Привет всем девочкам!!!
Давно читала вас, но только сегодня решила зарегистрироваться, наконец-то...
Даже не знаю, с чего начать...
Я очень хочу похудеть к лету...времени осталось совсем чуточек...
После вторых родов поправилась на 13 кг и никак не могу их сбросить
В 2007 году весила 61 кг, вот фотка.

Это 2008 год август после родов.78 кг

Через 2 месяца после родов.75 кг

А вот последняя фотка в марте, 72 кг

Удалось скинуть 3 кг, но теперь они снова со мной...

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Приветик. Я Мая.
Главное начать...
Добро пожаловать и с новым домиком тебя!!!!!

О Боже какая прелесть!!!!!!!
Бесподобная мамуля и какой чудесный малыш!!!!!
Так ну всё по порядку! Я Оксана!Очень рада знакомству!!!!

Расскажи о себе поподробней.Как зовут,сколько тебе лет.Откуда ты?
Поздравляю тебя с началом дневничка и предлагаю свою дружбу!!!!Забегай в гости!
Ой!Кажется мы тёзки?!

Привет, Оксаночка!!!

Добро пожаловать!!!
Я - Альбина, у меня похожая ситуация, поправилась после родов, а еще больше после кормления!
На этом чудесном сайте, я верю, все получится!!!!
Желаю тебе Удачи!!!
Фотки супер, ты красивая девочка!
Напиши план действий и как ты питаешься, а мы тебе будем помогать и подсказывать
Заходи в гости!

Спасибо, что зашли!!!
Что-то я правда даже не представилась...
Меня зовут Оксана, мне 26 лет.
Замужем 8,5 лет.Двое деток:доченьке Александре 11 апреля будет 8 лет, а сынуле Егорке недавно исполнилось 7 месяцев
Живем сейчас в Моздоке пока, но скоро переезжаем во Владикавказ.Муж военный, вот и катаемся по стране.
Это я с детками своими.(7.01.2009г.)

Режима питания особо у меня еще нет, но очень заразилась вашим оптимизмом...Надеюсь добиться хороших результатов!!!
Девочки, у меня вопросик А вегетарианство обязательное условие?
Боюсь, что без мяса не смогу...

Нет конечно. Веганство - это не условие и тем более не правило.
Все получится у тебя.
Давай напишем план действий. Что будем кушать, что исключать, какие приложим усилия....

Хочу исключить мучное и ограничить сладкое.
После 18-00 не есть, если только стакан кефира или огурчик...
Еще хочу попробывать заняться Бодифлексом.
Кстати, кто-нибудь пробывал?Можете поделиться впечатлениями?

Девочки, а может мне еще замеры свои написать?
Надо будет измерить себя сегодня...

Оксанчик, добро пожаловать!!! Детки-красавцы!
Замерчики очень полезны будут

Замерилась только что
Вот что получилось:
ОГ - 98 см
ОТ - 85 см
ОБ - 106 см
Нога - 61 см
Рука - 30 см
Вес - 74 кг

А месяц назад было так(25.02.2009)
ОГ - 102
ОТ - 87
ОБ - 107
Нога - 62
Рука - 31
Вес - 76,6
Продвижения есть оказывается...Сама не ожидала!!!

Вот этим и полезен дневничек, что можно отслеживать свои изменения - как в худшую, так и в лучшую сторону. Контроль.. так сказать.

Ксюш вегетарианство это образ жизни к которому приходят не сразу.Это кому что нравиться.Я лично в восторге от такого образа жизни!Может и ты со временем созреешь! Просто переходи на здоровый образ жизни!!!!
Очень милая мама и детки!!!
А по замерам-хорошие результаты!Ты умничка!!!!!
Кстати к слову-у меня отец был военным.Ох и намотались мы по гарнизонам!Но зато есть что вспомнить!!!!

Спасибо, Оксаночка за поддержку!!!
У меня и родители военные тоже, вообщем всю жизнь свою мотаюсь!!!

Привет Оксанчик!!!!!
Как твои делишки,дорогая?!

Молодец, первые результаты есть, лед тронулся, так сказать!
Вегетарианство или нет - это только личный выбор каждого.
Вечером не кушать - очень класнно помогает, особенно если еще и позаниматься, хотя бы прессик покачать, и после ничего не есть и не пить, а идти спать через часик-другой, мне очень помогает хотя раньше я бы ни за что не поверила, что смогу не есть перед сном, а вот..перестроилась!!!! Чего и тебе ЖЕЛАЮ!!!!! ВСЕ ВОЗМОЖНО!!!!!

Привет, я Ира Думаю всё получится, до лета не так уж и мало, как кажется. За это оставшееся время ещё столько всего можно переделать! А фотки суперские, все понравились

Оксаночка!!!! Привет! Как дела? Как детки твои?
Окрасотуливание движется вперёд?
Желаю хорошего настроения и всяких приятностей!

Девочки, всем спасибо, что заходите ко мне!!!
Извините, что сразу ко всем пока зайти не могу...
Сегодня набрала кефира, фруктиков и овощей!!!
Вы меня заряжаете оптимизмом!!!

Оксаночка я с ответным визитом.
Как хорошо что ты решилась завести себе дневничок, очень дисциплинирует.
На фото ты такая красавица , а детки симпотульки.
Поздравляю с первыми потеряными сантиметрами.

Привет! Я Галина фотки классные, детки чудо Мне 26 лет тоже после родов(мальчик год и сем сейчас) тоже не могу скинуть лишние кг, знаешь ты очень правильно выбрала дорожку к похуданию, после шести не есть, это помогает, правда в моем случае медленно, но верно я считаю, желудку не врежу и это хорошо. Так что ты молодец, у тебя обязательно все получится

Оксан, давай возвращайся!

Привет, Оксанчик!!!
Молодец, за овощи и фрукты хвалю!!!
А что со спортом у нас?

Приветик, девочки!!!
Что-то я пропала ненадолго...Муж приезжал в гости - мы пока отдельно живем.Он уже перевелся в новую часть месяц назад, а я с детьми еще на старом месте живу.Сейчас квартиру ищем, потом и мы к папе переедем.
Ну так вот, муж приехал и весь ЗОЖ отошел на второй план...блин...Как же тяжело отказаться от чего-то вкусненького...
Ну теперь он уехал и я решила взяться и больше не отступать!!!
Со спортом дела обстоят не очень, если честно...
Купила велотренажер еще в ноябре, покрутила педальки первые две недели...и на этом энтузиазм закончился.
Знаете, девочки, вот ложусь вечером спать и такие планы у меня в голове НАПОЛЕОНОВСКИЕ!!!Кажется, горы сверну!!!А на утро нет такого боевого настроя...Не знаю, что и делать...

Приветик! Я Марина, буду рада дружить!!!
Фотки очень понравились у тебя прекрасные детки!!!

А, по поводу того, что с утра руки опускаются - ты не унывай, мы с тобой и поможем чем сможем.
У меня тоже такое , с вечера планы а на утро ничего не хочется делать, но я себя заставляю, я знаю к чему я стремлюсь, сначала конечно всегда тяжело, но потом какая награда! в моем случае это сброс лишних кг.
Так, что возьми себя в руки поставь себе цель до лета сбросить лишние кг. и вперед!!!!
Я в тебя верю!!!

Ну вот, с сегодняшнего дня снова взялась за себя!!!
Вчера замерилась по-новой...результат не очень...
ОГ-100
ОТ-85
ВЧЖ-86
НЧЖ-101
ОБ-106
ОН-62
ОР-31
Вес-74,7
Вот так-то...
Сегодняшний отчет:
8-00.Бодифлекс-15 мин(Пока только дыхание)
Утренняя разминка-15 мин
Велотренажер-15 мин
Пресс-15 раз.
10-30.Выпила стакан воды.
Съела 2 кусочка осетинского пирога(с сыром) с травяным чаем(с пол ч.л. меда).
В 12-00 будет перекус яблоком зеленым.
В 14-00 обед.Будет борщ и салат.
На ужин еще не знаю...
Вчера после 17-00 ничего не ела, пила воду негазированную

Ну вот видешь какая умничка, у тебя все получится, отчетик хороший У тебя прекрасные детки, и сама ты хорошенькая

Оксаночка, привет! Зашла познакомиться, меня зовут Светлана. Мама Красотулька! Детки лапотульки! Умничка, что пришла сюда. У тебя все получится!

Спасибо за поддержку всем вам!!!
На ужин сегодня был йогурт и горсть орешков грецких.
Сейчас водичку попиваю!:)

Ксюнь, привет!!!
Ты там давай держись! Не косячь!Скоро лето!!!!А то так то муж ,то мама,то папа....и пошло поехало!!!Без мужа плохо конечно!!!! Крепись дорогая и занимайся собой!Как раз особо готовить без мужа не надо.Себе чего нибудь полезного и деткам! Давай будь умничкой!!!!

Хороший ужин. Там тебе написали что раз мужа нет то и готовить типа жирную пищу не надо, ага не надо, детям намного сложнее угодить в еде чем мужу то, по нескольку раз на дню надо готовить, в итоге крутишся на кухне приличную часть времени, сложно что-то не положить в рот, я тебя прекрасно понимаю моя хорошая, я тоже с этим борюсь из-зо всех сил, салаты дети не шибко то едят и на овощах далеко не уедут, детки пусть едят то что и ели всегда, да я думаю ты и так мудрая

Приветик, Окся!!!Спасибо за поддержку!!!Я стараюсь
Отчет на сегодня:
8-00 Занятия: Бодифлекс - 20 мин.(Дыхание+ 3 упражнения)
Фитнес - 25 мин.
Пресс - 15 раз
Велотренажер - 20 мин.
9-30 Душ, скраб кофейный.
10-20 Выпила воды 0,5 л.
10-50 Завтрак: Два кусочка пирога(остался, выкидывать жалко) с чаем травяным.Мандаринка.
Пока все!!!

Спасибо, Галчонок!!!
С детками мне не сложно.Дочь тот еще "Едок" Силком есть заставляю!
А сынулику готовлю по чуть-чуть, на один раз!

Оксаночка, привет! Какая ты умница! Молодец, так держать!

Доброе утро ,Ксюнь!!!!!

Привет, Оксаночка!!!! Я с ответным визитом: ты молодец, умничка, а детки твои - вне всякой конкуренции, такие лапочки!!! Успехов тебе, у тебя все получится!!!

привет!!!
старайся старайся, все будет ОК!!!:)

Ксюш ты где?!!!!!

Оксаночка, я пришла, а тебя опять нет....

Девочки, всем огромный-огромный ПРИВЕТ!!!
Опять немного пропала...У доченьки завтра день рождения, вот готовлюсь!!!Заказала ей праздник в детском клубе.С программой, дискотекой, играми, клоунами и т.д.
Но, это не мешает мне вести ЗОЖ!!!Сама в шоке, как у меня это получается Это все благодаря вам, КРАСОТУЛИКИ мои!!!
Отчет за 8 апреля:
З: Чай травяной и бутерброд и сыром.
О: Отварная картошка, сыр сулугуни(2 кусочка), овощи(помидоры, огурцы, редиска, перец сладкий).
У: Творожок 4%.
Воды около 3 литров!!!
Занятия:Бодифлекс, фитнес, пресс, велотренажер.(В общей сложности 1,5 часа).
Скраб кофейный.
Отчетик за 9 апреля:
З: Чай травяной и бутерброд с сыром.
О: Горошек зеленый(Замороженный, не консервированный), отварная картошка, 2 кусочка сыра,морковь по-корейски.
У: не было, была в парикмахерской - КРАСОТУ наводила!!!
В 21-00 перекусила зеленым яблочком.(Странно, но есть даже не хотелось)
Воды около 3 литров, в течение дня!!!
Занития: Бодифлекс, фитнес, пресс, велотренажер( 1,5 часа)
Скраб кофейный.
Сегодня:
Те же занятия с утра.Скраб кофейный.
Натощак воды 0,5 литров.
З: Кашка овсяная с пол-чайной л. меда, чай травяной с курагой и черносливом(по 5 штучек).
Перекус: Яблоко зеленое.
О: Будет супчик на мясном бульоне и овощи.
У: Будет активия творожная, яблочко зеленое и, может, еще стакан кефира 1% выпью.
Мужу звоню, хвалюсь, что занимаюсь и веду ЗОЖ!!!Он меня во всем поощряет!!!
И вот на весах цифра 72,3!!!Прогресс есть!!!
Я вас всех очень люблю!!!Девочки, если я стану стройняшкой, то это только благодаря ВАМ!!!

Ура!!!! Оксаночка здесь!!!!!
Ксю, отчётики замечательные
Настроение твоё радует! Так держать!!!!!
Хорошо вам отпраздновать дочуркин день рождения! Сколько ей исполняется?

Спасибо, Танечка!!!
Настроение действительно на подъеме!!!Чувствую себя просто суперски!!!И начинаю нравиться себе в зеркале
Доченьке будет 8 лет завтра!!!Жаль папы не будет, хотя мы уже привыкли, что его почти всегда нет Служба!!!
Ну ничего, в воскресенье мы к нему сами поедем!!!

Ладно, пора обедать и деток кормить!!!
Позже постараюсь ко всем забежать!!!Я вас люблю!!!

Оксаночка, Привет! Какая ты умница! Меню замечательное, спортик, отчет просто заглядение! Хорошо отпраздновать вам день рождение дочки!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ ДОЧЕНЬКИ!!!!!
ПУСТЬ РАСТЕТ ЗДОРОВОЙ, ВЕСЕЛОЙ И КРАСИВОЙ!!!!!

Ой, девочки, так прикольно отпраздновали...Скоро выложу фотки!