Всем доброго утра! Итак мой отчет за вчера:

Завтрак: 1 тарелка пшеной каши на молоке, половина банана
2-ой завтрака: 2 тарелки пшеной каши , 1 огурец, 1 помидор
обед: 2 стакана сока, маленькая баночка чипсов принглз
ужин: арбуз, гречка (2 тарелки), яблоко, виноград, сливы. 3 кусочка жареной картошки

2 часа ролики, 30 минут аэробика.

Привет, за спорт очень хвалю, тем более он у тебя такой, очень энергозатратный, ролики, аквааэробика, но вот чипсы, жаренная картошка, ехх, это все гадость, старайся их поменьше кушать!!!

Какая ты умничка.

Очень мало времени, на дневничек, но отчитываться надо:

Вчера
Завтрак: 1 тарелка гречки, 1 банан, огурец, помидор
2-ой завтрак: 5 оладушек из кабачков, 1 блин
обед: 3 оладушка из кабачков, 5 блинов

Ужин пропустила

Спорт: 30 мин. силовая аэробика, 4 часа шопинг

Ритуль пришла к тебе знакомиться Цель у тебя отличная и это не много при твоем росте...я тоже 164 см и хочу быть 60, хотя уже подумываю о 57, но я всё таки девушка рожавшая и дважды, так что как получится
Ну а вредностей у тебя много проскакивает, то чипсы, вчера слишком много блинов было ай,ай,ай...
А я в июне ездила в Тунис, так там наела много КГ-шек-вкусно кормили, а особенно "восточные сладости", (шепотом) я большая сладкоешка Так что постарайся держаться в отпуске Сейчас опять уезжаю, так что когда приеду, то зайду в гости к тебе

Юленька, привет!



люблю я бяку всякую Обещаю исправиться, уже работаю над этим. В эти выходные было одно достижение, я не ела сладкого

Буду себя держать в отпуске обязательно, собираюсь там велик брать на проката, и рассекать по горной местности. Когда жарко, я есть не могу вообще.

Приветулики , я, если чесо в шоке с твоего меню, я представляю как тебе хочется кушать в перерывах между едой, наверное.... Где витамины? Где белки? А чипсы... ты знаешь что они делаются из генетически модифицированной картошки, в генах которой заложены хромосомы птиц и лягушек. бэ бэ бэ......
А супчики ты не любишь? Борщики там всякие???

Рит. а с кем ты живешь и где (своя квартира, съемная), кем работаешь???? Кто готовит тебе эти мерзкие блинчики и аладушки????

, я не знала

Живу с мамой, но блинчики сама наготовила Супы с детства очень не люблю! Я вообще мясоедкой всегда была, а теперь мяса не ем, вот и срываюсь на гадость всякую. Надо себя отучать. Спасибо, что поругала

а что на личном фронте? чего ты жаришь блинчики, а не гуляешь???

А что на личном, сама не пойму Вроде есть МЧ, только отношения у нас весьма странные, вренее не он меня, не я его не люблю... зачем встречаемся не знаю. Тухляк короче. ездила вчера к нему вечером( блинчики днем были ) Надо себе новое учлечение искать. Вчера поймала машину, чтобы к МЧ ехать. Познакомилась с водителем, такой симпотичный! Он меня беспл. довез и тел. взял. Пришлось ему наврать, что я домой еду)))

Класики... шара....
Мне мама всегда говорила, что надо иметь кучу кавалеров,а среди них выбирать. Правда у меня никогда не получалось иметь их кучу и чтоб одновременно
А чего блинчики жаришь, а не икру кабачковую???? Не салатик????

Светик, блинчиков ооооочень захотелось, не могла я устоять, силы воли у меня нету А салатик тоже был.

Одновременно несколько ухожеров у меня тоже не было. Мне сложно понравится, да и совесть меня мучала всегда. А сейчас что-то молчит.

тада ясна..... бывает... а мама твоя имеет лишний вес???

ой, я в мамины шмотки в некоторые не влезаю

у нее при росте 158 вес 55 кг, и целюлита нет вообще

та ты шо???? а что она кушает? что делает, чтоб так выглядеть????

ест только натуральные продукты, занимается каланетиком.

а вообще она всегда такая была, каланетиком она только год занимается. Просто ест умеренно, при этом за питанием не следит, только в последнее время стала, чтобы замуж красивой выйти. не ест чипсы там всякие, газировки, шоколадки и т.п. сладкое не любит.

надо будет ее фотки выставить тоже

маладец!!! и как тебе ее жених???? Это тебе теперь отчим будет????
А чего ж ты каку кушаешь???? Чипсы? Аладушки???

Как жених не знаю, я с ним только по вэбкамере обсчалась, он болгарин, мама через пару недель к нему едет.

подскажите как фотки вставить

сама разобралась))) Вот моя мама, с моей сестренкой

Теперь еще попробую свои выставить, как обещала

эт я, при нынешнем весе

Ой, класс, какая девочка Мне в последнее время нравятся брюнеточки..... Очень хорошо выглядишь. не вижу что надо уменьшать, ну да ладно!!!!
Маме БРАВО!!!! Просто умничка у тебя мама )))

Эт я просто правельно одета, вот если напялю джинсы с короткой майкой, то сразу видно будет

не верю!!! требую фоток с подтверждением!!!

ну я стесняюсь

ну вот, щас все коллеги мороженое вкусное лопают((((( Надо держаться!

Аналогично!! мои тоже пошли покупать....
я стойко отказалась!!!

Отличные фотки! И ты на них! Красивая....и стройненькая))))

Знаешь. если очень хоцца, то лучше не сдерживаться, чтоб не отсрельнуть потом пружиной. Отложи себе махонький кесык и съешь с чаем. А где ты работаешь и кем????

Оленька, я тож отказалась, дак они теперь сидят и причмокивают, думают, что мне завидно)))



Спасибо! там правда я только на одной)))


Светуль, я уж лучше не буду кексики откладывать, у меня и так, что не день, то нарушения

Я работаю инженером-землеустроителем, в одной частной конторе. Сидячая работа

да не кексик, а кесык. Кусочек то бишь. 20 грамм - 60 ккал. Как ложка сахара.

а я думала, ты в слове кексик ошиблась

Ой какая красивая девочка!!!!!!!!!!!
Мама твоя - вообще молодчинка!!!!!!! Браво маме )))

Зашла знакомится и попала на фотки. Красивая... и стройненькая

Спасибо, Nekotyanka. Спасибо Валентин. Так приятно комплименты слушать. Выставлю позже фотки в купальнике, там будет за что поругать

Спасибо Танюша, очень приятно познакомится!

Рит, привет, пришла знакомиться! Я Света!
Прочитала твой дневник, посмотрела фотки! По-моему все хорошо! А маме твоей отдельный респект! Тебе есть на кого равняться

Света

Рита, а ты откуда?

Из Москвы

Ух ты!!! Какая красавица ты у нас!!!
Супер

Рита, ты такая хорошенькая. Просто куколка. И волосы такие красивые

Рита, привет! Какая красавица на фотке!

С добрым утром, всех! Девочки, спасибо огромное за комплименты!
Настроение сегодня,супер! Завтра лечу отдыхать!!!!! Уже все вещи собрала!!! УРЯЯЯЯ!!!!!

Вчера опять нагрешила с едой

Завтрак: 2 бутерброда с сыром
Обед: тарелка гречки, салат из молодой капусты
А вот ужин.... кошмар: 9 роллов с лососем, салат Кайсо(водоросли с очень калорийным ореховым соусом), потом зачем-то заела все это эмэндемсом
По приходу домой: большая тарелка окрошки( кефир, огурцы, зелень) и одна ржаная лепешка

+ в течении дня 2 лита сока

Сегодня попробую разгрузочный день.

приветик...
ты правда очень красивая и очень стройная
но, это не повод грешить с едой

ой, а у меня теперь такой же цвет волос

куда едешь в отпуск??
эх, как я тебе завидую... супер... отпуск... эх

ругать тебя надо я понимаю за эмендемс??? ты его много съела??? пизнавайся!!!
9 роллов с лососем - ты имеешь в виду 9 кусочков ролла?

как разгрузочка???

Рита, привет!
Мне тоже очень понравилась ты на фотке! Стройненькая, симпатичная такая, а волосы

О! Ждём!