Матрена, привет!!!!

Читала, улыбалась....





Ты все правильно делаешь и замечательно мыслишь!!!!!! Молодчина и даже добавить нечего

Мурашка, дорогая! Ты не представляешь сколько улыбок ты приносишь!


Спасибо тебе!!!!

И тебе, Ленусь!!!

Так, спешу за сегодня отчитаться. Причем в данном контексте слово отчитаться происходит от слова отчитывать

Вчера вечером, как обычно болтала с любимым по Скайпу, поспорили с ним, он цинично разнес в пух и прах одну из моих теорий… Меня это задело. Расстроилась, прервала разговор. Сделала штук 60 приседаний. Затем вернулась к разговору и вроде все уладили, но остался осадок. Уснула.

Утром, проснулась. Осадок все еще остался - все думаю, как с этим бороться.
Делаю зарядлчку, массажик. Настроение улучшается, но недостаточно...

Опаздывая на работу залезаю в интернет, чтобы найти «Радужную песню», которая должна улучшить настроение ( я о ней сегодня написала здесь , ). Отлегает

Сначала все, как по маслу:

6-30 теплая вода + чайная ложка меда (советы Аюрведы)
9-00 облепиховый морс
10-50 1 хурма + творог 0% 150 гр
12-30 салат из овощей 200 гр + 200 гр сырного супа + хлебец с сыром + хурма

А у самой из головы вчерашний спор не идет. Настроение опять портиться…
После обеда иду сдавать документы на визу (агентство на соседней улице) – выясняется, что они переехали… Бреду обратно в офис, напеваю «Радужную песню», но мысли опять возращаются ко вчерашнему спору… Чувствую тянет на сладкое…

Думаю о мороженном – как на удачу а палатке сдаче с моей крупной купюры не находится… Захожу в офисе уже в буфет за шоколадкой – там буфетчица отлучилась! Ура!!!

Потом все-таки иду в буфет покупаю два пакетика орехов и сухофруктов и съедаю залпом, следом угощаюсь долькой шоколадки у коллеги, следом доедаю остатки сыра (грамм 150) с зерновым хлебцем, тут еще пончиками другой коллега угощает – беру один, хотя уже явно не голодна и ПОНИМАЮ, что все еда-то не помогает решить проблемы…

Ой-ой-ой!!!!

При этом пытаюсь читать статьи про то как победить плохое настроение, читаю как мантру «Радужную песню» - все никак…

Более менее успокоилась только после работы, по пути на массаж к Валентину

Разумеется настроение улучшилось , поболтала с любимым , пообщалась с друзьями , ванную приняла со скипидарной эмульсией, полежала в теплой постельке часок, массажик легкий себе сделаоа с кремиком.

Эх, все равно я молодец!
И пусть совершаю ошибки. Но зато я вижу их, признаю и знаю над чем мне работать.
А это уже много стоит!!!!

Интересно вот только почему иногда получается спавляться с плохим настроением, а иногда нет?

Малышка,прочитала твои отчетики!Могу с уверенностью сказать,что ты молодец ,все правильно делаешь,а самое главное что настрой в твоей головушке идеальный!На фото видно прекрасно какая ты милашка в этих частях твоего королевского тела !А насчет плохого настроения-не переживай,так бывает!Но ты очень хорошо с ним справляешься!Просто вещи,люди,ситуации(те которые действительно важны в нашей жизни )они не могут не взаимодействовать с нашими чувствами,эмоциями и душой!Просто всегда нужно помнить,как было написано у Соломона на кольце,что ВСЕ ПРОХОДИТ И ЭТО ПРОЙДЕТ!(это относится только к негативу)А счастье . ......оно ж ведь всегда с нами!Рада что ты отвлеклась от тягостного настроения и так потрясающе закончила день !И я тебе желаю следующий день провести только в позитиве и в гармонии с собой и со всем миром !.........Дорогая,начни день с кофе!(если ты его употребляешь!)Сделай себе приятное!

Привет, Матрен!!!!

Настроение такое бывает и бывает что выбраться из этого вроде все знаешь, понимаешь, пытаешься, а не получается, зато в уме предательская мысль: "вот съем сейчас это и пусть всем будет хуже..." Ну у тебя в целом все прошло хорошо и мне нравится, что ты сама себя похвалила - это здорово!!!! Радужная песня отличная!!!!

Дианочка, спасибо, хорошая моя, за мудрые слова!!!
Очень верная логика - мне очень нравится)))
Если вдруг взбредет в голову татуировку делать, то это будет вариантом №1.

Я это имею в виду Интересно, где такую фразу можно уместить будет?
Спасибо большое, я вот как раз кофе не пью, но картинка очень красивая, видно, что кофе с любовью приготовлен. Очень приятно!!! Ну и конечно разноцеветный сахар ооочень вкусно выглядит

Я вот сейчас читаю книгу Джо Витале "Ключ" (это один из участников фильма секрет), она посвящена высвобождению эмоций и очищению негативных установок. Так вот там говорится, что нужно принимать даже то, что не очень нравится, что доставляет не очень приятные эмоции и задаваться вопросом чему это меня хочет научить?

Вот я подумала, что в частности эта ситуация хотела мне показать, что при всей моей мудрости и правильности я в еде вижу утешение и успокоение. И она заставляет меня более внимательно и осознанно подходить к еде и искать другие средства. Эх жаль, что эпилятора на работе под рукой не было - вот что отвлекло бы так отвлекло
На себя посмотри!!!!

Спешу поделиться результатами.
И раз:
И два:
Продолжила свою обычную супер-программу успеха.

Три раза побывала у Валентина на массаже. Какое же это блаженство!!! А кожа какая стала гладкая, розовенькая, прямо «ожила» как-то. На фотках этого не видно, но уж поверьте мне я знаю о чем говорю. В эти дни медовый массаж не делала, т.к. каждая свободная минута идет в «фонд сна».

Дисциплинированно делала: день - обертывания, день -скипидарные ванные.
Почитала тему про скипидарные ванные и узнала, что после них оказывается нужно час под одеялом отдыхать, в связи с чем обертывания решила разнести с ванными по времени. Вот теперь практикую. Очень здорово по ощущениям! Кожа после таких ванн разогревается и подтягивается. То что надо!

Еще на прошлой неделе купила себе вот этот комплекс и его использую по вечерам вместо крема. Вообще я лично считаю, что все крема действуют одинаково – основной активный компонент это «регулярное нанесение массажными движениями» и он во всех из них присутствует. Поэтому покупаю самые простые. Но здесь все как-то так сошлось. Неслучайно явно.

Во-первых, обычно я рекламу (даже ЗДЕСЬ не очень жалую), но это почему-то прочитала.

Во-вторых, наткнулась на него буквально через неделю в соседней от работы аптеке. А это товар штучный и не везде продается. Плюс в аптеку я эту впервые зашла…

В-третьих, комплекс рассчитан на 20 дней, а на момент покупки (неделю назад) мне как раз оставалось 20 дней до отъезда в Индию.

Я сочла это знаком, который не стоит игнорировать.

Я чувсвую, что Вселенная на моей стороне и создает все условия, чтобы все сложилось. Все об этом говорит, начиная с того, что я Красотулю нашла, заканчивая тем, что Валентин в Москву приехал. КАК же я благодарна за это за все!!!!!!

До отъезда 2 недели и я УЖЕ чувствую себя готовой к пляжу, солнцу, морю и коротким шортиками. Остались последние штрихи. Продолжаю в том же темпе

А с ноября в программе – зарядка, аквааэробика в Арабском море, прогулки по прибою, йога, кремики и массажная щеточка. А вот медовый массаж будет заменен на прикосновения любимого – не так радикально, но уверенна для кожи очень полезно. Аааааххххх

Матрен пришла с ответным визитом,сказать спасибо за добрые слова в моем дневничке и за заряд энергии,которой пропитан твой дневничок Ты такая целеустремленная,позитивная Буду приходить в гости,на подзарядку
На фоточках видна разница, с таким усердием она очень скоро станет
Романтическая история просто Рада что правильное решение нашлось

Привет, Матреш!!!!

Как здорово, позитивно пишешь!!! Сразу 100% уверенность появляется, что все у тебя получится - уже получается, а будет еще-еще лучше!!!! Изменения уже видны очень и здорово, что ты получвешь такое удовольствие и от процесса и от результатов!!!!

Интересненько так выбрала кремчик!!!! Здорово!!!!

А выводы о том своем заедании плохого настроения просто блеск!!!! Матрен, ну как не рассыпаться в комплиментах я просто не знаю

Вобщем, здорово!!! Молодчина!!!! Так держать и продолжать нас радовать интересными наблюдениями и своим позитивным настроением!!!!

Матренка, приветик! Я к тебе с ответным визитом
А как тебя по-настоящему зовут? или я где-то пропустила?
У тебя такая нежная и романтическая история Индия, ах, страна мечты, вот бы побывать в ней
Матрена, отчеты у тебя супер, а изменения сразу видны, очень хорошо над собой работаешь, молодец, и всего достигла сама, а значит не ленивая
Восхищаюсь твоим позитивом, и тем как ты пытаешься бороться с плохим настроением
У тебя все получится!
Удачной недельки!

Супер позитивная солнечная милая девушка!!!!
Хочу дружить!!!!!!

Приветик, красотуля!!! Будем знакомы?.. Ты молодец, столько всего делаешь. Буду забегать к тебе мотивироваться. Очень понравился твой пост как сделать обертывание приятной процедурой. Может замотивируюсь Т-Тапп тоже делать, только позже. Он мне че-то не пошел с первого раза.

, Матреш!!!

Как поживаешь, заяц?

Совсем закрутилась на этой неделе!!! Надеюcь, что много калорий сожгла

Спасибо и тебе, хорошая моя! Очень рада!!!
Вот, видишь, еще одно подтверждение закона притяжения в действии.
Тут, разумеется, низкий поклон ВАЛЕНТИНУ, за Красотулю, за то, что он сеет... красивое, доброе, вечное!!! И что мы сами того не ведая становимся прекрасными не только снаружи, но и изнутри, и мир вокруг нас «красотеет» (простите мне мой франзузский ибо сроду его не учила)

Меня Настена зовут… оттого и Матрена

Я с радостью, хорошая моя! Давай дружить!!!

Будем знакомы, еще как!!!
Очень правильно мыслишь – все должно быть постепенно гармонично. Не стоит на себя непосильный груз взваливать, ведь самое главное это регулярность. Работает безотказно

Спасибо, Мураш, согласна, что выводы очень правильные! Главное, чтобы они в действии отражались, но с этим пока что не совсем так как хотелось бы выходит
Будем разбираться, разберемся и наладим! Других вариантов нет!!!

Девочки, хорошие мои!
Вот какими наблюдениями хочу поделиться.

Проспала сегодня, зарядку сделать не успела, крем и контрасный душ тоже не имели место быть.

Питание сумбурное:
9:00 сельдерей 1 стебель
9:20 активия клубничная питьевая (химия-то какая!)
10:30 4 зерновых хлебца с творожным сыром (огурцы + зелень) + 1 огурец
12:00 чай с молоком
13:00 2.5 порции салата из овощей + 150 гр риса + 1.5 листа лаваша
14:30 нектарин + большая груша + мандарин

Чувствую и понимаю, что не контролирую порции, но при этом не могу ничего поделать.

Осень… Недосып…

Лукавлю!!! Все зависит от желания же. Если захочешь, то все получится…
Почему же я не хочу? В чем дело, а?

Ага… Вчера испытала не самые лучшие чувства от того, что мой подарок на ДР любимому не произвел дОлжного впечатления. Я заказала для него полотно с красивым индийским пейзажем, на котором индусы по моей фотографии нарисовали мой портрет в образе феи. Нарисовали с трех попыток, на это ушло целых три недели. Киллометры переписки. А он ничего даже и не заметил!!!! Как в том анекдоте «Привет, бетмен, что на ужин!»

Когда я спросила его, как ему фея. Он сказал, что ОК и отказался верить, что это я.
Как выяснилось, фея недостаточно красива. Конечно – это повод для радости. Я действительно на порядок красивее той картинки, но было не слишком приятно, что старания успехом не увенчались.
И главное что: умом-то понимала, что неконструктивно это, а эмоции захлестнули.
Испробовала несколько приемов по отпусканию эмоций из книги Джо Витале, которую сейчас читаю. Вроде стало полегче. Но, видимо не до конца, т.к. ночью снились не очень хорошие сны

Нужно срочно отпускать эту эмоцию – мало того, что не очень приятно, так теперь еще и на питании это сказывается! Не вариант! Поймала себя с поличным прямо-таки. Уже легче стало!!!!

Пока, НЕ ОЧЕНЬ ПРИЯНОЕ ЧУВСТВО, прощай! Ты свободно! Я тебя не держу! Всего тебе хорошего! :

ТААК лучше анектдот про бетмена лучше расскажу:

Встречаются три подруги. Одна жена уже лет десять, другая любовница, третья обручена (невеста). Посидели, выпили, обсудили своих мужиков и решили поэкспериментировать:
одеть кожаное черное белье - сексуальные чулки с поясом, высокие каблуки, маску на глаза, - и так встретить своих любимых…

Через неделю опять встречаются и рассказывают как все прошло.
Невеста рассказывает:
- Он пришел домой, я встретила его в чулках, в
маске на высоких каблуках - он набросился на меня сказал, что я любовь
его жизни и мы занимались любовью всю ночь.

Любовница рассказывает:
- Я пришла к нему в офис - закрыла дверь -
распахнула плащ - а там кожаное белье, маска, каблуки - он ничего не
сказал, но мы 3 часа без перерыва занимались лювовью.

Жена рассказывает смущенно:
- Муж пришел с работы, я открыла дверь в кожаном черном белье, сексуальных чулках и маске
Он с минуту меня рассматривал и потом спрашивает:
- "Привет, Бэтмен, что на ужин?"

А теперь самое важное:

Отчет этот я начала писать в районе 3х часов дня, но из-за неполадок с интернетом (загрузка сайта тормозила) не смогла отправить.
Сохранила его в ворде и оставила.

Вот последующая часть отчета:

15:30 чай с молоком
16:00 два стаканчика воды
16:30 чай с молоком
17:30 100 гр творога 4% + хурма

Успокоилась! Отпустила! Урррра!

Спасибо все Красотуле!!!!
И дневничек очень выручил!!!
Все-таки как помогает остановиться, успокоиться и задуматься!

Бегу сейчас на массаж к Валентину

Настюш, привет))
мы не знакомы...будем исправлять))я Елена
читаю тебя с удовольствием-столько позитива и добра

Молодец зай
Анекдот Надо буит мужу рассказать

Привет моя ласточка !!!!!!!!Вот забежала к тебе в гости !!Почитать что тут у тебя и как!!!!!И лишний раз убедилась что ты-умница!На счет порций не пережива(...ну что не контролируешь.) это проидет,а если често прочитав твои отчетик ,то с увереность красотуль могу заявить- ТЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ!И все у тебя обязатеельно получиться,ой пардон...уже получаеться!
По поводу своего любимого мужчины вообще переживать не стоит!!!!!!!!!Ты меня поняла!Ты же у нас барышня красивая ,сексуальная,позитивная и счастиливая,как же тебя ТАК да ТАКУЮ не любить,просто это же мужчина -ноль эмоций.......за это мы же их и любим и дарим им свои сердца!!!!!Подавление эмоций у мужчины-это проявление силы!!!!!
Пы Сы :У меня все в порядке просто дома нет интрента,а на работе особо не распишишься!Безумно рада что забегаешь в гости ,на огонек!Обнимаю тебя!

нет лучше проэксперементировать!!!!

Привет, Настен-Матрен!!!!

Ой, Мураш, ну ты и рассмешила меня

Настенька! Привет красотулечка! Рада что нашла родственную душу. Ты очень позитивный человечек.Я вот тоже собираюсь читать Витале. Хочу изменить свои мысли и жизнь в лучшую сторону.

Настена, привет!

Настенька, пришла поцемкать тебя! Ты очень позитивная!

Рассекретила меня
А как же с вами-то иначе?! Иначе просто невозможно
Кот на картиночке - тема остороактуальная. Вот вовсю стараюсь ему не уподобляться, хотя последнюю неделю аппетит не совсем отвечает моим ожиданиям. Но никакая осень, модная в этом сезоне (осенняя же) депрессия и даже объективное сокращение солнечного света не могут быть уважительными причинами.

Главное ведь что - в теории много всего известно, теперь ПОРА на практике применять.
Повышение аппетита осенью связано с сокращением солнечного света и как следствие недостатка соответствующих гормонов, которые организм по-привычке пытается восполнить едой, как самым доступным источником удовольствия.

Стараюсь ему (организму) с этим помочь - в пятницу вечером приняла королевскую ванную с молоком, медом и маслом иланг-иланг, вчера весь вечер делала коллаж из картинок, сегодня утром завтрак прошел не совсем, так как я планировала - стала искать советы, как взять аппетит под контроль.

Вот, что прочла и опробовала:

1) самомассаж подушечкой среднего пальца точки между верхней губой и носом. Помог мгновенно
2) проглотилотить не разжевывая дольку чеснока, т.к. он лютый враг аппетита. более кардинальный метод - это принимать настойку из чеснока.
3) простые упражнения: встать перед открытой форточкой, ноги — на ширине плеч, руки — в небо, над головой и сделать 10 очень глубоких вдохов.
4) еще я вычитала, что полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. у меня как раз была в наличии - сделала отвар, выпила. сижу кайфую.

Уже чувствую, что получилось!!!
Вечерком вернусь с отчетиком в подтверждение!

Настенька, приветище! Так здорово читать твой дневничок! Очень позитивно и пользительно.
Настя, ты мне предлагала дать список книг для чтения. Если можно, вышли мне этот список в личку, пожалуйста.
Удачного вечерочка тебе!

Девочки, ура добралась наконец до красотули!!!!

Во-первых, поздравьте меня – сегодня мой последний РАБОЧИЙ понедельк, ага )))
Ровно через неделю уже вылетаю в Индию. Ааааххххх

Во-вторых, с нетерпением публикую свой фотоотчет спустя двух лет осознанного труда (именно тогда я впервые всерьез взялась за гладкую красивую кожу и пошла в салон красоты на процедуры), двух месяце методичного труда (именно тогда я дополнила прогулки, бассейн и бодифлекс регулярными домашними процедурами) и двух недель массажа Валентина.

Вот фотографии сделанные сегодня утром


И это при свете унылого октябрьского солнца. Представьте как я буду смотреться при свете ласкового гоаского солнышка на берегу моря в купальнике,
да еще и с золотистым загаром
Через неделю контрольное фото, а потом только фото в купальниках, шортиках и т.д.


Сама в себя влюбилась…
Заново! Ибо и так люблю себя с самого рождения и с первого взгляда



Хочу поделиться, как реализовывалась моя программа за последнюю неделю.

Как планировала:

1) Массаж у Валентина – вт, ср, вс
2) медовый массаж 20 минут – остальные дни
3) ручной массаж против галифе 5 раз по 15-20 минут (вместе с супер-комплексом)
4) скипидарные ванные – через день
5) обертывания – через день (чередовала с ванными)

Не так, как хотелось бы, т.к. прошлую неделю каждый день просыпала на работу (это причина почти всех сбоев, но если вы видите еще какие-то причины, то говорите мне пожалуйста, не стесняйтесь)

1) массаж массажной варежкой и антицеллюлитным– сделала всего два раза (вместо каждое утро)
2) контрастный душ – делала 1-2 раза (вместо каждое утро)
3) зарядка бодифлекс + т-тапп – начала с субботы (вместо каждое утро)
4) питьевой режим не отслеживала (это с просыпаниями не связано )
5) кушала не очень оранизовано (пищевой дневник не вела)
6) бассейн не имел место быть – обнаружила, что истек срок абонемента (тоже явно не потому что просыпала )


Но я на верном пути:

1) беру себе за ЖЕЛЕЗНОЕ правило высыпаться (сегодня все-все успела)
2) дневничек пищевой возобновила (у меня он в тетрадочке еще с июня )
3) научилась управлять аппетитом (писала об этом вчера)
4) сделала себе график, как у Лелика и крестики в нем отмечаю
5) плавание начну через неделю … уже в арабском море (не готова сейчас тратить ни деньги, ни время ради одной недели)

ОЗАРЕНИЕ

Когда я приходила сюда пару месяцев назад, думала что мне просто нужен дневник в котором я смогу упорядочить свои шаги к достижению красивого, здорового и подтянутого тела и попутно поделиться своим опытом и секретами, а также почерпнуть что-то полезное для себя.

И все это я конечно получила...

Но я получила не только это, а ГОРАЗДО больше... я никогда не подозревала, что здесь будет столько теплых эмоций, что столько поддержки, столько позитива, столько милых, умных, красивых, гармоничных ... крастотуль

[если ты это читаешь и если вы не Валентин, то это речь идет именно о тебе ]

Осталась всего неделя до моего отъезда в Индию! Там интернет будет не так доступен, поэтому начинаю немного паниковать

Обещала себе высыпаться не сидеть допозна на форуме, хотя ТАААК хочется у каждой из вас в дневничке побывать, зарядиться вашим позитивом, вашей мудрости почерпнуть, всех вас похвалить, расцеловать

Всю ближайшую неделю буду на это время выкраивать днем!
А сейчас побежала спасть!
И вам, хорошие мои, сладких снов

Ты просто молодец, и результаты супер! А в Индии тоже будет море позитива от климата, любимого, моря и сада, и узнавания новой культуры. Будешь забегать в дневничок и радовать нас загорелыми фотками и морскими пейзажами.

Отдыхай хорошо, высыпайся,чтобы приехать в Индию во все красе
Попофоты классные Все ровненькое и гладенькое,видно что кожа нежная Красотулька

Матрешка, попка супер ровненькая, гладкая, нежная ты молодец, у тебя все получилось и получается, завидую тебе, по-хорошему что влюбилась сама в себя Бум ждать твоих загорелых фоток и скучать по тебе
Охх, Настен я тоже не подозревала что тут так позитивно, жизнь моя тоже меняется по-тихоньку, в лучшую сторону так что нам повезло что есть такой замечательный сайт, если бы не был вреден комп для зрения, сидела бы все время на красотульке, а так только на работе, как есть времечко свободное. Дома отдыхаю, компа нету.
Не паникуй, можешь просто записывать самые значительные события, и в интернет нам написать раз в недельку, сможешь? Побольше фоткай, будем любоваться тобой и Индией, сказочной страной Целую

Настена! Замечательно! Отдохнешь!!!!
Главное про нас не забывай!!

Привет, хорошие мои!

Спасибо за добрые слова ваши и за поддержку Таааак приятно



Так приятно быть вовсеоружии готовой к пляжу, солну и морю
Со мной такое впервые в жизни Нет, ну радоваться я умела всегда ... но чтобы быть готовой к пляжу
Визуализирую себя через пару недель
Раз в 1-2 недели уж точно буду добираться до интернета. Отличная идея про записи!!! Спасибо, Юлечка!
Дневник я уже давно веду, как пищевой, так и для всяких чудес и наблюдей о том как мысли воплощаются в реальность. Буду там сразу для Красотули заметочки делать!

Ириш, ну как же я вас забуду?

Хорошей недельки всем!!!!
Побежала ваши дневнички читать!

[кто б меня послушал?! извращенка - чужие дневники читает ]

Доброу утро, милые мои!

Спешу поделиться своим вчерашним открытием, все вы мои хорошие, смотрели фильм Секрет или читали Наталью правдину, ну или как минимум забредали сюда
где сбывются мечты и знаете о методе визуализации.

У меня на рабочем столе полгода красовалась эта картинка

Со следующего понедельника я перезжаю в ЭТОТ САМЫЙ дом.

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ!

Вот оно вещесвенное доказательство!!!



Согласно поверью, в последний рабочий четверг все дела спортся и идут как по маслу, все задуманное получается, любимый окружает вниманием и заботой.
Ох, и прекрасный же это день

В соответствующую темку скопируйте сообщение

Уже

Привет, хорошие мои!

Дорабатываю последние денечки, причем с большим удовольствием. Но работу я свою всегда любила, так как считаю, что все чем ты занимаешься должно приносить радость! Это моя жизненная позиция

Прощаюсь со всеми , хожу по обедаем-ужинам, что, конечно сказывается на моем режиме питания. столько соблазнов

Вт
12:00 Обедала со своей наставницей - овощной суп + греческий салат. Здесь молодец. Никаких пицц или сырных лепешек себе не позволила (хотя в меню они были и манили меня), т.к. знала, что на этот же день идем с подругой в ресторан.
19:30 Ужинала со своей подругой по работе - салат из зелени с голубым сыром и апельсином + фондю из сыра Рокфор. В сыр макали овощи гриль (ням) и кусочки хлеба (ай-ай-ай). На двоих этой порции оказалось явно много. На утро вспомнила поговорку: ”Утром сыр - золото, днем - серебро, а вечером - свинец”

Ср
Питание сумбурное, у меня так часто бывает, когда накануне набедокурю
20:00 Ужин со всей моей командой в чешском ресторанчике - цитрусовое пиво 0.5 литров + греческий салат + картофельные драники. в салат попросила не класть сыр (=свинец), драники заказала из любопытства, но съела 2 из 3х (один поделилась с коллегой), пиво... оххх, ну как тут стоять
23:00 приехала подруга с ночевкой - чашка моего фирменного* фруктового кефира + спустя часа два ромашковый чай с ложкой меда. по моему, никакого криминала. а вы что думаете?

*киви+апельсин+груша+ кефир взбитые в блендере

Сегодня
Питание субурное
8:00 чайняа ложка меда + ромашковый чай
9:40: 2 бутылки активии 1 натуральная, другая клубничная (бяка!!!)
10:00 2 хурмы + тарелка тушеных овощей
11:00 пошла в буфет и купила бутерброж с сыром на белом хлебе с маслом (бяка!!!), дополнила его огурчиком свежим и сельдереем
13:30 салат огурец, сельдерей, домашний сыр 4% и тушеные овощи
После обеда перехватила кусок пиццы 4 сыра. Ну что за бяка!!!

Процедурки делаю, упражнения делаю, следую своему расписания, составленному по систмеме Лелика
Но мне не очень нравится такой подход к питанию. Ведь казалось бы и ТАК удовольствие получаю, дорабатываю последние дни, отправляясь к любимому, жить в прекрасном доме с садом и на берегу моря к тому же, выслушиваю добрые слова и пожелания, ан нет... Еда продолжает быть отдельным удовольствием и требует к себе столько внимания....


Я увольняюсь из компании, где проработала уже более трех лет (в январе было бы 4). И вы представляете, мне Генеральный директор сказал, что они ждут меня обратно, когда я отдохну и почувствую, что готова продолжить, все коллеги искренне радуются за меня и желают мне счастья и удачи? А казалось бы в такой ситуации можно было бы обидеться на меня - подставляю в «горящий» сезон, оставляю отдел из 10 человек...
Так это замечательно и приятно!! Вот с такими людьми я проработала последние четыре года

Это лирическое отступление, что радость в моей жизни из рога изобилия сыплет, а я.... едою тешусь



Сижу вот теперь массирую себе место между переносицей и губой - провожаю жорика... пусть идет себе СВОЕЙ ДОРОГОЙ!!!

Матреш, какая же ты молодец!!!!

Я буду ждать тебя с нетерпением!!!!!!

Матрешка, искренне желаю тебе любви и гармонии в жизни, в новой жизни в Индии
А жорик? Может ты немного нервничаешь? Или так, напоследок, прощаешься с бякой?
В любом случае ты молодец, удержалась от соблазнов, ну чуток бяки поела, процедурками прогоним и ничего не останется!
У тебя замечательный коллектив у меня тоже был такой 4 года назад, тоже говорили, а может ты передумаешь, может вернешься, но я не жалею, все таки в условиях кризиса нужны деньги, да и опыта наберешься.
Будем тебя очень ждать
У тебя все будет отлично, я это чувствую

Настюш прям плакать хочется! За такое короткое время почувствовала что ты просто родная!!!
А ты думаешь возвращаться?
Помни что я тебя люблю!

Ой, Камилочка, как же ВЗАИМНО. Нет такого смайла в арсенале Красотули, чтобы это передать.Мой отъезд вовсе не значит, что я покидаю вас, хорошая моя. Индия входит в число развивающихся стран, Гоа как-никах - туристический центр, где интернет на каждом углу. Другое дело, что у меня не будет такого "баловства" каждый день и на связь я буду выходить 1-2 раза в неделю. Зато (!) тем ярче и насыщенней будут мои послания вам, тем меньше в них будет воды и больше смысла.

Вы, похоже, прочно и надолго поселились в моем сердце. Ты в частности Ну и остальные красотули, которых я узнала или предстоит узнать, а также Валентин. Но оно большое и место там хватит всем. Надеюсь вам там уютно…


До отъезда (понедельник) еще многое предстоит сделать, но я очень постараюсь вас еще всех посетить и расцеловать. Если не до, так после. В любом случае.

Я С ВАМИ!!!!!!

Ты большая умничка, Ириша, я с огромной радостью наблюдаю то, как ты строишь свою жизнь и выруливаешь не самую приятную жизненную ситуация с высоко поднятой головой и троекратно (так на вскидку, посчитала ) обогатившись. Поддерживаю тебя во всем и... восхищаюсь тобой.
Целую крепко

Навеки ваша,
Настена-Матрена

Ох, Валентин, какой же вы... внимательный!!!

Знаете в мультиках часто рисуют некого Мистера Зло, который всем всегда пакостит и, как бы вы сформулировали, делает не самые хорошие вещи. Так вот Вы - Мистер добро.
Всегда рядом, чтоб отметить каждый верный шаг и правильную мысль. И как вы успеваете все?!Просто чудо!!!

Спасибо, Юляша, милая моя!!! В который раз убеждась, что ошибки и минуты дисбаланса, они как чих очищают нас от чего-то ненужного и помогают двигаться вперед на пути к совершенству.

С Жориком ты права - я немного нервничаю, ну как тут не... Ведь, знаешь, даже положительные эмоции это все-таки стресс. Спасибо большое, мне всегда легче становиться когда понимаю причину (подумаешь, какая я особенная ).

Еще один я сделала вывод насчет питания - я в последний месяц в кураже от прогресса, решила довести свой образ жизни до абсолютного идеала правильного и здорового питания - ну, знаешь, отслеживание порций, разведение фруктов и овощей, исключения еды из разряда удовольствия - только функциональная подзапрвка энергией...

И вот на этом то я погорела, ведь до этого я сбросила 17 кг, исключив из рациона мясо, кушая свежие салатики, овощи, фрукты, а также лакомства (если уж хочется!). Причем ела, когда хотела не задумывалась, не зацикливалась. Могла легко съесть мороженное после обеда или кусочек торта после порции салата.

А тут резко за себя взялась, стала следить, чтобы не сочетать несовместимые продукты, при этом исключила еду из разряда удовольствий, что привело:
а) к постоянным мыслям о еде
б) чувству ограниченности

А ведь при прежнем питании ничего такого не было. Ела на 80-90% только фрукты-овощи, остальное составляли сыры, макарошки, яйца или лакомства. Но при этом ела НЕ ЗАДУМЫВАЯСЬ, а как чувствовала, что нужно и была в форме.

ВЫВОД: возвращаюсь к прежней философии, а улучшения питания неизбежны в Индии (это уже со вторника). И, на будущее, любая система питания все-таки в первую очередь должна быть комфортной (сама же тебе говорила о комофрте и гармонии и вон че творю ). Ведь только в гармонии ее можно сделать образом жизни. Иначе же, Жорик будет постоянно приглашать на свидания.... Он же такой волокита

Надеюсь, мое наблюдение будет кому-нибудь полезно.


Рада нашему знакомству, милая моя!!!
Целую крепко

Обязательно загляну к тебе в дневничек – хочу убедиться, что ты высыпаешся и полностью заменла кофе на более полезные для мам (и вообще красотуль) напитки, а также узнать каковы твои следующие шаги, хорошая моя

Настена

Настенька, ты права, очень ценная информация и выводы, молодец я бы до такого не додумалась. Мне до твоего питания очень далеко по прежнему в моем рационе присутствуют конфеты и кофе, правда на выходные кофе не пила, а пила калину, чай с лимоном, черный чай с молоком, мяту в связи с этим вирусом в нашем городе некоторые люди ходят в масках и на работе нам их выдали я об этом даже не задумываюсь, муж смеется, говорит ерунда, а потом по новостям услышали что около 30 человек уже умерло и задумались что это все серьезно, но я об этом не думаю не нужно это мне. Я здоровая и у меня ничего не болит!!!! На выходные отоспалась на славу, даже днем немножечко поспала
Я тоже очень рада нашему знакомству, буду с нетерпением ждать твоих новостей из Индии, и как там твоя жизнь протекает плавным журчащим веселым ручейком или океаном бурлит??
Настюша, я тебя люблю и крепко целую, и буду ждать твое фото в полный рост

Privet, horoshie moi!
Ya uje v Goa - priletela vchera!
golova, kone4no krugom ot zde6nego vozduha I vpe4atlenij.
Ne nadolgo k vam reshila zabezhat’ pozdorovatsya

I napomnit’ sebe o panh svoi toje


Vzaimno horoshaja moja!!!



Skoro)))

Do novij vstre4!!!!


PS

I kone4no ne mogla vot etopgo ostavit’ vez mnimanija
Molodet’s, horo6aya moya!!! Pravil’no mysli6!
Ya vot 24 4asa v doroge provela – tam tozhe ludi v maskah byly na kazdom 6agu.So mnoj vse HOROSHO. Potomu 4to ya sebe vse vremy povtoryala 4to VSE Horo6o ))))