Юль, ну так вроде все нормально... Кажется многовато потому что все вместе написано и сразу.. Ты пиши лучше по порядку, что на завтрак, обед и ужин... ну и перекусы... Так лучше потом видна картина

Чунька , мне тоже показалось что многовато поэтому с сегодняшнего дня записываю все что съела
ОДУВАНЧИК , в баклажанах плохого что жаренные на масле, много масло впитали
lubanyash2009,спасибо
Ленка,спасибо
Виолета, спасибо , сейчас перепишу с блокнота сегодня как раз так записывала
Девочки спасибо за поддержку

Я сегодня ела
6-30( ложка меда+ 100гр воды) вчера вычитала что очень полезно за 2 часа до еды
8-30 пита половинка(что то типа пресной лепешки)+с сыром и чуть чуть масла , чай из мяты 1 ложка коричневого сахара
12-00 сельдерей помидор, 4ст. ложки гречки, кусок рыбы тушеной в томате
15-00 манго
17-00 творог 200гр, арбуз
После пошли к врачу у меняя на ноге врос ноготь , после этого прогулка 3 часовая с детьми и свекрами
во время прогулки много воды и 2 колечка сушеного ананаса, купили сухофруктов и орехов домой
Еще зарядка 20минут днем aa26.gif

Еще забыла написать что переезжаем через 3 недели на свою квартиру, до этого снимали

Юльчик!!

Тебя значит можно поздравить

своя квартира это замечательно

Привет, Юльчон!
как ноготочек? это наверно болезненно?
поздравляю тебя со скорейшим переездов в квартирку!!!! представляю как счастье переполняет)))

Ленка, ОДУВАНЧИК, lubanyash2009, спасибо за поздравление
ОДУВАНЧИК, да ноготь уже надоел все время им цепляюсь и старший постоянно именно на этот палец наступает, все не как не проходит, врач прописал мазь и антибиотик Если не поможет будут удалять ноготь
Теперь напишу про сегодняшний день
6-00 мед с водой
8-30 творог, 1 финик, 2 чернослива, 5 изюмин, 1 грецкий орех
11-00 арбуз
13-00 гречка 4 ложки, буряк отварной с подсолн. маслом и чесноком,половина питы(пресная лепешка), килька в томате целая банка 250гр не могла удержаться давно ни ела ее
после этого почувствовала, что переела
19-00 арбуз, халва 25гр, сыр плавленный 15гр, чай с молоком, пришлось поесть что нибудь чтобы принять лекарство
21-00 вода с лимоном и медом, 2 чернаслива
Из нагрузки качала пресс уже дошла до 20 раз Еще носила младшего на руках почти вез день, у нас обратно лезут зубы В результате это го времени на себя не осталось

Привет, Юленька!!!
килька в томатном соусе говоришь?.....целая банка???!!!
сильно ругать не буду...сама ей иногда увлекаюсь)))

Юльчик привет)

а сколько интересно калорий в этой кильке)?

просто бывают консервы не особо калорийные типа горбуши, и я считаю что их можно спокойно есть, но

не переедая конечно

Юль, можно за час


млин, сочуствую, Юлек.. У меня была такая штука, очень болезненно.. Но мне сразу удаляли, недели две хромоножка была.. Надеюсь, у тебя все простым лечением обойдется



вот так новость ... Юленька, поздравляю!!!

Девочки, спасибо что не забываете
Ленка, я посмотрела в кильке 178кл. в 100гр
К сожалению нет времени писать подробно что ела, у меня у младшего режутся зубки вот только уложила спать в 11-30, а завтра старшие проснуться в 6 утра. Поэтому надо идти спать Из еды не нарушаю, вчера делала массаж и зарядку. Сегодня начала собирать вещи днем для переезда , поэтому времени не хватило на себя
Завтра и послезавтра у нас выходной, все целый день будут дома, с 3 детьми я думаю не будет времени писать к сожалению, всех целую Обязательно забегу в воскресение ко всем в дневнечки

Юльчик привет!!

Вот видиш за кильку могла не переживать там не много оказалось калорий

Хороший тебе выходных

молодец

Виолета, Ленка спасибо вам большое за поддержку
Сегодня я пришла с отвесиком, теперь я сбросила уже больше 10кг
За прошлую недель ушло около килограмма , все выходные с мужем занимались детьми и много ходили
Питание не нарушала Представляете вчера говорю мужу надо зайти поесть в кафе в честь того что сбросила 10кг, а потом дошло только когда сказала, в чем смысл отмечать это едой И пошли мне купили духи, а то уже заканчиваются

Духи - это здорово! И 10 кг - это ОГОГО!!! Так держать!!! Фотки показывай!

Юльчик привет!!!

Вот правильно духи это хорошо

И поздравляю с минус 10 килограммами))))))Круто!

Давай новые фотки себя похудевшей выкладывай

Юль, я тебя поздравляю ... Это просто ОЧЕНЬ круто
Ты молодец! Продолжай в том же духе
Очень хорошо, что ты сразу спохватилась и не пошла в кафе... Действительно, ситуация была бы немного комичная .. И муж молодец какой, поощряет тебя..

Привет, Юленька! поздравляю с отвесищем!! 10 кг!!!! урра!!!
молодец!

Юль, привет!!! Пришла знакомиться - меня Алена зовут
Почитала твой дневничек - какая ты молодец!!! И трое маленьких деток, и зубки режуться, но столько внимания себе удиляешь. Мне аж стыдно стало!
Забегай в гости.

ЮЛИЯ, и я пришла знакомится! Меня Света зовут.
Ты- молодчинка!
минус 10 кг -это

Юльчик ходит по дневничкам а в свой не пишет

Вылазь из подполья

АУ!!!! Хозяйка!!!!!

Всем приветик
Девочки, спасибо, что не забываете , просто пока походила по дневничкам времени не осталось на свой
Вот сейчас вроде пока нашлось в полдвенадцатого Я сейчас вся в собираниях, так как 9 числа переезжаем, а еще муж заболел Питания придерживаюсь как могу сегодня после 5 вечера так есть захотелось поела уже арбуза, винограда, манго, сейчас еще чай из мяты пойду делать. Решила если уже наедаться так полезной пищей Как перееду займусь дальше само массажем и зарядкой, сейчас стараюсь только делать упражнения для спины Еще мечтаю как каждый вечер будем гулять к морю, там 15 минут до моря Сейчас пока укладывала младшего замучилась его носить на руках, а он весит около 9кг, мысли сразу пришли в голову я ж уже такой вес сбросила, это ж насколько моему организму тяжело было А старший весит около 35 кг, так я его вообще не могу поднимать , а мне как раз столько надо было сбросить уже поменьше , как же мой организм бедненький выносил это
Насчет фоток, пока нет повода, все в переезде , как переедим обязательно сфоткоюсь
Hellen, Lady_in_RED приятно познакомиться
Девочки, к кому не успела забежать извиняюсь, завтра обязательно зайду А то мне вставать в 6 утра, если до этого некто не проснется
Забыла написать ушло еще 100гр
всех

Удачи тебе, Юленька!

Всем приветик У меня сегодня вес с утра еще снизился на 500гр
Наверное сказалось, что мое младшее чудо просыпалось каждый час, обратно зуб лезет
Сегодня без нарушений вроде
Сейчас исправлю линеечку и пройдусь по дневничкам

Юльчик привет))

Вот вес пополз еще вниз))

здорово!

Юленька, а ты каждый день взвешиваешся?
Оказывается у нас день рождения в один день. У меня тоже 20 марта!

Да, Юль, я тоже когда из магазина иду, и если сумки тяжелые тоже думаю о лишнем весе... Даже 5кг сумочка очень тяжелая кажется, а как же ж я с такими сумочками хожу, поднимаюсь по лестнице, наклоняюсь ... Понятное дело, и жизненный тонус от этого тоже на нуле...
ну ничего, будем потихоньку избавляться от своих лишних сумок, правда, Юль?
кстати, поздравляю с отвесиком

пол кило за день?! вот это да!..поздравляю!!

Удачного переезда и красивых, ровных, безболезненных зубок!!!!

Поздравляю с отвесиком! Ты умничка!!!

ТЫ ГДЕ, ЮЛЬ?

Девочки всем приветик Я не куда не пропала просто занимаюсь сбором вещей для переезда , стока вещей получается все таки 3 детей имеется Вес теперь стоит на месте, объемы не измеряла, как перееду обязательно измерюсь Два раза нарушала ела шоколад с кофе
Lady_in_RED, взвешиваюсь каждый день, если вижу увеличение корректирую на следующий день еду
прикольно что родились в один день

Юльчик привет!!!

Я тоже взвешиваюсь ежедневно, хоть и советуют раз в недельку

А кофе с шоколадом это не самое страшное

Всем приветик у меня радостная новость отвесик 400гр, теперь мой вес 81,2 , скоро увижу цифру 79,9
Девочки сегодня постараюсь пройтись по дневничкам, так как завтра скорей всего муж будет запечатывать компьютеры Появлюсь я надеюсь через неделю, не забывайте всех целую

Юль, поздравляю с отвесиком ...
Давайте уж переезжайте быстрее ... смотри не хулигань ... буду ждать с отчетом

Юльчик привет!!

Обязательно скоро увидиш 79.9))а потом еще меньше

Переезжайте уже быстрее

Как делишки? Переехали? Понимаю, что тебе сейчас не до дневничка! Поскорей обустраивайтесь на новом месте и пиши об изменениях!

Всем приветик Я опять с вами

Спасибо всем за поддержку

Наконец то у меня инет заработал Нарушений честно скажу было много, так как питались несколько дней тем что покупали готовое Но благодаря тому что целый день носилась по квартире, вначале собирая вещи, а потом их раскладывая еще параллельно занималась 3 детьми вес все равно снизился и теперь 79.8кг
Пошла по дневничкам

Юленька, приветик! Я Лена.
Отличные у тебя результаты! Умничка! Так держать.
У меня подруга школная живет в Хайфе. А ты где живешь?

С новосельем тебя!!! И с отвесиком!!! Рассказывай, как на новом месте?

ух ты, здорово ... Юль, поздравляю
Только ты теперь давай следи за менюшками

Lenchik777, спасибо Приятно познакомиться, я живу в Ашдоде
natusechka, спасибочки На новом месте супер, только осталось купить шкаф, а то вещи не куда ложить наши с мужем Квартиру купили 4,5 комнаты и в хорошем районе, правда на 25 лет в кредит, но за то ту что хотели
Виолета, спасибо большое
Девочки спасибо что зашли в гости

Юль, что с отчетиками?

девочки всем приветик
Виолета, спасибо что зашла к сожалению с отчетами пока нет времени
У меня был зажер который закончился тем что мне стало плохо, в результате день провела на воде, следующий день чуть чуть ела, вчера и сегодня уже питалась нормально Вес на сегодня после этого даже снизился Сейчас 78,8 кг
Девочки поругайте меня