Приветик, Красотулька!
Какой хорошый отчетик у тебя! Правильно, отказывайся от лифта! У меня тоже вот нет выбора -лифта нет, приходится пешком по лестнице!
Мотивашечка!

Зайка ты красотка!

Просто супер пупер молодец! Кушаешь хорошо! И процедурки суперские!
Умница! Я щас тоже поуду ножками махать Худеть то надо!

Доброго утречка всем девочкам-красавицам
Рада всех видеть
marina69, заводи обязательно дневничок!!! Это очень увлекательно и здорово дисциплинирует! А то, что вегетарианишь - это здорово, правда? Ощущения классные!
Юлечка, воспользуюсь твоим советом по поводу шампусика... Я раньше только вино разбавляла льдом
Танюш, знаешь, лучше б и у меня не было лифта - тогда бы и соблазна не было им воспользоваться
Олечка, спасибо за приятные слова...

А теперь отчетики.
Пятница, 04.12.09:
утром - водичка
завтрак - кукурузные хлопья с хурмой и апельсин.соком, кофе
до обеда - кофе и батончик мюсли, банан, настой шиповника
обед - картофель печен. с карри, кабачковая икра
до ужина - орехи, мандарин, кофе (1/3 чашки), 2 ст.л. тушеной капусты
ужин - салат из опят, спаржа по-корейски, "ленивчики" с капустой.

Суббота, 05.12.09:
утро - водичка (и даже горячая!!!)
завтрак - каша 6-злак. с тушеной айвой (с медом, корицей)
обед - "ленивчики", хурма
до ужина - чай зеленый, сухофрукты
ужин - овощные шары печеные, салат из сырой моркови и редьки

Воскресенье, 06.12.09:
утро - опять водичка (в т.ч. горячая)
завтрак - оладьи с бананом и айвой+малиновое варенье, чай черный
обед - оладьи с вареньем, зеленый чай
до ужина - семечки подсолнечника пощелкала немного
ужин - лечо и хлеб.

Полезности: отказ от лифта, зарядка, много упражнений, скраб и крем на ступни (в вс. делала масочку), массаж губ, лед, медовый массаж (все-таки какая штука хорошая ).

Но опять мало фруктов и овощей Что же делать с этим???

Добрый день Красотуля!!!!
Отличнейшего тебе настроения на весь день и вечер!!!!!!!!!!Кис, а что такое линивчики???
Фруктов мало говоришь???
Вот тебе целая корзина фруктов! И чтобы за сегодня все съела!!!!!!!!!!!!!!

Приветики!!!
Спасибо, Юлечка, за фрукты, но, наверное, я тресну, если столько съем за день
"Ленивчики" - это типа вареников к капустой, но в другом виде, ленивом

Теперь кратенько отчеты, времени вообще нет...
Отчет за понедельник, 07.12.09:
утро - водичка, как водится
завтрак - кукурузные хлопья, апельс.сок, груша
до обеда - кофе, курага, финики, ЗЧ
обед - рис отварной с карри, ленивчик
до ужина - яблоко, груша
ужин - салат из свежих помидор с луком, хлеб, фасоль тушеная
В течении дня - настой шиповника.

Отчет за вторник, 08.12.09:
утро - водица
завтрак - кофе и... шоколадные конфеты
до обеда - кофе
обед - фасоль тушеная
до ужина - ЗЧ с имбирем, шок.конфеты, виноград
ужин - кабачковая икра, хлебцы. Семечки немного пощелкала...

Полезности: перечислять,думаю, смысла нет, т.к. особых достижений нет - все в текущем режиме (отказ от лифта, утренняя зарядка, семена льна, ужин за 2-3 часа до сна...)

Вот так...
По поводу конфет - я не покупала их специально для себя, это мне от мелокого досталось - ему врач запретил сладости (подозрение на аллергию), а выбрасывать жалко... Хотя и организм жалко засорять...Ведь не помойное ведро...

Это я ржу))))))))))))))Привет дорогая!Доброе утро!
Посмешила ты меня малость)))))) Конфеты-это дело такое-выкидывать всегда жалко))))))Вот и у меня так же!Понадарили на день рождение, и есть приходиться!Я же не могу как мама моя например-для гостей оставляет все конфеты))))Вот и ты так же!А кстати, у меня один раз помню был псих такой-я переела шоколады, и когда мне уже плохо стало, я оставшийся с психу то и выкинула прям в окно!)))))
Удачного денька тебе Киса!!!Чмоки чмоки!!!

Приветик, Красотуля!
Отчетики хорошие, надеюсь, ты не много конфет съела?

Привет тебе большой при большой

Хорошо кушаешь! Хорошие процедурки!
Конфетки оставь, пусть лежат Захочешь, скушаешь одну Я специально положила конфеты перед глазами и не какие нибудь, а мои любимые! Вот и хочу возле них постоянно! Заставляю себя равнодушно к ним относиться! Уже дней 5 лежат И не кушаются!

Привет, девочки-красавицы!!!

Это мне напомнило старый "Ералаш", где толстый мальчик сидел и смотрел на один "Сникерс" - воспитывал силу воли в себе... А сам трескал под столом другие... У тебя, Ольчик, не так?

Танечка, дело-то в том, что съела я много... Хотя все относительно в этом мире...

Юлечка, приветик! А вот моя паталогическая аккуратность не позволяет мне выкидывать что-либо в окно Но с психу могу в мусорку швырнуть

Так, теперь отчетик за 09.12.09 (ой, прям горжусь собой ):
утро - водичка
завтрак - кофе и орехи, 1 курагинка , 1 черносливинка
до обеда - настой шиповника
обед - тушеная фасолька, свежий болгарский перец
до ужина - кофе и с/фрукты
ужин - тосты из ржаного хлебы, чеснок, салат из б/коч.капусты
позже - немножко семечек пощелкала и стрескала яблоко
Успела поужинать за 2 часа до сна!!!
Ну, с полезностями - как обычно, ничего нового...

По отчету можно судить, что муж опять в командировке Скучаю... Хоть мелкий отвлекает по вечерам, а то б совсем захандрила...

Добрый день Зая моя, Киса моя!!!!!

Во-во!Ты так не пробовала свою силу воли тренеровать??Вот мне хоть затренеруйся-если хочу то съем!Если нет, то мимо пройду))))

Ты что это имела в виду???Надеюсь что не пол кг. конфет ты слупила????А то ..для кого-то 2 конфетки в неделю уже много, а для меня например много - это 2 плитки шоколада в день!


Нееет дорогая- из мусорки достать можно))))конфеты то в обертке))не испачкаються! Лучше тогда в унитаз смывать)))Или соседям относить!

Кушала хорошо-молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну ладненько!Целую тебя крепко крепко!!!!Удачного денечка тебе солнышко!Не скучай там сильно без мужа, а отдыхай пока его нет)))))))

Привет Катюш!!!!!У меня тоже муж часто в командировки ездит,вот тогда разгрузиками балуюсь))))))

Приветик Катюшка!


Ну есть грешок Сама только об этом подумала! Что эти не ем, зато другие прихватываю!
Обещаю исправиться!



Просто умничка! Дай поглажу тебя по головке!:n020:

Привет, Катюш! Я с ответным визитиком! Почитала твой дневничёк, мне кажется ты такая активненькая! Прям молодец! А рост у меня тоже 168, но я даже уже и не представляю вес 50кг, мне б хотя бы 58кгшек! Удачки тебе!

Доброе утро!!!
Что-то мне грустно... Уже несколько дней дурацкое настроение... Наверное, из-за увольнения... Или из-за морозов... Или из-за того, что муж уехал в командировку... Не знаю...

Светочка, спасибо за цветочки!
Оленька - да-да, исправляйся
Леночка, по мужу не тоскуешь? Или он в однодневные ездит?

Юлечка, не-е-е, я так не тренируюсь А из мусорки достать Не пробовала... Пожалуй, и не буду... Я вообще-то к шоколаду достаточно равнодушна, для меня угрозу представляет мучное (всякие печеньки, прянички, вафельки)...

Теперь отчетик за 10.12.096
утро - водичка, семена льна
завтрак - кофе и орехи
до обеда - настой шиповника
обед - рис отварной с карри, свежий помидор
до ужина - настой шиповника, 2 мандарина
ужин - салат из св.овощей, тосты из рж.хлеба
Все!
Итого: овощи свежие есть, а фруктов не хватает... Надо бы теперь добавить фруктов, не убавив при этом овощей
И чай зеленый впихнуть куда-нибудь...
Да-а-а, нет предела совершенству...

Сегодня утром я взвешивалась... Хочу сказать, что визуально изменений особых нет, но весы показали заветные50,0 Что такое? Почему снаружи ничего не изменилось? Может, в связи с переходом на вегетарианство, а потом и пост (веганство), организм почистился? Т.е. во мне было 2 кг ... шлаков?
Пойду искать ответ в недрах Интернета
До понедельника!

Приветик красоточка!
С отвесиком тебя! Очень хороший результат!
Надеюсь ты мне поможешь добиться такого же! Я просто горжусь тобой!
Желаю удачных выходных и справиться с плохим настроением!

Таак, это что за набеги на конфеты?
А последний отчетик супер! Молодчинка!
Я заметила, что когда отвесик, то объемы остаются такое же,а, когда объемы уходят, то вес остается на месте. Вот и пойми! Поздравляю с отвесиком!

Приветик!!!!
С вожделенными 50!!!
Целую!!!

Катюша!!!!!!!!!!!Поздравляю с заветными 50 кг!!!!!!!!!!!!!!! А то что визуальных изменений нет, так это не страшно! Просто нужно время, чтобы жирок стал уходить)))А это наверное организм твой почистился от всякой каки!
Целую тебя!!!!! Не грусти!!!!!!!!!!!!! Удачного воскресенья!!!!!!!!!!!!!

Блин! Кииис! ты где??????? Меня не был неделю, и ты тоже не появлялась!!!!! Ну возвращайся давай!!!!! Или запарка перед НГ??????

Красота!!




Когда настроение не очень хорошее, это верный признак, что скоро оно исправится и на душе станет светло и радостно. Чего я Вам, Катенька, от души и желаю!!

Кстати, пора вернуться!!

Мы Вас ждем и любим!!

Ну и как тут не вернуться, если сам Валентин заглянул?!!! Спасибо за пожелания и добрые слова! Очень приятно!
Приветики всем-всем!!! Я вроде вернулась!
Кратенько о своих делах: уже две недели я домохозяйка, и неделю как официально признана безработной... Интернет домой провела, но настолько утопла во всемирной паутине, что даже не писала в дневник и почти не была на Красотуле... Теперь вроде возвращаюсь к жизни
О питании, полезностях и прочем: все не так хорошо, как хотелось бы. Но и не так плохо, как могло бы быть...
Кстати, в воскресенье, 27.12., было 2 месяца моему вегетарианству Нисколько не хочется возвращаться обратно и ничуть не жалею о сделанном выборе. Провела недавно эксперимент на себе - съела ломтик полукопченой колбасы (ведь ела же раньше). Вечером вроде ничего страшного, кроме тяжести, а на следующее утро чувствовала самое настоящее похмелье Или токсическое отравление организма... Вот так.
Теперь о добром и светлом, т.е. о НГ Подарки купила почти всем, кроме мелкого... Осталось упаковать и подарить
Встречать год Тигра будем дома, а дальше как масть ляжет

Пока все! Пойду поброжу по форуму - замотивируюсь на возврат 50кг и ЗОЖ...

Вот и умница, Катюша!!

С Новым тигриным годом!
Очень хочется в этом году уже определиться с собой и тем, что же я хочу и как это можно воплотить в жизнь, чтобы это еще и деньги принесло... Чего, собственно, и желаю себе
Силы воли желаю себе, полезных привычек вместо вредных!

И пусть все, чего Вы хотите и что пойдет Вам на пользу, сбудется!!

Привет-привет!
С Рождеством!!!
Валентин, спасибо за пожелания! Очень-очень приятно! Я буду стараться!

А теперь, собственно, о деле, т.е. о теле Праздники очень расслабляют... Нет никакой возможности вырваться из этой круговерти...
Сильна привычка, что праздники=обжираловка... Движения минимум, а калорийной пищи - максимум. Желание-то подвигаться есть, но на улице давит мороз. Все каникулы простояло -30-35.
Но праздники заканчиваются - пора возвращаться на путь истинный.
Вчера было много фруктов и свежие овощи (огурцы и помидоры). Но и сладостей тоже много...
Сегодня начала день с овсяной каши и зеленого чая, затем банан и орехи. Около 17:30 - кабачковая икра, хлеб, травяной чай и соломка. А позже - в гости... Буду держать себя в руках
Завтра отчитаюсь...

Добрый вечер!
Наконец-то, дома... Наконец-то отдых... Устала от походов в гости...
Валентин, Вы пока самый частый гость у меня в дневничке Очень мотивирует!

Так, к отчету за вчера, 07.01.10, хочу добавить, что в гостях, в общем-то, держала себя в руках, не переедала, не перепивала Дома немного позанималась с гантелями...

Пора возвращать зарядку утреннюю
Сегодня, 08.01.10:
утро (ну, не совсем утро ) - водичка
попозже - чай травяной (лист малины, шалфей, мята, мелисса)
обедо-ужин - винегрет с кусочком хлеба
полдник - мороженое (как так получилось ) и кофе (надоел, кстати, мне кофе...)
часа через три - бутер с водорослевой икрой, соломка с зеленый чаем
ну, и недавно - кефир с пробиотиками (300 мл)
Из физических нагрузок - спуск и подъем по лестнице, и пробежка в -35 в магазин (2 раза ).

Ура! Я вернулась в строй!!!

23:05. Добавляю к отчетику: съела еще 2 яблока (с 5-ю зернышками ), порцию винегрета.
Из полезностей: немного упражнений, массаж сухой щеткой, медовый массаж, массаж губ и маска.
Какая же я молодец сегодня!

Ага, на радостях забыла, что хотела описать свое физическое состояние.
Так, кожа: ничего особо страшного, но на лице лезут прыщики, долго не проходят... Может, пить надо меньше
Волосы: лезут... пипец... Возможные причины: делая маску из пива могла пересушить (спиртом); шампунь неудачный; не хватает микроэлементов и витаминов. Как устранить - очевидно...
Ногти: ломаются и слоятся... Но не более, чем до перехода на вегетарианство. Следовательно, вопрос в питании... И ванночки не помешают.

Теперь точно все

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Привет-привет!
Валентин, балуете меня вниманием

За ссылку спасибо, читала, знаю.
Я и не расстраиваюсь, что у меня мало гостей. Я и создавала свой дневничок больше для себя, для самоконтроля.
Вообще-то я не очень общительный человек, больше люблю почитать, посмотреть...

А вчера так хотелось есть вечером , но ни-ни
Итак, отчетик за сегодня, 09.01.10:
утро - вода, травяной чай
завтрак - бутеры из батона со сливочным маслом + один с сыром и два с яблоком
перекус - яблоко
обед - винегрет, хлеб, кабачковая икра
перекус - зеленый чай, 2 шок.конфеты
ужин - салат из св. овощей, тушеная чечевица, зеленый чай с лимоном, 5 шок. конфет Похоже мой разум
Ладно, еще не вечер...
Пока из полезностей было немного упражнений. Планирую массаж губ, масочку. Лед. Упражнения.

привет, Катюша! я с ответным визитом.
смотрю, кушаешь ты хорошо.сладости присутствуют, но надеюсь ненадолго.

Приветик!!! вот и я))) а ты молодец!!! вегетарианство это супер!
тоже задумываюсь об отказе от мяса, но пока я к этому не готова)))

Приветик!!!
Айнура, спасибо за цветочки - они очаровательны!!!
Юлечка, привет! Рада, что ты заглянула ко мне!

Итак... Вчера сделала все, что запланировала: массаж губ, лед, упражнения. Кушать хотелось вечером ужасно, но - ни-ни!!! Заварила себе чаю травяного с малинкой - и все!
Молодец я, молодец!!!

Отчетик за 10.01.10 ( ):
10:30 - водичка, в т.ч. горячая
14:00 - выпила зеленого чая с жасмином
около 15:45 - пу-эр вишневый и хлеб с сыром
19:00 - полстакана кефира, печеный с карри картофель, маринованные помидорки-черри (3 шт.), корнишоны (2 шт.) и чеснок (0,5 шт.)
21:45 - печеный с карри картофель, 2 помидорки, 1 корнишон, черничный пу-эр, мороженое
Мороженое муж принес - не могла отказать
Из полезностей: ходьба по лестнице, массаж сухой щеткой, кофейный скраб, медовый массаж... А-а-а, еще пиво на волосы

Сегодня в "Ив Роше" накупила (точнее, набрала на подарочный сертификат) всяких чудесных средств, намазалась вся Теперь сижу вся счастливая и благоухающая!!! Спасибо моему любимому мужу за сертификат
На сегодня - все!

Какая ты умничка что делаешь столько процедур!!!
и питание нормальное, овощи присутствуют, только лучше по-моему лучше с утречка и в обед кушать, а вечером что-нибудь полегче..

Привет, Айнурочка!!! Лучше бы, конечно, и пораньше, и свежих овощей-фруктов... Но это - моя проблема, которую я решаю с помощью Красотули.ру

Привет-привет!
Пришла отчитываться (отбила комп на 10 минут )
Отчетик за сегодня, 11.01.10:
около 10:00 - вода горячая
11:00 - кофе, хлеб+горчица+сыр, яблоко
14:30 - винегрет, хлеб, сыр, чай
15:40 - банан
19:30 - пицца "Маргарита" (самодельная ), зеленый чай, 4 шоколадные конфеты
20:40 и 21:40 - еще по кусочку пиццы (очень вкусная, не могла остановиться...), чай зеленый

Полезности: ходьба по лестнице, упражнения, масочка на губы. Вроде все... А-а-а, еще с мелким скакали по комнате, как сайгаки Может, будут еще упражнения...

привет Катюша!читаю твои отчеты и все вроде хорошо.но смущает одно- очень плотный ужин, по-моему.ты один вечер перетерпи, не ешь.на следующее утро кушать очень хотеться будет, и ты себе не отказывай.плотно позавтракай и пообедай.и вечером уже так кушать не захочется.

Привет-привет, красотульки!!!
Юлечка, а после этого "ужина" до сна еще 3-4-5 часов, я успеваю ТАК проголодаться, что аж желудок болит... С этими праздниками и домохозяйством сдвинулся весь график сна и бодрствования. Так что утром я вполне голодна

Так, отчетик за сегодня:
9:50 - водичка
11:00 - творог со сметаной и сахаром (надо, кстати, переходить на коричневый ), вишневый пу-эр
14:00 - груша, грейпфрут
далее была вечеринка (с 16:00 до 20:30) - спаржа по-корейски, сыр, кусочек пиццы (совсем крохотулечный ), пиво (живое-то полезно, правда )
20:50 - банан (знаю-знаю, что фрукты только на голодный желудок и в первой половине дня...)
22:00 - 2,5 бутера с сыром, 1 шок.конфета.
Далее только вода... Не скажу, что объелась (как это бывало раньше), но о еде даже думать не хочу...
И, кстати, раньше для меня пиво без чипсов - это деньги на ветер, а сегодня даже не вспомнила про них Вот бы всегда так

Из полезностей: прогулка по магазинам, ходьба по лестнице, кофейный скраб, маска на лицо

Все, я спать... Утомилась, блин...

Привет!!! С Новым годом !
Опять... Теперь по старому стилю...
Так, сначала отчетик за сегодня, 13.01.10:
10:10 - вода
11:40 - овсянка на молоке, киви, кофе
15:20 - спаржа по-корейски, чай кудин
16:20 - хлеб с сыром (супер-пупер полезный ржаной хлеб и малюська сыра ), кудин
18:20 - банан, яблоко
20:20 - новогодний ужин: салатик из рукколы, авокадо и грейпфрута (м-м-м-м, ляка ), праздничный бутер с грушей (хлеб, сливочное масло, груша, базилик), черный чай ""Пасодобль".
Все, на сегодня я почистила зубки
Полезности: упражнения, ходьба по лестнице, массаж губ. Вроде все...

Теперь о том, что я планирую и хочу внедрить в жизнь (все-таки опять Новый год )...
1. Читала, что очень полезно ежедневно, утром и вечером, делать "велосипед" по 10 минут Я пока выдерживаю только 4 минуты... Есть к чему стремиться
2. Пропить курс минеральной воды ("Архыз"*3-4 недели)
3. Сделать курс ванночек для ногтей (14 дней)

Пока все...

мне твой очитик нра!и планы хорошие!желаю сделать все намеченное!

Приветики!!!
Спасибо, Юлечка, я постараюсь!

Вчера была в чайном магазине... О, это моя слабость!.. Накупила опять чая, хотя могла потратить деньги на более полезные и нужные для семьи вещи... У каждого свои слабости... А моя достаточно безобидна.

Так вот, купила, наконец, Ку-дин Веретено. Очень полезная вещь! Панацея прям! И иммунитет укрепляет, и похудеть помогает, и работу всех внутренних органов налаживает... А экономия какая - стоит около 200 рублей за унцию, а заваривать нужно одно веретено на 300 мл воды, причем выдерживает несколько заварок... Кстати, это еще и вкусно...
Еще купила черный ароматизированный чай "Пасодобль". Сразу оговорюсь, что ароматизирован он натуральными лепестками розы, цедрой апельсина и, внимание!, розовым перцем! Это потрясающе вкусно!!!
И, конечно, не обошлось без приобретения белого чая (вообще-то, я зеленый хотела, но не удержалась от белого). На этот раз взяла Линь Юнь Белый Пух... Это - шедевр!!! Такой нежный вкус, упоительный аромат... Слов не хватает это описать, этот чай нужно пробовать! Вот сейчас пожалела, что не привезла от родителей свой глиняный набор для чайной церемонии...
Ну и, наконец, купила цветы китайский хризантемы! Обожаю зеленый чай с хризантемой! Помимо потрясающего вкуса и запаха, это еще и красиво! Еще с лотосом очень люблю, но лотоса не было... Меньше люблю розу и жасмин...

Я бы еще накупила массу чаев, но, к сожалению, средства пока не позволяют... Да и шкафчика под чай еще нет...

Привет!!!!
Ух как здорово - чаи - это полезно и вкусно, а особенно такие!

Привет, Кристиночка!
Рада тебя видеть!
Да-а-а-а, чай - это счастье

Отчетик за сегодня, 14.01.10:
ок.10:30 - водичка
12:50 - киви
13:30 - кофе, сыр, хлеб, 2 дольки шоколада
16:20 - рис с овощами
16:40 - груша
18:50 - яблоко
19:45 - роллы вегетарианские (с васаби, соевым соусом и имбирем)
22:15 - ку-дин и домашнее печенье (кстати, чудесный рецепт, практически веганский)
Еще пила днем белый чай с хризантемой... Божественно!!!

Полезности: ходьба по лестнице, упражнения, медовый массаж.

Приветики!!! Прочитала твой дневничок! Ты молодец! Поставила перед собой цели и добиваешься! Буду забегать в гости!

отчет,как всегда, супер!умничка!равняюсь на тебя!
а чаи - это просто сказка!я тоже любитель!

а ты давно массаж медовый делаешь?как результаты?

Привет-привет!!!
WAASABI, lulya рада вас видеть в гостях! Массажик опробовала в ноябре прошлого года, делаю периодически, результаты очень радуют!
Юлечка, а ты какие чаи любишь?

Так, отчетик за сегодня, 15.01.10:
ок.10:00 - водичка
11:40 - творог с отрубями, кофе, домашнее печенье
16:00 - бутеры с водорослевой икрой, черный чай
17:20 - мороженое
19:30 - спагетти с чесноком и зеленью (это очень вкусно!)
20:40 - сыр, свежий помидор, ку-дин

Полезности: ходьба по лестнице, упражнения, наконец-то ванночка для ногтей (!!!)

Привет! Погостила у Тебя, почитала и завтра решила обязательно забежать в чайный магазинчик. Так и представляю как попробую такой вкусный чаек (я просто чай практически не пью, так как кофеманка). Завтра обязательно напишу как ЧАЙ! [size="3"][/size]

Катюш, привет, я Лина, пришла познакомиться!!
В домике у тебя очень здорово, так тепло и уютно!
Если не против буду забегать почаще и надеюсь мы подружимся!
Как ты про чаи пишешь.... ммм.... я тоже очень чаи люблю
и часто захаживаю в чайный магазин, балую нас с дочкой!!!
Сейчас снова перешла на зеленые чаи, правда чисто зеленый не пью,
как-то не идет он мне, а вот с добавками....могу целый день пить...
да и черный с добавками мне очень нравиться!
Катюш, я желаю тебе успехов в достижении намеченныз целей и уверена, что все получится!