О, тезка! Урааа!!! )) наверно никого не будет мучать совесть перед конфетами, отдадим им должное , они поднимают нам настроение но все таки пора прекращать с ними дружить
Кстати, у меня тоже любимый праздник Новый год

Приветики Вик ну рыбка была... ну малюююююсенький кусочек, честна-честна
а массаж да особенно если фильм ешо какой нибудь матреть интересныЙ, время проходит быстро, много и с пользой

и у меня Новый год любимый праздник! люблю его даже больше чем ДР

у кого еще любымий праздник новый год? щас узнаем кто тут сладкоежки

Приветик тезка!!!
У нас с тобой одинаковый рост и вес тоже
А вот талия у меня на 10 см меньше
ты точно все измерила?

мака привет!!! По моему тут все сладкоежки! Я вот заметила. Когда я дома и меня окружает гора конфет, я не хочу их есть... А как только в гости иду.... Обязательно парочку слопаю!

Дарова!! точно вроде )) но скора замерюсь снова. такое телосложение у меня я думаю из за этого )

приветики Олька а я запретила домашним конфеты покупать, чтобы нетрамвировали мою душеньку а как к друзьям прихожу, тоже начинаеца, но стараюсь сдерживаца

а я своих сколько не просила раньше:не покупайте или прячьте куда-нить,всё равно...и часто наедалась потом этой неполезностью,вот меня просто обрубает в какой-то момент исовсем не тянет,надеюсь,сейчас это состояние долго продлится! Каждый день себя убеждаю: "это удовлетворит мои желания или мои потребности"...и вообще после книжечки я к еде стала относится, как то и требует: как к источнику энергии и всё; удовольствие она мне больше не приносит)
а что касается посиделок у друзей:покупай килограмм мандарин и уж лучше их хрумкать за беседой+много чая,чем бяки некрасотулинские)ещё повторяй:я люблю своё тело и оно у меня одно)
макашечка)))

Девченки привет!!! Я наконец-то целиком у компа
Поздравляю всех с Рождеством!

в след. раз так и сделаю )



отчет за 7.01.09
дома
чай с молоком, сыр, мюсли 3-4 ст.л
на работе
10:20 хурма, водичка теплая - кружечку, для разогрева
13:40 тушеная капуста, вареное яйцо, чай
15:00 творожок с курагой, 3 ч.ложки (:
16:40 тврожок с курагой, зеленый чай
19:00 пицца домашня... если считать в больших кусках, то штуки 3 я ей так давно не ела, месяца 3.... это бывает очень редко.. но метко и брат еще пришел, и грит, НА, я смотрю, а он мне сует почти в рот плитку шоколадины я грю нееет!! в итоге договорились что я съем 2 дольки шоколадки, и он от меня отстанет на месяц со своими вкусняшками
из процедурок:
утром: качала пресс, попины уши , контрастный душ
вечером: сделала обертывание (голубая глина+корица+эфирное масло цитрус) делала первый раз, на глазок, не щипало практически, пролежала минут 40.. кожа потом гладкая..йа,йа дас ист фантастиш
А еще у меня болит шея, на право поворачивать вобще немогу... продуло наверно...
и еще мне сказали на работе, что я седни красивая приятно... блин )))
всё, ушла по гостям

ну и хорошенький отчётик, пицца будет согнана аэробной нагрузочкой завтра,правда?)

ааа,как же это подстёгивает!!!для девушки эти слова очень сладкие и как хочется,чтобы их произносили как можно чаще)))позитифф,позитифф и золотые правила питания)))

ой.... да... и неговорика
а пиццу седни-завтр сгоним

Макашечка, с Рождеством

а мне кажется это не совсем нормально.. когда от еды нет удовольствия, это грустно как-то.. лучше научиться получать удовольствие от овсянки, кефира и прочих полезных продуктов. как по мне, это одна из главных идей зожа

Лесь, за обертывание и упражнения маладца

енто моё мнение, может я "ненормальная")))может, ты не верно поняла мою мысль... есть потребность: питаться эстетично - убрать место готовки, красиво накрыть стол, лист салата, зелень, ещё бы присыпать кедровыми орешками вкусняшку)но вот от процесса жевания,раздражанения вкусовых рецепторов,глотания у меня не возникает кайфа... такого, как от некоторых других действий)
и по мне, чем еда проще, тем лучше... я вообще, если бы финансы позволяли и темп жизни другой, питалась бы одними фруктами и была бы счастливой,потому что фрукты - это не еда,это поэзия)))

Привет!!!
Пришла знакомиться!
Я Кристина!
Поздравляю тебя с Рождеством!!!!

согласна

дааа, обёртывания-такая штукенция офигенная, я потом свою попу не узнаю
а насчёт пиццы сама знаешь

Зделаем вид что пиццы небыло!;) ;) ;)Молодец, упрожнения делаешь... А мне все лень... Она вперед меня родилась!

Олеся,привет!!!Мимо твое аватарки пройти не могла!
Я-Соня!
Заходи в гости!!!

Диучёнки, всем привет!
Я снова, тута!!! Гостевала у подруги.. ну кароче немного набячила.. не буду говорить чего (:
а еще мы гадали? вышло непонятно что, и у меня тарелка треснула, испугались )))

Рацион свой вчерашний тоже с трудом вспоминаю
Отчет за 8.01.09
завтрак
мюсли, чай
перекус
яблоко
обед
капуста тушенная с оливками , яблоко
полдник
хурма, водичка теплая
ужин
макарошки( 3 ст.ложки) с оливками

Отчет за 9.01.09
завтрак
мюсли 2.5ст.л., чай
перекус
йогурт, чай с конфетой птичье молоко <_<
обед
капуста тушеная с оливками ))) (наконец-то доела её (: ), чай
полдник
хурма
ужин
мюсли 2ст.ложки с пол.чайной ложки меда
думаю еще чай попить с медом, для согрева
холодно очень устала с работы, сил нет.. упражнений вчера небыло, сегодня думаю надо поделать чего нибудь

согласна.) невозможно есть пищу без удовольствия) имхо, не смогу я сжевать вкуснейшую спаржу, даж если она будет красиво накрыта для меня вкус тоже важное (:

йа,йа зер гут

Приветики Кристина, приятно познакомится Спасибки Интересный ник Забегая ешо в гости, небаись, я не кусаюсь

обертывания это есть, очень хорошо сегодня по плану должны были быть ) незнаю получится или нет


хорошо бы.. сделать вид.. еще бы живот не торчал )))

привет Сонька) это я, почтальон печкин, принес журнал, МУРррзилка
уже уже, забегаю

Привет, заяц! пришла поцеловать и сказать,что ты молодчинка!! последние отчеты - супер-гуд!! все есть, и все в меру!! аэробика, йога, процедурки - молодечик!!!))) ты ВОООТТАКУЩАЯ УМНИЧКА!!! продолжай в том же духе!)) а йога - это наикласснейшая штука!! такой кайф!))) ты дома занимаешься??
ладн, целую, котк! продолжай в том же духе - и скоро будешь удивляться результатам!))) чмафф!!

день прошел обычно...
всем привет )
работала правда на час меньше... но всё таки.. хочется чего-то нового в жизни после работы, а то так всю жизнь буду работать хочеться выспаца.. ужасно!! а то еле как встаю утром. завтра тоже работа. надоело :'(
скоро начнется неделя.. потом будет по вечерам художка! ура..
атчет за 10.01.08 уже 10 января!! так время летит =|
завтрак:
3 ч.л. мюсли с половиной ч.л. меда, чай с молоком, 1.5 кусочка сыра
перекус:
чай
обед:
супик вкусный, 1 хурма
полдник:
йогурт, чай
ужин:
плов 3ст.л, винигрет 4ст.ложки
думаю еще попить чай с медом.
а то чета все болеют на работе, а мне ужасно не хочется болеть. и вобще а то что-то со мной не так..
упражнения еще впереди, будет аэробика и пару поз и йоги. а еще я хотела сделать замерчики

пасибачки Оленька
да, я дома занимаюсь )включаю видюшку одну и вместе с ними занимаюсь) денег слишком мало чтобы тратить) а раньше занималась в фитнес клубе. там был комплекс упражнений и включал йогу, здорово ващеее!! а щас дома.. от многих поз очень болит поясница.. прям незнаю что делать. :o а ты тоже йогой занимаешься? )

Олесик, ты умничка

пасиба Вики
итак, замерчики
ОГ 90 (-2)
ОТ 78 (-2)
ОЖ 94 (-2)
ОБ 101 (-1)
вес 62 (-2)
я рада
осталось перешагнуть порог 62 кг. а то у меня скачут вечно
а щас я пойду спать.. доброй ночи всем. лю.

Ух ты вот это слова!!! Распечатать что ли, на кухне повесить? Или на холодильник для вдохновения?



Олесик!!! Поздравляю!!!! Умничка!

СУУУПЕР!!! УМНИЧКА!!!!! по всем параметрам минусы!! здорово)) а за какое это время?

точно!! нада обновить холодильные записки )) а то у меня весит надпись "я весь такой вкусный" а на самом деле, там по-секрету, колбаса лежит
повесить такое, дк может полезности заведуца

спасибачки девочки

это за 10 дней примерно. это быстро или нет? и следовательно, нормально ли это?

насколько я помню, рекомендуется худеть на 2 кг в месяц так что довольно быстро. но первые килограммы всегда уходят быстро, а потом вес снижеается медленнее.

Ты умничка, так держать!
Я Вика, новенькая
Желаю успехов на твоём пути

о, ну тогда это даже неплохо думаю я
Fat Cat, спасибо Вика. Приятно познакомится забегай если шо ;D

День с самого утра незаладился... Кто-то унес мой обед на работу к себе.. поэтому с самого утра я была в плохом настроении >_<
далее, целый рабочий день народу небыло.. мерзли только.. у нас -20 ночью -30 но зато завтра приятная новость выходной...!!!!!!!!!!!! завтра будут и процедурки и разгрузик будет на молокачае наверно ) осталось узнать, как его точно делать
отчет за 11.01.09:
завтрак:
мюсли с медом, чай с молоком
перекус:
чай
обед:
винигрет, 1сырная шанежка, йогурт, чай
полдник:
чай с шаньгой сырной, 1 сырок
ужин:
салат винигрет...)), сырок, чай с молоком, сникерс ((

так.. ну вот и всё.. посмотрела-расстроилась.. что я хочу сказать в своё оправдание... ))
обед мой забрали, все что было съедено, было куплено мамой а мама купила еще копченую курочку.. так что я выбрала меньшую из зол..
и почему нет смайлика шлёпайте меня, шлёпайте!!) ))))

Олеся,привет!
Обязательно выясни, кто обед стырил твой и дай ему леща
Таааак, теперь по поводу питания, это что за Сникерс??????????

И расскажи, что за сырки?? Уж не глазированные ли случаем???
Если так, то ужас!!!!!!!!!! Сплошной сахар и химия и сырки и сникерс!!!
Малыш, еще раз повторю

Бери себя в лапки, а то такничего хорошего не выйдет!
А за идею о молокочае - хвалю!!!

Приветик пуши!
узнала!! это был брат >_< наругала его
а по поводу сырков и сникерсов я больше так не буду, чесна-чесна...
завтра усе будет пучком!

Ужас, ну и холодрыга у вас. хорошо что завтра выходной, отдыхай
разгрузы зимой это сильно. я бы наверное не смогла. когда холодно, напостой что-то пожевать хоцца
а что такое шанежка?

День сегодня начинается замечательно уже с утра напрацедурилас
чичас пойду гулять по магазинам) на улице морозно, -20 и светит солнышко.
Zlodee4ka, ну шанежка это лепёха продаеца в магазине )) у меня была сверху с сыром
разгрузик пока что идет по плану.
всем удачного дня!
это вам

))))) Я сейчас вспомнила, что когда-то в моем дневничке кто-то из красотуль тоже написал что-то подобное. И я надулась как ребенок! Сырки были моим любимым лакомством, а сюда пришла- это нельзя, то нельзя Но сейчас я очень благодарна всем девочкам, которые наставляли меня и помогали, иногда даже строго, потому что я добилась результата и в корне поменяла свое питание ( и питание своих детей тоже кстати). Про сырки я теперь не вспоминаю , но детям покупаю иногда,. когда очень хотят.

Как твой разгруз, Олесь? Держись, у тебя все получится!

да... сырки это вкусняшка особенно шоколадные разгруз провалился ..... пошла вечером в художку, она у меня до 9 часов, надо было после неё зайти к бабушке и забрать у ней квашенную капуста... забрала.........
в итоге, мною была съедена тарелка оладушек.......... и 2 овсяных печеньки... ну че это, как вобще понимать (( вобщем я расстроена.. никакой силы воли
ну вобщем вот так...
отчет:
утро - мюсли 3 ст. ложки, чай с лимоном и медом ( чтоб незаболеть)
потом до 7 часов было: кефир 1 литр, ряженка 0.5, и корочка черного хлебушка (хрустящая, ням-ням)
ну а дальше, я уже писала...
девочки, поругайте меня, или попинайте лучше
процедурки: контр. душик, массаж в ванне такой щеткой, похода на непонятно что ну у неё такие как иголочки, только толстые))), обруч крутила минут 15, гуляла пешочком минут 40, щас буду пресс качать, еще что нибудь поделаю, девать эти оладьи куда то надо >_<

Ну-ну, ща попинаю!!!!

Малыш, запомни, разгруз-это святое!!!Ну хочется сорваться, ну и сорвалась бы на квашенной капусте, все легче, оладьи, печеньки... эх... все старания теперь коту под хвост!

А за процедурки и прогулку хвалю!

Согласна!!!! Я тоже сюда пришла и думала, как так, майонез нельзя (и прочее), сейчас я другой человек!!! И СПАСИБО огромное всем, кто меня поддерживает!!!

Хватит хулиганить!!!!

Ай-яй-яй, Олесик!
Добрая бабушка оладушками потчевала? Тогда в слейдующий раз планируй разгруз без походов в гости к бабушке Я верю в тебя, все получится!

!!! В следущей раз, когда пойдешь к бабушке поешь, хотя бы яблоко. А то ты голодная к вечеру, а тут ещё и оладушки... Поэтому всегда с собой лучше носить что-нибудь из еды

всё, я больше не хулюганю спасибо вам чтобы я без вас делала девоньки
походы в гости я непланировала, само так получилось...
но я больше не буду.. разгруз буду проводить когда буду уже готова морально
ну так вот, сегодняшний отчет (вспомнить бы...) :
завтрак:
яйцо вареное, чай с молочком, печенюшка овсяная 1 штук
перекус:
кефир 250мл
обед:
супик гороховый, чай с молоком, печенюшка
перекус:
кефир( пару глотков )
ужин:
делала себе непонятно что, но было очень вкусно
свелка вареная, 3 ст. ложки мюсли, 3 кураги
кефир..))
вот вроде всё
отчет мне самой не очень нравится. думаю с кефиром перебор
больше пока ничего не съела)
скоро собираюсь идти рисовать
потом приду, скорее всего будет еще чай с лимоном и медом
из упражнений, пока прогулка, примерно 1 час

гы, и со мной такое было... меня пытались наставить на путь истинный, кидали ссылки на жуткие статьи о вредности сырков можете меня закидать помидорами, но я до сих пор не согласна с тем, что сырки - вредность. с точки зрения калорийности они канешна не диетические, но поводу химии... я глубоко убеждена в том, что лучше съесть сырок, чем шоколадку, пирожок и проч. и проч.

Олесик, жалко канешна что не получился разгруз.. может ну их в баню, разгрузы эти?
лучше кушать часто и понемножку, чтоб не было желания объедаться оладушками.

Олесик, привет! Сегодня отчет намного лучше!!!
А давай еще попробуем печенюжки не каждый день,а через день??

Так то оно - так.. но если посмотреть на упаковочку сырка, можно найти Ешки. В след. раз когда попадется мне эта штучка, специально посмотрю какие там добавки есть.

начинаю задымываца над этим я оказалась к этому не готова еще ) может попозже ) собирюсь с силами и сделаю это

Сонь, прюветик
я.. я.. невиноватайа я, они сами пришли но мне достаточно их только понюхать )))) я наркоман
а еще , щас брат заходил, и представляете, крутил у меня под носом шоколадную печеньку, вот наглец. травит меня. я ему ответила что небуду, и отдала своей собачке)))

Лесенька, привет!)) была-читала-смотрела))))
Ой, а ты рисуешь,да?? меня восхищают люди, умеющие рисовать - я сама очень люблю попортить бумагу, но не умею совершенно.. здорово.. в художке, да??
Так.. я даж не знаю, пинать тебя или нет... вот сегодня - ну все хорошо, так кушала хорошо.. нет, эти печенюшки закралиссь!!!((... Коть, кушай побольше полезностей - овощей там, фруктиков... их ведт на самом деле организм просит, а не сырков...
а че с упражнениями, чего-то не поняла я.. делаются?))))

ладно, зайкин, молодец все равно)) а разгруз - ну, и фиг с ним!))) хихи! их надо проводить по желанию, а не по надобности - иначе, никакой пользы))

Приветики,Лесь!Я Надя,или просто Бабочка.Прилетела знакомиться!!!
А мне последний отчетец понра,т.к. в кефире ниче плохого не вижу.
Ава у тя суперофигенская,"звезда ф шоке"

А я считаю, что с кефиром перебора не бывает. Он и сытный, и на пищеварение хорошо влияет. Особенно люблю его есть с порезанной свежей зеленью.

Олесик , приветульки!! хулиганишь тут по немногу, да???? Но ничего страшного , не всё сразу получается..Нужно к этому стремиться....Главное , что ты что-то делаешь, пытаешься, борешься с собой...
Круто , ты тож рисуешь..И работаешь..А ты учишься ?? Или работаешь ?? Или подрабатываешь????