Приветик Танюша!!!! Хорошего дня!

Они не выдержали, сами мне перезвонили, но уговаривать, Слава Богу, не стали гора с плечь.




А тут вобще, "смешная" ситуация. Я по образованию бухгалтер, много лет работала главбухом, потом переехала в Москву и ушла работать в консалтинг (интересно очень было). На сегодняшний день в консалтинге вакансий нет, т.к. там всегда штат раздут был и всех сокращают сейчас пачками.
Искала работу в бухгалтерии и смежных областях и вот здесь начинается самое "смешное", главным бухгалтером я устроиться не могу, потому что перерыв был в 2 года и меня везде нафиг посылают (непонятно зачем приглашали тогда на собеседования), а на рядового тоже не рассматривают с таким послужным списком (получается очень сильное понижение, да и зарплата очень маленькая). Вот такой замкнутый круг.
А если еще учесть, что на самом большом сайте по поиску работы (хедхантер) сейчас 2 млн 600 тыщ человек соискателей, а вакансий 35 тыщ всего. Так что я очень счастлива, что я смогла в таких условиях найти работу теперь я буду финансист-аналитик



Привееет

Ухтышка! Я тож экономист - финансист - аналитик...одна хрень! Ура!!!! Мы теперь коллеги или как там это называется

Отчет за 05.02.09

08-30 подъем
08-45 чашка кипятка
10-30 банан
13-10 банан
14-30 борщ со сметаной, 1/3 порции "Греческого" салата, чашка эспрессо с молоком
18-00 порция риса с поджаренным луком
19-30 чашка горячей воды с ч.л. меда
22-00 две столовые ложки риса с поджаренным луком

Процедуры
-массаж орифлеймовской щеткой


Снова основная еда во второй половине дня

Не переживай, постепенно перестроится отганизм, только ему помочь нужно немного
А часиков после 20.00 лучше держаться подальше от кухни Можно обитать где нить в ванной и делать себе массажи и т.д..

Ты кстати тут писала о блинчиках, если хочешь отказать от яиц тоже, то поищи на форуме сть рецепты вегетарианские и без яиз, девочки все прекрасно пекди и обходились. Чего только постного не навыдумывают!!!!
Я без яиц уже много лет, но в выпечке если попадаются, то ем, но редко такое бывает. Так вот уже настолько отвыкла, что их запах мне даже кажется не съедобным. Мужу когда готовила, прям без удовольствия

Мои поздравления!!!!

Отчет за 5.02.09 на мой взгляд вполне приличный. Особенно порадовал массаж орифлеймовской щеткой. Умница!

Приветик, Солнышко!!!

Поздравляю, котенок!!! Очень-очень-очень за тебя радуюсь!

Котик, ну не убивайся так!!! Ужин очень приличный!!! И ты очень хорошо справилась с дядей Жориком, который, судя по всему, посмел заявиться неприлично поздно!!! Так что ты - геройская Красотулишна!!!

Приветик!

Поздравляю с новой работой !!!

отчетики у тебя очень даже хорошие, мне очень понравились, особенно массажик и 2 ложки риса в 22:00, мне честно сказать, трудно этим отделаться в такое время , а голодной засыпать не могу!надо взять на заметку!

Когда к работе приступаешь?

Успехов на новом месте !

Котеночек, ты где!!! Надеюсь, от ЗОЖика не сильно отлыниваешь!!!
Спокушки, Солнышко!

Доброго дня Вам, любимые Красотульки!!! Очень приятно, что не забываете меня





Привет Китти.
Я ложусь, обычно, поздно, поэтому не выдерживаю и перекусываю чем-нибудь вечерком Одна надежда на то, что втянусь потихоньку.



Привет Совушка


Спасибо за подсказку!!! Обязательно поищу рецепты безяичные. Что-то уж очень мне не хочется использовать яйца


Привет Юленька
Спасибо за поздравления
Массаж делаю практически каждый день, в душе
А отчет и выглядит, вроде бы, прилично, но ощущения не очень. Тяжесть какая-то, не могу понять от чего.



Привет Светланка
И тебе большое спасибо за поздравления!!! Так приятно, что Вы все за меня рады
Дядя Жорик приходит практически каждый вечер. Скоро переезжаю, попробую оставить его на старой квартире




Привет Влюбленная

Спасиииибаааа за поздравления и пожелания!!!

На работу уже завтра, с одной стороны, жду с нетерпением, а с другой стороны, боюсь, что тяжело будет рано вставать
Вот и мне трудно уснуть голодной, поэтому я все равно что-нибудь хомячу в позднее время. А риса всего две ложки, потому что больше не было Я порции стараюсь выдерживать, поэтому иногда остаются ложка или две еды, которую я могу съесть в другое время

Конечно, там его и оставляй, в Красотулинском доме ему не место !мне бы своего Жорика ночного куда-нибудь сплавить... , но я уже лучше себя веду!

Со временем втянешься обязательно, а может, на работе будет так все замечательно, что с воодушевлением и радостью будешь по утрам вставать!да и весна не загорами (поскорей бы, поскорей бы), а когда светлеет раньше, то и вставать легче !

Удачи!Забегай в гости, буду очень рада!

Светланка, была занята сбором вещей, переездом. Про ЗОЖ помню всегда Но просто помнить - мало, ты ж понимаешь Ложилась поздно в эти дни, ужины тоже были очень поздними, это я считаю большим минусом, но раньше ужинать ни как не получалось Организм это тяжело переносит, в смысле поздние ужины. Одно дело съесть яблоко в 12 ночи, а другое - полноценный ужин (ну, не в 12, конечно, это я просто утрирую).

Очень приятно, что ты беспокоишься обо мне

Отчет за 06.02.09

09-30 подъем
10-00 чашка кипятка с медом (1 ч.л.)
11-40 мюсли, запареные на воде с медом (0,5 чашки воды, 0,5 ч.л. меда)
13-20 порция салата (китайская капуста и немного помидора, майонезная заправка)
14-20 порция салата
15-20 мороженое в вафельном стаканчике
18-00 сыр плавленный (30гр), салат 2 ст.лож., 0,5 чашки воды с медом, банан (куча мала, называется)
22-00 вареная картошка в мундире 3 шт., соевый соус, много зелени (лук, укроп, петрушка), кусок хлеба, 500мл черного пива
00-00 чашка зеленого чая

Процедуры:
-массаж щеткой
-кофейный скраб

Ужин был долгий и поздний, после него утром тяжеловато было. От мороженого тоже не смогла себе отказать
Какой то жор на меня напал, хотя до ПМС еще далеко. Думаю это на нервной почве. Я, вроде бы, внешне не нервничаю, но это мне только кажется. Новая работа, переезд. Если с работой все более-менее понятно, то с жильем пока еще ничего не понятно. Со старой съемной квартиры съезжаю, а нового жилья еще нет, поэтому какое то время поживу у своего ЛЮ. С ним у нас свои определенные сложности, поэтому, наверное, и нервничаю

Майонез, наконец-то, доела


Отчет за 07.02.09
08-00 подъем
09-00 чашка зеленого чая, печенье овсяное 2 шт
11-30 чашка зеленого чая, половинка картошки вареной, половинка вафли
13-10 банан
14-10 ячневая каша с соевым соусом, яблоко
17-10 йогурт Активия
18-30 банан, семечки 20 гр.
19-30 чашка зеленого чая, яблоко
22-00 копченая курица 100гр, кетчуп, чашка зеленого чая, 2 овсяных печенки
00-00 0,5 яблока

Вместо процедур был переезд

Жор продолжается Копченая курица такая гадость Был выбор, либо ничего не есть, либо сосиски, либо курицу. Ну, ничего не есть я, конечно, не смогла, поэтому выбрала курицу. Такое ощущение, что это не курица была, а слон, в том плане, что какая то она ненастоящая, деревенские курицы совсем не такие. В общем, фуууууятакоеестьникогдабольшенебуду.

Из-за поздних ужинов, вес стоит, не то чтобы меня это очень огорчает, просто надо взять себя в руки и все наладится.

Про цели еще так и не подумала, хотя надо. Я пока в таком состоянии, что сама не знаю чего я хочу, голова забита другим. Вообще-то, если положить руку на сердце, знаю что я хочу вот такое чудо

но пока приходится думать не об этом, а о другом.

Приветик.

Да... У тебя сейчас забот ваше крыши... Насыщенные выдались денечки. 

Все обязательно наладиться! 

От мяса советую отказаться вовсе. Вначале трудновато дается этот шаг. Но зато потом твой организм будет чувствовать себя намного лучше (легче)(по себе знаю).

Спокойной ночки! 

Доброй ночи, Красотульки


Отчитываюсь сразу за два дня.

Отчет за 08.02.09
10-00 яблоко
11-00 кофе с кусочком грушевого пирога
14-00 ячневая каша с соевым соусом
15-20 банан 2 штуки
16-20 макароны с поджаренным луком
20-30 макароны с поджареным луком

Отчет за 09.02.09
08-20 овсяная кашка из пакетика (феееееееееващееее)
14-00 кофе растворимый с сухими сливками и сахаром
15-00 банан
16-30 блины 3шт, две чайные ложки сметаны, немного кофе с сахаром
21-00 рис с стручковой фасолью, соевый соус
21-30 три райских яблочка, курага 5шт., чашка воды


Из процедур каждый день массаж щеткой.

Отработала два дня. Это нечто, в том плане, что после четырех месяцев неработанья трудно по утрам вставать, да и в офисе на одном месте тяжело сидеть

Жду выходных, интересно на весы встать Так приятно одевать одежду, она ведь перестала "впиваться" в бока

По дневничкам Вашим, девочки-красавицы, буду бегать в выходные теперь только. Люблю Вас и целую.

Приветик, красотулька. Отчетики за дня с учетом того, что только вышла на работу неплохие. Но, макароны есть в позднее время - ай-ай-ай!

Удачной тебе рабочей недельки!

Кто-то помоему загулял!
Возвращайся скорее! Мы тебя любим и ждём!

С праздником тебя, красотулька!



Не пропадай! Я соскучилась!

Приветик, Красотулечка!!! С праздничком!

Креветыч!!!

Ау!!!!!!!!!!!!! Креветыч, ты где??? Покажись!!! Я же видела тебя!!!

Красотулька! Ку-ку! 

Забежала пожелать тебе спокойной ночи!

Здравствуйте мои красотулечки


Здравствуй Валентин

Наконец-то появилась возможность захаживать на форум

Отчитываюсь сразу за прошедший месяц.

Дневник питания вести перестала, подумала, что определенный график уже сформировался, поэтому можно и не вести. В выходные, если никуда не выхожу, весь график, летит в тар-тарары, но это не сильно страшно, это я так расслабляюсь

Обычный мой график питания:
7-30 немного горячей воды и то, что найду в холодильнике (например, яблоко, банан, редиска).
9-30 чашка вареного кофе, 2-4 овсяных печенки. (уже на работе)
12-00 .. 13-00 домашний обед (овощной суп, рис, ячка, гречка и т.п. с обжареной морковкой и луком, овощной салат). естественно не всё сразу, а что-то одно из перечисленного (на завтрак тоже что то одно съедаю )
16-00 .. 17-00 либо яблоко, либо чашка зеленого чая с 2-4 овсяными печенками
20-00 .. 22-00 ужин (примерно то же что и на обед), только к ужину может еще куча всякого добавиться, салатик там, кукуруза, семечек погрызть могу на ночь.

То, что до 18-00, т.е. в течение рабочего дня, это еще терпимо, а вот ужин, как был бедой, так и остается

То, что вспомнилось:
Минус - печенья стала есть много. Я в пост, обычно, только овсяное печенье ем.
Плюс - сладкое перестала трескать килограммами
Минус - перестала есть на завтрак овсяную кашку, ленюсь заваривать, а ведь, если позавтракаю кашкой, то печенья на работе с утра уже не хочется. Надо брать себя в руки

Давно не брала в руки книгу, в течение следующей недели постараюсь пробежаться по золотым правилам. Память освежить надо

За этот месяц потихоньку ушел еще килограмм. Это радует, ведь система питания, медленно, но верно, меняется, а соответственно уходящий вес тоже основательно уходит

По продуктам, которые кушаю, практически не шалю (гадости всякие не ем), а вот с колличеством ........ легко можно урезать на треть (вернее НУЖНО). Наверное, надо снова дневник питания вести. Тем более, в целях у меня, помимо изменения питания, еще и сбросить определенное количество килограмм, а остались самые тяжелые килограммы

Спортом так и не занимаюсь Жду, когда рядом с работой спортивный зал откроется, обещали в начале марта, перенесли на начало апреля. Дома, естественно, заниматься ленюсь

В кратце ситуацию описала, более конкретный разбор полетов будет позже
В общем и целом, я сложившейся ситуацией довольна, но еще есть над чем надо работать, работать и работать

Креветыч, приветик!!!
Я так рада, что ты наконец-то появилась!!!
Ну что... отчиталась замечательно, теперь осталось работать над минусами и превращать их в плюсы!!!! Удачи!!!

Приветик!  Здорово что тебе удалось изменить систему питания! Это большущий шаг на пути к здоровью и красивой фигуре! А вот за спортик поругаюсь чуток. Ай-ай-ай! . Исправляйся!  

Креветулишна, ты где снова???
Ждю-ждю... Выходи!!!

Доброго утра Вам, мои КРАСОТУЛЕЧКИ

Отдельное доброе утро Валентину

А так же Юличке и Светуличке



Я всегда рядом, никуда не пропадаю Появляюсь здесь с работы, а на работе кручусь, как белка в колесе.

Только похвасталась, что с питанием, в общем и целом, норм, и нагрянул ПМС и есть я стала как лошадь, т.е. всё в неимоверных количествах.

Отчет за 26.03.09

08-00 банан (большой очень)
09-30 чашка растворимого кофе с сахаром + 4 овсян.печенки
12-00 стакан клюквенного морса (домашнего приготовления, без консерванотов )
13-30 каша 4 злака (плюс немного соевого соуса и ткемали), салат из 2 огурцов (плюс много лука, укропа, петрушки и послолн. масло чуток), небольшой кусочек редьки.
15-00 яблоко (большое)
16-30 2 овсяные печенки (всухомятку)
21-30 большая порция пасты с морепродуктами, немного спаржи, салат (огурец, авокадо, свеж.капуста, много зелени, оливк.масло), 0,5 стакана кваса.

Ужин, как всегда, поздно и много. Дядю Жору надо как то выгнать


Из того, что вспомнилось.

Соки и газировки совсем перестала пить, иногда квас только, да и то лишь потому что ЛЮ его вёдрами пьет, ну и я нет-нет, да и глотну за компанию. Сок изредка детский покупаю, морковный какой-нибудь или банановый, а так, в принципе и не хочется сока, ведь в том, что продают - ничего полезного то и нет, лучше стакан воды выпить или чашку зеленого чая.

Ничего не покупаю в фаст-фудах, хотя раньше это было обычным делом.

По мере вспоминаний, буду записывать еще

Рада познакомиться, Танюшка. Да, с Жориком что то надо делать. Но мне кажется во всем виноваты КД. У меня тоже жор во время этих дней. А потом все проходит. Так что держись, красотулька!

Спасибо за поддрежку, моя хорошая


Мне тут еще вспомнилось. Пару недель назад покупала себе юбку, обычную черную офисную юбку. Надо заметить, что до последние свои покупки (это где-то глубокой осенью 2008) я покупала уже далеко не М-размера, и даже не L, а XL, а вещи с русским размером уже далеко не 48, а 48-50 в лучшем случае, бывало и 50-52. Так вот. Пошла выбирать юбку, присмотрела парочку, взяла на удачу 48 размер, подумала - "ну, наверное, уже должна влезть в 48". И каково же было моё удивление, что 48 размер на мне висит, попросила 46 (я даже и не помню, чесс слово, когда я носила 46 размер ) и он мне налез сидит впритык, но не тесно, я бы сказала - в самый раз.
А старые юбки все болтаются на мне, я их все равно ношу, т.к. обновлять весь гардероб сразу - не по карману но мне в них уже не комфортно, т.к. реально висят, как на вешалке Скорее бы зарплата, пойду за новыми джинсиками
А ещё, померила пару кофточек, которые лежали до лучших времен, т.к. не застегивались на мне Перебирала вещи, дай-ка, думаю, померяю. Так хорошо сидят, не давят нигде Я так рада, так рада

 Вот это результаты!!!    
Еда в фаст-фудах - ужас!  Молодчина что отказалась!

Спокойной ночи!

Танюшка приветик! С 46-м размером поздравляю
А вот Жорик так поздно заинька - это зло снимай штаны

Танюшка привет! Поздравляю! Скоро мы все пойдем менять гардероб. Сначала изменили питание, а потом и все остальное изменится в лучшую сторону.

Это же классно! Молодчинка!

Привет мои КРАСОТУЛЕЧКИ

Лишний раз убеждаемся, что стоит нам только захотеть и мы ВСЁ СМОГЁМ!!!

Еще я убедилась, что лучше медленно, но верно. Ну, никак нельзя отказаться от всех своих вредных привычек за раз. Да, можно продержаться какое-то время, но потом "крышу" сносит и всё возвращается на круги своя и получается, что мы посидели на диете, а не питание меняли

Питание в дневник записывать ленюсь И с Жором ничего сделать не могу, хотя правильнее будет сказать, то не хочу приложить к этому усилия (Поругайте меня, пожалуйста, и постыдите ) Кушать стала в больших количествах, ПМС какой то затяжной

Аквааэробику отменила, у меня на теле высыпания аллергические, которые не сходят уже с декабря месяца и то немного стихают, то активизируются (скорее бы сделали страховку, сразу же пойду к доктору). Но с четверга планируется пилатес, два раза в неделю (маловато будет, но надо хотя бы начать).

Девочки, я тут всё забываю спросить. Третью неделю уже так отвратительно себя чувствую. Спать ложусь не очень поздно, в 23...24 часа, встаю в 7...7-30. Ночь сплю плохо, с утра еле встаю, целый день разбитая, слабость в теле, голова думает обо всём, только не о работе Витамины пробовала попить, что то не помогает, правда, я не курс пропила, а несколько дней, да забросила.

Может что-нибудь скажете?

Приветик, Креветыч!
Все твое настроение и зажорики на самом деле усталость зимняя, усталость от диет! Думаю тебе нужно изменить привычки в питании, и построить свое питание так, как ты будешь питаться всю жизнь!
Пилатес - Здорово!!! МОЛОДЕЦ!!!

Привет Светулька-Красотулька

То-то и оно, что ни каких диет я не соблюдаю, я ж практически ни в чем себе не отказываю, просто исключила из рациона всякую химию (еще не всю, конечно, но по максимумму, что смогла пока), стараюсь питаться натуральными продуктами, я ведь и сладкого по-немногу употребляю (по-немногу, потому что много не хочется, а не потому что ограничиваюсь), и пирожок могу, и тортик. Ну, сейчас еще постую и в рационе нет скоромной пищи. Потихоньку на оливковое масло перехожу, т.е. пока добавляю во всё что можно, а жарю на подсолнечном. Ем много овощей и фруктов каждый день.
Но менять в привычках питания много еще чего надо, помимо списка продуктов, еще и сам режим, так, чтобы навсегда.

Приветик, солнышко!
Ты все делаешь правильно, постепенно! Молодец! Действительно лучше продвигаться медленно, но верно, чтобы организм привык к режиму!
Хорошго денечка!

Привет Надюшка! Ты молодец! Не сворачивай никуда! Я тоже целый день на работе и беру с собой перекус. Зато вечером не набрасываюсь на все подряд. и не голоден и вес уходит А насчет пилатеса скажу что результат будет просто потрясающий.Я занимаюсь каждый день по 20 минут. Я в восторге. Попробуй не пожалеешь!

Солнышко, ты куда пропаль?

Привет зай! ты где пропала?

Здравствуйте мои Красотульки. Очень приятно, что Вы обо мне помните

На работе завал, поэтому даже некогда написать.

Отчитаюсь вкратце.
На завтра вернулась овсянка с фруктами, очень понравилось мне с бананом (раньше с сухофруктами или с яблоком была).
Меньше стала есть печенья. Поздние ужины пока остались. На выходных пила много сладкой газировки

Завтра Благовещение Пресвятой Богородицы, можно будет покушать рыбки. Хочется малосольной семги.
Еще с завтрашнего дня начинается пилатес. Я уже настроилась и хочу по-быстрее начать заниматься

Приветик солнышко! 

Моя дочурка тоже любит овсянку с бананом. А я - нет. И напрасно. Очень полезная штука!!!  Поздние ужины - бяка!!! Потом ночами кошмары снятся!  

Хорошего тебе настроения! 

Всем привет! Я вернулась!
Новый дневник заводить не буду, ведь жизнь продолжается , поэтому продолжаю старый дневник.



Пару слов о том, что произошло за время моего отсутствия.

Изначально ставилась цель – перейти на правильное питание и как следствие, сделать свой организм здоровее, а вес ниже.

До нужной отметки веса я не дошла, но и имеющийся результат (60 кг) считаю большим достижением и очень этому рада. Как приятно видеть, при примерки юбки, что 44 размер на тебе сидит !СВОБОДНО! (раньше доходило и до 50 размера).

Со здоровым питанием – успех переменный. К продуктам, от которых отказалась в начале пути, не возвращаюсь (типа, различных колбасных изделий, майонеза, сахара и пр. гадости). Но вот график питания не упорядочен совсем, часто переедаю вечером, вернее, на ночь )))) ем то, от чего, в принципе, можно было бы отказаться, но в периоды жора совсем не вижу, что пихаю в рот. Ем за компьютером и перед телевизором, ем за компанию, ем много (очень много) сладкого, заедаю негативные эмоции и т.д. и т.п.

О планах на будущее:

- вычеркнуть из своего рациона еще ряд продуктов.
список пока открыт, но перво-наперво - убрать пирожки-булочки, сладко-шоколадное заменить на сухофрукты, сократить количество поглощаемого кофе.

- привести в порядок лицо.
оно у меня часто в воспаленных раздражениях, поры забиты, из-за чего прыщи и прочий ужас. думаю, после отказа от пирожков-булочек, сладкого и кофе, лицо очистится.

- заняться физкультурой, убрать животик и подтянуть все мышцы.
ни чем не занималась много лет. сейчас начала ходить на стретчинг, но этого скоро будет мало, выберу на что еще можно походить (может посоветуете что более эффективно для коррекции фигуры??).

- выгнать еще 3 кг и весить 57 кг.
тут вопрос. вес не совсем ведь главное, т.к. важнее, чтобы фигура была подтянута и нужный размерчик хорошо сидел. а мышцы, как мы знаем, тяжелее жира. ну, посмотрим.


Ой, так много хочется написать всего, но в голове пока сумбур, уже который день. Позже проведу ревизию по золотым правилам питания и еще хочу здесь же написать о целях на ближайшее будущее, не касающихся питания, ну, так, чтобы было. А дневник питания мне как то сложно вести, хотя я понимаю, на сколько это важно. Я попытаюсь.


Рада всех приветствовать, ждите в гости

Надюш приветы! С возвращением! Убирай сладости и печености

Надюша, привет! я - Аня, пришла познакомиться! Классно, что ты вернулась!

Очень рада гостям

Камилла, буду очень стараться отказаться от плохих сладостей

Guyka - приятно познакомиться!!! Обязательно забегу в гости

Ой, девчата, что то тут перепуталось, я Таня ну, да ладно, как говориться, хоть горшком назови, только в печь не сажай

Привет, Танюшка! Я с ответным визитом. Рада новому знакомству. Мне очень близки твои планы на будущее, так что давай реализовывать их вместе. Молодчинка, что распрощалась с 10 кг. К новым целям - вперед и с песней!!! И чур, больше не пропадать!:a115:

Здравствуйте девочки, здравствуйте Валентин

Приятно снова сюда вернуться. Я, конечно, время от времени бродила по форуму, но из-за интенсивных нагрузок на работе, писать времени совершенно не было.

Срывов у меня не было, т.е. я все равно продолжала стараться по мере сил вести здоровый образ жизни. Да, время от времени я ем какие-нибудь гадости, но, по сравнению с тем, как я питалась раньше ... И без поддержки Красотуль идти к здоровому питанию все-таки не так весело и легко

Порылась в своих записях, оказывается, 11 января мой вес был еще 62,5 кг, а я что-то думала, что он у меня уже давно 60 кг. Вчера утром весы показали 58,8 кг но, думаю, за выходные так отъелась, что с пол кило наела

Выходные - это нечто. Всю неделю я с легкостью отказывалась от тортов, печеных вкусностей на работе, а в пятницу вечером натрескалась хлеба, в субботу соленого сыра с пивом. ЗАЧЕМ? Этот вопрос должен возникать ДО, а не ПОСЛЕ того, когда все уже съедено и выпито. Причем, этот жор, как правило, приходит в компании друзей.

Суббота (29.05.10)
З (10:00) - чашка черного чая, яичница из одного яйца, пара ложек вареной гречки, маленькая вафелька.
Перекус (13:00) - немного чипс, вода.
О (15:30) - шашлык из курицы, свежие огурец и помидор (по половинке), черный чай, лаваш, пара глотков пива.
У (22:00) - сыр чечил, греческий салат, пиво 0,5
Сон 01:30

Воскресенье (30.05.10)
З (9:30) - чашка кофе, пара ложек вареной гречки, бутерброд с сыром, малюсенький кусочек халвы.
О (15:30) - домашняя лапша+хлеб, греческий салат, редька со сметаной, половина стейка из семки, пиво 0,5
У (19:30) - салат из двух огурцов и одного помидора (салат заправляю маслом виноградных косточек, очень люблю), чашка черного чая, две шоколадные конфеты, два чернослива.

Обычно, перерывы между едой не такие большие, я люблю есть понемногу, но часто. На выходных так не получается.


Планы на завтра - ограничится двумя чашками кофе утром, не забыть взять с собой на работу курагу и чернослив на сладкое, ну и ни каких тортов и пирожков.

А на сегодня всё, всем приятных снов

Привет я Вера! Как я тебя понимаю, пиво в крмпании друзей, ну просто нельзя отказаться! Редко можно и это себе позволить, я так считаю!