Любаша,здравствуй!Зашла познакомиться,меня Яна зовут.Посмотрела на твои фоточки.Очень милая,симпатичная молодая женщина.Сравнение с фотами молодости-лучшая мотивация!Попробуй распечатать нынешню фотку и ту,где ты тонкая и звонкая и повесь на холодильник.Вот увидишь,к холодильнику всё реже будешь подходить.


Всё хорошо вмеру.Например 7 гр миндаля(примерно 5 шт)-43 ккал.




Любань,всё индивидуально.На первых порах сильно себя не ограничивай.Просто уменьшай порции


Опять же,как тебе больше нравится.Кто-то советует раз в неделю,кто раз в месяц.Я раз в два-три дня взвешиваюсь,но всегда только утром и натощак.

А ты умничка,ты уже намного лучше питаешься,осознаннее,что-ли.У тебя обязательно всё получится!Вместе мы сила!Заходи в гости.

Привет!!! Вот пришла в гости! Как твои дела? Почитала, смотрю - прямо умница, следишь внимательно за питанием, стараешься!!! Непременно результат не заставит себя ждать!!!
Главное, не относиться к этой перемене питания как к диете, а перестраиваться на всю жизнь!! Пусть так медленней будет, но верней!! Постепенно забудешь вообще, как можно торты глотать и шоколад.... я раньше обожала шоколад, плитками есть могла! Сейчас вообще ровно к нему отношусь, уже месяца три не ела.... Да и не хочется!! Это гораздо лучше, отучать себя от неправильных продуктов в пользу полезных вкусностей, чем просто ограничивать себя и мучаться от этого...

Любасик,внеси ясность,тебя как зовут.Люба или Оля?

Девочки, меня зовут Оля, а Любасик - это ласково от фамилии, просто понравилось.

Завтрак - кофе с молоком и 4 печеньки
Обед - борщ, плов и салат с морской капустой (объем пищи уже по проивычке стал меньше в два раза по сравнению с тем, что я ела раньше)
Ужин - стручковая фасоль с фаршем и апельсинки (лече простуду витамином С)
Перед едой за 40 мин обязательно стакан воды (может по этому есть меньше хочется?) и через час после еды чай зеленый

Простыла я конкретно, пришла с работы еле живая 37 и 5 температура, так что опять никакого спорта.
Мои брючки, которые я еле застегивала, сейчас крутятся на талии (если ее можно так назвать), хожу подтягиваю. надо наверно ушить попробывать.

Выздоравливай скорее!Пей побольше,токсины выгоняй!

Оленька!!! Зашла пожелать тебе, Доброго утра!!!





Как здоровье???

Отличного дня!!!!

Спасибо, мои дорогие красотульки, за поддержку! Так приятно!

Немного поправила свое здоровье за выходные, зато в офисе наверно я заразила еще 2 человек.

Питание, пока болела, оставляло желать лучшее. Дома вообще невозможно как то себя ограничивать, на работе лучше. То мама чай зовет пить, то курочку в духовке приготовила с картошечкой под майонезом (правда низкокалорийным). Вес пока стоит по утрам на 90 кг.

Вчера сделала себе обертывания из глины, потом антицеллюлитным кремом себя намазала. Сейчас активость упала из-за КД, но скоро возьмусь за себя конкретно.

Оличка, поправилась??? это самое главное!!! береги себя!!! кстати, пришла дружиться, я - Кристина.

Кристина, конечно будем дружить!

Здравствуйте, красотульки!
Вчера глядя на себя в зеркало (и увидев что чуть чуть заметно ушли бока) поймала себя на мысли, что не хочу быть стройной. Начну нравиться мужчинам (раскатала губу), а я нехочу этого. Я вообще после развода не могу смотреть на мужиков, к психиатру наверно надо было уже давно обратиться.
Но потом еще раз подумав, решила, зато можно будет одеть класные вещички, а не бабскую одежду, которую на полных только и шьют, несмотря на возраст, молодая девушка или женщина в годах.
Написала что попало.
Что то у меня с настроением сегодня не то.

Олечка,что за настроение,при чём тут мужики?О них ты потом подумаешь,а сеёчас-главный человек,для кого ты всё это делаешь-ты сама!Одежда будет красивая-для тебя,здоровье улучшится-опять для тебя,будешь красивая,уверенная в себе женщина- для кого же ещё?!
А мужики- пусть плачут те,кому мы не достались...

Спасибо, Акчоня за поддержку!
Мой отчет на сегодня
7-20 - стакан воды
8-10 кофе с молоком и 2 маленьких бутербродика с маслом
11-00 чай с сушенной грушей
13-10 куринный суп (стала наливать больше жижки, чем гущи), селедка под шубой и гречневая каша
14-40 чай с сушенной грушей
18-00 творожная масса с изюмом
20-00 стакан биойогурта

Отчитываюсь за сегодня.

Завтрак - каша манная, кофе с молоком
Обед - рассольник, лосось с рисом
ужин - гречка с соевым соусом

между приемами пищичай зеленый с сухофруктами.

Покрутила обруч, покачала пресс и немного упражнений на ягодицы. Вот и все.

Девочки, уже полторы недели вес с 90 кг не уходит ниже. Это так надо или дальше уже не пойдет вниз?

Любасик, привет!

Пришла познакомиться

Меня зовут Светлана.

У меня вес стоял на месте почти 2,5 недели, и только на днях убавился на 2 килограмма.

Не паникуй и не отчаивайся! Он же не прибавляется, а это главное!

Солнышко!!! Радуйся что он вверх не ползет, а на месте стоит...потому что организм перестраивается...всё будет хорошо!!! У меня тоже долго вес стоял на одной отметке...а сейчас вроде вниз пошёл...и в зеркале я вижу изменения!
А начни ходить пешком...я вот неделю уже хожу по 30 минут...это около 3 -4 остановок автобуса...туда и обратно...ноги правда гудят по началу...а потом привыкаешь!!! Свежий воздух хорошее настроение поднимает

Спасибо, девочки! Успокоили. Сегодня сходила в парикмахерскую, подстриглась и сделала мелирование, оцените.



на работе говорят, что у меня щеки меньше стали.

Ух-ты какая!Симпатюлька!Красотулька!А глазёнки чего грустные?
Классная причёска,тебе идёт очень!

Красавица!!! А с улыбкой будешь еще краше!

Оленька!!! Ты просто красавица!!!

Спасибо, Акчоня! Мне тоже прическа так нравится, только бы ее еще укладывать научиться, а то у меня волос волнистый, непослушный. А глаза у меня всегда такие (жизнь такая невеселая). А еще фотала сама себя с автоспуска и не успела настроиться.



Спасибо, СамаRа! Я на фотах стесняюсь улыбаться.



Спасибо, Лесничок!

Я купила себе джинсы на размер меньше, чем брала раньше! А еще почти влезла в свой сарафан, который мне 6 лет назад шила моя любимая свекровушка. В груди тесновато пока, но уже в зеркало не так страшно смотреть. Так что у меня появился еще один стимул!

Вот еще я, правда я обрезала из фотки и поэтому качество не очень.

Ну вот,с улыбочкой совсем другое дело!

Мой отчет за сегодня:
завтрак - кашка ячневая, компот
в 11-30 зеленый чай
обед - суп рассольник, огурчики, перчик (нарезка), гречневая каша с мясом, тушенным с черносливом
потом я ездила по городу по делам, перекуса не было
ужин - доела кашку ячневую, кофе с молоком и 4 сушки-малышки

в планах на вечер самомассаж

Как говорил в таких случаях Карлсон :"Ты че с ума сошел?"

Наверно, sofa, так и есть. Как то не уютно себя чувствую

Какая красавица!!!!
Ты просто пойми, что постройнеешь, станет намного легче, комфортнее, чувствовать себя будешь лучше!
И причем тут мужики? Оттого, что я похудела, еще никто не кидается мне в ноги и даже никто не пристает
Зато какая я стала легкая на подъем, чувствую себя прекрасно. И нет зависимости от еды. Я ем когда действительно голодна.
что с настроением то?

Не знаю, что у меня с настроением. Вес стоит на месте. На работе наконец то заметили во мне не большие изменения. Сказали дальше так держать.

Привет всем!!! Сегодня встала на весы и о чудо, которое жду уже 2 недели! Стрелочка встала на 89 кг. Ура!!! Значит все будет хорошо!!!

Отчет за 24 марта
Завтрак - каша овсянная, кофе с молоком
Обед - суп, лапша с ленивым голубцом
Ужин - 3 картофельки в мундирах с соевым соусом

Покрутила обруч! И сегодня чудо!!! Я вечером расслабилась, стала есть нелегкую пишу. Буду учиться на ошибках!

Привет всем, красотулькам!
Отчет за вчераший день:

Завтрак - каша овсянная
Обед - борщ, рыбная котлетка с овощной смесью Хортекс (рис, кукуруза, зеленый горошек)
Ужин - стручковая фасоль с соевым соусом.

Спортом что-то я не занимаюсь

Привет, красотульки! Что то я обленилась, не пишу отчетики. Весна, стараюсь больше гулять, правда у нас пройти не возможно, только в резиновых сапогах, зато классно, наконец то весна!!

Питание придерживаюсь. Делала самомассаж.

Оленька!!! Приветик!!! А кто это расслабился?????

теперь второе!!!!Прекрасной принцессе принесли букетик очаровательных цветов!!!

В третих!!! Открой форточки на улице замечательная погода!!! Подыши!!! Как понравилось? Посмотри кто к тебе прилетел с моего леса!!!

У тебя уже радостное настроение? Ты наверно улыбаешься!!!! Какая улыбка красивая, МОЛОДЕЦ!!! КРАСОТУЛЬКА!!!


Ну, я пошла!!! А тебе Удачного дня!!!

Привет,Любочка!
Почему же ты не хочешь нравится мужчинам!Я тоже после развода пока никого не встретила,но от мужчин не отвернулась.Люблю хорошо выглядеть, чтобы мужики вслед оборачивались!Давай ка,не глупи, делай все, чтобы хорошеть и хорошеть и все будут падать к твоим ногам,а ты только выбирай))))

Я пришел к тебе с приветом,
Рассказать,что солнце встало!

Как настроение?!
Посмотрела твои фотки- интересная барышня! Похудеешь- отбоя от мужчин не будет. Знаю, что не хочешь! Но надо, Федя! Надо!

Спасибо, Лесничок за поддержку и за цветы, и за чай. Так приятно!

Спасибо Ketty и Sofa!

Сейчас пока много работы, некогда в интернет залезть. Буду по свободней напишу

Отчет за 30 марта:
Завтрак - каша ячневая, кофе с молоком
Обед - суп (какой не помню), салат (кукуруза, перец, огурец, зелень с растит.маслом)
Ужин - картофельное пюре с сосиской, салат (стручковая фасоль, морковь, копченная куринная грудка) - немножко

Отчет за сегодня:
7-20 - стакан воды
8-10 манная каша, бутерброд с колбаской и кофе с молоком
10-00 - чай с кешью
13-00 - борщ, картофель запеченный в духовке с морским языком, компот
15-30 - чай с кешью
18-00 - грибной суп, чай с 4 овсянными печеньками и 2 дольки шоколада Очень захотелось сладкого, т.к. сегодня перенесла такой стресс на работе: отчитывалась за свою работу, чтобы получить квартальную премию.

Ой, девочки, как я по вам соскучилась! Времени совсем не хватает забежать сюда, работа - работа! Столько обязанностей взвалили на мои "хрупкие плечики", и еще не довольны, что не все успеваю.

Мой вес прыгает с 89 на 90. В последнее время стала злоупотреблять белым хлебом, я его исключала полностью, наверно так нельзя, надо по маленьку его есть.

Завтрак - кашка молочная (на сухом молоке), кофе с молоком
Обед - суп и кусочек пиццы с сайрой.
Полдник - кусочек сладкого пирога
Ужин - кофе с молоком и сосиска с хлебом. И постараюсь больше не есть сегодня.

Из процедур - только маска на лицо.

Заходите в гости, а то что то меня все забыли, а без вашей поддержки так плохо!

А у нас весна!!! Снег так быстро расстаял. Красота!

Девочки, вы где?

Отчет за сегодня:
7-20 стакан воды
8-20 каша кукурузная с кофе
9-30 стакан воды
11-30 кофе с молоком
13-00 полповарешки рассольника, салат с кукурузом и капустой, куринная ножка
18-00 винегрет, кофе с 1 печенюшкой

10 минут покрутилась на диске.
Заходите ко мне в гости!

Оленька Приветик!!!

Вот заглянула к тебе в гости!!! Прости что долго не было!!! Сначала инет был отключен потом в Питере была...вся в бегах...ВЕСНА!!! Пора любви, красивое время года!!! А ты что то мало стараешься...где твоё стремление, к идеалу!!! Не вешай нос...займись своим телом!!! Я вот на велике катаюсь...на улице сегодня дождик сижу дома...а так вот села и поехала!!! А плакать вообще нельзя!!! А то затопишь всё!!! Давай я тебя пожалею...двигайся ближе

Улыбнись ты такая КРАСОТКА!!!! Этот Мишутка тебе!!!

Привет, лапуль!!! Почему у тебя нет врационе свежих овощей и фруктов? Это ведь так вкусно и полезно

Спасибо, Лесничок! Ты как всегда умеешь поднять настроение. Стараться я и правда перестала, т.к. вес стоит на 90 кг (правда уже 5 дней на 89) и наверно расслабилась.



Это я знаю, из овощей я ем замороженные смеси, винегрет. А фрукты подорожали не по корману, беру только доченьке яблоки, она только их любит.

Отчет за сегодня (сразу сознаюсь в грехе день сегодня мясной, не могу прям ломки:

7-20 стакан воды
8-20 кофе с молоком, 2 бутерброда с сосиской
09-30 стакан воды
11-00 кофе с молоком, бутерброд с колбаской
13-00 плов (100 г), винегрет (150г), отвар шиповника.
16-20 сок мультифруктовый (250 мл)
18-10 2 куринные ножки маааахонькие

Привет, Любасик!
Я Варвара.
У тебя такие замечательные отчеты!
Я буду тоже записывать все что ем за день

Привет Варвара! Разве они замечательные? Не могу настроиться на волну.

Да ладно тебе!
Мне очень понравились! Если бы я также мало ела, то вес быстро пришел в норму.
Держись!

Привет!
Не сдавайся!
Колбаса и сосиски - это все лишнее. Уж лучше мясо поесть.

Я знаю Кристина, но ничего не могу с собой поделать, это моя слабость. Я от сладкого легко отказалась, а от этой гадости не могу.

Отчет за сегодня:

7-10 стакан воды
8-00 манная каша 200 г, кофе с молоком
10-30 чай фруктовый
12-00 стакан воды
13-00 плов 100 г, салат с кальмарами 150 г
14-30 чай с 1 печенькой, 2 кружочка апельсинки
16-30 стаканчик йогурта 1,5%
18-00 200 г творожной массы с изюмом мммм вкуснятина, и не удержалась 3 оладушки с чаем.


Процедур никаких делать не смогу, сил нет. Хочется лечь и чтобы никто не трогал.