Думала йа, думала, посмотрела в зеркало и решила создать страничку
Ну оооочень хочу себя привести в отличное состояние,но как то не очень получается...
либо срываюсь, либо еще что-то, или, всё это отговорки.
А еще скоро Новый год, даже незнаю как он пройдет... в плане еды :\
О себе:
Меня зовут Олеся, лет 18 Сама из г. Ижевска, работаю.
История банальна, переедания, стрессы...
Питаюсь чем попало, еду вобщем нормальную почти не ем... На работу если время позволит наберу чего нибудь из ЕДЫ. А если нет, то забегаю в магаз, и там набираю, уже едуподобную пищу
Живой массы бывает по разному, от 62-до 64 кг, при росте 166
Очень люблю сладкое... Мясные изделия не ем.
Параметры пока незнаю свои... Так что вот.

Добро пожаловать, Олеся!!

Олесик, добро пожаловать!!! ты умничка, что создала дневничок!!! Пусть все твои мечты сбудутся в Новом году!!!

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Здраствуйте Валентин, очень рада что Вы у меня первый гость!


И Вам, ко мне
Обязательно прочту.



Спасибо Kristin!Надеюсь Т.е. НЕТ, ВЕРЮ!
Забегай ешо ;)

!!!!!Всех с Наступающим Новым годом!!!!!
Желаю удачи, успехов, ЗДОРОВЬЯ и любви в Новом году!

С наступившим Новым годом!

пасибачки

Да... Все таки Новый год хороший праздник... Правда ходишь потом шариком Хотя бы раз в год есть повод увидеться с давними друзьями... по поводу... На дворе уже 2009 год... время летит быстро, хочешь ты этого или нет... Ах да, что это йа

Всем привет! кто тут есть, и нивидимкам и димкам
налопалась, было все %) но старалась как могла побольше полезного, поменьше вредного
завтра по плану разгруз на яблочках, а то желудку всё равно очень тяжело
я щас сделаю замеры..

Олеся, привет!!!Добро пожаловать на Красотулю
уверена, у тебя получится всё запланированное С новым годом!!

А фоточки будут?

Привет Ukaaa!!! Приятно что написала
тебя тоже с НОВЫМ ГОДОМ!!!

Ну... насчет фоток я пока неуверена Пока все равно решиться не могу может когда подружусь, привыкну, там увидим

Таааааак, а теперь мои необъятные измерения
ОГ - 92
ОТ - 80
ОЖ - 96
ОБ - 102
Вес - 64
Рост - 167+-1
АХТУНГ!
получился бочонок....
всё, всё, всё, в планы будит входить физ. нагрузки, 100пудова ать..два...

я буду ждать


ну и где это они необъятные?По-моему, всё очень поправимо-спорт, здоровый образ жизни и всё получится!!!
ты только отчётики не забывай выкладывать

оки ;)

мы будем старацца, чесна-чесна

разгруз проходит по плану... ничего плохого в рот не клала.
а теперь собираюсь идти на каток с соседом тряхнём стариной
нананананааа

умничка, Олеся!!

сходила круто
ниразу не упала даже правда появились мозоли на всех моих ногах с 5 копеешные монетки но раз в год - можно

Олесь, привет!))) я Оля-Анаврин, познакомиться вот... заскочила))
вай... с праздничками тебя)) и с разгрузом!!! ты как - на яблоках, или вообще ничего не кушала??? или я чего-то не уследила?...
любовь к сладкому - дело вполне поправимое)) от него просто отвыкнуть надо - и все будет в шоколаде))

а со спортом как?? дружишь???хотя бы чуууточку???))а??

А вообще - молодечик, что завела дневник! пиши отчеты, а мы если что подхватим-поможем))) удачи в достижении твоих целей!)

ааа, я так рад, я так рад, что мне кто-то написал!! я думала одна сидеть буду... Приятно познакомиться Олька ;)

спасибо, тебя тоже с праздниками я на яблоках, 1кг в течении дня съела и вот ну вечером еще грибы захотела, немножко сжувала



отвыкать наверно сложно будет, когда при одном виде слюнки уже текут! да что о виде)) когда даже думаешь


ну... за ручку мы с ним не ходим... но! ) хотела заняться йогой


спасибо! мне очень нужна Ваша поддержка!

Олеська, йога-это супер, меня от неё прёт.Хотя я сомневаюсь, что можно сбросить немыслимое количество кг с её помощью...но это, как мне кажется.А вот растяжечка и вывод токсинов-это, конечно да, плюс-отличное расслабление, отдых и настроение
Эх, я тоже на каток хочу, всё никак не доберусь-то времени нет, то ещё что-то
С разгрузиком тебя!!!А я вот решила 2 дня поголодать, а то слонёночком себя чувствую после праздников

Юль, а давно ты йогой занимаешься? я как-то пробовала, но почему то забросила, уже непомню даже (*свалила всё на девичью память*)
а чем лучше тогда заниматься?
а на каток обязон схади!!! еще если есть с кем, то это ваще супер пупер

месяца 3, но я не ставлю перед собой никаких целей и занимаюсь, когда есть настроение или для удовольствия...короче-по ощущениям смотрю

схожу-схожу))надо вытянуть кого-то покататься

отчет за 3.01.09
дома
8:20 чай, кусочек черного хлеба с колбасным сыром
на работе
11:00 половина яблока, чай
14:30 гречка, салатик (маслины, шампиньоны маринованные, сыр), чай, 2 кусочка хлеба
16:00 половина яблока
пришла домой, зашла в комнату братьев, увидела дольку шоколадки =\ ну и дальше понятно что было...
18:30 салатик тот же
19:00 кружка кефира
Девочки прокомментируйте пожалуйста
дальше по плану думаю физ. нагрузки и душик.

Лапулька,насчёт отчёта.Мне завтрак не понравился, потому что колбасный сыр я бы полезностью не назвала.В общем, говорю, сравнивая с тем, чтобы съела я лучше на завтрак-фрукты-овощи, салат красоты, творожок-что-то в этом роде А в остальном-умничка, супер а ты не мало кушаешь, я имею в виду количество?

всё вместе чтоли? )) и чтоза салат красоты я необразованная, просвятите пожалуйста


спасиба,

вот с этим я определиться немогу если честно. У меня когда как, когда успеваю в контейнер положить, то много, когда нет- то мао. И вобщем после обеда, у меня начинается полдник (примерно в пол 4), всегда стоит вопрос, что съесть? ну и, к концу дня, я еду домой ужасно голодная.

нет, конечно-тут уж сама смотри что больше любишь

у меня это-овсянка+орехи+изюм+сухофрукты+мёд, причём хлопья овсяные я просто водой заливаю.Иногда режу бананчик или яблоко

может слопать какой-нибудь фруктик?

ой, какая красотулька в профиле..какие глазаааа..бездонные...

хорошо)))


мммМ, вкуснятинка на заметку себе

если только бананы, что посытнее, либо обед не доедать до конца...
А вобще каким размером должна быть порция?

застесняла меня...

Какая веселая дефачка Я Вика, знакомиться пришла
кушаешь вкусно ох, навернула бы я сейчас сыра да с черным хлебом...ммммм...

Звала?вот он я))Приятно познакомиться!
Вес у нас примерно одинаковый,параметры тоже!так что будем вместе стараться!
У меня тут уже вопросы появились))
Ты учишься?или только работаешь?и где?
Красотули уже знают,что это у меня больная тема))))

Zlodee4ka, Шкодка приветики девоньки! как здорово что вы притопали ;D


Приятно познакомится Вика вот если бы это было не только вкусно, но и полезно... )) да... я бы тоже навернула очень сыр люблю



звала, звала заходи кагда хочешь
о, круто будем вместе, вместе веселей ;D
я не учусь, я только работаю в магазе сумочки, портфельчики кожанные, кошелечки косметички, покупай дарагой А почему больная?

Отчет за 4.01.09
дома
8:30 чай и красотулинский салатик по совету Юльчи ) ну что то я совсем расстроена, овсянка горькая и слизкая это не по мне мож её сварить попробовать?!
на работе
10:30 пол яблока, чай зеленый
12:30 рис с консервированными маслинами, чай3
15:30 банан, пол яблока, чай3
18:30 долька шоколадки кефир
помоему слишком мало? или нет?
из процедур: контрастный душ, аэробика 15 мин разминка, йога 40минут, пресс

Привет тебе, Олесенька) Почитала твой дневничок:думаю у нас много общего... и параметры похожие, и мы почти в одной весовой категории)) и новички, готовые набивать шишки и больше не спотыкаться на пройденном))
хотела тебе спорт расхвалить, так вот глядя на последний твой отчётик, понимаю, что ты молодец!да ты это и сама знаешь, ведь тебя твой организм,нверное, очень благодарил за восхитительные ощущения от занятий спортом)так держать!

ой, какая умничка насчёт овсянки я заливаю очень небольшим количеством водички и накрываю на 5 мин, чтобы хлопья пропитались, а раньше запаривала и тоже накрывала, в принципе, можно даже с молочком варить-она вобще вкуснявая будет, просто я себя уже отучила от всего этого, потому что делаю еду максимально сыроедческой

будем шагать вместе


а про спорт... главное не останавливаться, я думаю раз уж начала, а то у меня частенько бывает, я девушка слабая я редко начатое заканчиваю


вот!! на молочке другое дело будет с молоком я тоже очень лю (:

уболтала)))) ,т.е. договорились

это ты правильно заметила, мой горький опыт показал,что если ты начинаешь заниматься спортом,то никогда его не бросай(т.к. потом моё тело выглядело хуже чем до...) либо переходи на более приемлимый уровень физ.нагр.

не поверишь,такова природа человека)но мы-то можем себя воспитывать,за этим мы здесь...

видишь,какая формулировка:вкладывала один смысл,получилось - противоположное))!!!!! так ведь и не надо-то заканчивать!какая оговорочка - видишь,это твои любимые ручки начепятали, чего хочет твоё тело))

правильно... для меня это не только воспитание, но и контроль ешо... а то без помощи дневника, никак не получается ) а дневничок ведь это действительно стимулирует.

ыы.. точно я и незаметила ) жаль что тело хочет, но я ленюсь

отчет за 5.01.09
выходной УРА
с утра было съедеено пол банана, йогурт, через часик чай
обед был гдето около 14:00 вермишель с фаршем... НО мясо (если это можно назвать мясом, фарш был купленный) честно отдала собаке чай, маляванький кусочек черного хлеба с сыром
дальше было... *подставляет попу*
ушла кароч к подруге и всё ... чай, зефир в шоколаде, печеньки с шоколадом, конфетка один штук шоколадная, тортик вафельный, малюсенький кусочек чувствую у меня чтото слиплнется... хотя я понимала что это очень очень плохо... :'( а еще забыла, макарошки с фаршем с фасолью горохом и морковкой.* я убита*
пришла домой
выпила кефирчику
щас пойду всё отрабатывать )

мака привет! И я притопала знакомиться! Оч рада! Будем все дружным коллективом худеть и поднимать того кто споткнулся и упал!
Хорошо у тебя выходные прошли! Нечего сказать... А я вот сладкого ни ни... Это моя слабость... Хотя вечером тоже гречки объелась...Теперь тяжко как то! Ну ничего, прорвемся!

Привет))
Больная тема,потому что учусь,а деньги нужны.
А выбор стоит,или учеба,или работа...
С дедушкой вдвоем живем,он инвалид,времени свободного мало...
Вооооот))
Но решила любым способом доучиться,тем более полтора года осталось))

чтоже тут хорошего наелась, объелась, щас сижу, ниче не делаю)) дк вот! тоже слабость..
Ну раз прорвёмся, то прорвёмся!! ))


А где учишься? и на кого? и на заочке или очке? мне кажется тоже - лучше до учиться, раз немного. А потом устраивайся ) я вот думаю до сентября поработать, потом поступать... Дедушку жаль... забота нужна постоянная... Ты очень сильная девушка!

Олеся, тогда нам с тобой двоим по попе не поверишь, но у меня ,похоже, тоже слипнется -я умела целый(!) вазончик шоколадных конфеток и что самое странное-совесть не мучает
так что я тебе а ты мне

ага ага. Когда то Джейн Фонда говорила что нерегулярный спорт портит фигуру больше, чем его отсутствие

и тут сладости... ну, чья бы корова мычала, а моя молчала

можно я тоже маку - сколькоэто ккал израсходуется??а то мои +800 гр за НГ надо скидывать)))

здорово,жаль только,что я этого не слышала,когда в поступление "вдарилася" и позже то снова начинала,то бросала...эхх...пойду всё-таки массаж делать(((

Мака!Не расслабляйся!)Я за тобой наблюдаю

и меня можно

Ukaaa, обязательно, только перед экзекуцией представлюсь, чтобы знала, как обидчика звать... Марией меня зовут, святое имя, но буду, так что прячься)))

А меня Юлей звать неее, прятаться не буду ибо заслужила

как хорошо что дома конфет нет...


можно можно, я не жадная авось и целлюлит убежит

Нет, девчонки,наказание непременимо больше!Причина:срок давности!Лучше сейчас:
"Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три, четыре,
Бодрость духа, грация и пластика."
(и я с вами третья))))

такс, отчет за 6.01.09
завтрак
йогурт, яблоко, чай с молоком
обед
рис, с тушеной овощной смесью (гороох, морковь, кабачок, грибы, лук)
яблочко
чай
полдник
творог 120гр, курага
недавно было съедено.. кусочек черного хлебушка с рыбкой в майонезе даже нет... тросточкой тут уже не поможешь, надо применять другое орудие
и щас слопала половинку хурмЫ

из процедурок, будут вечером..
аэробика, йога минут 20, контрастный душик, стирка глажка
а еще я вчера себе делала массажик живота, сухой.. ваще супер!! сегодня тоже будет

Олесик, будем знакомы! Я тоже - Олеся!
Отчетик у тебя хороший, насчет конфеток и шоколадок - я буду молчать, потому как за эту новогоднюю недельку съела, навено, килограмм, причем даже не жалею почти... Это мой любимый праздник - НГ, Рождество... Я даже не представляю его без сладостей, ТАК ЖЕ КАК И БЕЗ ЕЛКИ!

Ку ку.
по моему отчет норм, жаль ток что рыба в майонезе..
сухой массаж живота - супер вещь