Привет Красотуленки!
Уже давно и с удовольствием увлеклась этим чудесным сайтом. Давно читаю и беру на заметку множество полезных для себя вещей! С восхищение смотрю на то как вы старательно идете по пути похудения и стремления к совершенству! Вот и сама себя решила взять в руки.
Я уже похудела на 6 кг, но для меня это не предел, мне еще для начала нужно похудеть на столько же почти.
Забыла сказать, меня зовут Надежда! И я множество способов испробовала при похудении. Сидела на различных диетах. Одна из них -это гречневая(любимая)! Разгрузочный кефирно-матешный день.
Уже давно люблю и любима, живу вместе с моим гражданским мужем и очень хочу быть для него самой обаятельной и привлекательной. Так что вперед к похудению!!!

Сразу напишу отчет за сегодня...
Утром кофе с двумя ложками сахара. Днем небольшая тарелочка от мамы риса с печенкой, ммм, не смогла отказаться, это ж мама...
Был маленький пирожок с кофеем. И после 6-ти ничего не ела. Только чай.

Надюша, привет!

Молодец что пришла! С новосельем! Всё получиться!
А фотки будут?
А какой ты сахар в кофе добавляешь? Лучше коричневый и поменьше. А пирожок какой был и когда?

Добро пожаловать,Надюш!какое отличное начало,уже 6кг!А какие параметры?к чему стремишься?Молодец,что присоединилась к нашим рядам))

Надюш, Добро Пожаловать!!!!!

Olgushka привет! Спасибо большое за такие чудесные слова!
Фотки обязательно будут! Сахар я добавляю в чай обычный. Вот что самое интересное я обнаружила для себя... С двумя ложками так же вкусно и слако не хуже чем с тремя! И я перешла на две ложки, в будующем буду стремится к еще минимуму...
Сегодня Любимый пришол с работы и достает такой из рюкзака пирожки с начинкой из беллого крема... И говорит на! Это тебе... Я просто не смогла отказать ему и себе в удовольствии слямзить один...

Шкодка приветик!!!
Мои параметры:
грудь-99
талия-77
попа-98

Всем чмак!

Приветик!!!!

А потом с сахаром чай пить не сможешь))я уже 5лет пью без него))правда первые пару лет использовала заменитель,потом завязала и с этой отравой))
Параметры неплохие,очень пропорциональная))я вот боюсь что-то сантиметр в руки брать))

Привет!
Начинаешь уверенно! Значит все должно получится!
Пирожки конечно не нужны... но я сама такая! Значит есть над чем работать! Удачи!!!

У меня девченки на прошлой работе двое, пили не только чай без сахара но и кофе! Я ими восхищалась! И решила еще тогда, что буду к этому стремится.

Приветики!

С завтрашнего дня я решила сесть на гречневую диету! Пока наверное на недельку, а там посмотрим... Уже сбегала на кухню, в термосе заварила себе гречки, без соли (полстакана гречки на стакан кипятка). Завтра буду кушать в течении дня. И соответственно пить кефир однопроцентный!

Ох,меня максимум на 4дня хватало,при этом чувствовала себя отвратительно,слабость,трясло прям,и морозило!теперь больше 3дней и не пытаюсь))

Привет,Надежда!Удачи тебе в похудении,все получится!!!Это тебе- кстати, меня Наталья зовут

Приветик Наталья! Очень приятно познакомиться!

Шкодка очень жаль что на тебя эта диетка так влияет...

А у меня сегодня первый день гречневой диеты!!!
Утром только кофе с двумя ложками сахара для бодрости и в путь...


Всем доброго дня!!!

Привет, Надюш, а откуда ты? Рост, вес нам скажешь?
Легкой тебе диеты!

Олюша спасибо!
Я сама из города Зеленоград, это область Москвы.
Мой вес на данном этапе 66,4 кг.

Сегодня заканчивается первый день гречневой диеты.
З: кофе
О: гречка с соевым соусом, половинка огурчика, чай.
У: гречка с соевым соусом, огурчик, половинка помидорки, половинка рыбки, кофе.
В течении дня вода, чай, кофе.
Днем была еще груша.
Из физических нагрузок только если учитывать то, что я 4 часа маталась по Москве.
Завтра собираюсь идти в спортзал!

Привет, Надюшка! Добро пожаловать на Красотулю! меня зовут Света! Заглядывай в гости!


В следующий раз попроси фруктиков, чтоб искушения не было.

И, кстати, про сахар.
Я ещё с 18 лет не пью напитки с сахаром, вкус напитка портится на 100% и не понятно, что пьёшь. Со временем отвыкнешь от сахара, я тоже плавно бросала, а всегда раньше пила чай с 4 ложками сахара(!!!). Бросила сахар за полгода. Ты тоже сможешь.

Приветик! А я тоже Надюшка, и тоже новенькая (вчера решила стать красотулькой). Так хочется снова похудеть, но для себя уже неполучается - худею для любимого!

Привет красотуля!!настрой оптимистичный !!Я вот на диетах совсем не могу сидеть сразу настроение ухудшается кушаю все понемножку А ты умничка очень целеустремленная,Удачки!!!!!!!!

Привет Светик! Обязательно к тебе загляну!
Я вот не додумалась как-то честно сама, надо будет ему эту идейку подкинуть. Только ведь дело все в том что эти пирожки он и сам любит и с удовольствием их ест, а вот фруктики нет. Так что я очень удивлюсь если он и правда в один прекрасный день придет и принесет мне киллограм апельсинов!



Привет Надюшка! Я тоже еще почти что новенькая. Давай вместе возьмем да и похудеем!!!





Спасибо! Решила я себя взать в руки!

Ой девочки, какую же сегодня вкуснятину готовили на кухне родители... Я весь вечер хожу и пускаю слюнки...Даже не буду перечислять что готовили а то еще и Вас худеющих заражу... Но я стойко выдержала эти испытания!
Выпила стакан кефира и пошла прогуляться, вроде полегчало...

Отчет за сегодня:
З: кофе с двумя ложками сахара.
О: гречка с соевым соусом, четвертинка помидорки, чай.
У: гречка с соевым соусом, огурчик, ...стакан кефира с клетчаткой,... чай.

Гречневая диета продолжается...

А как часто ты взвешиваешься?мне просто результаты этой диеты интересны!а то я сидела на гречке без ничего и кефире,там почти 1кг в день уходило первое время.А тут как?твой вариант мне больше нравится))

Привет,Надюшка!Как твоя диета,какие результаты?Все у тебя получится,спасибо тебе за поддержку и помни-Я ТОЖЕ ЗА ТОБОЙ СЛЕЖУ!!!

Вообщем сегодня официально третий день диеты. Напишу постепенно.
За первый день я сбросила 400 гр.
За второй 300.
Вообщем мне так нравится. Это и для организма не такой стресс, по сравнению с большим объемом сбрасываемого.
Первый раз, когда я похудела почти на 6 кг, у меня все так же постепенно шло, и вес не вернулся! Хотя после диеты первой я стала очень даже хорошо питаться, с ощущением переедания...



Спасибо милая!
Мне очень важна твоя поддержка!
И девочки здесь такие хорошие!
Только вот Валентин не разу не заглядывал, да это и понятно, сколько нас тут...

Сегодняшний отчет напишу вечером, так вразумительней будет.

Надюша, ты молодец! Всё получится!

Спасибо большое!

Мой отчет за сегодня. Сегодня я правда внесла кое-какие неправильные коррективы в гречневую диету, надеюсь они не сильно отразятся на моем весе, эх...
З: Чай с одной ложкой сахара!
О: гречка с соевым соусом и половинка огурчика.
У: гечка с соевым соусом и вторая половинка огурчика, немного мяса куриного.
А потом где-то в восемь понеслось...Кефир с клетчаткой, полстакана изюма, малелький кусочек рыбки и мяска (гр по 20), печенюшка, мандарин.
Лучшеб на улицу совсем не выходила в этот вечер, а то после прогулки такой жор разобрал... А время позднее...
В итоге себя корю. Завтра все будет ясно...
Едтнственный плюс сегодня я полчасика позанималась спортом!

Привычки формируются постепенно. Со временем привыкнешь не есть, например, после прогулки. Я спасаюсь зелёным или другим травяным чаем. Можно немного сухофруктов, пару чайных ложек мёда (особенно после тяжёлого трудового дня) или яблочко/грушку захомячить, но только не всё сразу.

У тебя всё получится!!! Мы вместе!

Я верю в это! Спасибо!

Очень жаль конечно, что меня тут пару дней не было. Извиняюсь ... Но загруженность небольшая произошла со мной.
Продолжаю сидеть на гречневой диете. Иногда позволяю себе что нибудь слямзить, но это совсем малость. Так что не сказывается на моей диете.
Потихонечку худею, похудела уже на 1 кг!

Отчет за сегодня:
З: кофе с двумя ложками сахара.
О: гречка с соевым соусом, огурчик.
У: вечер у меня сегодня разгрузочный, так что только половинка огурчика и кофе, чай.

Вечером после 6 часовых разъездов в Москву и обратно еще будет час спорта. Вот так!

Надюш,поздравляю с первыми результатами))умница!))
Валентинчика каждая красотуля ждет в своем домике,он у нас как ясно солнышко))

Шкодка спасибо! Я в это верю!
Интересно, а почему теперь когда я пишу сообщения смайликов вообще нет?... :-(

Валентин обязательно к тебе зайдет, если и ты его в его темке проведаешь, поздороваешься, спасибо за чудесный сайт скажешь
С первым отвесиком тебя!

Олюша спасибо! Так и сделаю...
Мой отчет за сегодня, в продолжение гречневой диеты.
Вес уходит очень медленно, это может быть связанно с множеством причин, женских и т.д....
Сегодня я за целый день пила кофе, чай, кушала один раз гречку с соевым соусом, съела две печенюшки, вечером банан.
Вообщем полет нормальный...

То,что уходит медленно,оно и к лучшему!тут спешить не надо,хоть понятно,что хочется все и сразу))
Горжусь тобой))
Только может фрукты все-таки исключать не будешь?или немного овощей добавишь?А то без витаминов тоже плохо

Шкодка спасибо огромное за поддержку!
У меня сегодня как раз последний день диеты, и я вся в растройствах. Сбросила за неделю всего 1,5 кг. Прошлый раз было 4!... Вот такие дела...
Я решила продолжить курс похудения, несмотря не на то! Буду только теперь кушать разные салатики, нежирный овощные супчики и фрукты, как ты и посоветовала. Не чего жирного!
Я за последнее время сидения на гречке без мяса так хорошо себя почувствовала! Так что решила пока так продолжать и дальше... Жить без мяса!
Читаю всякие форумы про вегетарианство...
Как бедных зверюшек мучают перед тем как везти на скотобойню, бррр... Ужс! А мы покупая мясо способствуем тому, что бы они это делали.

Больше мяса не хочется!

Почитай еще побольше темок, для самый большой стимул-это не зверюшки, а наше здоровье, наш храм, куда мясу вообще вход должен быть заказан Полезная темка-Вегетарианство и мясоедение.

Привет! Меня зовут Даша! Приятно познакомится) Чем меньше мяса - тем лучше. Я вот уже отказалась от свинины и говядины, осталась только курица ( белое мяско), чувствую себя отлично. С таким планом и без диеты обязательно похудеешь.

Забежала пожелать Сладких Снов!!!!!А про вегитарианство, Олюша правилно посоветовала, так держать!!!!!!

Вегетарианство сила конечно))
Сегодня деду желудки куриные готовила,а самой прям не по себе!эт сколько курочек убили,чтоб этот килограмм получить!эххххх...отношение к животным и даже насекомым меняется!Собак боюсь вообще,а тут чуть ли не обниматься лезу ))а сегодня боролась за жизнь пчелки))подруга ее убить хотела,возле меня летала.Спасла-таки))

Отличная идея Олюша! Ктсати, темя вегетарианства для меня не новая, я уже пыталась... Но к сожалению, опять начала есть мясо. Читла этот сайт и он меня сподвиг на вегетарианство. Потом перестала на время читать и опять... Так что для меня как домашнее задание заглядывать сюда!



Привет Дашуль! Мне тоже очень приятно с тобой познакомиться! Ты умничка,что решила сделать такой серьезный шаг! А давно ты отказалась от мяса?



Да я как раз уже ко сну готовлюсь, спасибки!!!

Ниже напишу отчетик за сегодня...




Как это приятно, когда твое любимое домашнее животное , к примеру, с писком и лаем встречает тебя когда ты приходишь домой, потом начинает лизать тебе руки и лезет облизнуть лицо... Я лично от этого тащусь. Люблю животных. Еще мне их жалко...

Вот мой отчет за сегодня:
Сделала салат (капуста, морковь, травки разные, узюм) и кушала его в течении дня. После 6 ти не ела. Только пила чай, кофе, травянной чай.
Делала разгрузку кишечника (что прошлый раз мне очень помогло похудеть)!
Вечером интенсивная тренировка 30 минут.


Все, побежала еще ссылочки про вегетарианство почитаю... Чмок!

Надюш, с класса 10 мои отношения с ним (мясом) начали как-то не складываться , хотелось все меньше и меньше. Сейчас ем только курицу, вообще бы от нее отказалась, но как только делаю это - сразу пропадают месячные. Заменить ничем не получается.

Привет Надюшка! Я знакомиться Меня зовут Эка. Ты просто Красотулька - так держать

Дашулька ну что ж за беда то такая. Какой у тебя организм вредный. Пусть он не обижается почему он тебе мяса есть не недает!
Хотя если так, то лучше конечно слушать себя, он хоть и вредный, но плохого не посоветует! Не переживай, все приходит постепенно, пробуй другие варианты...

zirpitoshka Эка здраствуй! Очень приятно с тобой познакомится! Забегай почаще!

Удивительно как помогают очистительные процедуры для кишечника в домашних условиях! Утром у меня на весах был отвес 700 гр! И это вам не хухры мухры!
Пью крепкий кофе, ско предстоит не простой денек...
Всем доброго дня и удачи!!!

С отвесом,дорогая))главное теперь закрепить результат!тоже бы хотела так почиститься,но не могу,не привлекают меня эти салаты,а есть через силу не хочу,да и смысла не будет!
Хорошего денька!

WOW 700гр - здорово. Поздравляю!!! Согласна со Шкодкой, теперь главное - закрепить результат.
Хорошего дня

Цветочек для Красотки!!!!!!!!

Спасибо девочки мои дорогие! Как же приятно...
Тут неожиданно начались КД и я решила немного расслабится.
Скушала вчера две дольки Рохат Лукума... Так сладенького захотелось...
Утром и в обед вчера была овсяная кашка! За день два банана. Немного лесных орешков. Вот пожалуй и все за вчера...

Сегодня утром кофе с одной пчененкой, которая на фруктозе, и маленький кусочеч черного шоколада, который тоже без сахара...

Всем доброго дня! Чмокою всех нежно!

Lyubimaya,приветик! Давно я у тебя не появлялась,болею.Отчетики у тебя хорошие,молодчинка.Поздравляю с отвесиком,неплохой результат,надо будет тоже попробовать.

Сладкая ягодка привет! Очень жалко, что ты болеешь... Выздоравливай поскорее! Очень не хочется что бы красотульки болели!
Сегодня дома у мамы в обед - супчик рыбный с майонезиком. Позже банан, чай с пряниками, всего было съедено 4 маленьких пряника.
Еще позже немного лесных орешков и козинаки...

Мама так и продолжает говорить что мне худеть не надо. Эх мама... Я к ее словам конечно прислушиваюсь, но всетаки думаю что еще не все этапы пройдены с похудением...

У нас сегодня весь день светило солнышко и настроение было такое.....весеннее.... Уже поют птички. Неужели скоро лето...
Выйти из этих душных квартир на природу и наслажаться...