танцы.

Чё в течении дня ела не понмню-наверняка ничё хорошего ,а вот вечером были только салаты.Сначала овощной ,потом фруктовый-вкуснота!!!!

Сегодня

10.00 чай +3 конфеты
10.00 чай+3 конфеты
13.00 жменьку кешью
14.00 жменьку кешью
15.00 полтора кусочка сёмги+квашеная капуста
18.00 кешью с мёдом+чай
21.00 четвёртая часть стейка сёмги+ салат с авокадо(сыр+сухарики+овощи)
23.31 кешью

Всё очень справедливо!!! И спасибо за совет

Ой,забыла,что хотела пару фоток выставить с утренников
снежная принцесса

и дракончик

Лен, малышня просто прелесть!!!

Zima,спасибо
Снежная принцесса наша требовала ,чтоб её снежной королевой звали

Соображает

Привет красотулям из сугробов!!!!!!Нас завалило снегом по уши,муж пытается откопаться,но чё-то мне кажется это ненадолго,потому что " ...а снег идёт,снег идёт....таратам там..."

Фуф,полчаса откидывания снега-это кажись почище всякого шейпинга

А ещё я закупила фруктов,будем делать фруктовые салатики-мням

09.00 чай с лимоном и мёдом
13.00 пюре картофельное+сёмга+кваш.капуста
15.00 сёмга +хлеб+чай с лимоном+фруктовый салат
18.00 чай+кешью с мёдом
21.00 чай с лимоном
00.00 пол граната

физнагрузки:
+латина
+кидание снега

Лен, привет!!!
У нас тоже снега намело и сейчас идет.

С едой ты сегодня вроде получше...... тттттттттттт
гляди к вечеру не налопайся, завтрака то не было

И фруктовый салатик даже если натуральными сливками заправлен все равно как по мне так лучше пирожка (главное со сливками не переборщи )

Вот тут-то собака и зарыта А вобще во избежание всяких там пережоров сливок я их просто не купила схитрила

привет, я знакомится!!!!!!!!я Капик,Рыжмк,Юля!)
королевишна твоя красавица!!!!!прицесска!!!!!
а фруктовые салатики - я йогуртом заправляю несладким и чуток корицы добавляю)тож вкусно)и без сливок)
просмотрела твое меню, сегодняшний день -прям лучик в темном царстве))зачем есть конфеты каждый день?!так их вкус потреяется)))вспомни как в детстве нам конфеты доставались,тока по праздникам и то в ограниченном количестве!!и какой это был кайф!!!! хорошо хоть чебуреки с пирожками закончились))ну раз на сегодняшний н ты уже пересмотрела свое меню,значит, идешь в нужном направлении,и значит,все получится!!!!!только не сдавайся!!!!

Моя умничка!!!!!!!!!!!!

Малышня просто прелестна!!!!!!!!!!!

Ленчик, я тоже за собой заметила, что глотаю, как идюк, все быстро. Но эт ооочень плохо.
Думаю, чтобы не так быстро напихиваться, пить до еды водичку. Вроде как и про аюрведе это хорошо и способствует похуданию.

Прочитала про твой авокадный салатик - ммммммм Обожаю авокадо!!!!!!
Но так облом себе вкусности готовить Проще варениками натрескаться

правильно, видишь, мысль уже в нужном русле
можно действительно или йогуртом или кефиром заправить

Привет приятно познакомиться А к конфетам наверное потому и дорвалась,что в детстве их было маловато привыкаю к салатам -нравитсяяяяя,одно плохо,не на все фрукты зубы нормально реагируют.Видать поздно конфеты бросаю.


захвалила А салат и правда вкуснятина ,прямо слюнки текут.Вот только авокадо в нашем городе редко где найдёшь,поэтому когда в большой город выезжаем-я затариваюсь авокадом на месяц А первый раз когда его купила,то тупо выкинула в мусорное ведро,вот что значит не знать с чем его есть.

Ах да,я сегодня с долгими терзаниями,но всё таки попала на латину Сначала собиралась ехать,потом муж стал стонать.что плохая погода и всё снегом завалило.С большим трудом пришлось отказаться от поездки.Но после того как мой благоверный стал вострить лыжи на мойку (спрашивается нафиг машину мыть в такую погоду ) я поняла что глупо будет идти на поводу у супругА и оставаться ни с чем.Поехала таки
А в воскресенье у нас танцевальная вечеринка

Ну воооот!!! Это ж совсем другое дело!
А то я когда про Макдональдс читала, подумала, честно говоря, что ты над нами подшучиваешь....
Кстати, пока читала - самой в МакДак захотелось Так что больше не пиши таких отчетиков, плиз... Не искушай!

ОЙ! Представиться забыла... Я - Анюта.

ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!

Не,ну шучу,всё действительно очень запущено ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ


Эх,еле проснулась сегодня.Вроде и легла не поздно (хотя всё познаётся в сравнении).Вобще надо это в свои задачи написать-ЛОЖИТЬСЯ РАНЬШЕ СПАТЬ. А то я часто не сплю до утра,а потом только утром пару часов посплю и всё-весь день на автопилоте.Не удивлюсь если и проблеммы с волосами из-за этого


С утра дружно наелись фруктового салату Мужу нравится,детям тоже,а мне так вобще хорошо-у плиты не стоять Одно плохо-зубы болят от фруктов.Видать надо будет сделать перерыв на денёк.Только вот чем заменить? надо подумать.

Латинааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю!

Леночка, привет! Смотрю у тебя существенные улучшения в питании! Умничка!!!
И спортик присутствует, просто молодец ты!

Ленусь, приветик!!!!
А вы его каждый день едите?? Неее, так низя....
Перерывчики обязательно нужны.
А чтобы зубной эмальки не такая сильная нагрузочка была, попробуй заменить цитрусовые и фрукты, содержащие большое количество витамина С на менее "кислотные" и более нейтральные: груша, дынька, бананчик, персик (мона консервированный).
Вкуснотииищаааа!

Спасибки тебе большое за комментарии к моим фоточкам - тааак приятно!!!

Фуф,еле влезла сюда. ну нету у меня привычки записывать пароль в блокнотике,а автоматом чё-то заходить не получалось.

Всех с наступившим Новым годом,наступающим Рождеством и Старым новым годом!!! Счастья,удачи,любви и здоровья всем красотулям!!!!!!

Про питание в праздники писать наверное не надо,итак понятно,что здорового в нём мало На весы становиться страшно стану лучше в феврале,чтоб сильно не пугаться.

КРАСОТУЛЯ ЛЕНОЧКА!!!
С НОВЫМ ГОДОМ!!! С РОЖДЕСТВОМ!!!
Леночка!!! Приветик! Я знакомиться пришла! Меня зовут Таня (Никеша), мне тоже 27 лет. Деточки у тебя супер супер!!!
Заходи ко мне в гости - буду оченьочень рада!!!!