Нинок привет!!! Я себе тож демьянки прикупила (eggplant... lol)))), буду готовить!!! Жду фоток с передвижной выставки!!!! Хоца в Египет прям!!!

Нинуль ты там где?) Вылазь)

Девочки привет всем!!!Времени ни на что в последнее время не хватает,а еще муж под боком,которого нужно подбадривать постоянно,и малявка решил мне на всю ночь веселуху устроить(зубы,будь они...покрепче )Вот пока есть время решила отписаться,вторник и среда ,че ела не помню,но полезности,хотя и больше чем нужно Во вторник занятий небыло,а в среду бег 35 минут.
Сьездили на выставку Тутанхамона... ,это было ппц......По другому не скажешь,содрали с нас по 20 баксов,ладно мы поняли что все реплика,но блин,все по детски как-то,обещали пару настоящих вещиц из его гробницы,так и не нашли куда они их засунули ,когда отошли от шока даже посмеяться смогли,оссобенно с гида,бабульку (гида)можно было вместо мумии использовать Я аж распереживалась шо она прям там и ,того...но обошлось.Еще мужа моя умудрился че-то с фотоаппаратом сделать не работает ,попробую попозже хоть какие -то фотки вставить(ИЗВИНИТЕ).


Так сегодня было вот:кофе с молоком,банан 5ть инжирки
О :ГРЕЧКА ,салат-помидир,огурец,перец.2 ложки бобов.Персик.Перекус,персик,яблоко.
У:1 хлебец цельноз.,салат с обеда,пресик.
Забыла,еще бег с утра 40 минут.
Пробегусь по гостям и если Ванюшка не проснется попробую показать свою мордаху
ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

Питание хорошее!!! Личико ждем!!! Выстовочники... слов нет!!!!)))))

аааааааааааааааааааа

Ниночка, ты как всегда, молодец. Рацион=полезности+полезности+полезности
А спортзал - это круто, у меня вот пока все времени не хватает, занимаюсь дома.
Хорошего тебя дня

Жееесть.......

Питание - молодчинка!! так держать! Удачных выходных!

Так моя обещанная мордаха,счас попробую еще че-нить добавить..

A это она-же(МОРДАХА )побллиже

Какая красивая девочка и мордаха тоже

Свет спасибо!!!

Так ,пока есть время.Сегодня был бег ,15 минут,и я сдох,остальной путь протопала...
С утречка кофе с молоком 0,5 банана Ванька как всегда помог сьесть,счас был персик.
О:будет гречка с салатом
У;пока не знаю,еще точно,но будут всякие фрукты и еше че -нить.

ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ

Нинусь привет)

Ходьба тоже полезна

ты хоть 15 минут пробежала а я и на это никак не могу решиться

лень впереди меня родилась

Ты - красавица! Такая прекрасная улыбка!

Приветик!!!Моя Красотуличка!!!
Наконеч-то и я у тебя в гостях!!!
Какая ты умничка!!!И с маленьким ребеночком и время для себя тоже находишь...
Всегда горжусь такими людьми!!!
Мы обязательно дойдем до своей цели!!!
Потому что вместе мы СИЛА!!!

Привет красотульке!!!!
Такой рацион у тебя
- так держать!
Ну и насчет бега в Америке, конечно, это несколько проще - я сужу по фильмам, в которых очень часто можно увидеть кадры: одел кроссовки и побежал по парку, по набережной... Вобщем и есть где бегать, и отношение людей к этому адекватное. Ну это нисколько не умаляет твоей силы воли и целеустремленности!!!! Молодчина!!!!
Я тут на сайте прочитала, что перед бегом можно ножки и попу пленкой пищевой обматывать, чтобы потеть интенсивнее. Может тебе подойдет этот совет?

Доброе утречко солнышки!!!!!
ЛЮДОЧКА ,обязательно все у нас получится,особенно если будет такая сила воли как у тебя !

Женечка спасибо за комплимент как нибудь выложу фотки ,так сказать ...ДО,и в процессе...
Катюша,бегать ,да ,здесь очень все приспособленно,в нашем городе во всех парках дорожки именно для бега,роликов и велосепидистов,иногда прям не протолкнуться,так много народу Можно весь город пробежать и вдоль и поперек,только-б силенок хватило
Итоги за пред.,дни,в субботу разгруз.,день на молокочае-прошел успешно.Воскресенье-в основном фрукты и салат,а вот на ужин поела слегка больше чем нужно,но салат и фрукты и бокал полу сухого вина.

Сегодня попробую сделать полу-разгруз на арбузе и кефире,может хоть так вес немного сдвину в нужную сторону.


ДЕВОЧКИ<ВСЕМ ЛЕГКОЙ ТРУДОВОЙ НЕДЕЛЬКИ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!

Ниночка, какая ж ты красотка, только не закрывай чёлкой такие красивые, завораживающие глаза! Выглядишь стрйнягой, тебе видней, где и чего лишнее.
В субботу разгруз - это оч круто. Надо взять с тебя пример. А то обычно суббота у меня начинается интенсивной тренькой на 1,5 часа, а заканчивается грибной пиццей на заказ.

Ниночка-красоточка, приветик!!!!!!!!
Как твой полуразгруз?
Питаешься хорошо

Эх, у нас арбузы будут только через месяц....

ДЕВОЧКИ-ЛАПОЧКИ С ДОБРЫМ УТРЕЧКОМ ИЛИ ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

КРАСОТУЛЕЧКИ!!!! ВСЕМ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШИ ТАКИЕ ХОРОШИЕ <ТЕПЛЫЕ СЛОВА,А ТАК КАК Я ЗАХОЖУ НА КРАСОТУЛЮ В ОСНОВНОМ С УТРЕЧКА КАК ТОЛЬКО ГЛАЗА ОТКРОЮ,ТО ТАКОЙ ЗАРЯД ОБАЛДЕННЫЙ ХОРОШИХ ЭМОЦИЙ ПОЛУЧАЮ ХВАТАЕТ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!!!
Понедельник прошел хорошо,с утречка был бег,мин.,30 кофе с молоком.А потом за целый день пол арбуза и 3 чашки кефира ну и водичка 1,5 литра.В общем денек был неплохой,хоть и работала 12 часов.
На данный момент план таковой:бег и генеральная уборка .С едой пока не знаю,хотя на завтрак будет банан.

Желаю всем просто прекрассного настроения!!!!!!!

Нинусь привет)))

а я арбуз покупала но они что то совсем не сладкие еще или это мне такой достался

Вот думаю надо тоже с тебя пример брать и залазить на сайт с утра чтоб мысли не лезли в голову о еде

может тоже заряда на день хватать будет))

Привет Ниночка!!!
Солнечного тебе денечка и настроения!!!
Я хотела сказать ,что горжусь тобой!!!
и удивляюсь таким людям ,у которых маленьй ребенок на руках и работают и находят время для себя
Девченки -это очень трудно!

Доброе утро!!!!

У меня Ниной зовут тетю и муж ее ласково называет Нинушка - можно я тоже так тебя буду?

Как здорово у тебя с "полуразгрузиком" получилось!!! Молодчинка!!!

Привет! Зашла с ответным визитом, правда очень запоздалым. Спасибо за тёплые слова в моём фото-дневнике! Предлагаю дружбу!

ДЕВЧЕНКИ!!!!!!
Леночка,Людочка,Катюша и Света,я вас лю....!!!!!
Ленусь у нас арбузы из Мексики привозят,а у вас насколько я помню самый сезон в августе,еще совсем немножко осталось
Людмилка,всегда приятно тебя видеть у себя в гостях!!
Катюш,нема проблем,меня дома до сих пор Нюськой величают
Светочка как приятно что зашла в гости,ну конечно дружба


Итог за вчера,аж писать не хоцца это ж надо столько всебя вместить,а как хорошо день начался.Короче попорядку:с утречка как всегда бег минут 35,кофе с молоком,был арбузик и яблочко.
Затем муж на грилле сделал демьянку ,грибочки и кукурузу,а я в это время хомячила черешню и крэкерсы,ну и затем всю вкуснятину пропахшую дымком с кусочком цельнозернового хлеба и еще арбуз и персик и еще крэкерсы.....,а затем я с полным пузом с мужем поехала в кино,а по дороге купила орехи, маленькую такую упаковочку.... на три порции каллорий на 270,успокаивая себя тем ,что сьем только совсем чуть-чуть,ну и сделала как всегда ,то есть остановилась уже когда было поздно По дороге домой клялась что в меня больше просто ниче уже вместиться не может ,ан нет влезло,Шампанское помогло,слопала демьянку с цельноз ,хлебчиком и кукурузку,ВОТ.
А ВОТ ТЕПЕРЬ СИЖУ И ДУМАЮ,ЭТО НЕ Я БЫЛА ,А ПРИШЛИ КД И МЕНЯ ЗАСТАВИЛИ!!!!!!!

Нинушка, я за тобой слежу:


Ну и ничего особо страшного не вижу: овощи на гриле такая вкуснятина, а то, что много - это, конечно, КД виноваты - только они!!! Ну и шампанское немножко аппетиту добавило - но ты ж немножко, да?

Привет Нинусь))

Да что то ты много налопала

У меня тоже так переодически останавливаюсь когда понимаю что уже усе поздно)

да до сезона арбузов еще немного))Но я сегодня все таки ела арбуз хоть и не очень сладкий

Завидую по очень очень хорошему, как я мечтаю иметь такие же рядом. У меня вообще бегать негде, есть рядом частный сектор, но там собака какая-нить вырвется за ногу грызнет и делай потом 40 уколов от бешенства. А ближайший школьный стадион в полу часах хотьбы Вообще не продумали ничего для людей стремящихся следить за фигурой


о, как часто себе это говорю и как часто я понимаю, что мой желудок практически безразмерный

Доброе утро или день солнышки!!!!!
Катюшенька,Светланочка и Леночка!!!



Это ВАМ!!!!!И всем,всем красотулечкам!!!!!

Это что такое, объясните тёмной...



Дааа, орехи очень калорийны, особенно когда их ешь вечером или на ночь



Это наша общая отмазка

Нина, приветик!!! Я к тебе в гости!!! Какая ты красивая на фоточке. Очень мне нравятся твои отчётики, МОЛОДЕЦ!!!

Точно, а еще и народ дикий - нет, чтобы порадоваться за человека, что он здоровьем своим занимается, начинаются какие-то комментарии дурацкие или просто смотрят как на сумашедшего ... Так что, Нинушка, мы за тебя рады очень (Богиня, да? ), ну и будем надеяться что и у нас как-нибудь все наладиться и будет сделано для ЛЮДЕЙ!!!

Удачного дня

Нинусь, какая ты очаровашка на фотах!!!!

Нинушка, я тут забежала , а тебя нет... Демьянки там трескаем ???

Доброе утречко всем красотулечкам!!!!
Совсем от рук отбилась,за что сильно извиняюсь...Пытаюсь выкроить хоть несколько минут для посиделок на красотуле,но как только усядусь,мое чадо начинает орать диким голосом... У нас счас 6ть утра и я перед работой надеюсь хоть с пол часика подзарядиться здесь хорошими эмоциями!!!
За последние несколько дней,криминала не было...хотя и кушала,чуть больше чем нужно,был бег и генеральная уборка,еще прогулки с малышом на свежем воздухе,а также сделала медовый массаж ,что очень понравилось
А на сегодня разгруз на молокочае,завтра также планирую одни фрукты в небольших количествах.

Нинусь привет))

твои отчет меня радует

И массажик и спортик и разгруз, прям молодчина

Нинулька, молодец!!! Молокочай и фруктики - очень хорошо!!! Забегай почаще на Красотулю, очень скучаю и жду!!!

Приветик!!! Ниночка, какая ты умничка и про разгрузики помнишь!!!

Нинусь ты там где?)

Нинуш, мы Тебя ждем

Красотулечки мои,извините меня такую непостоянную,ну не хватает на все времени ,я опять как взмыленная лошадь,никакой личной жизни ,одна работа
До компьютера успевала только подойти и включить .......и все..у моего сынишки завтра день варенья,уже целый год ,ну и у папульки его тож вроде-как праздник,так как родился Ванюшка папке в подарок на день рождения Праздновать будем в воскресенье так как отпроситься с работы возможности нет,ну и ладно.Моя знакомая печет тортики, для малыша будет маленький такой с одной свечкой ,ну и он самостоятельно будет его кушать
За последние дни отчет неплохой,в воскресенье был неплохой денек хоть и работала,в понедельник с утра бег 20 мин ийога 20 минут,потом целуй день кефир и кофе,50 гр сыра и персик и 100 гр кваш,.капусты.Вторник тож ничего,но вечером 1 бут пивка,не удержалась,ну да ладно.
Сегодня ,кофе с молоком,банан 2 клубнички,гречка с молоком.Был бег 45 минут,немного увеличила тэмп и пришлось увеличить дистанцию,чему безумно рада ,а то все в одном режиме уже пару месяцев.
Еще вчера купила штаны на размер меньше,для дополнительного стимула,одеть-то их одену,но вот по бокам и в "окорочках " очень в обтяжку.
Недавно был разговор с мамулей,она знает что мяса не ем и тут вдруг,вот когда приедешь мы тебе такой шашлык забацаем -это моя мама ...мне... ,она меня сильно озадачила,к чему бы это,она ж меня знает.....Будем посмотреть когда домой приеду,надеюсь что уже очень и очень скоро .
Девочки солнышки ,я без вас и красорули уже не могу,если-б могла то я жила бы здесь,но .......
Я хоть с мобилки на работе читать могу иногда ито отдушина

Всем прекрасного настроения!!!!!

Нинусь привет)))

Поздравляю вас с годовщиной!!!

У вас прям двойной праздник

Жедаю побольше здоровья малышу, хорошего настроения

и чтобы родителей только радовал!

Всего всего всего самого наилучшего Нинусь вашей семье

Девочки добрый день.!!!!
Леночка !!!Спасибо за огромное за поздравления!!!!Так прям не верится,что малышу уже 1 год
Что-то я в последнее время совсем от рук отбилась,кушаю больше чем нужно,пусть это все и полезно,но ....нужно что-то делать,так как джинсы и штанишки на размер меньше в шкафу пыль собирают.Неделя как заставляю себя бегать и дельть упражнения,а ведь я люблю бегать,усталость с самого утра,а может это просто лень моя ,решила посмотреть кто-кого ?Хочу в отпуск ,немного завидую мужу ,он дома ,а я на работе,тем более,что в последнее время работаю больше часов,а с другой стороны.......
Проехали...сегодня будет очень хороший день и разгруз на молокочае.
Красотулечки всем отличных выходных!!!!!!!

Нинусь, а кто с малышом сидит если ты работаешь?

Да лень всех временами одолевает)

Я вот тоже заставляю собраться и сейчас идти на танцы к 8 вечера..ух)

Нинуська, легкого разгрузика!!!!
Как прошел???
Нинусь, а у тебя дитетко с папой дома остаеться??? Я своему не доверю, ему самому няньку нанимай.... Так то же на работу охота, а как все будет не предсавляю.... Нам ведь уже 2 скоро... Садик светит!!!
Джинсики скоро достанем, кудаж им деваться......

Девочка моя, поздравляю вас с таким замечательным праздником!!! Будьте счастливы!! Опять желаю мужу найти хорошую работу, ребятенку много энергии и здоровья - пусть радует мамочку и папочку!!! А тебе побольше свободного времени!!! И что за работа такая!? Отдыхай, солнце, побольше!!! Ты у нас карсотулька, а не лошадка!!! Все твои отчетики мне нра!!!

Ниночка, поздравляю вас с таким замечательным праздником!!!
А лень гони...ведь ты достойна лучшего!!! Как у тебя прошёл разгрузик?

Девочки хорошие мои!!!!!!
Спасибо за поздравления и пожелания,так приятно знать что вы у меня есть
Леночка с малышом пока папулька сидит,да и дочка нянька хорошая ей уже 14 так что пока летом есть кому за ним приглядывать.
Катюшка разгруз прошел замечательно,а главное сделала утром молокочай хотела взять с собой на работу и в спешке оставила на столе дома,уже почти у работы сообразила что чего-то не хватает,так что день был на минеральной воде и пару чашек кофе черного.Я поначалу тоже боялась оставлять,но больше из-за того что мой муж большой поросенок,после трудового дня домой приходишь,а там бардак неописуемый ,но уже или я привыкла или еще что,но все в порядке,а они вдвоем вроде неплохо себя ведут,да и доча помогает Катюш,а ты новый домик заводить будешь?
Ой Иннуль я надеюсь твои слова да богу в ушки ,хоть часик бы,а то не знаю,че делать или массаж или красотуля или глажка
Леночка солнышко ,разгруз удался ,мы все девочки заслуживаем лутшего,а вот лень зараза этого не понимает ,но мы ее прогоним .
Красотулечки я вас всех люблю!!!!

Нинусь привет!!!

Обидно оставить дома наверное свой молокочай.

Я не могу например разгруз устраивать ни на нем ни на минералке, мне вот легче просто понизить калорийность в этот день))

Но ты молодец!!