Здравствуйте, мои дорогие и любимые КРАСОТУЛЬКИ и Валентинчик!!

Долго без вас не смогла! Очень скучала! Вела себя не очень хорошо. Ужины стали плотными, ем всякую каку. Хотя казалось бы, на дворе лето (если так можно сказать, погода только 2 недели стоит летняя), в огороде поспели огурчики, ешь не хочу, а нет. Надо именно поесть вредную еду, хотя из вредностей - только сдоба, а так то всё нормально. Объем блюд опять увеличился и в итоге 2 кг вернулись.

В голову стали приходить дурацкие мысли - почему другие могут всё себе позволить покушать, а я должна себе отказывать в радостях? Это засело у меня в голове и не могу никак выкинуть.

Что то не так сделала, дневничок не открывался, вроде бы исправила всё.

Совсем забыла букетик вам подарить, сама составляла.

Оличка!!!! Как я рада что ты вернулась!!!!! Я тебя ждала!!!!!
Уйдут твои килограмчики, обязательно уйдут!!!! Ты только не пропадай!!!!
А дурку всякую из головы выкини!!!!! Есть люди которые едят все подряд и не поправляються, но это же не значит, что их еда им вреда не приносит.....
В общем, я очень тебе рада!!!! Буду забегать, хотя на сайте сама редко появляюсь.....

Олюшка, приветик, моя хорошая!!! Вот и замечательно теперь буду к тебе в гости приходить и хвалить тебя за хорошие отчётики. Всякие мысли из головы выковыривай и кушай то что хочется ТЕБЕ!!! Удачи, красавица!!!! А букетик просто чудо!!! Обожаю цветочки!!!


С Новосельем!!! Пиши отчётики каждый день и не забудь про количество и время когда кушала и сколько!!!

Катюшка, Любочка, Леночка - как я рада, что вы меня не забыли! Я так по вам скучала все это время, но я за вами следила

Отчет за сегодня:

8-00 - ячневая каша, чашка кофе

10-00 кофе с глазированным сырочком

13-00 окрошка, тефтелька махонькая, чай зеленый

15-00 орешки и кофе с глазированным сырком

17-30 - 100 г виктории со сметаной и сахаром

18-30 200 г черешки, 3 шт сливы.

На вечер запланировала душ с массажной руковичкой.

Пока всё.

Олюшка умничка, отчётик мне понравился! а самое главное теперь ни ни на кухню и в холодильник!!! Душик молодец, это хорошая идея!!!

Олечка привет!Забежала познакомиться!Не отчаивайся,такие ысли,мол всем можно ,а мне нет,не у тебя одной.У меня подруга была,аки скелет,ела все подряд,а я от мысли о шоколадке поправляюсь,знаешь как обидно.Но мы сильные и ерунду из головы выкинем!

Эх Леночка, не выдержала душа поэта и в 20 часов пошла на кухню, достала из холодильника (кто их вообще на кухне ставит?) окрошки поела в виде салата с капелькой майонеза и... доела тефтельку (не могу смотреть как она лежит никому не нужная и пропадает, уж лучше ее съесть) и довольная и сытая с тяжестью на желудке вышла из кухни. Потом помыла полы в комнатах (думаю некоторые калории должны были убежать). Душ я приняла, правда про массажную руковичку совсем забыла .
Вот так прошел мой вечер. Настрой мой улитучился, а еще вспомнила, что у меня КД с дня на день, вот и кушаем




Привет Валерия! Рада знакомству! Я и сама раньше была худышкой и могла себе позволить есть пельмени с майонезом и хлебом !! Плитку шоколада могла съесть за 5 минут и не поправлялась, подружки говорили, что у меня наверно паразиты в организме, раз я не поправляюсь от такой еды. А сейчас я стала больше их. Побегу к тебе в гости

Олюшка, думаю ты понимаешь за что!!!
Давай ка договоримся что кушать мы не ходим после 18-00!!!! Ну, край 19-00!!! А если и захотелось то иди лучше полы мой или ванну потри. Сразу пройдёт. И воды пей побольше. Вот захотелось кушать сразу воды попей 1 стакан и иди по делам если голодно всё равно перекуси.
1 стакан за раз не больше!!! Вот к примеру завтрак. у меня стакан воды. Можно стакан каши или стакан супа. Или фруктик или овощ. Выбери себе сама. Надо уменьшать наш желудочек до его привычного размера. И в следующий раз когда направишься в холодильник за тефтелькой помни что всё что ты съела после 18-00 "РАСТИПОПА".
Ты же Умничка и Хорошая послушная девушка!!! Пусть эта тефтелька лучше с портилась.
Жду сегодняшнего отчетика!!!

Ой, Леночка, я знаю, что неправильно делаю.

Отчитываюсь за сегодня:

8-00 манная каша и чашка кофе с молоком и сахаром

10-00 перекус 6 орешками, стакан воды

13-00 салат из огурчика, помидорки, зелени с растительным маслом, чечевица и... кусочек тортика с чаем. Когда уже доедала последний кусочек, и думаю зачем же я его ем?

П: орешки, стакан воды

18-30 огурчик, помидорка, картофельное пюре 2 ложечки, кусочек рыбки жареной

чашка кофе

20-00 персик


В планах сделать баночный массажик.

А еще я купила диск с Пилатес, сделал раз упражнения, как у меня потом болели мышцы , сделала еще раз через силу и бросила это дело. Надо бы опять взяться.

Отчётик уже лучше за исключением того тортика!!! А Пилатес это хорошая штука. Я вот тоже забросила надо начинать заново. так лениво, а ещё гантельки лежат пылятся вместе с обручем...ох...где взять силы!!! Оленька, давайка вместе начнём?

Давай, Леночка! У меня тоже пылится все в нише.
Девочки, проснулась я сегодня с такой легкостью на желудке, встала на весы а одного кг нет! Ура!

Сегодня у меня отгул, я дома и что то зависла в инете, пойду сейчас что-нибудь поделаю. Питаюсь нормально:

Завтрак - каша геркулесовая, кофе с молокм и сахаром

Перекус - персик

Обед - салат из огурчика, помидорки и зелени с раст.маслом и зеленая фасолька с зеленым чесночком и соевым соусом, вкуснятина ммм. Правда я немного добавила грибного кубика.

Через час выпила чашку кофе с молоком и 1 печенькой. Как то я перестала чай пить, не могу себя заставить и всё.


А еще у меня сейчас какой то душевный подъем, хочу научиться сама рисунки на ногтях рисовать (рисовать я правда не умею ). Нашла сайт об этом, там такие рисуночки классные, вроде бы всё просто. Стала пробывать, а у меня рука дрожить почему то.

Олюшка, какой у тебя отчётик...просто загляденье. А по поводу рисунков на ногтях...просто потренируйся и потом рука будет твёрдо стоять и всё у тебя получится!!! Поздравляю с отвесиком!!!
А спортик прям с сегодняшнего дня и начнём. Пиши что сделала, а я у себя напишу чего я!!! Типа соревнования , только уговор делаем по времени не меньше 15 минут. Затем увеличивать будем по состоянию.
Сразу пишу что у меня сегодня хотьба с препятствиями около 1-1,5 часа. С большим рюкзаком на плечах. Воть. А потом ещё палатку поставить и дров насобирать. Так что, считаю у меня выходные будут спортивные приеду напишу!!! Целую и обнимаю!!! Не хулигань тут без меня!

Ой Леночка, ты -супер! А у нас дожи, гром, молния, не погулять, т.ч буду ноги дома зидирать.

Сначала начну ругать!!! Бросаем все доедать!!! Ну и чего эта тефтелька, плакала в холодильнике???? Лучше бы ты её в мусор бросила.... А ты её бросила себе в рот!!!! Зачем??? Ведь не хотела!!!! Тем более в 8 вечера!!!! Олька, больше так не балуй, а то с ремнем приду....


С отвесиком поздравляю!!!! Молодец!!!!

А рисуночки на ноготках, эт просто.... Здесь на Красотуле то же есть темка. Девченки очень все доступно и просто объясняют. А рука дрожать перестанет, но нужна тренировка. У меня раза с 5 стало получаться...
Сейчас регулярненько себя балую.... И не только на руках, но и на ногах. Мелочь, а приятно!!!!

Катюшка, больше постараюсь так не делать! Просто я сначала закину в рот, а потом подумаю, зачем же я это сделала?



Спасибо. Надо поискать, я просто не успеваю по всему сайту пройтись, в основном по дневничкам красотулек.



Любочка, конечно я не обижусь. Сырки я с чаем вместо печенек и шоколадок, я посмотрела, там калорий меньше. Ну а остальные вредные продукты буду конечно исключать (по возможности )


Ну и наконец отчитываюсь за вечер:

На ужин была гречка с соевым соусом и салатиком (тем же) и маленький кусочек курочки гриль

А через час был кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.

Отчитываюсь за вчерашний день:

Завтрак - геркулесовая каша, кофе с молоком

Перекус - персик

Обед - овощной суп, 1 ложка гречневой каши с 2 ложками салата из помидор, огурцов и зелени с растит.маслом.

перекус - кофе с молоком

Ужин - творог с клубникой, сметана, чуть-чуть сахара

Покрутила обруч 5 минут, махи ногами по 20 раз, упр-ия с гантелями.

Душ с масажной руковичкой.

Итог с утра так себя легко чувствую!

Олюшка, приветик!!! Вижу вижу...молодец!!! Спортик это хорошо!!! Смотрю на твой отчётик и так хочется поменять салат и творожок местами. Может лучше на обед творожок а на ужин салатик!!! Будет намного лучше сотрется!!! А так я очень за тебя рада!!!

Успехов!!

Леночка, я бы тоже поменяла салат и творог местами, просто ягодку мы принесли вечером, а т.к. готовить никому не охота, мужчин в семье у нас нет, поэтому решили поесть творожку с ягодкой.



Спасибо, Валентин!!! Я так рада, что Вы ко мне заглянули!!!

Мой отчет за вчерашний день:

Завтрак - кофе и бутер с сыром

Перекус - слива и черешня

Обед - картошка в духовке со свежими огурчиком и помидоркой

Перекус - слива и черешня

Ужин - чай с блинами 2 штучки.

А сегодня встала на весы, думаю поди наелась блинчиков вчера, а на весах вес 85 кг!!! То ли весы сломались?

Я просто в бешенстве!! Бывший муж летом каждые выходные стал забирать дочку на дачу к своей маме. Думала пусть ребенок из города на природу выедет, отдохнет. Ну раз доча сказала, что папа пиво пил. После очередных выходных опять тоже самое и так все выходные. Мало того, они (бывший, его сестра с мужем и сестра мужа) пошли на озеро плавать и взяли с собой водку. Сколько несчастных случаев на воде из-за алкоголя! Так еще и доча с ними. Я когда узнала, была в шоке!!!
И что мой ребенок запомнит о встрече с папочкой? одну пьянку? Высказала все ему, так обиделся.
Ругаться то не хочется, сейчас сижу корю себя, может не надо было все ему выговаривать? Не отдавать что ли ему дочку? Ведь отец же!
Хотелось просто высказаться, простите

Олюшка, приветик!!! А почему линеечку не подвинула??? С отвесиком тебя!!!
А про мужа тебе скажу так. Поступай как сердце подсказывает. Конечно ребёнок не должен присутствовать при ваших ссор, но и при пьянках ему не место. Думаю они там не до поросячего визга пили???

Думаю ленеечку еще рано передвигать, это что то с весами, не могла же я за вечер сбросить сразу 3-4 кг? После работы пришла, встала на весы, а стрелка опять на 85 стоит. Я поставила весы на центр комнаты и стрелка стала на 88. Наверно не ровно стояли. С получки куплю электронные.


Мы при доче и не ругаемся. До поросячего я надеюсь не допились. Сам факт того, что каждые выходные ребенок рвется с папой пообщаться, а он выпивает. А потом хотим, чтобы дети наши вели здоровый образ жизни, а ведь они пример с родителей берут.

Ой, Валентинчик, спасибо за сердечко, так приятно и неожиданно

Оленька! Поздравляю с результатами взвешивания! А про дочку и мужа... Думаю тут действительно надо слушать сердце,как Лесничок сказала... Надеюсь все наладится. А вообще,я считаю от водки одни беды... В моей семье слишком много тому подтверждений... Грустно...

Спасибо Любочка!


Что то я забыла отчетики написать. В общем питалась хорошо, все полезное, только сейчас пришла с работы и напилась кофе с бутербродами с сыром и 5 печенек, а сейчас изжога мучает.
Спортика нет, т.к КД. Пойду масочку на мордочку сделаю. Вообще какая то слабость, прям сплю хожу.

Спасибо, Любочка!

Что то я "немного" расслабилась.

Отчитываюсь за вчерашний день:

Завтрак - бутерброд с сыром и кофе с молоком и 2 ч.л. сахара

Перекус - яблочко

Обед - гречка, чай с 1 овсяным печеньем

Перекус - чай с 2 овсяными печеньками, орешки

Ужин - чай с 3 пирожками с картошкой

а потом еще 2 пирожка умяла

Ну так захотелось что-нибудь неполезное съесть.

Процедурки и упражнения не делала, какая то очередная лень на меня напала. Будем исправляться!

Так, так и кто тут расслабился??? НУ, вот нельзя и в сторону отойти!!! Олюшка, спортик верни на место, КД это не отговорка. Можно помаленьку и заниматься. А пирожки??? Это же настоящая "РАСТИПОПА" вот ты только представь где они осядут твои пирожки!!!!
Смотри я за тобой наблюдаю!!!
Гляди что я тебе принесла!!!

Спасибо, Леночка! Постараюсь больше этого не делать.

Наконец то купила себе весы электронные и что вы думаете? На простых была 88 кг, а эти показывают 89,5, каким верить? Зато так удобно. Так что линечку исправляю.

А еще купила какой то скраб-суфле с гранатом для тела 27 руб Так что душик буду принимать и им скрабиться.

Олюшка, ты весу слишком большое значение не придавай. Главное чтобы самочувствие было хорошее и приятно тебе в твоём теле было. У меня вес к примеру так и остановился на отметке 70-69 и постоянно прыгает туда и сюда. А ощущение что сбрасываю есть так как кожа становится более упругой и замечаю взгляды мужчин которые останавливаются на мне.
Весы я тоже такие хочу, даже искала какое то время. Самые точные весы это старые с гирьками в роддомах которые и в поликлиниках.
Скрабик??? Молодец!!! А сама сделать не пробовала??? Мне очень с кофе нравится. Варишь обычное кофе в упаковке молотый...потом сливаешь...в гущу добавляешь гель для душа и получается супер скрабик, дешево и сердито!!! А кожа просто блеск после такой чистки. Можно наверно и какао попробовать!!! И Соль!!!
Удачного денёчка!!!
p.s. Ты только не подумай что я тебя учу, просто захотелось поделится опытом.

Оленька,привет! Мне кажется все твои пирожки и печеньки-это твое настроение.... О чем ты грустишь? Можешь мне не говорить,просто сама подумай. Надо в порядок голову привести-и все будет ок! Мы с тобой!

Спасибо, Леночка! Приму к сведению. Я скрабила себя сухим таким кофе, тоже кожа потом такая классная! Надо попробывать сварить. А добавлять гущу прям в целую бутылочку с гелем или отдельно смешивать?



Даже не знаю, вроде бы все нормально. Просто так иногда хочется что нибудь вредное съесть, хотела один просто попробывать, а вышло вот так.

Спасибо девочки за поддержку!

Вчера накупили Насте канцтоваров в школу, как мне нравиться выбирать тетрадочки, ручки и т.д. Сама бы с удовольствием пошла в первый класс!

Олюшка, я смешиваю в чашечке. 1-1. и потом моюсь. Можно если у тебя есть бутылочка пустая с крыжечкой туда один к одному залить так гуща сохнуть не будет.
Скоро и мне закупать всё придётся. Ох..школа..школа...ещё годик и всё.
Мне тоже нравится всякие канцтовары покупать...сейчас тем более такой огромный выбор, не то что у нас в детстве!

Спасибочки, Леночка! Сделаю на выходных. Насчет канцтоваров и не говори, такой выбор большой, глаза разбегаются . Простые однотонные тетрадочки лежат никто их не берет, все цветные, с рисунками выбирают. В этом году тетрадки мимо нас проходят, их учительница сама покупает одинаковые на весь класс.

А еще купила глину голубую и розовую, буду оборачиваться и под одеялко

Наконец то выбралась сюда. Выходные прошли нормально, питалась хорошо, правда в воскресенье приготовили пиццу с ананасами и ветчиной, ну я и напробывалась Но тем не менее вес стал 88,5 кг Наверно дело пошло, тьфу тьфу не сглазить.

Отчет за сегодня:

З - каша манная, кофе

П - махонький кусочек казинака из семечек

О - салат (помидоры, огурчик, зелень), спагетти и мороженко 50 г (у директора был день рождения), ой еще и пол фужера шампанского

П - мороженко

У - фасоль стручковая.

Отчитываюсь за сегодня:

Завтрак - яичница и кофе с молоком

Перекус - казинак маленький кусочек

Обед - салат (капуста свежая, огурец, салат, зелень), гречка с маленькой тефтелькой ( кстати, стала замечать, что если мясо не поем, лучше себя чувствую, правда от курочки не могу отказаться, а от остального пожалуйста), компот из кураги

Перекус - кофе с похлавой 3 маленьких штучки

Ужин - щи со сметаной 200 г, кусочек хлеба Подсолнечник

19-00 - творожый Биомакс с мюслями

Хотела душик принять, отключили воду горчую до 2 августа.

Сделала замеры:

Талия - 93 см (была 97)

Бедра - 117 (было 122)

Ольчик!!! Приветик!!!
Питаешься хорошо!!! Вот только вечерний супчик я бы убрала и чем нибудь не вареным его заменила, ну, например, салатиком овощным!!!

Воду отключили!!! Это вообще!!!! Хорошо хоть не надолго!!! У меня подруга в пригороде живет, у них там типа р.п., и 2-х этажные дома, так у них горячая вода только с отопительным сезоном начинаться и с ним же заканчиваеться!!! Так что ценим то что есть.... Бывает и хуже!!!

Я очень редко ем супы на ужин. Просто 3 недели питание было без первого блюда, а я долго не могу без супчиков - желудок стал болеть, вот и съела немножко.



Кошмар, не хотела бы я жить в таких условиях. Моя мама может одним чайником помыться вся, а я так не могу, мне надо лечь, расслабиться в ванне или на крайний случай душ принять.



Спасибо, Леночка! У меня прям второе дыхание открылось, только боюсь, что опять расслаблюсь, что вес пошел вниз и буду опять есть что попало.

Отчитываюсь за вчерашний день:
Завтрак - кашка кукурузная, кофе с молоком

Перекус - кофе с казинакой

Обед - сырный суп, гречка с кальмарами, чай (порции по 150 г)

Перекус- мороженко и позже маленькая шоколадка с чаем (так захотелось)

Ужин - творожнаый Биомакс с мюслями, потом йогурт с отрубями (второй день едим молочные продукты, местный наш молочный завод отдал нашей организации тонну с небольшим йогуртов разных, творожков, Имунели. Мы раздали по нашим проектам все, и бездомных покормили и сотрудникам стали раздавать, т.к. продукции ОООЧЕНЬ МНОГО , а до истечения срока остается день, два, три. Вот и наедаемся. Думаю, когда все это кончиться, я долго не буду себе йогурты покупать

Спорта практически нет , вчера правда покрутила железный обруч минут 7. Не могу себя заставить!
А еще сделала баночный массажик, что то я его забросила совсем!

Олечка привет!Ужин себе облегчаешь молодец!Да и успехи твои порадовали.Так держать!

Оленька,умница такая! 7 минут обруча-уже огого! Его дольше 15 минут и нельзя крутить! А про йогурты-жесть... Ну тоже не нужны они... Сладкие... Консерванты... Будь умницей!!!

Спасибо Лерочка!



Любочка, йогурты сладкие я доченьке отдаю, а сама ем только творожки с мюслями или отрубями, и питьевые биойогурты со злаками. К сожалению, не могу пить кефир, кислый он для моего желудка, вот йогуртами и балуемся

Отчитываюсь за вчера:

З - творожок, кофе

П - кофе с половинкой маленькой шоколадки

О - грибной суп, салат из огурцов и помидор, 2 небольших кусочка пиццы с сайрой

П- кофе со второй половинкой маленькой шоколадки

У - жареная картошка (на молочные продукты уже смотреть не можем)

Ч то то стала я на шоколад налегать, надо прекращать это дело.

Выложу в мои фото свежую фотку, что то не очень видно, что 7 кг ушло, хотя родственники приезжали, не видели меня год, с порога сказали что постройнела.

Олюшка, приветик!!! Сейчас побегу фоточку смотреть. А шоколадками не увлекайся, а то ругать буду!!!