Что такое, Алесенька???? У плохое настроение или что? Солнышко, в любом случае, не переживай!!! УЛЫБНИСЬ, МОЯ ХОРОШАЯ!!!!!!!!!

И это радует!!

Расскажете?!!

Это я к слову о конструктивном мышлении, Валентин!)))
Когда задумалась (хоть и не в первый раз) на тему оптимизма и проанализировала свои слова, своё поведение и мысли, то вновь осознала, что я не очень позитивный зачастую человек. Задумалась, каково людям со мной общаться, задумалась над той энергетикой, которую излучаю. И поняла, что много себя жалею! Вот именно так. И заместо того, чтобы решать проблемы и искать выходы, частенько опускаю руки и виню кого-то или что-то. А вы, в свою очередь, Валентин, заставили меня взглянуть на себя со стороны и опознать эти недочеты. А когда врага знаешь в лицо, с ним легче бороться (логично, правда?))) Вы лицо этого врага и описали - страшный, бородатый дядька пессимизм)))И за это вам спасибо)



Спасибо, Сашенька)))
Да, пожалуй, не очень удачный день вчера был)))
Но сегодня уже лучше!)Спасибо огромное за поддержку)))

привет Алесь))
На улице чудесная теплая погода днем была, самое время радоваться жизни)

дарю тебе этот цветочек;)



молодец и продолжай в том же духе)

Да, ничего случайного не бывает)
Беспокойство о теле в очередной раз привело к душе. Постоянные беспокойства о внешнем отодвинули на второй план всё внутреннее, с чего всё и начинается. Это хорошо, это правильно, и именно это позволяет выйти на новый уровень развития. Необходимо вновь упасть и хорошенько удариться: невозможно бесконечно пархать под облаками и одновременно совершенстоваться - что будет провоцировать духовный рост? И вот вновь погрязнув в заблуждении, подсознание само привело меня туда куда нужно, чтобы можно было с уверенностью ступить на следующий этап. А ведь как всё беспросветно кажется в заблуждении! А вновь прозревая, понимаешь, что всё просто замечательно и именно так как должно быть. Пришло время вновь с осознанием отнестись к происходящему вокруг.



Желаю всем хорошего настроения и удачного дня!

Привет!!!
Добро пожаловать к нам!!!
Ты очень милая девушка!!!! Есть что менять в фигурке, но думаю, что ты все сможешь и всего добьешься. А знаешь почему мне так кажется? Да потому, что почитала твои мысли, рассуждения, и понимаю, что не смотря на то, что тебе всего то 18, ты очень правильно, умно рассуждаешь! Ты все прекрасно сама понимаешь. Поэтому сделать красивую фигурку - это приложить усилия, полюбить себя сейчас, такой, какая есть! И результат обязательно будет!!!

С праздником!!!

Привет! )))
Спасибо большое))))Да, менять много чего надо)))))) Но так даже интереснее)))))
И спасибо за веру в меня!))) Это безусловно помогает двигаться дальше)))))
И тебя с праздником! (ничего, что я сразу на ты?)))Я читала твой дневник! Ты настоящая героиня!)))) Истинная красотуля!))))

Бельфеба Очарованная, спасибо большое!))))))))
С праздником!)))))

Алесик привет))
Читаю твои рассуждения,и улыбаюсь))
Молодец)

Спасибо большое, Леночка)))

Проснулась сегодня сутра и...до ужаса перепугалась! от абсолютно нового, необъяснимого ощущения - ощущения как будто организм мало того ожил! но ещё и начал со мной общаться! Прям разговаривать!))))Такой мне, значит:"Доброе утро, зайка! Как спалось?")))Я значит, лежу в шоке поглаживаю себя по животику и отвечаю, что всё просто замечательно! но чего ж ты раньше молчал???)))
Я ВПЕРВЫЕ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ ОЩУТИЛА СЕБЯ, СВОЮ ГОЛОВУ, СВОЮ ДУШУ, ЧАСТЬЮ СВОЕГО ТЕЛА (и наоборот). Как будто это было первое знакомство! Я проснулась полная тёплой любви к своему организму, к своему телу! МЫ СТАЛИ ЕДИНОМЫШЛЕНИКАМИ! Вчера вечером я пообещала организму, что буду теперь с ним более трепетна, что буду прислушиваться к его нуждам, а на утро он мне в буквальном смысле слова ответил...Как будто мы примирились после долгих лет в раздоре. Вот в такие моменты начинаешь понимать, насколько современный человек отошел, как отделился от самого себя, игнорируя голос внутреннего "я".
Да, теперь мы заодно, мы единое целое.

Что же касается конкретики - два дня были разгрузочными, прочищающими. Мало чего ела, много пила, к сожалению не занималась в связи с КД.

Настроение отличное - ощущаю себя другим человеком, обновленным.

Всех красотуль от всей души поздравляю с 8 марта!)))))

Супер!!

УМНИЧКА!!

Спасибо большое, Валентин!)))
Оно само собой происходит))))

Алесик с 8 марта)))

Спасибо большое! И тебя с 8 марта, Леночка!)))))

С праздничком!!

Спасибо огромное, Нати!))))))

Присоединяюсь ко всем поздравлениям!
Желаю всем Красотулям крепкого здоровья, успехов карьерных и конечно же любви, большой и крепкой!)))
Оставайтесь такими же цветущими, сильными, но в то же время женственными)))
С 8 МАРТА!)))))))



Но несмотря на праздники, сегодня много дел)
После разгрузочного дня ощущаю легкую слабость (видимо, давление упало).
Надеюсь приду в порядок как можно скорее.

Приготовила рагу на неделю, сейчас в процессе приготовления супа и пока резала овощи, придумала новый жизненный девиз!
"Я ПЛАЧУ ТОЛЬКО ОТ ЛУКА РЕПЧАТОГО!")))))

Вчера легла очень поздно - это нехорошо. Надо приучать себя ложиться раньше (если учеба позволяет))).
Кстати об учебе, у меня в среду экзамен - устная презентация по романтической поэзии, поэтому сегодня буду весь день занята приготовлением к ней.

Всё! пошла суп проверять))))
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!)))

Красотуля моя!!! С 8 Марта!!!

Спасибо, солнышко! И тебя с праздничком)))))))



Красотули!!!
Может у кого проблема похожая есть.
У МЕНЯ ОПЯТЬ ПОЯВИЛОСЬ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, СЛАБОСТЬ И СОНЛИВОСТЬ!
Съела сутра хлопья для худеющих с молоком(примерно в 9 утра), в обед (час дня) съела около 200 грамм вареной броколли, яблоко, немного творожного сыра (несладкий) и весь день приследуют выше описанные симптомы (воды выпила где-то литр в течении дня), вот недавно поужинала (в 17 00) - суп фасолевый. Голода острого не ощущала сегодня, а симптомы присутствовали.

Как думаете, что это может быть?
Недоедание? Низкий уровень глюкозы в крови? Низкое давление?
Я уже замучилась! Вроде не голодаю, к себе прислушиваюсь и всё равно такая вот проблема.

Значит так - отчет на завтра, наперед:

8.00 - яблоко, мюсли с молоком
11.00- яблоко, творог
13.00 - рагу
15.00 - яблоко
17.00 - суп фасолевый

в связи с головокружением насчет физ. упр. буду смотреть как буду чувствовать себя завтра


как думаете, мало ем?
переживаю, блин

О, боже! У меня стресс!!!
Меня аж тресет от ужаса!
Пришла выговориться!

О УЖАС!)))))Как страшно!
Еду к своему молодому человеку в Питер через четыре недели и бааюююсь показаться ему на глаза в таком виде! А ещё с его родителями буду знакомиться!! с друзьями!! а ещё я одна полечу на самолете, а я перелеты ооочень тяжело переношу!!!
Курсовые, курсовые, экзамены!! Готовиться надо вовсю, времени в обрез!!!
Майский бал в мае!!! как я туда сунусь в таком виде?! аааа!!*в панике бегает по комнате, орет и рвет на себе волосы*
В среду презентацияяя!!! Мама мия!! А ещё слабость и головокружение!!!! Товарищи!!! Нужна революция!))))
Надо подумать конструктивно!!!!!))))))))Аааа!!!!!!)))))))

Так, ну ладно, вполне достаточно неадеквата на сегодня.
Последний неадекват на сегодняшний мартовский вечер - очередная смена аватара)))Замечательная попа.

Значит так, завтра день предстоит реабилитационный. Разбираться придется не самыми лучшими методами, но что поделаешь - наварила каши, расхлебывать самой. Завтрашний день будет направлен на высшую степень продуктивности и высшую степень релаксации) Начнется он рано и закончится тоже рано. Важная корректировка распорядка дня в связи с неумолимым стрессовым состоянием (которое не дай бог захочется "заесть"): ложиться пораньше, больше спать (желательно в девять, однозначно не позже 10) и меньше проводить времени за ноутбуком, ибо глаза скоро полезут на лоб. Необходимо успокоиться - желательно приобрести зеленый чай. Нужно привести в порядок дневной рацион, не доводя дело до головокружений, а так же поставить цель - всё таки выпивать два литра воды за день через не могу и не хочу. Плюс ко всему ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ прогулки на свежем воздухе и для души и для тела. Повторюсь, домой теперь хожу пешком. Физ. Упр. сутра час и вечером час. Больше отдыхать, больше учиться и меньше сидеть за ноутом.

Ах да и самое главное! На красотулю обязуюсь заходить только раз в неделю - на выходных.

Воть, принесла тебе для подкрепления духа ....

Привет)))

Вот и я добралась до интернета!!!
Не переживай , головокружение надеюсь пройдут!.Вроде судя по отчетам особого недоедания не ощущается!
а ты пьеш витаминки)?
А почему заглядывать сюда будеш только раз в недельку?а?Заглядывай чаще)))

Спасибо, Ангелочек!



Привет, Ленчик!)))))
А головокружение всё таки от недоедания)ну что поделать, такой организм)тут наверное не столько кол-во причастно, сколько состав)организ требует чего-то, а чего, пока не ясно)Ды к доктору хочу пойти...к диетологу)дай бог, время найти)))
А витаминки не пью в данный момент)(денег нет, ни копейки лишней)))на овощи то ели наскребу)))
А сюда заглядывать только раз в недельку, потому что с учебой завал, времени нет, а здесь можно часами сидеть и не замечать времени)))И к тому же нужно меньше в сети сидеть и больше попой двигать))))))поэтому отдаляюсь в реалию)))



А вообще на этой неделе у меня был стресс (понимаю, что не оправдание), но за рационом не следила, из-за ослабленного самочувствия пришлось увеличивать рацион и питаться, чтобы можно было готовиться к экзамену-презентации. Ни на какие физ. нагрузки времени не было вообще, если уж у меня времени волос уложить не было...чего уж говорить о физ. занятиях. И да, как бы страшно это не звучало, а долг - учеба - стоит впереди всего, даже здоровья и уж тем более внешней красоты. Вот сегодня прошла моя презентация...и прошла она на ура!) Я очень довольна)Так же днем побывала на концерте подруги (у неё тоже экзамен был - она музыкантка), а в конце дня у нас в колледже проводилась крупная благотворительная акция - уж там то я оторвалась по полной!)))
И вообще, день сегодня был очень хороший, правда я очень устала за последние дни...я в процессе подготовки двух песен (одна на персидском, вторая на английском). Ну ооочень занятая тётя)))) Сейчас вот валяюсь на кровати без задних ног)))
Кошмарище!)))Но в пятницу занятий не будет, поэтому будет время придти в себя)(если конечно не придется идти на репетицию песни). Вобщем осталось пережить завтрашний день) А что дальше...не знаю))))

так, солнце, пора браться за красотулю!!! Поздравляю с презентацией!!! умничка!!!

Точн, точн)))Ты права)))Пора!))Вперед и с песней)))
Хочу по докторам пробежаться)))

Репетиция - четыре часа вокала! Петь уже просто нечем)))
В последние дни вообще ничего полезного не делала Ни времени, ни сил - одно желание)))Лень матушка Ну и усталость конечно)))Продолжаю ложиться спать поздно и есть всякую каку Какая ж я замечательная красотуля!

Приветик, Алеся! Меня тоже Алеся зовут! Давай дружить?

Привет! Ты красотка судя по фото

Приветик, Алеся!))))
Давай дружить!)))))



Ох, спасибо большое за приятные слова

Привет, как ты красиво написала Действительно, то как м выглядим очень зависит от нашего обращения к себе
А по поводу времяпрепровождения за ноутом-это точно беда, Красотуля как магнит. Хотя веником отгоняй

Особенно по выходным тяжело оторваться))))
кстати, очень приятно познакомиться, Елена))))прекрасная))))

Немного загрустила и решила подарить себе букет роз!)))Да!)))Я очень люблю розы)))



И вообще, у меня всё замечательно, а будет ещё лучше!)))


И всем Красотулям желаю побольше радости, не грустить!)))

Взаимно

Подъем сегодня был поздний, где-то в десять встала, пока в себя пришла:

Сделала 50 минутную зарядку (упр. на ноги, руки, живот, попу + растяжка)
В душе массаж жесткой щеточкой))))
Через час где-то позавтракала - хлопья для худеющих с обезжиренным молоком + чуть позже яблоко
В обед - 4 ч. ложки творога, около 100 грамм рагу + апельсин
Перекус - хлебец, яблоко, зеленый чай

На ужин будет суп фасолевый с кусочками куры и хлебцом
А на перекус - фрукт или овощь)

Воды уже выдула примерно 1,5 л




Завтра планирую начать день с зарядки(50 мин), а с колледжа потопаю пешком (около часа ходьбы).

Ну и картиночка для мотивации)))

Я раньше себе такой суп на завтрак варила. Всетаки для ужина он жирноват

А по мне там одна вода, фасольки и морковка плавает))))Я вообще в шоке как этим можно наесться)Поэтому даже этот суп в качестве ужина уже подвиг для меня)))тем более, что ужинаю в пять часов, а потом не сплю до 10 как минимум)))
Но возможно придет день! и я тоже буду есть такой суп на завтрак)))

Приветик! Мне твой отчетик понравился ты Молодец!

Конечно, придет! Я им не только наедалась, но и переедала порой, ходила как колобок Удачки

Спасибо, Galla)))

Лена, буду надеятся на это)))


Отчет за сегодня:
- хлопья для худеющих с обезжиренным молоком
- обезжиренный йогурт "активиа" + апельсин
- немного рагу с хлебцом
- доедаю рагу
- банан, апельсин
- кусочек вареной куриной грудки (размером с ладонь)с хлебцом (так получилось что ужин без овощей...)

Вода - около 2ух литров.
В душе будет массаж щеточкой)

короче если к концу недели опять начнется истощение и сильная слабость - записываюсь к диетологу.

Дымочка, приветик!
Умничка! Вот тебе похвалюшечка!



Хорошего тебе настроения!

Спасибо большое за поддержку, Ольгуша!))))
Это помогает идти вперед)))

Приветик, моя красотулечка-лапулечка!!! ОТчетик супер! мне очень нравится! Умничка, дай тебя поцелую!!! А что плохо себя чувствуешь??? давай поправляйся, солнце! ЛЮблю тебя, спокойной ночи!!!

Девушка, а можно с вами познакомиться???
Приветик, я - Катюха Прочитала твою первую страничку и... увлеклась! В тебе чувствуется столько женственности и красоты!!! Уверена, что ты добьешься тааааких успехов! А с нами со всеми - так еще быстрее Нравятся твои последние отчеты - ничего лишнего!
Слушай, а мне против слабости и усталости помогают сухофрукты и немного орехов - особенно грецкие. Вреда фигурке это не принесет, если по-немножку лопать. Попробуй их жевать в течение дня по чуть-чуть, но не больше 30 г - это про орешки

Хихи))))ню поцелюль *с удовольствием подставила щечки*))))
Ды пока чувствую себя неплохо)))Главное, чтобы всё в таком же духе продолжалось!)))
И я тепя люплю Сладеньких сноф!)))Отдыхай, набирайся сил)))



Привет, Катюха!))))Приятно познакомиться!))))
Ой, ну ты прямо меня засмуащала словами о женственности и красоте))) Спасибо большое! Радует, что всё таки что-то такое во мне видят люди))))
И спасибо за веру в меня!)))Это действительно очень ободряет и заставляет идти вперед))))Поддержка красотуль - очень важна)))И я вам всем за это благодарна безмерно)))
Попробую орешки и сухофрукты против слабости)))))Спасибо за дельный совет!))))
Я твои фоточки глянула - ты такая красавица!!!

Алесь, ты молодец! Мне тоже нравятся твои отчетики! Так держать)) А ты чай зеленый не пьешь?

пью, пью!)))в колледже конечно нет возможности, а вот сейчас иду себе заваривать кружечку))))

Алесик привет))))
Розы говориш любиш?)
Вот тебе и картинка для мотивации и розы все в одном флаконе)



Продолжай в том же духе)))

Спасибо большое, Ленусик!
Суперская картинка!))))))