Ага, это единственный форум , где мой ник был свободен, когда я пришла
На других я - Лисёна, Лиса Олеся и т.п. )))


А вот это точно. Какая - то особая энергетика на Красотуле, что все кругом начинает меняться к лучшему!!!

Наташ, ты так классно пишешь - очень легко и интересно читать! А еще мне нравится. что у тебя все по пунктикам и с выводами ( я тоже люблю это )

Отчеты просто загляденье! Рада, что у тебя все получается!

Наташ,Приветик тезка,я знакомиться!!
очетик очень классный а шампанское по какому-то случаю?

Ну тогда Поздравляю!!!!

Наташа,приветик! Ты просто пример для подражания!Отчётики суперские!!


Хорошего тебе завтра денёчка!!!

Наташенька!Какой классный отчет! Так держать!
Окрасотулилась ты по полной! А, что за мечта такая, если не секрет?

Привет!!!
Пришла пожелать тебе отличного настроения!


Отчетик хороший!!! Ты молодец!
А еще поздравляю с осуществлением мечты!!!

6-й день:

• 53.8 кг (-100 г)
• 13:30 - овсянка
• 15:20 - гречка с сыром (а оказалось вкусно))
• 16:40 - виноград
• 18:30 - кафе: салат из капусты, салат греческий, овощи варёные (морковь, брюссельская капуста, цветная капуста, горошек)
• 19:40 - АРБУЗ (объелась, потом еле ходила)))
• Дыня, яблоки (отдельно)

1. У меня что-то со связками в левом бедре, по-моему. Надо к врачу сходить...
2. Даже если это арбуз - много его есть всё равно НИЗЯ

Натусь, приветик!

7-й день:

• 54.0 (+200 г);
• 14:30 - овсянка;
• 16:30 - лосось с лимоном (170г)
• 17:50 - салат (помидоры, сыр, чеснок, олив. масло)
• 18:50 - красный виноград
• 20:20 - лавандовый чай (и много мёда )

1. Срочно... СРОЧНО налаживать режим!

Привет Натулечка!!!!! Забежала к тебе на огонёк узнать как дела. Поздравляю с осуществлением мечты!!!!!
Очень рада за тебя.

Наташенька, доброе утро!!!

Отчётик,как всегда,супер!

Наташа! Ну, я тебя поздравляю от всей души! Когда перебираться планируешь?

Читаю твои отчеты и прям стыдно за себя! Буду на тебя равняться!

8-й день:

• 12:00 - вода
• 12:30 - овсянка
• 15:00 - салат (помидоры, огурец, сыр, оливковое масло)
• 19:00 - салат (яблоко, морковь, мёд и лимон) + просто несколько яблок
• 21:05 - салат (помидор, зелёный лук, огурец, олив.масло)
• 01:30 - малина

1. Чё-то еды совсем мало

9-й день:

• 53:8 кг;
• Завтрак: стакан воды, пшеничная каша;
• Обед: опять пшеничная каша (блин, почему она такая вкусная?!) ;
• Ужин: салат овощной;
• Перекусы: яблоки.

1. Я стала намного сильнее, мышцы подтянулись и джинсы малы))) А в старые влезла.
2. Буду взвешиваться раз в неделю, а не каждый день и по прежнему правильно питаться и заниматься.

Зайка, ну чуть-чуть можно!!!!!! А вообще молодец!!!!!!! Так держать
Отчётики супер.

Натуська,приветик!
Ты уж извини,что не заходила-забегалась!
Кста,акие впечатления о фильме?Ты в какой кинотеатер ходила??
А на счет весов-правильно,не фих каждый день прыгать Я вообще раз в месяц взвешиваюсь,так как-то спокойнее

Добрій вечер!))))
Давай знакомится!)
меня Настя зовут! ;)
P/S: у тебя все получится!))

Приветик, солнышко!
Натуля, читаю я твои отчеты и прям горжусь тобой! Ты такая малацца!
Мне до такого рациона еще ой как далеко...
И дневничок твой такой аккуратненький, все по полочкам разложено. Супер!
И еще поздравляю с исполнением мечты!

Наташенька, привет! Поздравляю с осуществлением мечты! Отчеты прямо железной леди!

Наташа, привет! Прочитала твой дневничок и захотелось познакомиться с еще одной лисичкой
Я Ольга, приглашаю тебя в гости


Отчеты у тебя замечательные. Если тебе хватает того, что ты ешь, и чувствуешь ты при этом себя хорошо (нет слабости, головокружения и т.п.), то зачем себя насиловать и заставлять съесть больше? Мне тоже все говорят, что я очень мало ем, но мне этого хватает (не хватает только разнообразия, над этим еще надо работать).

И еще мне очень нравится твой стиль изложения. Умничка!

Приветик! Я Машуля!
Ты такой сильный человек! Вот они конфетки в твоих руках, а в зале темно и никто не увидит что ты их ешь! А ты держишься и не ешь! Молодца!

Ты тоже болеешь за наших?!
Жаль что мы продули, я так надеялась...

Натусик забежала к тебе пожелать хорошего настроения!!!!!

10-й день:

• Овсянка с отрубями;
• Абрикосы;
• Брокколи с миндалём;
• 2 яблока, 2 груши;

11-й день:

• Овсянка с миндалём;
• 2 картофелины в мундире;
• Половинка авокадо (снова с миндалём);
• Потом ела, ела, ела много всего: орехи, морковь, яблоки, груши, мёд, лимон

12-й день:

• 06:06 - пробежка;
• 7:44 - вода;
• 8:28 - овсянка;
• 14:00 - вода;
• 15:05 - салат (если это так назвать можно: огурцы, чёрный хлеб, подсолн. масло);
• 16:45 - один лист нори (морские водоросли, с которыми суши готовят);
• 17:15 - зелёный чай;
• 17:45 - черника;
• 19:12 - земляника;
• 22:22 - "Медовый цитрус" =)
• ХЗ когда - яблоки)))

Привет, привет!) Будем знакомы! Я Дарина и я худею)Хороший дневник, граммотное питание и отличные результаты! Браво-бравульки! А как дела с физической нагрузкой? Как шпагатик? Я вот тоже себе делаю! Если что, заходите в гости ко мне) на чай с...просто на чай))) И кстати, почему не выкладываешь фоточки??исправляй! Ну удачи и держи цветочки)

С физической нагрузкой всё ОК! Я вообще сильная девчёнка, быстро бегаю и т.п. Каждый день пресс качаю, отжимания делаю, пресидания, просто зарядку. На протяжении всего дня.
С растяжкой тоже ОК. Я себя не жалею, поэтому уже первые результаты есть. Растяжка не только ног, но и спины, боков и т.д. Складочку уже делаю.
Обязательно в гости зайду)) Фотографии сейчас сделать не могу, но ладно, выложу то, что есть

Умница и красавица!!!

Наташенька, привет!
КАкие классные фотки! Ты очень красивая и стройная девочка! Где это ты отдыхала?

Наташ, доброе утро!
Фотки супер!!! А на камнях-так вобще) Красотулька)

Питание у тебя,как всегда,на высшем уровне)

Натусечка! Приветик! Забежала пожелать удачного денечка! Цем тебя, красотулька!

Привет!
Меня зовут Ангелина.
Отличный дневничок (Задумываюсь о необходимости вести режим)

Спс)) Это в Севастополе. Голубая бухта =) Спасибки)) Я как раз сейчас на дачу еду, так что день определённо будет удачным))
Да... Я всё никак наладить не могу)) Уже 2-ю ночь подряд не сплю)))

Привет!!!

Какие у тебя отчетики!!!! Я в шоке!!! Был бы у меня такой настрой в твоем возрасте

На фотках - красотка!!! Я тебя примерно так и представляла!

13-й день:

• 9:45 - 2 яблока
• 13: 56 - салат овощной
• 15:20 - черника
• Творог с мёдом
• Яблочки

Отчётики в плане самой пищи норм, но вот в плане того, как и когда я ем - не очень)) Буду работать. Ещё с водой как-то наперекосяк, то 3 литра за день, то и одного нет...

Привет Натусик!!!!! Зая, да ты у нас красотулька, да ещё какая!!!!!!! А на счёт, водички потихоньку, всё войдёт в норму, если режима будешь придерживаться, до автоматизма будет работать.

Натусик, привет! Красоточка НИ МАГУ! Особенно мне понравилась фотка в воде! Супер! Ну совсем не питаешься! Белком себя не обделяешь? Сама же говорила, растущему организму нужен белок!

Ага, нужно стараться)) Буду с нетерпением ждать этого автоматизма
Ага, надо сбалансировать... А творог - это же белок?
Скоро пойду на Д/Р поем суши с рыбой, до этого суп фасолевый сделаю)) А сейчас так. Сегодня ещё творожку съем.

Приветик! Давай знакомиться, меня Настя зовут!

Ты вот как зарегистрировалась, сразу домик создала, умничка! А я все ме могу никак собраться!

Рацион на 14-й день:

• Овсянка
• Арбуз
• Творог с мёдом
• Яблоки
• Груши
• Персики
• Помидоры
• Кукуруза

p.s. Я на даче, а это значит: перед носом постоянно пирог рыбный, борщ, пампушки, котлеты, сосиски, макароны, запас конфет и сладостей на год... А меня к этому уже не особо тянет)))

Да в этом нет ничего сложного. Нажать несколько кнопочек)) Я на счёт этого и не парилась как-то))
Давай заводи! Буду в гости шастать

Lextory, доброе утро!) Я чайку принесла...

Какой отчётик у тебя! Одни полезности)



Эх,мне бы так))

Натусик, привет, ты как всегда на высоте!! Отчёты-просто заглядение!..вот только..может я конечно что-то не допоняла))но ты 7 кг за какой срок сбросила? отчётам то 14 дней..

Натусь, привет! Отчет супер! Я вот думаю, это теперь навсегда не тянет или как? И про себя так думаю...

24.11.09 №1

• 06:30 - овощное рагу
• 10:00 - салат (пекинская капуста, лимонный сок, масло)
• 12:10 - sleep
• 18:55 - рыба (пангасиус) и цветная капуста в сыре из духовки
• 20:10 - 2 яблока, 2 апельсина
• 2:15 - СПАТЬ