Читаю дневничок КалександрыБ. Так много интересного узнаю, что буду сюда на память записывать.
Итак:
-сразу после 18 часов не есть организму сложно. Надо постепенно. Несколько дней не позже 20, потом 19-30
-сладости названы "растипопами"
-главное не сила воли, а последовательность и постоянство
-разруз на литре кефира, литре ряженки и 1 кусочке хлеба. Второй разгруз уже без хлеба. Потом без ряженки, только на кефире. Сразу на кефире нелегко.
Прочитаю еще - сюда же добавлю.

Спасибо, Валентин! Ваша оценка и даже просто присутствие в моем дневничке очень лестно.

Добрый вечер, девочки!
Я с отчетом.
Итак:
Утром я была без сознания и в 7 утра я съела 1 пряник, запив газированной водой, а потом нас вчера угостили пирогами и я съела грамм 30-50 кусочек пирога с капустой
На завтрак кофе с сахаром и молоком 100 мл
На работе 4 маленьких сырых морковки, половина зеленого яблока, 2 средних огурца с солью, почти литр кефира
Дома на ужин: картофельные оладьи-2,5 шт ( в начале 1, потом еще 1, потому за ребенком половинку доела), салат из огурцов, помидор, чеснока и красного лука с подсолнечным маслом. Много. Объелась. Долго себя уговаривала остановиться. Чашка чая с парой кусочков шоколада, потом половина зеленого яблока. Но до сих пор испытываю голод. У меня такое ощущение, что может мне вообще не ужинать? Но я перед ужином злая такая, раздраженная. Пока не поем - ко мне вообще подходить нельзя. А начинаю есть - не могу остановиться. Даже если ем огурцы-помидоры-капусту-яблоки-кефир...Я боюсь что я растяну желудок.
Спорта не было.

Привет Солнышко!
Читаю твой дневник-прям отражение меня. Мне уже за себя стыдно! Получается мы себя практически не контролируем! Блин! Я сейчас перебаливаю ПМС-поэтому немного срываюсь,а так вообще практически отвыкла так есть.Ну куда?!В винни-Пуха превращаться?! Давайка ,девочка моя вмесе с жорикам бороться и побеждать!!!

Вот и у меня такая же ерунда: если яблоки - то килограмм, если кефир - то литр... Результат - растянутый желудок...

После твоего отчёта прям так захотелось картофельных оладушек , давно уже не ела, но очень люблю !!!

Стало неудобно как-то. Пойду пресс покачаю.

Покачала пресс чуть-чуть. И даже И даже поотжималась. А потом повисела на турнике эдаким мешкочком. И даже чуть порастягивалась. На все про все минут 10 максимум. Но тоже плюс в копилочку!
И сразу почувствовала эффект. Когда сидела здесь - хотела пойти еще съесть хоть огурчика. Корила себя за то что не могу даже после 21 часа не есть. А пошла потренировалась и есть расхотелось. Сделала салатик завтра на работу: листовой салат, огурец, стебли сельдерея (много), половинка мелкопорезанного зеленого яблока. Заправлю утром или прямо на работе. Думаю кефиром или натуральным йогуртом.
Завтра у меня непростой в плане здорового питания день - день рождения у свекрови. От мяса будет особенно сложно отнекаться. То, что я его не ем, старшему поколению я не озвучила. Для них это нонсенс. И не важно, что сами весят по 100 кг и мучаются гипертониями, падаграми, оперируют себе желчный пузырь... Грустно, но их не переделаешь.
Мечта! Как я тебя понимаю! Я очень люблю оладушки овощные. И картофельные, и морковные. А еще делаю из сырых овощей тыквенные, кабачковые и даже яблочные. Смущает, что жареные и на жиру.

Привет, девочки!
Отчет.
Вес 69.200
Рацион:
6:00 2 пряника с газированной водой
8:00 салат из огурцов, стеблей сельдерея, яблок, и майонеза, 100 мл чая
11:00 средний огурец с солью
13:30 1 отварное яицо, 1 помидор, половина огурца, натуральный йогурт Чудо
16:00 с мужем заехали с арабскую кофейню: кофе без сахара, круассан с шоколадом, 1 шарик мороженого
Предстоит ужин на дне рождения у свекрови.
Спорт:
1 час пилатеса на миниболе, много растяжки, потянула бедро, очень сильно болит
Процедуры:
Сауна после тренировки

Танечка! Спасибо тебе большое! как ты догадалась, что я люблю сирень?
А мы вот в загуле. Мужу пожаловалась, что мне нечего одеть. Что я со своим бросанием курить располнела. А он так походя "Ну ты же легко сбрасываешь!" Нелегко! Ох как нелегко! Полгада настроя и... как настроишься, то легко!

ВМЕСТО ОТЧЕТА:

После тренировки ножки болят. На дне рождения свекрови перекушали с мужем так, что ночью с животами мучались. Это невозможно! Скрыться невозможно. Хотя я такая же. Пока гости от меня не выкатятся объевшимися колобками, успокоиться не могу.

А вчера мы покрасили кухню и коридор! Сынишка помогал У нас обои под покраску. И вот мы 9 часов подряд развлекались. Не так оно просто. Красить нормально. А вот перед покраской мебель отодвинуть, из мебели все вынуть, плинтуса снять, двери обклеить малярным скотчем, розетки снять...
Сын в перерывах съел пачку попкорна и пару йогуртов. А мы только когда все сделали, поняли что кушать хочется, а сил и времени готовить нет. Заказали пиццу на дом.

Сегодня утром каша рисовая (1 ст.ложка). Бутерброд с маслом и отварным яицом, какао с сахаром и молоком. А сейчас идем в пивной бар. Будет пиво, к нему сухарики и поесть надо конечно...Ребенок поехал к бабушке, так что мы повеселимся.
В выходные тяжело фигурой заниматься.
Но! Я все равно стараюсь. Например я стала перекусывать только яблочком! Сегодня мы ездили в Икею и ОБИ- раньеш бы я обязательно запросилась в ресторан или хотя бы хот-дог съесть. А сегодня НЕТ! Я перетерпела. Правда голова даже разболелалсь. Не любит она у меня голодной сидеть.
Все! Пошла гулять.

Приветик, Солнышко!!!!!!!!!!
Я чаю принесла...

И кнут с пряником!!!!!


Солнц, ну что ж ты так....


Неужели кроме пиццы нет ничего "быстровкуснополезного"???????


Молодчинка!!!!!!

ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА И НЕДЕЛЬКИ!!!!!!!!!!

Привет, солнышко! Я просто так заглянула, обнять

Привет, девочки!

О, за меня взялись!
Олюшки вы мои дорогие! Спасибо вам!
Я очень-очень стараюсь. Хотя не без промахов. И наверное вам смешны будут мои старания с тортиком в обнимку.
Мой сегоднишний отчет.
7утра - стакан воды
8 - 1 укус бутера с икрой красной (соленая, не понравилась), 1 глоток чая зеленого без сахара
9 - 1 яблоко
10 - 1 ст. л. риса и 1 ст.л пассерованных овощей (или тушеных? на растительном масле на сковороде на сильном огне прогрела заморозку перец болгарсктй, морковочки, зеленый горошек, зеленая стручковая фасоль)1 укус халвы (лежит на работе уже долго, жалко стало, но выбросила), 1 ч.л. очищ. семечек посолнечника
12:30 - 1 ст.л. запаренной гречи, 1 ст. яблочного сока пополам с водой
14 - часовая тренировка ягодицы+пресс, реально все тело грузили . И это не смотря на то, что у меня красные деньки и сильно болела голова и живот. Зато после тренировки голова болеть перестала!
15:30 1 ст. разбавленного яблочного сока, очень хотелось пить
17:30 грамм 20 сыра
18:00 ужин поджаренная фасоль стручковая (много), листовой салат (много) с огурцами и одной краб.палочкой политый соусом из 11% сливок с чесноком, ТОРТИК - всего 1 кусочек. Муж принес. Попробовала. Думала смогу остановиться на 1 укусе, но он оказался вкусным (шоколадное желе). Остановилась на 1 кусочке и собой очень довольна. Торт с кофе БЕЗ САХАРА. Для меня это сильно. Я решила, что торт сам по себе сладкий и мне хватит сахара.
Ощущение после ужина слегка переела, но я намерена больше ничего не есть перед сном! Это будет первый день, когда я не ем после 18!

Это вам:

Обожаю ромашки!!!!
Ты молодец, что стараешься!!!! Поначалу всегда трудно, а потом будет легче и легче!!!
Тортик на ужин не гуд. Лучше бы скушала его на завтрак.

Вот об этом я не подумала как-то. Забыла! Но зато 10 вечера, а я с 18 ни грамма не скушала. Даже воды с перепугу не пила. Боюсь, что если рот открою, то начнется вечерний жорик...

Дорогая Солнце! Большое человеческое спасибо, что поддержала меня в моем дневничке, это очень вдохновляет, правда! Для меня это очень важно.

Можно я сегодня не буду отчитываться? Опять на ужин объелась. Еще торт этот вчерашний...доела! А потом совсем сорвалась и понеслась. Правда около 7 вечера закончила, но...
Вот накидала фоток в тему про юбочки.
А заодно сидела и смотрела...свои фотки. Какая же я красотка была!!! БЫЛА!!! ААААААААААААААААА!!! Зачем я столько съела,а???? Совесть теперь мучает.

Солнышко, привет!!!! Пришла к тебе знакомиться, я -Ирина Прочитала странички твоего дневничка на одном дыхании так все здорово, а главное жизненно написано


а можно поподробнее, как часто делать, какие пропорции , что за масло? Я тоже сейчас работаю над своими волосами


Восхищаюсь!!!

П.с. на фото очень нежная и сексуальная

Заходи в гости!

Солнц, приветик!!!!!!!!
Че... ругать????? али как????
Снимай ка штаны.... ща будет массаж пятой точки!!!!!!!!!


ТРЕБУЮ ФОТКИ!!!!!!!!!!!

Привет!!!!
Ай яй яй!!! Я буду ругаться!!!! Прежде чем что-то съесть, подумай, очень ли ты этого хочешь? Чтобы не было потом таких вопросов, зачем ты съела. Если да, тогда, можно съесть маленький кусочек, насладиться его вкусом, а остальное оставить на утро. Ничего не помогает??? Ну если уже съела, не ругай себя! Просто дальше старайся так не делать!!!

Привет, Ирина! Так здорово что ты зашла!
Я сейчас ненадолго выскочила. Перед ужином. Отвечу на вопрос. Луковую маску я прочитала здесь на красотуле. Кажется вот здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1142 По мотивам я делаю вариант
1 ст. ложка коньяка
1ст. л. лукового сока (тру на терке и отжимаю)
1 желток
1 ст.л. растительного масла. Лучше конечно репейного или касторового. Но у меня тыквенное.
Пока вижу только 2 эффекта:
волосы блестят
от волос, когда они намокают, очень сильно пахнет луком.
Даже когда волосы намокают на тренировке. Я на первой тренировке занималась и думала , что ну надо же КТО-ТО как лука наелся, что сил нет Потом поняла, что это я.
У меня знакомая отращивала волосы на луковых всяких припарках-примочках. ШИКАРНО! Вот поэтому и терплю. Но не чаще раз в неделю получается масочка.
Удачи!
Я к тебе зайду!

Привет, Оля! Ругай меня! Оно иногда полезно Массажик я себе сама сейчас изображу на ту самую точку. Уж отшлепаю так отшлепаю! С мёдом! Кстати я позавчера делала баночный массаж. А вчера немного просто порастирала. Ни дня без массажа
Оля! СПАСИБО!

Цитата

Ай яй яй!!! Я буду ругаться!!!! Прежде чем что-то съесть, подумай, очень ли ты этого хочешь? Чтобы не было потом таких вопросов, зачем ты съела. Если да, тогда, можно съесть маленький кусочек, насладиться его вкусом, а остальное оставить на утро. Ничего не помогает??? Ну если уже съела, не ругай себя! Просто дальше старайся так не делать!!!

Кристиночка! Я буду стараться! Спасибо что пооддерживаешь меня!


Ну, приступим?

Отчет на СЕЙЧАС. И дай бог ничего кроме яблок и воды больше не пападет в мой ротик.

вес 69 (-1 кг)

рацион:
8:00 100 грамм творога 9% и 4 ч.л.сгущенки, кофе с сахаром и молоком полчашки
10:30 половинка огурца
11:45 3 яица всмятку (хотела вкрутую, но так вышло)
15:50 все люди как люди, а я после тренировки есть хочу! нашла 2 штучки миндаля и съела пару щепоток очищенных семечек подсолнечника, выпила стакан разбавленного наполовину яблочного сока
18:00 винегрета целая тарелка, очень много

Спорт:
1,5 часа полноценной йоги

Процедуры:
готовлюсь к луковой маске на голове и медовому массажу на попе, еще днем делала массаж рук и упражнения для молодости лица - фейсбилдинг

ВОТ, Вижу Солнце стало на путь исправления!!!!!!!! МОЛОДЧИНКА!!!!!!

С отвесиком, Зай... ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!

Луковая маска.... ойой.... мну бы не выдержала... ты герой!!!!! Я запах лука на дух не переношу вообще......... а тебе 5 баллов!!!!!!

Массажик - это ГУД!!!!!!

Целую крепко и все еще жду фоток СОЛНЫШКА!!!!!!!!

Чуть не забыла А для других красотулек сразу напишу, что это мои прошлые фотки. Те фотки над которыми я сейчас Вот эта лет 7 назад.

Я себя такой толстой тогда ощущала. И комплексовала иной раз до слез. Вес около 60 кг тогда был. Я считала что как Одри Хепберн "леди не должна весить больше 50 кг"
Сейчас смотрю на свои 70 кг. Так забавно! Вспоминаю 90-120-килограммовых бабушку и маму и то, что на семейных праздниках (с обеих сторон кстати) я САМАЯ СТРОЙНАЯ . Пугает меня мысль, что если во мне станет 90, то я буду завидовать 70-килограммовым. Странные размышления, да? Это к тому что все относительно
А вот еще. Я себе на рабочий стол сделала папочку "Мотивация" и набросала туда любимых фоток.
Надо фотоальбомчик завести на Красотуле. А то неудобно искать фотки потом будет.

Привет Оленька!!!! Ах , как хороша ты на фото!!!! Глаз не оторвать!!!! В цветочках такая позитивная фотография!!!
Спасибо за рецепт масочки надо будет попробовать, хотя у меня был опыт ополаскивания волос после мытья луковым отваром Однажды получилось, что на выходных после лукового ополаскивания мне пришлось бежать на свидание к любимому долго я с шампунем вымывала голову, но запах так и остался, парень учуял

Отчет

С отвесиком

Здравствуйте, девочки!
Спешу с вами поделиться своими успехами и поражениями. Вчера вечером, уже после отчета, было съедено 2 сладких блина со стаканом молока. Не гуд - я знаю. Но ребенку надо было в садик на масленицу готовить. А приготовив первый блин надо было его попробовать, а то вдруг вместо сахара соль бахнула? Разорвав с сыном первый блин на пополам, я не смогла себе отказать в удовольствии съесть еще один. Но остановилась. Вспомнила слова одного парня, который никогда не ест блины "эти белые куски заваренной муки" - или как-то так он их называл. Это воспоминание меня рассмешило, но блины я есть перестала. Где-то около 19 часов было. Перед сном у меня у меня свело желудок и я съела положки винегрета, запив водой.
А медовый массажик сделала

Отчет сегодня:

ДИЕТА:
Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае. Молокочай у меня "ленивый". Делаю так: завариваю крепкий черный чай и в него добавляю 1/3 молока 1,5% и по вашему совету чуть-чуть ванилина.
Самочувствие не знаю как и сказать. Голова не болит -странно, на разгрузка всегда болела. Желудок не болит, не бурчит и есть не просит. Не голодно. Только заносит от слабости. И круги перед глазами плавают. Еле до дома дошла. Очень голова кружится и слабость-слабость-слабость. В туалет почему-то еще не бегаю.

Спорт:
1 час Пилатеса в фитнесс-клубе
10 минут быстрой ходьбы на тренажере

Процедуры:
массаж кистей
фейсбилдинг
5 минут сауны

Пока всё. Сейчас важно пережить ужин. Так чтобы муж не заметил моей разгрузки. Заметит - купит торт и заставит съесть. Он терпеть не может диеты и т.п. А вот красивые фигуры "сами собой" очень любит. Но чтоб без голодных глаз и с отменным здоровым аппетитом! Иначе видимо испытывает чувство вины. Ну вот. Пойду готовить... Ох! Сомнения меня гложат, что я не буду накормлена силой. Но постараюсь съесть как можно меньше и с 6 вечера закрыть рот (молокочай останется)

Вечером если хватит сил сделаю баночный массаж


Спасибо, Оленька! Поддержка - это так много значит! Фотки выложила чуть выше.

Malishka СПАСИБО!!!

Оленька, привет!!!! Какакой отчет у тебя КЛАССНЫЙ!!! Я молокочай тоже "ленивый" делаю
Мужу не поддавайся, на провокации съесть тортик

Здравствуй, Оленька... Зашла к тебе познакомиться... Меня тоже зовут Оля..
С интересом прочитала все твои записи и мысли... Знаешь, я уверена, что все у тебя получится... Ведь ты сама говоришь, что проходила уже этот путь, значит ты МОЖЕШЬ, а это главное... Хотя, с другой стороны, я тоже настраиваюсь на нужный лад уже второй месяц... с переменным успехом...
Буду следить за тобой..

Мои дорогие! Спасибо что зашли! Оленька! Очень рада знакомству! Котик замечательный!!!

Цитата

Хотя, с другой стороны, я тоже настраиваюсь на нужный лад уже второй месяц...

Я настраивалась начиная с 63 кг. Пока не наела 70 кг я все только пыталась похудеть. В итоге истерила и кушала больше обычного. в прочем я же курить еще бросала. Удачи тебе в настройке - это самый сложный этап и самый изматывающий этап обретения красивой фигуры. Дальше чуть-чуть усилий и море удовольствия!
Это вам!

Быстрый отчет с утра.
Поражения:
вчерашний молокочай закончился на ужин тарелкой салата из свежих овощей (листья салата, огурцы, помидоры, редис) со сметаной и ...хлебом с горчицей. А потом пришла соседка и мы пили зеленый чай со свежесваренным вареньем. Рецептик (очень простой) скину вечером или завтра в Солнечные рецепты.

Личные достижения:
В 10 вечера с моей стороны была попытка съесть всё, что попадется. В битве между мной и Жориком победила я!!! Но поражения тоже были в виде проглоченных несколько штук сухариков из пакетика, половина горячего бутерброда (с сыром, майонезом и солеными огурцами), 1 кусочек копченого мяса (тонкая нарезка, грамм 10 наверное). Не понравилось - попыталась съесть из той же нарезки кусок салями. Соленое и невкусное! Мясо мне все-таки не катит и это гуд. Доела за сыном все тот же салат. Один полноценный белый сухарик (тот что похож на кусок отрезанного батона) Но в итоге и самое главное, что я смогла остановиться. Не без помощи зеленого чая. Стояли остатки его в чайничке на столе и я его пила-пила-пила.
Утром вес 68 кг (итого -2 кг, за вчерашний "разгруз на молокочае" минус 1 кг)
Вечером был баночный массаж.

Сейчас будет завтрак тыквенные оладьи (рецептик будет), а потом поедем в какой-то однодневный тур. В начале будет отмечать масленицу, а потом на финском хуторе праздник Калевалы. Экскурсии конечно тоже будут. Просто я больше всего побаиваюсь этих отмечаний. Блины мы уже заказали.

Цель: за выходные вес не должен подняться выше 68.5. Будем считать что в норме 500 грамм после разгрузки все-таки возвращаются. Но больше НИ-НИ

Мои дорогие! Спасибо что зашли! Оленька! Очень рада знакомству!

Цитата

Хотя, с другой стороны, я тоже настраиваюсь на нужный лад уже второй месяц...

Я настраивалась начиная с 63 кг. Пока не наела 70 кг я все только пыталась похудеть. В итоге истерила и кушала больше обычного. в прочем я же курить еще бросала. Удачи тебе в настройке - это самый сложный этап и самый изматывающий этап обретения красивой фигуры. Дальше чуть-чуть усилий и море удовольствия!
Это вам!

Быстрый отчет с утра.
Поражения:
вчерашний молокочай закончился на ужин тарелкой салата из свежих овощей (листья салата, огурцы, помидоры, редис) со сметаной и ...хлебом с горчицей. А потом пришла соседка и мы пили зеленый чай со свежесваренным вареньем. Рецептик (очень простой) скину вечером или завтра в Солнечные рецепты.

Личные достижения:
В 10 вечера с моей стороны была попытка съесть всё, что попадется. В битве между мной и Жориком победила я!!! Но поражения тоже были в виде проглоченных несколько штук сухариков из пакетика, половина горячего бутерброда (с сыром, майонезом и солеными огурцами), 1 кусочек копченого мяса (тонкая нарезка, грамм 10 наверное). Не понравилось - попыталась съесть из той же нарезки кусок салями. Соленое и невкусное! Мясо мне все-таки не катит и это гуд. Доела за сыном все тот же салат. Один полноценный белый сухарик (тот что похож на кусок отрезанного батона) Но в итоге и самое главное, что я смогла остановиться. Не без помощи зеленого чая. Стояли остатки его в чайничке на столе и я его пила-пила-пила.
Утром вес 68 кг (итого -2 кг, за вчерашний "разгруз на молокочае" минус 1 кг)
Вечером был баночный массаж. Попа стала явно более гладкой
На тренировке вчера обнаружила, что я стала заметно ниже наклоняться к ногам. У меня увеличилась гибкость!

Сейчас будет завтрак тыквенные оладьи (рецептик будет), а потом поедем в какой-то однодневный тур. В начале будет отмечать масленицу, а потом на финском хуторе праздник Калевалы. Экскурсии конечно тоже будут. Просто я больше всего побаиваюсь этих отмечаний. Блины мы уже заказали.

Цель: за выходные вес не должен подняться выше 68.5. Будем считать что в норме 500 грамм после разгрузки все-таки возвращаются. Но больше НИ-НИ

Оленька, с первым весенним денечком тебя!!!! Хорошего настроения, любви, улыбок!!!!
Целую!


Как прошли гулянья?

Ира! Спасибо тебе большое. Гуляния прошли
Нет во мне русской широкости души. Да и алкоголь я не люблю А многое без алкоголя было странным. Например катания с горок в "кучемале" с лезущими целоваться мужчинами. Многие знали куда ехали и взяли еду с собой. Было такое братание: спиртное и еда по кругу передавались. Это кроме блинов, которыми нас кормил финнский хутор. Еда исключительно мясо, колбаса и сало. Исключительно! Я позабавилась.
Но хоровод водили и зиму сожгли. Пели частушки и разгадывали загадки. Так что впереди только весна!
А вот постройнение мое меня расстраивает. Набрала всё, что за неделю сбросила. Причем за субботу полтора кило в плюс. Муж сказал, что мы на всех столько еды не съели. Сваливает на весы. А я расстроилась.

Привет Солнышко!!!
Я смотрю ты продолжаешь отрываться на холодильнике! Весна скоро-все косяки видны буду в виде сала на бочках попе и пузике!
С Весной тебя дорогая!!!!

Зайчик, ты такая симпотяжка...слов нет! И сынуля очаровательный! Зайчик, чувствуется, что ты очень сильный человек, очень граммотный, разборчивый... котик, верю, что у тебя всё получится!
Ты уже столького достигла, ты большой молодечик!!! И это еще не предел! Это очень хорошо, что ты пришла на красотулю, здесь замечательная атмосфера и люди, которые всегда поймут, поддержут и подскажут!!!
так что будем бороться вместе с ЖОриком и прививать тебе приятный, замечатльный здоровый образ жизни!!!

Целую тебя! Не сдавайся! Лови фрукты на завтрак)

Привет!
У меня пока ничего не получается с едой. Вчера сидела день на воде. Сидела я хорошо и легко. Думала, что и 2 дня легко. Но мне нельзя начинать есть. Я готовила ужин и ...не смогла отказаться от ужина. В итоге опять пережор.
Я хочу попробовать почистить организм кашками. Начинать надо со дня на воде и уже на ужин можно крупы есть. Я начала с круп (греча). Добавила потом салат из свежих овощей с растительным маслом (мол невредно). Съела 3 тарелки. А потом еще полхолодильника.
Сейчас утром я позавтракала. Попила кофе с молоком и сахаром и 4 шт слоеной мелочи. Сижу и думаю, что неправильная еда. Но хоть на завтрак и то гуд. Что делать днем - не знаю. Толи все-таки кашки. Не знаю. Так хочется постройнеть но ничего не получается! Я боюсь, что я только еще больше потолстею от таких водных дней как вчера.

Олечка!!!!
Перестань ходить кругами возле холодильника лучше подумай, что скоро лето и надо будет щеголять в платицах, купальнике. Возьми свою силу воли в кулачек и вперед за стройной фигурой!!!!

Целую тебя Солнышко!

Не растраивайся. Все будет ХОРОШО!!!!

Ир! Спасибо! Три слова "Все будет хорошо!", а я аж расплакалась. Не знаю что со мной. Какое-то внутреннее напряжение наверное неделю уже. Я очень сильно пытаюсь похудеть, а ничего не получается.

Оль, ты знаешь, у меня тоже так получается.. Уж лучше вообще не начинать есть, иначе как попробую - пиши пропало ..держите меня семеро

Девочки!
Я очень стараюсь кушать меньше. Вроде получается. Боюсь сглазить, поэтому не пишу здесь. Не пропала. Читаю ваши дневнички.
Виолеточка! Спасибо, что забежала! Да уж. Проблема из проблем. Но я пытаюсь держаться. Второй день. Для меня героизм.

т-т-т...Все будет хорошо!

Оленька, поздравляю с праздником!!
Любви и весеннего настроения!

Оленька, С ПРАЗДНИКОМ!!! С ДНЕМ 8 МАРТА!!!!

В Женский день 8 Марта
Пожелать хочу азарта,
Жизнелюбия, успеха,
Тридцать три вагона смеха,
Красоты необычайной
И удачи чрезвычайной,
Счастья вечного, большого
И здоровья ВОТ ТАКОГО!
Чтоб светило солнце ярко,
Чтоб понравились подарки,
Чтоб любить и быть любимой,
Быть во всем неповторимой!
Пусть всегда все будет круто!
Пусть торжественным салютом
В Вашу честь стреляет пушка!
Поздравляю!

Оленька, с праздником!

Солнышко!

СОЛНЫШКО С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА!!!!!

Приветик солнышко!!!!
Я к тебе в гости- знакомится.
С прошедшим праздником

Привет, девочки!

Как дела? У меня супер!
Я не смотря на праздники и поедание всяких вкусностей и даже шампанское и чинзано вешу 68 кг.
Я напомню, что я весила 70, потом очень тяжело с молокочаем и чуть ли не голодными обмороками сбросила 2 кг. А потом опять на меня напал жор (а я "не виноватая!" ) и я обратно получила свои 70 буквально за пару дней.
Так вот за прошлую неделю мне удалось вернуть результат. Сегодня 68,200 с утра. Рацион я не пишу. Он страшный. Я ЕМ ВСЁ, ЧТО ХОЧУ. Включая конфеты, майонез и т.п. Я ем всё, НО МАЛО. Вот конфетку например половинку откусила, а другую половинку сынишке оставила. Кофе со сливками но только 1 раз в день и маленькую чашечку. Лазанью 1 кусочек, только 1. Салатик майонезный 1 ст. ложку. Пирожок дрожжевой с капустой половинку. И всё. Вот и весь метод. Еще пью много воды. Еще дважды в день мажусь антицеллюлитным гелем. Делаю каждый вечер массаж. Хожу на тренировки (2-3 раза в неделю)

Ну я не только со своим весом к вам. Девочки! Я отказалась не только от мяса, но и от ношения кожанных вещей. Мне было стыдно даже донашивать. Даже здесь выкладывать фотки в куртке с меховым воротником. Неприятно как-то.
Так вот я в-первые в жизни с удовольствием купила обувь из кожзама - сапоги на весну. И сумку на лето тоже из кожзама.
Муж поудивлялся, но сказал что несмотря на кожзам очень симпатично. Сапоги простенькие, черные, узконосые,на высоком тонком каблучке, фирмы "Честер". Уж простите, меня , старушку, но я не модная, я ношу что мне нравится. В магазин этот я специально пошла по наводке форума.
А сегодня прикупила сумочку. Очень мягкая, полумесяцем, на широком ремешке, цвет блестящая бронза. Буду летом носить. Она ко всему подойдет. И тоже кожзам и опять я осознанно это сделала. Даже у продавца уточнила материал и удовлетворенная взяла.

У каждого свой метод... мне этот не подошёл, к сожалению... мой мозг считает, что плитка шоколада (100 г) - это совсем не много ! А ты - умничка !!!



Ой, да ладно, не модная! Я сама никогда не одену то, в чём мне не комфортно, даже, если ЭТО только что стащили с самых модных девушек-тусовщиц нашего (или вашего) шоубизнеса !!!